1、首先将智能手环和手机准备好，确保网络环境良好，周围的蓝牙设备干扰较少。
2、确保智能手环有充足的电量。
3、在AppStore（IOS系统）或者小米应用商店（Android系统）中下载与手环对应的APP。
4、下载完成后，打开手机蓝牙并进入APP，注册账号登录。
5、登录后进入APP当中，将手环靠近手机，点击绑定手环。
6、手环与手机绑定成功，只要开启蓝牙就可以实时同步数据，在APP当中看到运动数据和睡眠信息等。
运动手环是一种穿戴式智能设备。通过这款手环，用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分饮食等实时数据，并将这些数据与手机、平板、ipodtouch同步，起到通过数据指导健康生活的作用。
智能手环使用方法如下：
设备：华为p20、EMUI100、华为智能手环4。
1、以P20为例，在手机上面找到华为运动健康应用。
2、之后打开在主界面点击设备选项。
3、在这个界面点击添加设备选项。
4、选择打开手环选项。
5、打开的界面选择自己的手环型号。
6、点击界面下方的开始配对。
7、配对成功，连接手机之后即可打开进行使用和设置手环。
智能手环的使用方法如下：
工具/材料：华为p50手机，HarmonyOS200系统。
1、选择打开手机设置。
2、点击打开蓝牙。
3、设置开启蓝牙选项。
4、选择连接手环即可使用。
智能手环特性：
智能手环内置低功耗蓝牙40模块，可以与手机、平板、PC客户端进行连接，随时随地设置身高、体重、步幅等信息和上传运动数据，智能手环还具备社交网络分享功能，每当疲劳提醒时间一到，智能手环会以闹钟的形式提醒注意休息，适合现高压力的办公室人群。
医用健康手环可以测量脉搏、心率、皮肤温度，以及其它环境信息，如光照及环境噪音水平，通过健康手环，即使病人不在医院，医生也能追踪并了解他的健康情况，谷歌手环不会作为普通电子消费品推入市场，而是把它能作为一个专业医疗设备提供给病人或用于临床试验。
尽管市面上有很多智能手环，其中也有涉及到健康的领域，但是大多数手环的健康模块功能都是在于监测睡眠，运动提醒等，很少有专门针对帮助用户治疗身体的手环，是谷歌实验室的一项具有着长远前景的大项目，也将会是未来智能手环的一个重要的发展方向。
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