手机qq怎么导入或备份通讯录?

启用手机中的通讯录即可自动同步，或者下载腾讯手机管家。

随着智能手机的普及，智能手机带来的一些问题也日益增多，比如容易出现故障导致手机数据丢失，或者有时候换了手机导致原来手机上的数据没有导出，特别是通讯录/联系人资料。这时候，养成备份习惯的重要性就十分突出。那么怎么样才能方便快捷地备份手机上的通讯录，又能随时调用呢？

第一步

打开QQ通讯录。

第二步

选择备份按钮。

第三步

如果你是第一次在手机上使用QQ同步助手的话，接着会需要你登录QQ账号。

第四步

登录完成后会立刻备份（如果想要在另一部手机调用通讯录的话，执行同样的操作即可）。

如果你备份了多次，想要还原到某一次的话，点击右上角的时钟图标。

选择某个备份的点，点击即可还原。

参考资料

安卓手机怎么备份通讯录 QQ同步助手备份通讯录方法PC6下载站[引用时间2017-12-29]

步骤：1、首先在手机中安装QQ同步助手APP。

2、设置账号，并登录QQ同步助手（选择QQ登录）。

3、点击“将备份本机通讯录”开始备份手机号码。

4、完成。如果手机号码误删或因其他原因遗失了，直接点击恢复通讯录即可找回丢失的电话号码。

使用QQ同步助手的话，方法如下：

1 在手机中安装QQ同步助手APP；

2 设置账号，并登录QQ同步助手；

3 点击“备份通讯录”开始备份手机号码；

4 如果手机号码误删或因其他原因遗失了，直接点击恢复通讯录即可找回丢失的电话号码。

另外，您还可以在电脑上管理您的通讯录。

请登录QQ同步助手 云端管理中心，就可以看到您的通讯录了，您可以在线管理和编辑，还可以下载通讯录到计算机中，方法是：

登录后，请点击左侧栏中的“通讯录”，然后点击右侧顶部的“更多操作”，点击“导出联系人到本地”，选择一个类型，就可以保存到自己的计算机中了。

如果您想在自己的计算机中保存和管理通讯录，以及备份QQ通讯录，可以使用客维通，自己的计算机中管理更方便。

比较完美的方案是

手机 >> VCARD备份 >> 客维通转换并导入保存（计算机） >> 导出VCARD >> 手机

你好。

　1、首先打开QQ软件，点击联系人，再点击通讯录，在启用通讯录中点击启用;

　2、随后输入验证手机号码，输入手机号码后点击下一步，随后填写发到手机号上的验证码，点击下一步;

　　3、出现“QQ”想访问你的通讯录，点击好以允许访问，此时你就可以备份与恢复你的通讯录了。

望采纳！

1，启动手机QQ，选择下方的联系人，如下图所示：

2，在联系人选项卡里找到第一个“通讯录”按钮，点击进入：

3，QQ提示软件将访问通讯录，确认即可。

4，同意软件访问通讯录后，qq将读取你的通讯录，同时出现备份与恢复选项。

5，出现了备份和恢复的功能：