若使用的是vivo手机，可参考调节屏幕亮度方法：呼出控制中心，滑动亮度条；进入设置--显示与亮度--滑动亮度条，可调节亮度。
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可以下载一款屏幕滤镜的应用。
1、下载安装后，点击屏幕图标即可开启降低亮度，首次使用需要设置亮度，按百分比显示，推荐不要低于30%，否则屏幕会漆黑一片，后果比较麻烦；
2、如果调的太低，会提示屏幕显示过暗，10秒不确定自动取消，比较人性化，通过截图可以看到，这个应用并不是通过降低亮度来实现的，而是在屏幕表面加加了一层黑色透明层，相对来说是光线不那么刺眼，还是有一定帮助的；
3、 每次使用会在通知栏显示，点击可以重新设置亮度，如果不想使用，可以回到桌面点击应用图标，就会取消亮度降低的效果。
最简单的方法，就是直接在任意页面的顶部向下滑动，然后即可看见通知栏。此时在通知栏向左或向右滑动滚动条，就可以调节屏幕亮度了。
或者我们可以在华为手机桌面打开设置选项。
跳转到新页面后，找到显示和亮度选项并打开它。
然后就可以找到亮度调节的滚动条了，此时可按照不同的场合进行不同亮度调节。
如果觉得手动调节比较麻烦的话，还可以选择自动调节选项，这样可自行调节屏幕亮度，很方便。
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如果您的屏幕亮度暗而且无法调节，可以尝试以下几种方法：
1 检查屏幕亮度是否被锁定：有些手机可能会在设置中设置了屏幕亮度锁定，导致无法调节屏幕亮度。您可以进入“设置”-“显示”-“亮度”中检查，是否有锁定图标。如果有锁定图标，请先解锁，再调节亮度。
2 清除屏幕保护膜和灰尘：有些时候，屏幕保护膜或灰尘可能会影响屏幕亮度，您可以尝试清理屏幕或者更换屏幕保护膜。
3 检查电池节能模式：如果您的手机开启了电池节能模式，可能会导致屏幕亮度降低。您可以进入“设置”-“电池”-“省电模式”中，关闭省电模式。
4 尝试重启手机：有时候，手机系统可能会出现一些不稳定的情况，导致屏幕亮度无法调节。您可以尝试重启手机，然后再次尝试调节屏幕亮度。
如果以上方法仍然不能解决问题，可能需要联系手机厂商维修或更换屏幕。
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