启动手机QQ，选择下方的联系人。
在联系人选项卡里找到第一个“通讯录”按钮，点击进入。
如果手机QQ还没有手机验证的话，会提示验证手机后，输入手机号点击下一步。手机号不一定需要登陆QQ的这个号码的。已绑定的直接跳转到第6步。
腾讯官方会给手机发送一条验证短信！将短信的验证码输入框内，继续点击下一步。
QQ提示软件将访问通讯录，这个主要考虑隐私问题，直接点好即可。
同意软件访问通讯录后，qq将读取通讯录，同时出现备份与恢复选项，点击选项进入下一步骤。
在这步出现了备份和恢复两个按钮，备份就点击第一个备份按钮。
出现备份加密提示对话框！点击“备份通讯录”按钮。
这个时候如果有用过QQ同步助手的话，需要二次验证，输入QQ同步助手的密码即可，点击验证按钮。
备份开始，进度条到100%备份自动完成，此过程持续时间根据通讯录数据量大小不等。
备份完成！如果因为重置或更换手机等原因通讯录需要恢复，直接进入备份与恢复选项点击"恢复"即可。
方法一：利用云备份功能恢复
我们手机有备份功能，可以将手机通讯录多次备份，备份后我们就不担心通讯录丢失，一旦丢失了，直接在备份中找回即可。其中常用的手机备份功能是iCloud功能和iTunes功能，iCloud直接备份上传云服务中，iTunes功能是将通讯录备份在其它设备中，大家可以尝试用这两个方式找回丢失的通讯录。
方法二：借助SIM卡导入通讯录到手机
手机SIM卡有暂存电话号码的功能，虽然SIM卡内存不大，但是存储100个电话号码是没问题的。因此存储在SIM卡中的电话可以导入到手机通讯录，帮助你恢复一部分通讯录。
方法三、下载专业的数据恢复软件找回
上面两种方法找回个别通讯录还是比较容易的，如果手机通讯录丢失的多，最好选择下载专业的数据恢复软件找回。
苹果手机用户打开AppStore搜索恢复大师--手机数据恢复专家下载,，打开软件选择通讯录预约工程师，预约成功就会有专业人员带你操作。安卓手机可以百度下载应用宝，然后应用宝软件里面搜索恢复大师下载安装，打开软件之后界面往下拉选择数据恢复预约工程师，预约成功之后就会有专业人员带你操作。注意:下载之前一定要认准下图蓝色的正版恢复大师软件图标，千万别下错了！
您好，亲爱的管家用户
首次打开会让你进行首次同步，首次同步时可以选择三个模式，云端为准，手机为准，合并。之后每次同步都是智能同步，都不会再有这个选项。会以你最新修改的为准。就是你刚修改完云端，点同步，就会同步下来手机。刚修改完手机，点同步，就会同步到云端。登录http://icqqcom，提供两种还原方式： 1、回收站 找到你误删的联系人名片，点击还原按钮即可还原到云端通讯录中。若你希望手机端也一致地还原，则在手机端启用手机QQ同步助手，选择仅恢复变化的联系人，即可把误删的名片存回来。若你是iphone用户，下载安装QQ同步助手20“一键同步”版本，提供手机端时光机还原和回收站还原，也可以将误删的人还原。还原后，点击一键同步按钮，云端也会一致地还原。2、时光机选择一个你以前的备份状态，点击开始穿越吧，并选择一个通讯录状态，点击其对应的恢复按钮，就能乘坐时光机，将你的通讯录还原到所选时间点的状态~若你希望手机也返回这个状态，则此时启用手机QQ同步助手，选择仅恢复变化的联系人，这样你的手机通讯录也乘坐时光机回来啦。
感谢您对腾讯手机管家的支持！
通过手机QQ找回通讯录的方法：
1、登陆自己的QQ后，在通讯录的备份与恢复界面中，选择恢复项。
2、在弹出的扩展面板中点击恢复通讯录项即可完成手机通讯录的恢复操作。
通过QQ备份通讯录的步骤：
1、打开手机QQ，切换到联系人选项卡，点击通讯录按钮。
2、在打开的通讯录页面中，点击备份与恢复。
3、点击备份按钮进入。
4在弹出的扩展面板中，点击备份通讯录按钮。
5、接着程序就会自动完成通讯录的备份操作。此操作将通讯录备份至云端，这样不仅提高了数据的可靠性，同时也保证了通讯录信息的随时可恢复性。
QQ恢复通讯录只有备份过的才可以恢复，未备份的则无法恢复通讯录。
工具/原料：
方法/步骤
1、打开手机QQ，切换到“联系人”选项卡，点击“通讯录”按钮。
2、在打开的“通讯录”页面中，点击“备份与恢复”项。
3、选择“恢复”项。
4、并在弹出的扩展面板中点击“恢复通讯录”项即可完成手机通讯录的恢复操作。
注：恢复过程中会保留手机原有联系人资料。
1、登录手机qq，在联系人页面点击{添加}。
2、弹出添加界面，点击添加手机联系人。
3、这时会进入手机联系人界面,点击备份通讯录。
4、我在这里建议选取手机与网络相互结合方式，同步联系人。
5、这里就会出现备份通讯录和回复通讯录了，在点击{备份通讯录}，完成通讯录备份。
1 苹果手机里面的电话号码突然就没有了怎么办
可以还原系统一下，如果在ICLOUD里有打开同步通讯录这项功能的话，就算你换一部手机，
你使用你的itunes帐号的话它会把你以前所有的电话号码都再一次复制再你的手机里的，前提是
你的ICLOUD的通讯录开启并且保持在上一次联网时候没有把他们删除掉。其他的还有些软件
也是可以帮你的，像QQ同步助手，就是可以复制电话号码的。
苹果手机通讯录不见了怎么办：
1首先我们打开自己的电话。
2进入到通讯录里面，按一下“群组”。
3点击显示所有联系人，看一下是不是自己无意中隐藏了联系人造成的。
2 苹果手机里面的号码突然没有了怎么办
苹果手机里面号码没有了，是可以重新导入的，操作步骤如下：
1、在iPhone中打开"设置"
2、打开"邮件、通讯录、日历"
3、点击下面的"导入SIM通讯录"
4、等待导入完毕即可。
如果不在手机卡上保持，但是在itunes上备份了，进行恢复即可。
方法如下：
1、通过数据线将 iPhone 设备连接电脑，电脑下载最新版本 iTunes。
2、点击右上角的 iPhone 设备。
3、点击“恢复备份”按钮恢复备份的数据。
4、随后在恢复备份窗口中，选择想要恢复的备份，可以点击下拉列表选择想要恢复的备份。
5、等待 iTunes 恢复备份。
苹果手机充不进电的常见原因及解决方法如下：
1、充电器坏了，维修或者更换新的充电器。
2、充电的数据线坏了，更换新的原装数据线。
3、市电停电，等市电正常后再充电。
4、手机的充电接口坏了，维修或者更换充电接口。
5、手机的电源管理电路有故障，维修手机。
6、电池坏了，充不进去电，更换新的电池。
3 存在苹果手机里的电话号码怎么突然全没有了
通讯录消失的原因：
1、可能是SIM卡损坏导致的，让相应的移动公司给你补发一张新的就行了。在这之前你可以把这张SIM插到别的手机上试试，看看是不是同样情况。
2、有可能是误操作了，在通讯录中，群组那项，把所有联系人前的勾取消了。
打开苹果手机“通讯录”菜单，在左上角，找到“群组”-“所有联系人”上勾选，点击“完成”，再返回界面，你就会发现，所有的联系人都出来了
3、可能是苹果手机不能直接读取SIM卡中的通讯录，要把SIM卡中的通讯录导入到苹果手机中，方法如下：“设置”-“邮件‘-“通讯录”-“日历”-选择“-”导入SIM通讯录”就可以了。
苹果手机怎样恢复联系人：
1、有备份的情况。如果手机开启了iCloud备份或者曾经用iTunes备份过的话，可以用苹果恢复大师从备份文件恢复。
2、无备份的情况。如果手机没有过备份，可以直接用苹果恢复大师扫描手机，可以把小时的通讯录号码扫描出来，然后就可以恢复到手机了。
3、如果有微信备份的或，打开“微信”-“设置”-“通用”-“功能”-“通讯录安全助手”-“恢复”，点恢复就可以把之前备份的通讯录号码恢复到手机上。
4、进入手机“设置”-“邮件”- “通讯录”- “日历”，下面有个“导入SIM卡通讯录”，点一下就可以了。
4 苹果手机里面的通讯录怎么突然没有了
苹果手机通讯录不见了，苹果手机有时候可能遇到手机的通讯录联系人没有了的情况，可尝试下列方式来解决
方法/步骤
1首先打开电话
2在通讯录里面，点击“群组”
3点击显示所有联系人，看一下是否是隐藏了联系人。
方法/步骤2
1打开手机的设置
2在此页面中进入icloud。
3然后登录自己的Apple ID帐号把关闭掉的通讯录打开。从icloud里面的备份里面导入到手机中。
方法/步骤3
如果手机有在iTunes或iCloud上有备份的话，点击“恢复备份”按钮来恢复通讯录备份的数据。
5 为什么苹果6通讯录里面的电话号突然没有了
从iCloud中恢复通讯录。
我们可以从iCloud中恢复通讯录。首先打开设置>iCloud。
02 接下来我们将通讯录这一栏关闭。 03 关闭的时候选择保留在我的iPhone上，我们再将通讯录打开，如果运气好，且之前删除的联系人尚未同步到iCloud上的话，就可以在后来弹出的菜单中选择合并。
04 手机通讯录不见了还有一个可能，那就是隐藏了联系人。我们可以查看是否设置了隐藏联系人，进入设置，点击邮件、通讯录、日历，然后查看在应用程序切换器中显示这一项，如果显示为“开”，只需要点击关闭即可。
6 苹果手机号码没了怎么办
号码没了，有2种情况1，你自己误清空了通讯录2，你的手机登陆了别人的苹果ID，别人通过icloud清空了你的通讯录苹果的手机通讯号码都是存在手机内存里，而不是手机卡里，如果你存的号码没了，你可以试试~1，你的电话卡里是否还存有号码没有？在设置-邮件、通讯录-导入SIM卡号码，2，你是否用自己的苹果ID登陆了 icloud并且打开了 通讯录这个功能选项，，3， 你是否用其他软件备份过你的通讯录没有，比如说微信，QQ同步助手，QQ通讯录之类的如果没有，那么很可能就找不回来了。
7 苹果手机里的通讯录怎么突然没了
方法一： 1、打开电话，找到通讯录。
2、点击群组。 3、点击显示所有联系人，看一下是不是自己无意中隐藏了联系人造成的。
方法二： 1、打开手机屏幕上的设置。 2、在此页面中屏幕稍微下拉一点，然后进入icloud到里面。
3、然后登录自己的Apple ID帐号，如果已经登录了，那么就把关闭掉的通讯录推开来。从icloud里面的备份里面导入到手机中。
方法三：如果手机有在iTunes或iCloud上有备份的话，那么通过iTunes点击“恢复备份”按钮来恢复通讯录备份的数据。
8 苹果iOS电话里面为什么没有了通讯录
(1)可能是不小心隐藏了联系人，或者是系统错误，可以通过手机上的iCloud恢复，一般手机都自带有通信录功能，方便拨打接听电话 （2）用苹果id登陆iCloud，打开通讯录同步按钮 （3）接着选择“保留在我的iPhone上”通讯录就恢复成功了
扩展资料：
可以在个人电脑、掌上电脑、移动电话等任何联网设备上录 系人的手机电话号码、Email、QQ、MSN、通信地址等通信录信息， 或对以前的信息进行分组、管理和更新，在许可下该联系人可以看到所在组内的其他联系人信息，从而实现通信录共享，如果该联系人更新自己的联系信息，通信录会自动更新，实现同步通信录，并留下旧版本的通信录信息。 现在支持从Gmail、Sina、Sohu、MSN、163、Yahoo导入通信录，也支持通过CSV或Excel格式批量导入。
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