按照以下步骤：
1、彻底清洁肌肤：可以在敷体膜之前进行沐浴，帮助清洁污垢并且打开毛孔，水温可以控制在40~50摄氏度。
2、帮助去角质：敷体膜之前进行去角质能够帮助清除废旧角质层，帮助肌肤吸收营养。注意去角质不能过度频繁，最好减少使用磨砂类去角质产品。
3、敷体膜：将涂抹敷满身体需要护理部位，并且用指腹进行按摩，这样能够促进肌肤吸收营养。
4、擦洗干净：待身上的体膜干透后用干净的湿毛巾擦拭干净，然后使用爽肤水擦拭以再次清洁肌肤。为了保持肌肤营养，可以隔天再进行沐浴清洁。
5、后续保养：敷完体膜擦洗干净之后可以在身上涂抹上一层身体护理油来锁住肌肤营养。
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