这本徒手健身，针对至少10类人群，包括腰疼，脊柱侧弯，颈椎病，肥胖，驼背等，提供了详细的在家练习普拉提的方案。
不用去健身房，不需要器材，在家就能练。颈椎疼，腰腿疼，各种烦恼一扫而空。放松紧张的身体，人人都能做的拉伸让你更健康。
看了这本书，可以收获优雅的姿势，健康的形体。针对腰痛，腰椎间盘突出症，脊椎侧弯，产后恢复颈椎病，肥胖，臀部下垂，腹部松弛，驼背提供一套特别的在家练习方案。
这本<徒手健身>，由美国运动医学会ACSM注册健康健身专家HFS，2008年北京奥运会特聘私人教练，全国颈肩腰腿痛大会副主席，吴振巍编著。共267页，全彩色印刷，附赠演示光盘一张。
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