量血压最佳姿势，教科书和很多文献上讲都非常统一。姿势一般采取端坐位或平卧位，端坐位是指一般建议休息，任何状态下休息五到十分钟，然后静坐五到十分钟以后再进行测血压。手臂右手，左手后面会讲到。测手臂时候要轻轻放在台面上，而且在袖带绑的时候，位置要和心脏水平一致，这样测量血压比较准。
对于平卧位情况，建议一定要平卧位不能够侧卧。侧卧有两个问题，第一压迫了测血压手臂，手臂压力压迫他的袖带，所测压力反馈会变化肯定不准。第二种情况如果测压手臂在侧卧上位，跟心脏水平又差很多，起码有15到20cm，这样也不准。所以建议标准姿势，休息五到十分钟端坐或平卧位。
要注意：就是量之前30分钟，不要吸烟，不要喝酒，不要喝茶、咖啡，还有一点是一定要去洗手间排空膀胱，不要让自己憋着尿，憋尿量一定是不准确的。然后做完这些之后，坐下来休息5分钟，让自己平静下来，不要讲话，因为一讲话其实就不属于安静状态。所以有些人一边坐着，一边跟别人聊天，一边量血压，就是不准确。
量的时候还要确定每天量的时间，还有在什么环境下量，在什么位置，坐着量还是躺着量。应该有个固定，定时定位，还有定哪一只手臂，定部位。还有固定一个血压计，因为有的人有时候用水银柱，有时候用电子血压计，两个标准不同，可能就无法判断到底血压是高一点的，还是低一点，就不知道了。但是如果用的不同血压计，不同类型血压计，就在记录上做个标记，标记以后医生会去评估，就不容易出现问题。
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