小米手环怎么开启睡眠监测

打开小米运动进入后，点击右下方我的选项。

进入后，选择绑定的小米手环设备进入。

之后，点击心率监测的选项。

进入后，选择上方的监测模式的选项。

点击后，勾选下方的辅助睡眠检测的选项。

在弹出的提示内，点击确定，即可开启小米手环睡眠监测。

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小米手环是根据加速度传感器的运动感应和数据算法来测试睡眠的状态。

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躺在床上并不会马上开始测试，判断什么时候进入睡眠状态的根据是从”入睡-睡眠-醒来“几个阶段的运动变量来判断的。

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测试睡眠时可以不开启蓝牙，只有需要在和手机App同步数据时开启蓝牙就行了，手环本身自带有储存空间，能记录一段时间内的运动记录数据。

扩展资料：

虽然每个人的睡眠状态是不一样的，但是人类的睡眠状态还是有规律可循，而手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。

每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。

手环设定了至少6个条件，当手环里的数据符合这6个要件时，手环则认为人开始睡觉了。那么，深睡眠和浅睡眠是怎么判断的呢，一样的，人处于深度睡眠时，基本上不会产生运动量，运动量改变的时间变得更长。

参考资料：

CSDN-小米手环

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运动手环

记步功能原理

小米手环监测睡眠的原理：

1、小米手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的

2、因为每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。

扩展资料：

小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。

小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。

小米手环配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，意味着日常生活，甚至是洗澡都无须摘下。

原理说明

小米手环能够精准计步由硬件和软件算法两方面组成，缺一不可。 

小米手环的硬件是指小米手环里内置的是三轴加速度传感器ADXL362 ，通过这个三轴加速度传感器手环就可以捕捉到手环在使用中的加速度变化，从而生成数据。

另外，小米手环的软件算法是华米程序员根据三轴加速度实时捕捉到的三个维度的各项数据，经过滤波、峰谷检测等过程，使用各种算法和科学缜密的逻辑运算，最终将这些数据转变成手环APP端的可读数字，步数、距离、消耗的卡路里数值等呈现在最终用户面前。

参考资料：

-小米手环

1、时间，必须是晚上（8点以后吧，估计，到凌晨2-3点都没问题），入睡时间比较准确，比如你躺着看手机，偶尔动一下，这时候是不计入睡眠时间的。但起床时间不够准确，如果你醒了（比如闹钟响了），但躺在床上不动，还是计入睡眠时间。

2、特意测试过入睡时间，没睡着的状态，手臂不动，不会计入睡眠时间。按照原理猜测应该就是个重力感应加软件预测。感觉这点还是比较神奇（对比其他手环）

　　小米手环4内置心率传感器，会根据心率变化判断用户是否进入睡眠状态，打开小米运动APP407版本，点击我的，点击小米手环4，点击心率检测，可以设置“辅助睡眠检测”。

　手环使用技巧：1、小米手环4具有蓝牙广播功能，可以方便手机找到手环。

　2、小米手环4支持支付宝支付，打开手环，点击更多选项，点击支付宝，将该功能开启即可使用付款码。

　3、小米手环4具有运动心率广播功能，打开小米运动APP，点击我的--小米手环4，将运动心率广播开启即可。

　4、小米手环4具有APP提醒功能，比如微信提醒，打开小米运动APP，点击我的――小米手环4，将APP提醒功能开启即可。

　资料拓展：小米手环4的表面覆盖25D弧面耐刮强化玻璃，搭配77种表盘主题，可以充分满足个性化需求。小米手环4具有心率预警功能，心率过高时，手环会自动振动，提醒用户关注，并且小米手环4还支持久坐提醒。小米手环4配备了135mAh电池，根据小米实验室测试数据，小米手环4标准版续航约20天。

小米手环1/2/3/4系列不支持记录白天的睡眠。

小米手环5系列可以监测白天的睡眠情况并记录。零星小睡：入睡时间大于 20 分钟；时间段：（11:00~18:00）睡眠监测功能需要在自动心率检测状态下。