智能手表测心率准吗

智能手表测心率在一定程度上是准确的。

智能手表内置了传感器，可以监测到使用者的心率变化情况，但是这并不意味着智能手表可以完全准确地测量心率。智能手表的心率监测功能可能会受到多种因素的影响，例如佩戴方式、运动状态、环境等等。

一般来说，智能手表在静止状态下的心率监测是比较准确的，可以反映使用者的静息心率。但是，在运动状态下，由于人体的心率变化较大，而且受到多种因素的影响，智能手表的心率监测可能不够准确，甚至可能会出现较大的误差。

此外，需要注意的是，虽然智能手表可以监测心率变化情况，但是这并不意味着它可以取代传统的医疗设备或者专业的心率监测仪器。如果需要进行更加准确的心率监测或者其他医学检查，建议使用专业的医疗设备或者前往医院进行检查。

综上所述，智能手表测心率在一定程度上是准确的，但是在使用时需要注意一些因素可能会影响测量结果的准确性。如果需要更加准确的心率监测，建议使用专业的心率监测仪器或者医疗设备。

荣耀手表支持心率检测，以荣耀手表 GS 3为例，使用方法如下：

全天候心率监测：

打开手机运动健康App，进入设备详情页后，点击健康监测>连续测量心率；

打开连续测量心率开关，手表会连续测量您的心率，心率测量方式可根据个人情况选择智能或实时；

点击手表上键进入应用列表，选择心率即可查看全天心率数据。

单次心率测量：

打开手机运动健康App，进入设备详情页后，点击健康监测>连续测量心率，关闭连续测量心率开关；

点击手表上键进入应用列表，选择心率，进行单次心率测量，测量时需保持手腕静止直到测量结束。

静息心率测量：

操作路径：打开手机运动健康App，进入设备详情页后，点击健康监测>连续测量心率，打开连续测量心率开关，手表会自动测量静息心率。

运动期间持续心率测量：

单击手表上键进入应用列表>锻炼，选择运动模式或课程（以户外跑步为例），单击手表下键开始运动；

运动期间手表开始测量心率等多项数据，长按手表上键即可结束运动，测量出的数据会在运动结束后反馈至手表。

智能手表带右手也有心率的。

智能手表如果是运动型的，用以在运动时测心率、血压等，戴任意一只手也是可以的，左手和右手的脉动虽强弱是没有差别的，而且只要在运动手环对应的软件中更改佩戴的左右手，也可以准确测量数据。

智能手表发展沿革

随着移动技术的发展，许多传统的电子产品也开始增加移动方面的功能，比如过去只能用来看时间的手表，现在也可以通过智能手机或家庭网络与互联网相连，显示来电信息、Twitter和新闻feeds、天气信息等内容。

这种新手表可被称作智能手表，某些已经上市销售，某些还处于样品测试阶段。这类产品主要是为消费者在不方便使用智能手机的情况下使用而设计的，比如正在骑自行车或手上提满了东西的时候。

2021年3月23日讯，Strategy Analytics的最新研究指出，2020年，全球首次售出了超过5亿部可穿戴设备。TWS蓝牙耳机和来自苹果、小米等公司的智能手表是可穿戴设备增长的主要推动力。

善恶终有报，人间正道沧桑。大家好，这是诚实坦率的牛战编辑。编辑编辑了很长时间，把这篇文章带给了大家。让 咱们吃瓜看热闹。智能穿戴产品在过去的2019年发展迅速，尤其是智能手表系列，人们越来越愿意接受手机以外的智能设备。智能手表作为便携产品，比手机、电脑更贴心。随着与手腕的长期接触，衍生出了运动健康领域的诸多应用。

最近，一家名为Withings的公司推出了一款新的ScanWatch混合智能手表。这款手表既有传统的机械表盘，又有顶部的圆形屏幕显示区，是一款 半智能半机械 看好了。在健康监测方面，这款手表具有AFib检测功能，可以通过30秒的心电测量确认心率不规律现象。

不仅如此，Withings还宣布，这款ScanWatch还可以使用SpO2传感器来测量睡眠时的氧饱和度水平，从而检测睡眠呼吸暂停。但要实现医疗领域的健康监测，还需要通过相关部门的认证。价格方面，Withings扫描手表38mm版本249美元，42mm版本299美元。

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随着智能可穿戴设备的发展，智能手环已经成为大家所熟知的 健康 追踪产品，它不但能记录我们日常的活动，还能监测我们的睡眠质量，而新型的智能心率手环更是为我们提供的心率监测的功能，对我们我运动 健康 有了更大的帮助，那么智能心率手环是通过什么方式来监测人体心率动态的呢？下面为你解答。

一般来说，心率监测的方式通常分三种：

一种是光电透射测量法，原理上来说就是手环与皮肤接触的传感器会发出一束光打在皮肤上，测量反射/透射的光。因为血液对特定波长的光有吸收作用，每次心脏泵血时，该波长都会被大量吸收，以此就可以确定心跳。不过缺点是耗电量大，同时会受环境光干扰。目前市面上的智能手环或手表监测心率的功能多是采用了光电透射测量法。

还有一种方法是测试心电信号的方法，手环的传感器可以通过测量心肌收缩的电信号来判断使用者的心率情况，原理和心电图类似原理。缺点是电路比较复杂，占PCB空间比较大，易受电磁干扰，同时传感器必须紧贴皮肤，放置位置相对固定，所以很难有手环采用这种测量方式。

除此之外，还有振动式测量，最近才有产品出来。因为每次心跳都会引起身体的震动，通过高精度的传感器捕捉这种震动，再经过信号处理可以得到心跳，一般来说，智能坐垫或智能按摩器一类的产品多会采用这种测量方法，手环则比较少见。

心率的准确性跟手环或者手表没太大关系，跟测量原理和算法有关系。

目前主流的心率测量方法有两种，一个是光电透射测量，就是手表手环背壳那时不时有个绿灯在闪的那种，利用血管内血液血红蛋白的吸光度来测量脉搏，并通过算法来换算成心率，目前大多数手表手环都是这种；

另一种是心动电流测量，需要外接心率带，通过2个电极感应心动电流并通过算法换算成心率，专业运动测量设备都用这种，准确率高。

如果不是专业级运动， 普通的手表手环就可以了，专业运动还是心率带吧。

另一个影响因素就是算法了，一般大品牌GARMIN、颂拓、华为等一些智能穿戴品牌都不错，出货量大，数据更准确。

1、智能手表和智能手环都属于同一类的产品，他们都属于智能可穿戴设备。　　2、智能手表与智能手环的区别在名字上可以看出，智能手表的体积会相对来说比智能手环的体积普遍要大，当然功能也会更齐全，很多智能手表带有GPS模块，可以接打电话，播放音乐，导航，收发信息等功能，而手环的功能则要简单的多，其主要体现在计步，睡眠监测，通信提醒，高续航等，侧重点不同。　　3、对于你主要运动健身的目的需求，可以考虑购买一款运动智能手环，首先功能足以满足需要，另外较为轻便。性价比较高

作为一个买过3个运动手环的人，我来聊聊买手环的那些事。

关于题主非常关心的测心率的精度问题，我用过的三款手环都没有问题，即使是误差也不会很多。比如我在爬楼梯后，心率明显增加到85次/分钟，而平时我的心跳一般不到70次。睡觉的时候心率明显放缓，在65次左右。

我曾经按着脉搏量过心跳，和手环测出来的速度相差无几。在这方面，相信市面上大部分的手环都是符合要求的。

如果题主的主要需求就是为了测心率，市面上的品牌手环和运动手表可以随便买，比如华为、华米、小米等。

不过题主没有对价格提到具体的要求，我就提名几款市面上卖的比较好的、性价比高的手环/手表吧！价格由高到低，请示意挑选。

1、华为GT2 保时捷设计款

外观大气 时尚 ，功能齐全，带GPS，跑步的时候不带手机也能记录路径。适合不差钱的成功人士、土豪，请随意购买。

HUAWEI WATCH GT 2 保时捷设计款 华为手表 运动智能手

468800

2、Apple Watch Series 6 GPS款

苹果手表，适合果粉和苹果全家桶使用者，外观更偏向于运动手表的样子，看上去更年轻更富有活力。缺点就是续航一般。

Apple Watch Series 6智能手表 GPS款 44毫米深空灰色

339900

当然，苹果家还有价格便宜点的另外一款。Apple Watch SE GPS款 ，喜欢苹果设备，预算又不足的，可以选这款。

Apple Watch SE 智能手表 GPS款 44毫米深空灰色铝金属

239900

3、华为GT2 普通款

功能和上面那款差不太多，该有的都有，但价格却实惠很多，外观也很 时尚 ，很有设计感。适合收入还不错，更讲究实惠的年轻人佩戴。

HUAWEI WATCH GT2 华为手表 运动智能手表 两周长续航/

148800

4、荣耀手表2

新上市的手表，我在专柜去看了一下，有46和42两种规格可以选择，适合男生和女生。外观很简洁稳重，功能很全，价格也不贵，适合程序员戴。

荣耀手表2 MagicWatch2运动智能手环6蓝牙通话男女士成

109900

5、小米COLOR运动版

价格便宜，外观好看。不过据说固件更新慢，续航一般。号称大号手环。我去小米之家见过真机，外观确实很漂亮，适合女孩子。

小米手表Color 运动版 典雅黑 血氧检测 多功能NFC 超

69900

6、荣耀手表ES和荣耀手环6

荣耀手表ES 10天续航智能高清大屏快充50米防水运动男

54900

荣耀手环6 NFC版 陨石黑 147英寸 14天续航 10种运动

28900

我把它们两个放在一起，是因为它们功能差不多，只是外观不同。前者更大，价格更高，功能更全一些。

我自己买的是手环6，详细评测请移步我的另外一个回答，我在那个回答中详细写了我为什么选择这个手环的原因，还有手环的使用感受。

拯救打工人的办法很多，其中最有效的一个办法就是不要乱花钱，根据自己的钱包选择适合自己的手表/手环就对了。

智能手表，手环还有专门的心率带我也有，我同时测的时候发现这几种差别不大如果你买的话，可以买大品牌，有保障

智能手环/手表中内置有PPG传感器，能通过光电法来监测我们的一个心率状态。当我们处于睡眠状态的时候，心率一般情况下会下降；而当用户睡得很深的时候，心率会下降的更低。而手环通过监测我们的一个心率变异性，从而来判断我们的睡眠时间和睡眠的深浅。

智能手环是一种穿戴式智能设备。通过智能手环，用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据，并将这些数据与手机、平等同步，起到通过数据指导健康生活的作用。

功能

1、计步功能

利用3轴重力加速度仪，检测移动时所造成的随着可穿戴式技术的发展和进步，未来可穿戴设备将以植入颠簸来计算步数，然后根据一定的原理排除错误的计数从而得到最终结果。

2、心率监测

使用反射型光电传感器，采集光电信号来监测计算脉博血容量的变化，然后根据血液内物质的吸光度与浓度成正比的关系，计算反应出人体心率的基本参数。

3、体温检测

利用热敏电阻把温度的变化转换为阻值的变化，再用相应的测量电路把阻值转换成电压，然后把电压值转换为数字信号，再对数字信号进行相应的处理可得到温度值。

4、能量消耗、睡眠监测

传感器通过接触手腕，监测人的动作、心率状况和体动频率，计算获知受测者的睡眠状况与能量消耗，不同的产品的算法不同。

5、同步方式

智能手环仍然无法摆脱对末端硬件和软件的依赖，毕竟在收集大量数据之后，我们还需要与手环相应的APP 进行数据同步，才能够实现永久的记录和分析功能。所以，智能手环与手机或者电脑的同步方式是否足够方便，也是影响用户使用体验的一大因素。

华为运动手环上如何测量静息心率？

静息心率是指在安静、不活动、非睡眠状态下测量的心率值，可表征心脏的健康程度。

静息心率的最佳测量时机是在早晨自然清醒后、静止状态下自动测量。由于手环自动测量时可能不是最佳静息心率测量时机，可能会导致静息心率值暂时无显示或者测试值与实际有偏差。在华为穿戴app上将自动测量心率设置为常开，才可以自动测量静息心率。

功能

1、兼具蓝牙通话和健康记录功能

TalkBandB2可支持蓝牙通话、睡眠监控、计步、热量计算、久坐提醒、超连接范围提醒、情景提示等多功能，是一款兼具蓝牙耳机及健康记录的智能手环。

2、全新时尚商务的外观设计，个性搭配自由

采用IP57防水防尘PMOLED触摸屏，073英寸屏幕，机身厚度115mm，其厚度为115毫米，比B1薄20%；宽度62毫米，比B1窄10%。

智能手表如何测心率

导语：智能手表有很多品牌，但是跟着说明书进行操作总归没什么大问题。这里我就以我用过的小米来进行举例。

__智能手表如何测心率

先给手环充些电，足够这个操作就行，有的手环买回来可能是没有电的。

手机上下载一个该品牌的运动app，说明书上一般会有二维码。如小米的手环就是小米运动，大概是这样婶的。

用手机号注册一个账号。

注册后登陆，然后点击“我的”，然后根据提示，按住手环上的按钮连接手机和手环。

在右上角的“设置”里找到心率进行测量或者触摸收环上的按键进入心率测量。

这样通过手机app可以查看以前的记录，监测心率的变化。

华为手环4怎么开启心率测量？

开启心率测量

1、正常佩戴好手表后，打开手表心率App将会自动开始测量，此时手表背后的绿色灯会开启。为保证心率测量的准确性，建议您在佩戴手表时避开骨头突出处，避免表带系得过松，确保手表背部紧贴手腕；

2、在手表心率App可以看到你的实时心率。

注：首次使用时，心率自动测量默认是开启的，手表将会全天测量您的实时心率。若不想使用该功能，在手表与手机保持连接状态下，进入手机端「健康App管理更多运动健康设置」中关闭。静息心率测量

静息心率是指在安静清醒、不活动状态下测量的心率值，一定程度上代表心率健康程度。手表监测到你在安静状态下后将会自动获取静息心率值，如果你未保持在安静状态或者未佩戴手表，将无法获取静息心率。心率过高预警

当心率持续过高，手表会弹出通知预警，主要为以下两种预警状态：

1、日常心率预警是手表监测到你在安静状态（算法监测）下，连续10分钟心率值超过设定的心率上限（默认上限为120次/分）时，会弹出通知提醒；

2、运动心率预警是在开启手表的各项运动后，你的实时心率值超过你的最大心率值（默认为220-你的年龄）时会弹出提醒。

注：心率上限可在手机端「健康App管理更多运动健康设置」中进行设置。查看心率

1、当前心率数据可在手表心率App中进行查看，你可以了解目前实时心率、平均心率、静息心率及最高/最低心率；

2、手表与手机在连接状态下，心率测量记录将自动同步至手机健康App，点击健康页的心率卡片，可以查看更多历史数据，分别按日、周、月、年统计数据。