华为运动手环采用什么睡眠监测技术

华为运动手环采用了更为科学、专业的华为TruSleep睡眠检测技术，该技术监测方法原理和哈佛医学院提出的心肺耦合分析技术一致，并且通过了哈佛医学院CDB的认证测试，可以判断每一个睡眠阶段发生的时间和比例，从而准确地刻画出睡眠结构。

人在睡眠的时候，心率和呼吸还存在一种奇妙的耦合关系。当人在熟睡的时候，这种耦合性会增强。而在浅睡、快速眼动或者一些疾病状态（如睡眠呼吸紊乱）下，这种耦合性也会呈现出不同的特点。

基于此发现，哈佛医学院CDB在2005年，创新性地提出了Cardio Pulmonary Coupling，也就是心肺耦合的概念，简称CPC，并且发展出成熟的技术，可以准确地给出睡眠的分期。通过临床验证，这些结果与传统基于脑电波方法判断的睡眠分期结果有很好的一致性。

该分析方法获得美国FDA认证，可以作为安全有效的临床睡眠质量评估工具。美国、欧洲、亚洲（包括中国）医疗机构的大量临床实验也证明了CPC技术的准确性和可靠性。华为运动手环正是基于这一技术，让其睡眠监测数据更为精准。

扩展资料

智能监测睡眠一般分为三种：手机APP监测、可穿戴设备监测、非穿戴式设备监测。

手机APP监测。手机APP监测睡眠是利用手机内部的加速度传感器和陀螺仪来监测睡觉动作，从而进行分析睡眠质量，深度睡眠时间等。这种APP会提示你将手机放在床上的某个位置，然后就开始根据床的振动情况来记录你从躺下到进入睡眠到深度睡眠到醒来的一系列过程了。

这种APP一般说自己具有的功能有：监测进入睡眠时间、监测深度睡眠时间、记录梦话或打鼾功能、记录清醒时间等。但不难发现，手机APP监测从原理上是通过手机的感应器，感知床的振动，这对于单身的人还好说，床上只有一个人。

如果是夫妻二人同眠的双人床，这个振动怎么算呢？而且用手机APP进行监测，还存在辐射、耗电等问题。对于没有直接接触被监测的人来说，就更不可能监测脉搏、血氧饱和度这种数据了。

可穿戴设备。可穿戴设备具有自己的加速传感器，可以不依靠手机来记录你的动作。不管你带的手环、手表还是戒指等贴合你身体，并能随着你身体运动而动的可穿戴设备，都可以通过内置的加速传感器更准确的感知你的动作。

当可穿戴设备内的加速传感器记录下用你的运动状况后，就可以通过蓝牙，将你的数据传给手机，通过用户提供的个人资料，如年龄等，在手机APP中进行分析，最终在APP中给出一个统计。这个统计都会包含哪些数据，要看你的可穿戴设备具有哪些硬件作为支持。

比如你的可穿戴设备具有心动心率传感器，就可以记录你睡眠时的心动变化。如果有红光LED和红外光LED，就还可以检测血氧含量。这些对你的睡眠监测都是有辅助的分析效果的，要比手机监测准确很多。而且可穿戴设备具有独立性，不会受睡在一起的人影响监测数据。

这种测量方法已经比手机要准确很多了，但是想要彻底的知道你的脑电波在睡觉时是怎么活动的，或者说准确的分析是什么导致你失眠，一个手环是远远做不到的。

非穿戴设备。非穿戴设备比较常见的有智能床垫、智能枕头、智能床带、智能枕头别扣等。这种单独仅为监测睡眠设计的智能硬件产品一般都会内置的高灵敏度传感器，它们可以记录用户的睡眠质量、心率、呼吸和打鼾情况。

用户可以通过蓝牙连接在手机上查看软件分析后的睡眠报告。同时，大部分非穿戴监测睡眠的智能设备还拥有可以播放促进入睡的背景音乐的功能，在早晨还有智能闹钟，让你在浅睡眠的情况下比较没有痛苦地醒来。

可穿戴设备最大的弱势是无法记录与分析呼吸，而这正是非穿戴设备的优势。非穿戴设备也是针对个人的运动来监测睡眠质量，虽然是放在床上的，但是却与人近距离接触，使得运动记录更加准确。

但还是那句话，这种睡眠监测仅仅能达到监测的效果，虽然可以帮你分析深度睡眠、呼吸、心动等数据，但是无法准确的告诉你，你睡眠的问题是出在哪里。与医院真正意义上的睡眠监测还是存在一定差距的。

是因为与手环连接的手机端没有开启“科学睡眠”功能导致，解决的具体步骤如下：

1、解锁手机进入后，在手机中选择运动健康的应用进入。

2、进入运动健康后，点击右上方的华为手环3的设备进入。

3、进入设备界面后，点击科学睡眠的选项进入。

4、接着可以看到科学睡眠的功能介绍，点击该选项后方的开关。

5、点击后，页面会提示开启后会增加设备的功耗，点击知道了。

6、开启后，佩戴设备入睡时，设备就会科学的分析自己的睡眠记录，手环即可显示睡眠数据。

手环监测睡眠的原理：手环的主要判断是从入睡到睡眠到醒来的几个阶段的运动变量。因为从每个人上床到真正睡觉，身体总是有各种变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动的变化而产生各种位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。判断深度睡眠和浅睡眠的原则：人在深度睡眠时基本不会产生运动量，运动量变化的时间会变长。手环可以依此原理来作出相应的判断。

用户可以睡前和醒来后分别按金属帽子，这样昨晚的睡眠数据包括睡眠的时间和质量，就可以通过智能手环同步到手机或平板电脑上。

智能手环可以为我们清晰地记录睡眠时间、深度睡眠时间、浅度睡眠时间、清醒时间等四条信息，除了记录当天的睡眠数据外，还记录了本周的睡眠状态，使每日数据呈现鲜明的颜色。

最后，还可以将本周的睡眠状态数据分享到微博、微信等主流社交平台，与朋友一起交流睡眠状态，并根据手环分析结果适当调整自己的睡眠。

1、可能是睡眠时手腕动作较多，使传感器判断为非睡眠，导致不记录睡眠。建议在睡觉时将穿戴设备佩戴在非惯用手上（比如习惯用右手，请将手表佩戴在左手）。如果午睡时间太短低于30分钟，穿戴设备可能监测不到，此时不会记录睡眠数据。在开启科学睡眠场景下，如果佩戴过松，可能导致睡眠监测异常，建议睡觉时将穿戴设备佩戴到稳定，不会有明显晃动的状态。

2、华为运动健康App首页的步数为多个数据来源智能合并的结果，所以可能会出现和手环不一致的情况，如果要在华为运动健康App查看手环的步数，可以：Android用户：打开运动健康App，点击 我的 > 我的设备，进入手环的设备详情页，即可查看手环记录的步数。iOS用户：打开运动健康App，点击 设备 进入手环的设备详情页，即可查看手环记录的步数。

3、同步数据到华为运动健康App之前，需要满足以下条件：手环通过蓝牙和手机连接正常。手机上安装了最新版本的华为运动健康App，并且可以正常运行。手机和手环电量充足。

4、华为运动健康App配对连接成功后会自动进行数据同步，如果需要及时刷新运动健康数据，可在运动健康App首页任意下拉界面，即可手动同步数据。手动同步数据方法：App主界面任意下拉界面，就可以进行手动同步数据。

我们在使用华为手环4的时候，有的时候需要开启科学睡眠来以此记录并检测我们的睡眠质量，那么如何给华为手环4开启科学睡眠来检测睡眠呢？下面让我们一起去看看开启的方法吧！

具体如下：

1首先点击进入手机主页面中的“运动健康”，

2 下一步在运动健康主页面中，点击右下角的“我的”进入个人中心界面，

3 紧接着在个人中心页面中，我们不难发现如图所示的已连接的华为手环，我们点击进入，

4 之后打开如图所示的手环页面后，我们需要点击箭头所指的“科学睡眠”进入手环功能选项，

5在出现如图的新页面后，我们需要将“科学睡眠”一栏的开关打开，

6 最后打开后会出现如图所示的窗口警告，我们点击“知道了”即可完成设置。

以上便是小编给你们带来的如何给华为手环4开启科学睡眠的方法介绍，希望可以帮助到你们