小米手环怎么检测睡眠?

小米手环主要的判断依据，是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。

每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。

扩展资料

小米手环的主要功能

1、小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。

2、小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。

3、小米手环配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，意味着日常生活，甚至是洗澡都无须摘下。

参考资料：

--小米手环

1、睡眠检测的工作原理同样也是运用重力感应，当人体有微弱的运动时（翻身，盖被）手环便会识别成浅度睡眠。

2、深度睡眠时人体整个呈放松状态，所以基本不会有运动变化，这个时候手环便会记录成深度睡眠。

3、当有大幅度运动时手环会记录为你醒了（图中为橙色，比如起夜等）当然通过我的语言描述你也能看出来，其实这样的技术也会有很大误差，比如我关灯以后并不会立刻睡着，但是这个时候手环已经识别为你开始睡着了。

4、小米手环虽然不用手动切换运动/夜间模式，但是如果你有习惯午睡的话手环也不会把午睡记录成正常睡眠，他只会记录这段时间内你没有任何运动发生。

5、小米手环内部的组成大体上就是三轴重力传感器，记录器，蓝牙40模块，处理器。

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小米手环的产品特色

1、小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。

2、小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。

3、小米手环配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，意味着日常生活，甚至是洗澡都无须摘下。

参考资料：

-小米手环

1、手环支持睡眠监测，可记录夜间睡眠和零星小睡。睡眠监测功能需要在自动心率检测状态下，正常佩戴带手环入睡后，手环可通过内置传感器监测心率，自动识别监测睡眠状态。当监测到佩带者于当日0时至6时有睡眠的情况下，可将前一日18时起至当日11时的睡眠时间记录为夜间睡眠；当日11时至18时期间大于20分钟的睡眠记录为零星小睡，小于20分钟的睡眠不会被记录。

2、睡眠记录查看方式：手环与手机连接同步数据后，可在APP点击睡眠，可查看历史睡眠数据，包括日、周、月、年；睡眠分布，包含睡眠总时长、清醒时长、浅睡时长、深睡时长；还可查看每天睡眠时间段内各个时间点的睡眠状态。快速眼动状态（REM），需要开启辅助睡眠检测才会记录。

3、手环处于相对比较安静的状态下，并且出现了与睡眠相似的动作幅度，可能会使传感器判断为睡眠状态，导致入睡时间存在误差。如：看电视、躺在床上玩手机、看书时出现睡眠误计，可能是动作幅度和频率比较小，和睡觉时的场景比较相似。