华为手机系统更新后后悔了，想恢复到原有的版本，该怎么操作？

HarmonyOS 2版本可以通过华为手机助手回退到EMUI官方稳定版本。

注：1、根据机型回退至升级HarmonyOS 2版本之前相对应的版本，包括且不限于EMUI 10和EMUI 11等，故统称为EMUI官方稳定版本

2、若您进行版本回退，且暂时不想升级新版本，需在“设置-系统和更新-软件更新-右上角设置” 中关闭“WLAN自动下载”和“夜间安装”，否则会出现在夜间空闲时间自动升级新版本的情况。

注意事项：

1 请确保当前使用的是华为官方版本，且为HarmonyOS 2版本，并且未进行任何非官方版本升级，否则有回退不成功的风险，甚至可能引入未知问题。如果升级过非官方系统包，建议备份重要数据(QQ、微信等第三方应用需单独备份)前往华为客户服务中心恢复系统。

2 请确保当前版本没有进行过任何解锁、root操作，如有任何解锁、root操作的情况，建议备份重要数据(QQ、微信等第三方应用需单独备份)前往华为客户服务中心恢复系统。

3 回退操作将擦除所有数据。请务必在回退前将所有重要数据备份至PC或云端，特别是QQ、微信、第三方软件单独迁移备份，并确认备份内容完整有效。

4 请确保手机有足够剩余电量（建议手机剩余电量大于50%）。

5 回退前，请务必关闭手机找回功能（查找我的手机），进行一次恢复出厂设置操作，确保剩余空间充足。

6 在回退前，请先手动将电脑端华为手机助手升级到最新版本。

7 完成回退后手机会自动重启，请耐心等待 10 分钟左右，回退成功后手机桌面显示 EMUI默认主题。

以华为P40 Pro手机为例回退版本步骤如下：

步骤1：电脑（Windows系统）打开华为手机助手，点击左下角箭头所指部分（“华为手机助手”+版本号），在弹出框中点击升级，将华为手机助手升级至最新版本。

步骤2：将USB 数据线连接至电脑，在手机端选择“传输文件”，然后在弹出的“是否允许USB调试”对话框中点击“确定”。

步骤3：在手机端安装华为手机助手。

在电脑端弹出的“将在您的移动设备上安装与本机匹配的华为手机助手客户端，以便提供设备管理服务”对话框中点击“确定”。

步骤4：安装完成后，依次在电脑/手机端同意和授权相关权限，完成设备间的连接，以便进行后续操作。

在手机端打开手机助手查看连接验证码，然后在电脑端输入验证码，并点击“立即连接”。

步骤5：在电脑端点击“系统更新”。

步骤6：在电脑端弹出的系统更新界面点击“切换到其他版本”。

步骤7：在电脑端依次点击“恢复”、“版本回退”。请确保已备份好数据后(QQ、微信等第三方应用需单独备份)，在弹出的“当前使用的是HarmonyOS，回退会导致HarmonyOS特有应用丢失。确定回退至安卓系统？”对话框中点击“回退”。

步骤8：等待进度完成即可。    

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华为手机可以选择恢复系统，下面带来恢复系统的方法。

1、首先打开华为p40手机主页面，选择设置，如下图所示。

2、往下滑动页面，选择系统和更新。

3、接着在显示的页面上，选择重置菜单。

4、接下来选择恢复出厂设置，继续下一步的操作。

5、最后选择重置手机，如下图所示，等待系统恢复完成就可以了。

操作手机：华为p40

操作系统：HarmonyOS200

手机系统恢复以前的版本的具体操作步骤如下：

1、首先，打开手机桌面上的设置图标。

2、点击进入之后，在跳转出来的页面中，选择常规页面下的更多选项。

3、进入更多之后，点击选项最上面的恢复出厂设置选项。

4、在恢复出厂设置之前，可以先备份一下，然后再点击下方的重置手机选项。

5、点击重置手机之后，会跳转出来输入密码的页面，这时输入设置好的开机密码即可，这样手机就可以恢复到之前的版本了。

使用手机的注意事项：

1、不要在封闭的环境打手机，在封闭的环境或者是在狭小的角落里，接听电话会在很大程度上使手机的辐射功率增加，手机的辐射功率增大，对人体的健康就会产生很大的不利。

所以，我们尽量避免在这样不利的环境下接听电话，包括一些其它的建筑物等等信号不好的地方，我们也应该慎打手机。

2、不要用一只耳朵打手机，因为手机辐射会使脑部受到影响，大家都知道用固定电话比用手机通话健康很多，所以需要长时间通话时，固定电话为首选。

但是如果说必须用手机长时间通话的时候，我们也应该每隔两分钟左右做到两耳轮换接听，避免因为用一个耳朵长时间接听而受损。

3、不要在灯线暗的时候看手机，在灯线暗的地方看手机，会影响交感神经系统和肾上腺激素分泌，因为手机是可以发出光源的电子产品，眼睛正盯着屏幕观看手机的时候。

会让眼睛在局部的光源刺激下产生强烈的视神经刺激，并且会诱发些打乱生理周期的不适状态，所以不要在灯线暗的时候看手机。