我一般的做法是在手机上下载个QQ同步助手，登录后，就可以将手机里面的电话号码同步到QQ同步助手里面。如果你通讯录有变更，会提示你进一步更新，这样QQ同步助手里的通讯录就会跟手机存储的电话号码进行了同步储存和变更。即使手机丢了，或者手机里面的通讯录清零了，只需下载QQ同步助手，再同步到手机即可。另外，现在很多手机都可以把通讯录上传到手机云端，这也是一种方式。
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手机更新换代较快，更换手机，如何进行通讯录备份就成了困扰我们的问题。
常见手机备份的方式和手段有很多：
百度云盘通讯录备份步骤
1新旧手机均需要下载百度云盘这款软件，并通过同一个账号登录；
2打开百度云盘软件后，点击该软件右下角的“更多”按钮；
3在弹出的网盘功能页面，点击“通讯录同步”按钮；
4勾选“通讯录自动同步”开关，开启自动同步功能；
并点击“立刻同步”按钮，会自动上传通讯录到云端。
5另外一台手机，按照同样的顺序进入到通信录同步设置；
并点击“立即同步”，完成通讯录的备份转移。
是否还有其他更简单的通讯录备份方式？
欢迎大家留言讨论，喜欢的点点关注。
我跟题主分享一种不借助第三方平台，不定时手动备份联系人的方法。讲联系人存在U盘里，
导出联系人，选择用vCard文件。这文件是比较通用的一种通讯录保存方案。
手机不同，具体操作会不同，但是思路是一样的，供大家参考。
1，打开手机的通讯录，找到通信录的更多选项菜单
现在大部分都比较直观，有的在有上角三个竖起来的点点点，有的需要长按菜单按键（和显示主页，返回一起，多为手机下方的实体按键）呼出选项菜单。
2，选择将通信录导出为vCard文件，导出到存储（有内存卡的手机可以直接导出的内存卡）
3，导出完成之后，在文件管理中找到刚才导出的vCard文件，通过分享，发送给自己的其它设备。或者直接手机连接电脑通过文件拷贝的方式保存到电脑。
。当然，通过第三方平台帮你备份保存，也是可以的，不过是在人家的服务器上多保存了几百号人的****而已。
关于第三方一次到位的自动同步，备份，还原。你怎么看？
1
打开手机QQ，如下界面所示，点击左上角的头像进去
2
弹出如下界面，点击设置按钮进去
3
弹出设置界面，找到并从联系人、隐私进去
4
弹出联系人、隐私界面，点击手机通讯录进去
5
弹出手机通讯录，点击中间的查看手机通讯录进去
6
弹出通讯录界面，点击备份通讯录
7
弹出备份通讯录界面，点击备份通讯录，等待片刻就会弹出备份成功界面
8
注意：
1微信上手机通讯录备份功能已经下线，没有了
2使用QQ备份手机通讯录一样可以达到效果的，一旦换了手机只要重新登陆qq，还能恢复手机通讯录，没有后顾之忧
END
手机通讯录如何备份呢 教你如何备份手机通讯录!
方法一：利用iTunes备份恢复
iTunes是苹果推出的一款非常实用的软件，我们可以利用iTunes对我们的iPhone数据进行备份，如果我们在误删联系人之前有利用iTunes对iPhone数据进行备份，那么我们就可以利用iTunes备份恢复误删的联系人啦，下面一起来看看具体的操作步骤。
1首先将我们的iPhone6s Plus与电脑连接，接着打开iTunes。
2iTunes识别iPhone后点击iTunes上方的iPhone图标。
3接着点击“恢复备份”按钮即可，这样误删的通话记录就可以恢复啦。
方法二：利用强力恢复精灵恢复
上述方法仅适用于我们误删的联系人有在iTunes里备份才可以恢复，如果我们在误删数据之前还没来得及备份该怎么办呢？这种情况如果还要恢复联系人只能依靠手机数据恢复软件啦，这里推荐大家使用强力恢复精灵这个软件，操作简单功能强大，可以恢复包括联系人在内的各类手机数据，一起来看看具体的操作步骤吧。
1首先在App Store下载安装强力恢复精灵这个软件。
2下载安装完毕后打开，我们可以看到强力恢复精灵有多种数据恢复模式。因为我们想要恢复误删的联系人，所以直接勾选“通讯录”选项即可。
3接着软件就会开始对iPhone手机进行扫描，扫描结束后我们就可以看到误删的联系人啦，勾选即可顺利恢复，非常的简单。
可以下载一个百度云，里面可以备份相册，视频，音乐，通讯录等等。个人感觉比较好用，当然现在的手机很多都会自带备份的。我用的是魅族手机，不过我为了万无一失，我加多一个百度云备份。
首先现在的手机都自带通讯录备份的功能，如果不想使用，我们也可以通过百度网盘，360安全卫士，腾讯管家这些软件来备份。这里我推荐使用百度网盘来备份，因为在现在的手机都自带杀毒的功能，已经非常强大，所以没有必要再装360安全卫士或腾讯管家。而百度网盘在目前网盘中是使用人数最多的网盘工具，因为他的资源基数在那放着呢，百度网盘是我们必须要装的软件，所以我们可以使用系统自带的软件或百度网盘来备份手机通讯录
备份通讯录的方法其实挺多的。推荐两个我比较喜欢的方式。
第一种，下载QQ同步助手APP。直接用QQ或者微信登录，这款软件功能也很完善，备份通讯录和短信，联系人去重，软件备份等，换机同步等。目前的智能手机都支持下载。
第二种，下载豌豆荚客户端。手机端和电脑端连接，将手机通讯录导出即可
打开手机通讯录，点击通讯录菜单，里面有个导入导出，选择导出，可以导出到手机卡或内存卡。
如果您使用的是华为手机，可以使用手机克隆，只需较短时间，便可将旧手机上的基础数据（如联系人、日历、、视频等）迁移到新手机。
一、从华为或其他安卓设备迁移数据
1、在新手机上，进入手机克隆应用，或进入设置 > 系统和更新 > 手机克隆，点击这是新设备，选择华为或其他安卓。
2、根据界面提示，在旧设备下载安装手机克隆。
3、在旧设备上，进入手机克隆应用，点击这是旧设备，根据界面提示，通过扫码或手动连接的方式，将旧设备与新手机建立连接。
4、在旧设备上，选择要克隆的数据，点击开始迁移完成数据克隆。
提示：手机克隆支持的安卓版本可在应用市场搜索手机克隆，并进入应用详情页面查看。
二、从 iPhone 迁移数据
1、在新手机上，进入手机克隆应用，或进入设置 > 系统和更新 > 手机克隆，点击这是新设备，选择 iPhone。
2、根据屏幕提示，在旧设备下载安装手机克隆。
3、在旧设备上，进入手机克隆应用，点击这是旧设备，根据界面提示，通过扫码或手动连接的方式，将旧设备与新手机建立连接。
4、在旧设备上，选择要克隆的数据，并根据界面提示完成数据克隆。
提示：手机克隆支持的 iOS 版本可在 App Store 中搜索手机克隆，并进入应用详情页面查看。
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