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使用过程及感受

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1、马步操，两脚张开，双脚间步幅稍大于肩宽，上身下沉做马步状，两脚踮起。2、空中脚踏车操，平躺，在空中踩脚踏车；瘦腿按摩术，用精油或霜，双手交替分别沿内侧和外侧由脚踝向大腿根部按摩，双腿向挤毛巾一样，按摩两腿肌肉，双手交替用力，拍打大腿赘肉

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医美之后，一般建议使用含有抗炎、抗过敏成分的护肤品，以减轻皮肤炎症反应和过敏症状。以下是一些医美品牌护肤品，它们在抗炎、抗过敏方面表现良好：绽媄娅水乳：由第四军医大学研发，适合痘肌、敏感肌、激素脸的水乳，不仅修复屏障还添加了抗炎抗过敏成分

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