调整方法如下：
一、调整手机时间为24小时制式。
1、点击设置-更多设置
2、选择日期和时间；
3、将使用24小时格式开启；
二、将手机与手环同步
打开手机蓝牙和小米运动App，将手环和App下拉同步，即可改为24小时制式。
小米手环不能调时间。
小米手环是北京小米科技有限责任公司推出的产品，于2014年7月22日在北京发布。其主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等，并且配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，有良好的防水性能。小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。小米手环配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，意味着日常生活，甚至是洗澡都无须摘下。
小米手环4调时间的步骤如下：
1、手机安装小米运动APP。
2、打开手机蓝牙，搜素设备连接到小米手环。
3、确保小米手环有电，然后打开小米运动，点击右上角类似于省略号的标志。
4、点击智能闹钟选择其中一个时间点，点击进去设置。
5、在界面下部设置所需时间点即可。
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