方法如下：
1、登录——点击“联系人”。
2、点击此页上方菜单“通讯录”，根据跳转提示一步一步操作，点击“启用”通讯录。
3、首次使用此功能时，需要验证。
输入手机号码，点击“下一步”，然后接收“短信验证码"。
4、输入正确的验证码后，点击”下一步“，会弹出一个询问框”是否允许QQ访问你的通讯录“，点击”好“。
5、若导入成功，QQ中会立刻显示你的手机通讯录；若导入不成功，则不显示你的手机联系人，导入失败，需要重新设置。
6、导入成功后，重新找到QQ”联系人“——”通讯录“，点击后立刻显示你的联系人。
1、第一步：首先是将新旧手机都下载好同步助手。
2、第二步：先将旧手机里的同步助手打开。
3、第三步：然后点击账号与设置，打开后用自己的QQ账号登陆。
4、第四步：登陆成功之后，将里面的通讯录、通话记录、短信等可同步到网络上。
5、第五步：用新手机打开并成功登陆同步助手。
6、第六步：将自己同步到网络上的信息恢复到本机即可简单快速。
QQ号更换绑定的手机号码可以直接在QQ上点击之前绑定的手机号码进入，然后输入新的手机号码以及接收到的验证码即可完成绑定（不需要之前手机号码的验证码）。具体的以OPPO手机为例，更换绑定的方法如下：
1、在手机上点击QQ进入。
2、进入到手机QQ以后点击左上角的个人头像。
3、在出现的页面中点击设置按钮。
4、此时可以看到当前绑定的手机号码尾号49，点击进入。
5、在出现的页面中点击更换按钮。
6、页面跳转以后输入新的手机号码点击下一步。
7、此时页面再次跳转以后输入该手机号码收到的验证码并点击提交按钮。
8、在弹出的是否更换绑定手机号码对话框中点击确定按钮。
9、页面跳转以后即可在出现的界面中看到已经将原来不用的手机号码换绑成了新的手机号码了。
QQ通讯录绑定的手机号如何更换？
进入通讯录：
2点击设置-会看到有一个手机解绑。
3点击手机解绑，就会解除和当前手机号的绑定。
4重新进入通讯录：
5重新绑定新的手机号即可。
先去QQ的官网，安全那里接触以前绑定的手机号（填写申诉的申请表要求从新绑定手机号但是需要身份核实，而且可能会有点慢），然后再绑定现在的手机号就可以了。其实你如果不差几块钱的话最简单的方法是往之前号里充10快钱激活卡，然后更换绑定。我记得如果都是移动或者都是联通的号是不是手机费可以互倒呀！你可以试试或者问问客服。
先登录QQ，打开安全中心，选择更换绑定，更换绑定手机号必须要有原绑定的手机号码验证否则无法更换
打开手机QQ，点左上角头像
2设置
3手机号码，更换手机号码，输入你的老手机号码，就是QQ绑定的那个，按提示一步步操作就可以了
如何使用iCloud备份通讯录？通讯录是我们手机中的一项重要数据，但很多小伙伴不知道怎么备份通讯录，其实使用苹果手机中自带的iCloud云备份功能就能解决了，那iCloud备份通讯录具体怎么操作呢？下面就为你分享一下。#通讯录的真实用途#
iCloud备份与查看
打开苹果手机中的设置，输入自己的Apple ID进入后点击“iCloud”，下拉找到“iCloud云备份”后将其开关开启即可，这样当iPhone接入电源、锁定且接入无线局域网时，将自动备份通讯录、照片、文稿等数据。
备份完成后，如果你需要查看通讯录，就可以在电脑上登录iCloud官网，然后再输入自己的Apple ID进入，点击“通讯录”图标后就可以看到备份好的联系人了。
果备份备份与查看
iCloud虽然方便，但也有一定的限制条件，就是只有5GB的免费存储空间，如果你数据过多，很快就用完了，之后需要每个月支付少量费用才能继续备份，因此小编在这里再给你分享一个备份的方法，就是借助“果备份”。
果备份是一款专业的苹果数据备份软件，相较于iCloud，它没有存储空间的限制，而且操作极为简单方便。
我们只需在电脑上打开后，用数据线将手机连接至电脑，点击首界面中的“开始备份”即可。这是果备份将自动备份我们设备中的通讯录、短信、照片、微信聊天记录等等数据。
备份结束后，可以点击左侧的各个数据项进入详情页查看，此外，还可以勾选需要的联系人，将其导出哦！
如何使用iCloud备份通讯录？上面就是两个备份通讯录的方法了，其实不仅仅是通讯录，手机中的照片、微信聊天记录、备忘录等等内容，都是十分重要的数据，一旦丢失都会给我们带来困扰，因此大家一定要养成定期备份数据的习惯哟。
1、先把通讯录上传到QQ同步助手，使用另外一部手机登录QQ同步助手
2、另一部手机选择从云端同步通讯录到手机即可（若同步完成后，您会发现云端和手机的联系人数量是一样的）
QQ同步助手是腾讯公司开发的一个免费个人手机数据的备份管理服务软件。软件可以通过本地或无线WIFI操作备份手机中的资料，让用户使用手机上网等方式进行搜索、管理、分享这些信息
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