在两台手机都安装”QQ同步助手“，一台将通讯录上传，另一台下载通讯录。
使用方法：
1、原手机打开qq同步助手。
2、同意协议，并设置开放权限。
3、使用已有号码，登陆。
4、选择立即同步。
5、原手机，第一次备份时，选第一项、第二项均可。
6、第一项合并会自动去掉重复联系人，第二项覆盖则删除云端。
7、备份成功。
8、在另一个手机运行qq同步助手，登录同一账号。
9、选择立即同步。
10、选第三项。即可完成导入。
若是vivo手机，可通过互传的一键换机功能，将通讯录数据覆盖到另一部手机：
1、打开“互传”，进入一键换机；
2、数据发送机选择“我是旧手机”--数据接收机选择“我是新手机”--选择手机品牌--等待识别完成或扫描界面二维码连接--同意；3、连接完成后，选择需要传输的数据，确认后，点击“开始换机”。
一键换机支持的数据：
仅vivo/iQOO机型之间：便签、WiFi密码、微信数据、vivo帐号、系统设置（不包括壁纸、面部、锁屏密码和指纹）、录音；
其他数据：联系人及联系人黑名单（vivo机型之间还可以传输头像、号码、公司、职位）、通话记录、短信（不支持彩信）、日程、应用（仅部分应用支持传输数据）、、音乐、视频。
注：
1、加密的文件资料一键换机，需文件管理在5513及以上版本和互传在513及以上版本才支持；传输时需输入隐私密码。
2、vivo/iQOO手机和苹果手机之间只支持传输日程、联系人、和视频。
3、一键换机支持选择部分数据进行传输；若仅需要发送数个文件（如照片、视频），也可使用互传的传送文件功能。
4、便签的数据可以传到原子笔记上，原子笔记的数据不能传输到便签上。
更多疑惑，可以进入vivo官网--点击我的—在线客服，输入“人工”联系在线客服处理。
qq通讯录导入新手机的方法如下：
1、首先需要打开QQ中的通讯录，如图所示。
2、然后点击启用通讯录，如图所示操作即可。
3、完成上一步之后，允许手机QQ访问通讯录。
4、然后就可以选择备份和恢复手机通讯录了，如下图所示。
5、完成上一步之后，接着会提示备份成功。
6、然后只需要在新手机上登录自己的QQ，重复1、2、3步操作，然后点击恢复通讯录就行了。
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