1、打开手机桌面，点击设置。
2、点击后，进入设置中，点击账号选项。
3、点击后，进入账号界面中，点击数据云同步选项。
4、点击后，点击勾选联系人选项后面的选择框。点击后，点击立即同步。
5、等待数据自动同步完成，再次查看通讯录，就可以看到手机通讯录联系人已经恢复了。
一、备份手机内容：
1联系人
备份联系人有两种方法，一种是复制在sim卡上，一种是备份在内存卡上，还有一种使用QQ同步助手，第一种相对简单，但对于联系人中设置过或其它项目只会变成电话，有局限性，还原性较差。
①sim卡
进入名片夹→选项→标记→标记全部→选项→复制→sim卡储存等待完毕即可
②内存卡
进入名片夹→选项→标记→标记全部→选项→创建备份→手机之储存卡等待完毕即可
二、QQ同步助手
1、首先，打开同步助手，在应用管理器中，将通讯录功能添加到软件的托盘图标里面。
2、接下来，我们打开通讯录网页。我们要添加一个好友的手机号码，请确保你已经安装了手机QQ同步助手软件，或者是QQ通讯录、QQ手机管家、微信之类的软件也可。点击恢复，将云端通讯录同步到手机。
3、点击下载名片，即可将刚才添加的联系人同步至手机通讯录。
换手机后把电话号导入到新手机里的方法有三种，具体如下所示：
方法一：
1、首先打开旧手机的“设置”。
2、选择“设置”中的电话本，点击进入。
3、然后找到下一级中的“导入/导出联系人”进入。
4、选择“导出到SIM”。
5、将SIM卡插入新手机后，按同样的步骤进行，最后选择改为“从SIM导入”即可完成电话号导入到新手机里。
方法二：
1、重复方法一的步骤，进入到“导入/导出联系人”页面。
2、选择“从其他手机导入”。
3、选择“通过蓝牙”后，点击“下一步”。
4、最后新手机打开蓝牙，配对成功完成同步即可。
方法三：
1、在新、旧手机上分别下载QQ同步助手。
2、在新、旧手机上登录相同的账户，从QQ、微信、手机号码中选择一个登录方式进行登录。
3、登录成功后，在旧手机上将电话薄备份。
4、然后在新手机上点击开始同步，最后显示同步成功即可完成。
您好，亲爱的管家用户
登录http://icqqcom，提供两种还原方式：
1、回收站
找到你误删的联系人名片，点击还原按钮即可还原到云端通讯录中。
若你希望手机端也一致地还原，则在手机端启用手机QQ同步助手，选择仅恢复变化的联系人，即可把误删的名片存回来。
若你是iphone用户，下载安装QQ同步助手20“一键同步”版本，提供手机端时光机还原和回收站还原，也可以将误删的人还原。还原后，点击一键同步按钮，云端也会一致地还原。
2、时光机
选择一个你以前的备份状态，点击开始穿越吧，并选择一个通讯录状态，点击其对应的恢复按钮，就能乘坐时光机，将你的通讯录还原到所选时间点的状态~
若你希望手机也返回这个状态，则此时启用手机QQ同步助手，选择仅恢复变化的联系人，这样你的手机通讯录也乘坐时光机回来啦。
感谢您对腾讯手机管家的支持！
步骤如下：
1、如下图，在我们的手机桌面上找到QQ同步助手，并点击它。
2、如下图，点击屏幕左上方的三条横杆。
3、如下图，点击号码找回。
4、如下图，点击我们要导入的通讯录时间节点。
5、如下图，最后点击确定，等待导入完成就可以了。
扩展资料：
软件功能：
1、备份手机上的名片到储存卡；
2、备份手机上的名片到专用的网络数据库；
3、备份手机上的信息到专用的网络数据库；
4、还原储存卡上的名片到手机；
5、还原网络数据库上的名片到手机；
6、还原网络数据库上的信息到手机。
一键同步：
1、手机通讯录有变化（增删改）时，一键同步，云端以本机为准更新备份。（同“备份”效果）
2、手机通讯录错乱或名片误删，可使用主页左上角提供的“还原”功能进行恢复。
3、多部手机同时使用，其他手机备份完毕后，可用一键同步，恢复通讯录到iPhone。
4、 云端进行通讯录整理后，一键同步，手机通讯录会以云端为准更新。（同“恢复”效果）
5、本机为空时，一键同步，云端通讯录全量恢复到手机。
6、云端为空时，一键同步，本机通讯录全量备份到云端。
参考资料：
可通过互传的一键换机功能，将数据覆盖到另一部手机：
1、打开“互传”，进入一键换机；
2、数据发送机选择“我是旧手机”--数据接收机选择“我是新手机”--选择手机品牌--等待识别完成或扫描界面二维码连接--同意；
3、连接完成后，选择需要传输的数据，确认后，点击“开始换机”。
一键换机支持传输联系人、通话记录、骚扰拦截黑名单（仅支持vivo手机之间）、信息（不支持传输彩信）、日程、便签（仅支持vivo手机之间）、wifi密码、微信数据（仅支持vivo/OPPO/小米手机之间）、系统设置(不包括面部、锁屏密码和指纹)、部分应用的数据（详情见备注）、、音乐、文档、视频、录音（仅支持vivo手机之间）、隐私数据，您可以选择需要的数据一键换机到新手机。
注：
1、加密的文件资料一键换机，需文件管理在5513及以上版本和互传在513及以上版本才支持；传输时需输入隐私密码。
2、vivo/iQOO手机和苹果手机之间只支持传输日程、联系人、和视频，目前只支持苹果一键换机到安卓手机，若您想将安卓手机数据换机到苹果，需点击传送文件中的iPhone传文件。
3、一键换机支持选择部分数据进行传输；若用户仅需要发送数个文件（如照片、视频），也可使用互传的传送文件功能。
4、便签的数据可以传到原子笔记上，原子笔记的数据不能传输到便签上。
5、为了带来更好的换机体验，vivo与OPPO、小米达成合作，除照片、联系人等系统数据外，互传App新增支持迁移OPPO、小米手机的三方应用数据。
版本要求：
vivo:互传升级至6251及以上版本
OPPO:欢太手机搬家-换机助手升级至1337及以上版本
小米:小米换机升级至400及以上版本
更多使用疑惑可进入vivo官网--我的--在线客服--输入人工，咨询在线客服反馈。
我们要下载QQ同步助手这个软件到手机，才可实现同步通讯录的操作过程。
具体操作方法如下：
1、打开QQ同步助手后，接着会弹出一个对话框，使用手机qq快速登录，我们需要输入我们的QQ账号和密码,然后点击确定
2、登录账号成功了以后。在打开网络的情况下，点击“备份通讯录”然后就开始执行命令，讲手机上的电话号码进行备份，另外还有一个功能菜单就是可以将通讯录恢复到手机上，只需要选择在通讯录同步中的菜单，单击恢复到本机即可
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