先把名单同步导入到SIM卡里。
点击手机桌面上的打电话图标，如图
在跳转后的画面点击选择“联系人”菜单，如图
在弹出的对话框选择“导出/导入”，如图
在跳转后的菜单点击选择“导出到SIM”菜单，如图
在弹出的对话框选择“华为账号”（你的手机号码），如图
在跳转后的画面点击选择“全选”，选择要导出的联系人。如图
此时联系人显示被选中状态，点击“导出”。如图
在弹出的对话框选择“确定”即可。如图
●苹果手机通讯录备份到QQ邮箱通讯录：
1、打开手机iTools（应用兔）应用，用数据线连接电脑，在手机iTools（应用兔）应用界面弹出的提示框中选择“信任”；打开电脑iTools应用，选择顶部“信息”选项，此时默认选择左侧“通讯录”选项，然后勾选“姓名”左侧的“小方框”，点击“导出”选项，在弹出的“导出联系人”对话框选择“所有联系人”，在“导出到”选项中选择“VCard”，按“确定”，按“桌面”，按“保存”将文件保存到桌面。
2、打开电脑QQ邮箱，选择“通讯录”，选择“工具-导 系人文件”，在“导入文件”中点击“选择文件”，找到并选中桌面文件，按“打开”，在“导入到”中点击“通讯录”，按“确定”即可导入通讯录。
2iphone怎么把通讯录备份到电脑
●苹果手机如何备份、删除、恢复通讯录：
1、下载360手机卫士并打开，点击“通讯录优化”，点击“登陆”，登陆360账号，点击“备份通讯录”，返回主页，按右上角“设置”点击“个人账号“，退出登陆。打开360手机卫士，点击“通讯录优化”，点击右上角“设置”，开启“通讯录自动备份“可以自动备份通讯录。
2、打开360手机卫士，点击“通讯录优化”，点击“登陆”登陆360账号，按右上角“设置”，选择“清空通讯录”，按“确定”即可将通讯录所有联系人删除。
3、打开360手机卫士，点击“通讯录优化”，点击“登陆”登陆360账号，点击“恢复通讯录”，选择通讯录备份历史，选择“恢复到本机通讯录”，按“确定”即可恢复通讯录到手机。
●苹果手机通讯录导出到电脑并备份到QQ邮箱通讯录：
1、打开手机iTools（应用兔）应用，用数据线连接电脑，在手机iTools（应用兔）应用界面弹出的提示框中选择“信任”；打开电脑iTools应用，选择顶部“信息”选项，此时默认选择左侧“通讯录”选项，然后勾选“姓名”左侧的“小方框”，点击“导出”选项，在弹出的“导出联系人”对话框选择“所有联系人”，在“导出到”选项中选择“VCard”，按“确定”，按“桌面”，按“保存”将文件保存到桌面。
2、打开电脑QQ邮箱，选择“通讯录”，选择“工具-导 系人文件”，在“导入文件”中点击“选择文件”，找到并选中桌面文件，按“打开”，在“导入到”中点击“通讯录”，按“确定”即可导入通讯录。
●将vCard格式通讯录文件导入苹果手机：
打开手机iTools（应用兔）应用，用数据线连接电脑，在手机iTools（应用兔）应用界面弹出的提示框中选择“信任”；打开电脑iTools应用，选择顶部“信息”选项，此时默认选择左侧“通讯录”选项，然后点击“导入”选项，选择“导入VCF文件”（vCard文件通常后缀名为vcf），找到并选中VCF文件，按“打开”即可将文件导入苹果手机通讯录。
3如何将苹果手机手机通讯录导入电脑里面
方法一：iTunes导入 iTunes下载完成后运行，现在我们就可以将iPhone数据导出iTunes了。
用数据线连接手机至电脑，点击摘要，在自动备份一栏中选择备份至本电脑，根据自己的需要选择是否设置密码，也可选择手动备份，点击立即备份。以上都可以将数据导出至iTunes。
方法二：专业的数据恢复软件 使用通过iTunes备份恢复模式，进入功能选择界面点击通讯录即可。 来到数据恢复界面，在这里我们可以把通讯录恢复，橙色字体是未保留在手机里的通讯录，黑色字体是保留在手机里的通讯录，勾选想要导入的通讯录点击恢复到设备，你的通讯录即可导入到新手机；点击恢复到电脑即可将通讯录导出到电脑了。
。
4怎么将苹果手机里的通讯录导出到电脑
通过iCloud导出备份
我们先要将手机通讯录同步到iCloud上。在手机的主界面找到并选择设置图标。
在设置界面的顶部，点击头像进入Apple ID设置。
在页面的中间部位，找到iCloud，点击进入。
在使用ICLOUD的应用一栏中，找到通讯录并打开同步，如图绿色底色代表现在为打开的状态。
在电脑上百度iCloud并进入官网，正确输入自己的iCloud账号和密码，点击保持我的登录状态保持登录，再点击箭头完成输入。
在网页界面中找到通讯录的图标，点击进入。
在网页的左下角，选择显示操作菜单图标，再点击全选就可以选中所有的联系人。
当所有联系人被选中后，再次点击左下角的显示操作菜单图标，点击导出vCard…，就可以将手机上的通讯录导出备份到电脑上了。导出的文件为vcf格式的文件。
5如何把iphone通讯录导入电脑
方法一：打开iPhone设置-邮件、通信录、日历，往下拉找到“导入sim通信录”点击就可以了。
方法二：可以通过outlook/Windows Contacts等通讯录+iTunes来实现。
在iTunes里点击你的设备，然后再主页面上方点选“摘要”旁边的“信息”，将“同步通讯录”的小勾选上，然后再后面选择你要同步的内容。最后点主页面右下方的应用，一切OK。
前提是你必须将通讯录存为WC或者outlook格式。
方法三：手机安装一个QQ同步助手。
通过他就可心把你里的通讯录快速上传到你的QQ上，只要你的电脑安装的QQ版本是2010版以上最好是最新版的，在右下角的QQ应用盒子里有通讯录的图标，这样你一方面随时都可以从这里看通讯录。然后如果你要把这些通讯录恢复到手机，也只要在手机里安装同步助手就可以了。
6苹果手机通讯录备份怎么备份到电脑上
方法较多，直接用电脑端的ITUNES备份手机，那么短信，通讯录什么的都会保存下来，备份手机即可。
或者你去搜索下载电脑软件---ITOOLS，推荐使用！
1打开iTools，进入"信息管理"选项
2选择"通讯录"，点击"备份"后输入备份名称即可
或者你安装个QQ同步助手，即可备份到QQ服务器，以后就不担心手机号码丢失了，随时可以从网上恢复。比备份到电脑安全的多。
还可以用ITOOLS导出和导入通讯录
首先，我们将设备连接上电脑，并打开iTools。
然后在左侧已连接设备栏找到信息管理，然后展开通讯录。
在通讯录下方，找到导入导出按钮，依次点击导出—导出为CSV文件
这样我们就已经成功备份了通讯录，要恢复通讯录也非常简单的，在导入导出按钮栏下，选择导入—导入CSV文件即可。
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