1在手机屏幕上左右滑动，找到已安装的“设置”图标。2接下来，在打开的小米手机的设置页面，点击页面中的菜单项“更多设置”。3然后在打开的小米手机更多设置页面点击“日期和时间”菜单项。4在打开的日期和时间页面中，找到“使用24小时制”的设置项。5然后点击该设置项下的开关，将其设置为打开状态。6在手机上找到“小米运动”的安装图标。7接下来手动同步mi频段的数据，让mi频段的时间和手机同步。
1、确保小米手环有充足的电量，不用配套的充电器插在USB接口上为其充满电量
2、组装并佩戴上手环，确保手环能够固定住，不会松
3、打开手机，搜索下载小米运动APP，安装并运行。
4、注册账号并登陆，说输入手机号码注册一个小米账号
5、然后使用该账号登陆，过程中手机会接收到一个验证码，及时输入。登录之后即可操作小米手环。
6、打开蓝牙，搜索扫描小米手环，进行配对。
7、再次打开APP，进行固件升级，升级过程中，请将小米手环靠近手机
8、小米手环主要是靠蓝牙与手机同步。小米手环时间的调整也是通过蓝牙和手机时间同步
9、只要保证手机时间的准确，通过蓝牙的连接小米手环的时间也会自动调整为准确时间。
扩展资料：
小米手环是北京小米科技有限责任公司于2014年7月22日下午4点发布的一款产品。小米手环延续了小米产品一贯的高性价比，定价为79元。 小米手环可以解决人们运动时能量计算的问题。
小米手环售价79元，腕带有黑、橙、红、绿、蓝、青六种配色可选。
小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。
小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。
小米手环配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，意味着日常生活，甚至是洗澡都无须摘下。
小米手环能够精准计步由硬件和软件算法两方面组成，缺一不可。
小米手环的硬件是指小米手环里内置的是三轴加速度传感器ADXL362 ，通过这个三轴加速度传感器手环就可以捕捉到手环在使用中的加速度变化，从而生成数据。
另外，小米手环的软件算法是华米程序员根据三轴加速度实时捕捉到的三个维度的各项数据，经过滤波、峰谷检测等过程，使用各种算法和科学缜密的逻辑运算，最终将这些数据转变成手环APP端的可读数字，步数、距离、消耗的卡路里数值等呈现在最终用户面前。
参考资料：
步骤如下：
1、在应用商城中下载小米运动，下载后点击进入小米运动首页。
2、点击我的，点击添加设备，选择登录或注册。
3、第一次登录，需先注册，登录后再次点击添加设备，选择手环。
4、同时打开手环，将手环贴近手机进行绑定，绑定成功时间就自动同步了。
1、小米手环连接到手机以后，会自动同步手机上的时间，如果想要调节手环的时间，那么就要调节手机时间。我们进入手机的“设置”应用中，然后找到“时间设置”选项并点击进入，进入后关闭“自动调整时间”功能，手动调整时间即可。
2、手机时间调整完毕后，手环上的时间也会相应的改变。
3、小米手环常见问题以及解决方法：1手环第三方通知不提醒--请用户手动关闭手环的勿扰模式；确保小米运动APP开启了通知使用权，开启了通知提醒功能，并选择了需要开启的应用；手机关闭省电模式、关闭第三方优化类软件的进程优化、省电优化功能。
4、确保手机蓝牙开启、手环在手机蓝牙的覆盖范围内、手机和手环保持连接状态；检查小米运动APP正确开启了通知读取权限；将小米运动APP锁定在手机多任务后台尝试。
5、以上的方法均不能解决手环不提醒问题时，建议用户申请售后检测。
6、2、手环屏幕有静电--若您在触摸小米手环屏幕时出现静电或静电异响，并不是产品故障问题，此问题一般是由身体或衣物摩擦导致，请您放心使用。
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