1、电脑：安装iTunes软件，用数据线将iPhone手机连接电脑，打开软件后，点击右上角的“iPhone”按钮输入Apple ID，点击“检查更新”，即可选择下载更新。
2、手机：点击“设置”，然后点击“通用”，再点击软件更新，点击下载并安装，即可更新。
操作如下：
1、关闭“查找我的iPhone功能”，恢复后记得重新打开
点开设置——iCloud滑到底部并关闭查找我的iPhone（需要输入Apple ID密码）
2、下载相应型号的降级固件并备份资料
在机子背面的激光刻字处，我们可以在“Model”或者“型号”的后面找到机子的型号，如iPhone SE的A1723或iPhone 6s的A1633等等。
3、型号可以在机背激光刻印处找到
确认好了型号之后我们便可以下载相应型号的iOS 932固件，并将手机用数据线连接到电脑。
4、刷机前的备份是好习惯
将iPhone连接到itunes后，最好先进行资料的备份，因为刷回的操作会清空手机中的所有内容。智能手机教程
备份完成后，同样在iPhone的摘要界面，按住Shift键（在MAC上则是option键）并点击检查更新，在弹出来的对话框中找到之前下载的iOS 932固件位置并选择刷机文件，恢复到iOS 9的过程便开始了。稍微耐心等待，保持联网状态，不一会儿稳定的iOS 9就回来了！
5、无论是Windows 10还是iOS 10，开发者预览版总是专业人士和朋友圈的必备良品。如何优雅地装逼并全身而退，需要我们在刷机前了解一下系统有没有严重的Bug出现并做好整机的数据备份，同时找好恢复到原来系统的方法。但对于普通的用户来说，耐心等待稳定的正式版到来才是最正确的选择。
首先连接iPhone到iTunes，点击进入手机界面，在摘要下，可以看到iPhone当前的系统，会显示当前可更新的系统，点击更新，如果没有检测出新版本，点击检查更新
然后再弹出的窗口中点击更新
会显示此次更新的内容
苹果协议，点击我同意
如果iPhone设置了密码，并锁屏了，解锁
iTunes就会开始下载iOS系统了
在右上角向下的箭头处可以看到下载的进度
接下来就是等待系统下载、提取软件、更新iPhone，基本都不需要手动操作
更新完成后，设置好iPhone
iPhone的系统就更新完毕
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