音量太大是会损伤听力，你可以通过手机音量键和蓝牙音量键调整声音大小。
一．可以通过iPhone 6机身上的音量减小键把音量调低。
二．可以通过蓝牙耳机自带的音量键减小键来把音量降低。
三．如果以上两种办法都没有用，说明你的蓝牙耳机与IOS不适配，只能选择其他与IOS系统更为兼容的耳机了。
扩展资料：
耳机声音太大的危害：
无论听歌、看视频，还是打电话，耳机音量的正常范围是60—120分贝，若长时间在85分贝以上，就会损害听力。如果你身边的朋友能听到你耳机播放的音乐，说明声音太大。
改变方法：音量保持在最大音量的10%—50%，不要在地铁、公交站等嘈杂的地方听音乐。
参考资料：
人民健康网-耳机声音太大损听力手机铃声音量与媒体音量不同导致。
airpods声音突然变大可能是手机铃声音量与媒体音量不同导致的，若是媒体音量比较低，而手机系统铃声声音比较大，在有消息提醒的时候音量可能会突然增大。
耳机是一对转换单元，它接受媒体播放器或接收器所发出的电讯号，利用贴近耳朵的扬声器将其转化成可以听到的音波。
耳机一般是与媒体播放器可分离的，利用一个插头连接。好处是在不影响旁人的情况下，可独自聆听音响；亦可隔开周围环境的声响，对在录音室、酒吧、旅途、运动等在嘈杂环境下使用的人很有帮助。
耳机在使用的时候音量调到最低，却仍然觉得声音很大，是因为手机本身扩音器异常，或者视频本身音量比较大所导致的原因，所以可以进行全面检查，并及时维修不良的小零件，这样耳机使用起来质量才会更高，收听情况会更好。
在设置中调节一下就好了。
步骤如下：一：在主界面中找到设置选项，点击进入。二：在设置界面中招待音乐模块，点击进入。三：在音乐模块中，向下滑动，找到音量音量限制模块，点击进入。四：左右滑动按钮，即可调整音量。
苹果的产品：1、手机：iPhone。2、iPod：shuffle系列、Nano系列、Touch系列和Classic系列，加起来大于40种。3、笔记本：iBook/Power Book、MacBook、MacBook Air、MacBook Pro和New MacBook。4、台式机：iMac、Mac Pro和Mac mini。5、手表：Apple Watch，一共分：WATCH SPORT、WATCH和WATCH EDITION三个档次。
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