1，下载安装qq同步助手
2，打开软件，
3，点击同步按钮进行首次同步备份或者恢复 会提示你登陆账号 ，登陆后就可以了
注：会自动检测手机端和云端号码 重复的会自己进行覆盖合并
（如果要把一个手机号码导入到另外手机只需要原手机备份 新手机恢复就可以了）
你说的这个手机想要备份通讯录就可以用PC版应用宝进行。
我的手机就是用这个软件进行的资料备份，这个软件很好用的。
这个软件可以进行备份的资料很全，我的资料都是用这个软件进行的。
你就先在电脑上安这个软件，打开手机的USB调试，连接之后，
在我的手机选项里找到工具箱，在工具箱里找到资料备份，
然后选择你要备份的这些资料，希望可以帮助你。
如果您确定自己手机备份的话，您就可以在总的文件里找到您已经备份过的东西了，
如果没有就是您备份出了差错，我建议您还是下载一个腾讯手机管家备份吧，
我用它好久了也经常备份一些有用的东西从来没出现过差错，
所以您可以试试腾讯手机管家的手机备份，
说了这么多真心想要帮到您，望采纳谢谢。
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