使用方法如下：
1、正常佩戴在手腕上并行走；
2、打开手机蓝牙和小米运动同步步数数据；
原理如下：
小米手环内置军用传感器，极其灵敏，通过感应加速度后配合算法进行计步。
与小米手环光感版相比，小米手环 2 基于全新的硬件平台升级了运动计步算法，让每日的数据更为准确。
您可以按照以下步骤在小米手环7的表盘上显示步数和时间：
打开小米手环7的主屏幕，向左或向右滑动到您想要的表盘。
按下手环的触摸区域并保持按压，直到手环进入设置模式。
在设置模式下，向左或向右滑动到 "表盘设置" 选项，并点击选择。
在表盘设置中，找到 "时间+步数" 的选项，并点击选择。
退出设置模式，返回到主屏幕后，您将能够看到当前时间和计步数量的表盘。
请注意，不是所有的小米手环7表盘都支持显示步数和时间。如果您的手环当前使用的表盘不支持此功能，请尝试更换为其他表盘来查看是否可以显示步数和时间。
1、首先要在手机上下载一个小米运动APP。
2、打开小米运动客户端，注册账号并登录。
3、打开手机蓝牙，与小米手环进行配对。
4、配对成功之后，找到最底部我的，里面有设置选项，将单位调成自己习惯的计量单位。
5、置日常需要记录的内容，比如每天的步数，里程数，燃烧的卡路里，心率，睡眠质量等，都可以设置监测。
6、设置来电提醒功能，如果手机不在身边，也可以通过手环震动来提示自己。
7、设置QQ或微信新消息提醒功能，方便最快接收消息。
8、可以设置闹钟功能，方便每天早起或日常定时工作等。
9、办公室一族还可以开启久坐提醒功能，设置好提示时间区域，坐满一个小时即震动提示活动。
小米手环的计步是通过将手环内置的加速度传感器以及专用的计步算法进行计步，只需要将手环佩戴在手上并选择正确的佩戴习惯，即可进行准确的计步，小米手环经过算法优化，会将刷牙等小幅度重复动作通过算法进行过滤。
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