1、想要恢复通讯录，首先在恢复之前得备份好你的手机通讯录打开QQ同步助手。
2、云储存就是之前备份过的通讯录，如果多次备份就有多个数据需要选择恢复到那个版本时间段的通讯录。
3、选择备份列表里边，最近或者是需要恢复的数据，点击恢复就可以恢复到手机上了。
手机通讯录备份的方法：
QQ备份手机通讯录：
打开手机QQ并进入手机通讯录；选择启用手机通讯录；验证手机号码；输入验证码允许手机QQ访问手机通讯录；选择备份和恢复手机通讯录即可。电脑备份手机通讯录：
首先在电脑中安装360手机助手；然后使用USB数据线连接电脑和手机；待手机与电脑连接成功后打开360手机助手；点击进入“联系人”选项；选择“导入或导出”选项；选择“全部联系人”选项；选择储存位置并点击确定即可。
QQ通讯录备份的电话号码怎么操作恢复到手机的步骤如下：
1，启动手机QQ，选择下方的联系人，如下图所示！
2，启动通讯录。
3关联手机号码。
4，输入验证码，关联成功
5，访问通讯录
6，点击恢复，然后即可恢复成功。
备份与恢复：
1、打开手机QQ，进入通讯录，
2、选择启用通讯录，
3、验证手机号码，
4、输入验证码，
5、允许手机QQ访问通讯录，
6、然后就可以选择备份和恢复手机通讯录了，
7、如果想备份手机通讯录，就选择备份，
8、稍等几秒钟就可以备份完成了，
9、如果换了手机，就可以用新手机登陆手机QQ，进入通讯录后选择恢复，然后选择恢复通讯录就可以了。
QQ恢复通讯录只有备份过的才可以恢复，未备份的则无法恢复通讯录。
工具/原料：
方法/步骤
1、打开手机QQ，切换到“联系人”选项卡，点击“通讯录”按钮。
2、在打开的“通讯录”页面中，点击“备份与恢复”项。
3、选择“恢复”项。
4、并在弹出的扩展面板中点击“恢复通讯录”项即可完成手机通讯录的恢复操作。
注：恢复过程中会保留手机原有联系人资料。
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