你好，
你可以通过恢复出厂设置来恢复，
如果是手机已获得ROOT权限的话，
那么就需要通过刷机的方式来恢复了，
建议你可以使用应用宝功能来进行操作，
打开手机的USB调试功能，
将手机与电脑上的应用宝进行成功连接后，
进入工具箱内先将手机的ROOT权限进行解除，
然后再使用下方的任意一款刷机软件，
选择一个官方最新的ROM包进行刷入，
完成后手机就会恢复到官方的版本，
并且可以正常的使用系统更新功能了，
希望能帮到你。
有很多方法，最简单的下载PP助手，把自己处于恢复模式的iphone4连接上电脑，在PP助手的主界面左边点击“SHSH”管理，这时候，程序就会识别到处于恢复模式的iphone了，而上方有一个“进入正常模式”和“进入DFU模式”，根据自己的需要选择，我们点击进入正常模式。这时PP助手就把会iphone退出恢复模式进入正常模式。
希望能够帮到你
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