Apple Watch最新的系统是Watch OS 2，升级到Watch OS 2正式版的步骤如下：
1、先将iPhone的系统升级到iOS 9，iPhone要连接WiFi，要开蓝牙。
2、与Apple Watch处于连接状态，Apple Watch电量大于50%，并要连接充电器。
3、打开iPhone上的Apple Watch（我的手表）。
4、点击进入通用>软件更新，等待iPhone检查更新（等待苹果推送正式版）。
5、出现Watch OS 2更新后，点击下载并安装，输入iPhone的开机密码后，就开始下载。
6、下载完成后，iPhone会自动向Apple Watch安装固件，时间会比较长，切不可人为中断。
7、安装好固件后，Apple Watch会自动重启进入刷机界面（圆形进度条），切不可人为中断。
8、刷机完成后，Apple Watch会再次重启，进入待机界面，系统就升级好了。
9、升级完成后，应将Apple Watch与iPhone重新配对一次，激活锁才能启用。
你好，下载完整的刷机包。卡刷，把刷机包下载到SD卡中来刷机，也就是在Recovery下的刷机方式。需要先将需要刷入的卡刷包更名为update后直接拷入存储卡内（切记非二级文件夹，假设存储卡在电脑中为盘“H”，update文件应该为H:/updatezip），然后将手机关机。进入Recovery，选择“将updatezip安装”。点击“确定”后系统进行刷机。
进入恢复模式
1、一般情况下，通过让苹果iPhone手机进入恢复模式，然后再利用iTunes来刷机。请先长按iPhone手机顶部电源键，待出来关机选项后滑动关机。
2、关机以后，接下来就可以开始进入恢复模式的操作步骤了
一、按电源键开机，屏幕会出现苹果标志，不要松开电源键
二、接着再按住主屏Home键，直到屏幕黑屏
三、当屏幕黑屏时，请松开电源键，继续按住主屏Home键不要松开，直到电脑端的iTunes出现检测到一个处于恢复模式的iPhone
注：如果没有进入恢复模式，正常开机了，请多尝试几次。
选择恢复方式
1、要为苹果iPhone手机刷机的话，需要恢复文件。这个文件可以是自己手动下载，也可以让iTunes自己下载。二种方法都可以刷机，自己手动下载的速度可能要比iTunes下载要快一些。另外如果是自己手动下载，对于不熟悉的，可能会下载错固件，导致刷机不成功。
2、这里先让iTunes自动下载固件并为iPhone恢复的操作方法。在iTunes窗口中，点击“恢复iPhone”按钮。
3、随后iTunes会连网检测适合当前手机的最新的固件系统，并提示我们是否要删除所有数据并恢复，点击“恢复”按钮即可开始。
4、接下来就请耐心等待iTunes下载固件，并把固件系统刷到苹果iPhone手机上。
请添加详细解释
升级mac os x系统的方法：
升级前备份系统；通常来说，升级Mac OS系统不会出现什么问题，但为了预防万一，我们最好还是先使用NB的Time Machine备份一下整个系统，方便出错的时候恢复；
备份系统完成之后，我们进入App Store，然后找到苹果推送的免费OS X Mavericks升级信息；
之后我们点击免费升级后，会弹出登录Apple ID对话框，我们输入自己的账号密码登录即可；
之后就进入都了新系统更新文件下载界面了，由于升级文件较大，因此下载的时间可能会比较长一些，其时间主要取决于您的网络；
下载完成之后，我们点击升级安装即可，完成之后就可以升级成功了。
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