运动手环怎么使用教程

运动手环怎么使用教程如下，以华为手环7为例：

工具／原料：华为畅享10s、EMUI10。

1、第一步，我们打开手机，我们点击打开运动健康。

2、第二步，我们点击打开设备。

3、第三步，我们点击打开添加设备。

4、第四步，我们点击手环，点击选择华为手环7，就可以进行使用了。

智能健康手环的使用步骤如下：

1、首先翻开包装盒将手环从包装盒中取出；

2、然后在手机上下载安装手环配套的APP；

3、接着运转APP，翻开手机蓝牙，在主屏幕上用手指从左往右滑动或许点一下左上角菜单的象征调出主菜单，点击设备绑定；

4、此时点亮手环，点击“查找”，设备列表里边显现手环的设备称号；

5、最后点击设备称号，会弹出提示设备绑定成功、蓝牙配对恳求，手环和手机即绑定成功。

运动手环怎么使用

运动手环怎么使用呢？运动手环有以下几个非常个性的功能，为大家介绍下：

1、目标设置

从主菜单进入“目标设置”，设置你每天的目标步数，步数达到这个目标步数时，运动手环就会震动提醒你。

2、睡眠监测

从主菜单进入“睡眠设置”，设置好睡眠的时间段，到时间运动手环会震动进入睡眠模式，并开始监测睡眠，到起床时间手环会自己退出睡眠模式，次日运动手环连接手机能看到睡眠数据。

3、久坐提醒

进入到APP里面开启“久坐提醒”，并设置好需要久坐提醒的时间段。以每半小时为提醒周期，只要该半小时活动步数没达到200步，运动手环就震动提醒。

4、闹钟设置

从主菜单进入“闹钟设置”，再到“添加闹钟”设置好对应的时间点，选择好需要重复的日期。

IT168 评测前一阵有个朋友找我聊天，说到想买智能手环或者手表的话题时，他表示苹果表虽然好，总有装逼之嫌，容易被人非议，小米手环之类固然不错，着实廉价，欲装逼时往往有心无力。你说这叫什么人，明摆着就是想找一个一般人不识货，识货的人觉得够逼格的东西呗？思考了一下我决定告诉这位朋友：“Jawbone的UP3吧”。从品牌来看，Jawbone是最早做手环的品牌，格调定位以及资历都在那摆着呢，从价格来看，这款UP3的售价高达1698元，着实不便宜，也是有相当的资格来显示逼格了。详情

关于手环能做什么，大家应该都很清楚了，这里对UP3的功能就做一个简单的概述：监控步数，监控睡眠，并且在UP3中加入了心率的监测，不过仅限于静息心率，也就是每天早晨刚刚醒来的时候的心率，最能够体现人体健康程度的心率数据。

那么接下来稍微仔细的解析一下UP3的优缺点，首先从缺点开始：

最严重的问题就是佩戴，之前的UP在佩戴方面属于还不错的状态，至少不会觉得不舒服，虽然多个尺码的选择让人有点头晕，不过只要选择对了，佩戴起来还是不错的。到了UP2，佩戴方面有了很大的提升，加入了可调节的设计，不管什么人都能轻松地选购，舒适的佩戴。然而到了UP3，加入了压感式的心率监测传感器，而且传感器触点高达5个之多，可以说能够全方位的保证心率监测的精准，但是带来的后果就是佩戴的不舒适。

▲多个金属触点的加入导致佩戴体验并不优秀

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▲材质依然优秀

首先是一般人对于压感从字面上来理解就会喜欢偏紧的佩戴，觉得这样才能测准数值，而戴紧之后的问题就是手腕会被勒的非常不舒服，切记，非常这两个字一点都不过分，笔者的切肤之痛啊……而在经过一段时间之后，会发现松动了之后依然可以保持心率监测的精准，那是不是调松了之后就好用了呢？并没有，手环调送了之后会自然下滑，到腕部的底端，这时候如果你把手往后抬一下就有可能会出现误触，直接就把手环切换到了睡眠状态……虽然说这种误触的几率并不高，但是如果你骑车，那这种几率就是100%。而且误触之后你是不能再用简单的一个抬手就把它的状态误触回去的……简而言之闹心。

▲滑到这个位置再抬手掌的时候就有可能会误触导致切换为睡眠状态

第二点，UP3的续航能力，虽然在APP中提示还是10天，但是笔者实际使用下发现基本上维持在了6天一充的状态，比起笔者的Kindle续航时间还要更短一些，虽然我们可以期待之后随着固件的更新，UP3的续航时间可以逐渐提升，但是就目前来说，UP3的续航时间并不是很理想。

第三点，不能说是缺点，应该说是不足，那就是UP3依然没有加入来电震动提醒的功能，对于智能手环来说这种功能应该是必备，但是对于Jawbone来说，貌似是准备在不加入提醒功能的路上一直走下去了……

缺点到此为止，我们看看优点：

最大的优点就是Jawbone一直以来引以为豪的APP软件，Smart Coach的功能，确实非常强大，经过统计每天的饮食，饮水，结合步数，锻炼，睡眠情况，Smart Coach会为你提供合理的科学指导，帮助你养成更加健康的生活习惯，或者是在日常当中提示一些小秘诀，有助于养成良好的习惯。不过需要注意的是UP的应用最开始大部分时间需要手动输入锻炼状态，经过长时间的学习后可以自动识别并且提示添加运动记录。

▲UP应用主界面

另外就是Jawbone使用操作确实简单，只有三个指示灯，一方面意味着功能比较简单，但另一方面就意味着使用上的简便，每天只要佩戴，不需要做别的，只要不是佩戴不舒服，就会让人忘记了你还带着一个手环。另外，关于经常让人诟病的睡眠模式切换的问题，实际上前一天晚上即使忘记切换成睡眠模式，UP3依然能够完成睡眠状态的监测，第二天醒来手机APP会提示你是否要添加记录，或者也可以在睡眠记录当中手动添加，同样会自动读取到前一晚检测到的数据。

▲Smart Coach提示

▲可监测静息心率

▲并且对静息心率作出趋势图 直观上哪天睡得少了还是能看出来静息心率有所上升的

最后要说的就是外观，UP3和UP2一样，属于外观简单但是足够高大上的类型，带在身上完全可以当做配饰来看待，甚至同时佩戴其他饰物也无法掩盖UP3的光彩，从外观上来看，UP3是相当成功的。

▲官方佩戴图

▲官方佩戴图

▲渣渣小编拍摄图

其实一直以来，Jawbone的核心是融入日常生活中的辅助，在早期，Jawbone确实非常成功，有着最早起步的功底，有着全面智能的APP，但是时至今日，UP3依然走的是同样的路线，可以说除了加入测量心率以外，其他并没有太多的改进，虽然符合了Jawbone对于自己产品的定义，但是真的符合大众对于产品的需求么？这点还是交给市场来证明吧。

个人感觉最大缺陷电池大概只能用4-5天 ，另外京东jawbone 客服态度及其恶劣,交流中我指出了他说的与我在APP看到的不一样之后，他把我拉黑了，真屌，第一次遇到在他家买东西，买完被拉黑的

六大技巧：完美解决WiFi无法连接

第一招：关闭并重启Wi-Fi连接。

　　用手机上网，手机中会保留一个由Wi-Fi连接分配的网络IP地址，它会被应用到当前Wi-Fi中，如果没有出现地址冲突，就不用担心，如果有冲突就得关闭并重启Wi-Fi连接。方法如下：

　　打开手机菜单，进入“设置”栏，选择“无线和网络设置”，进入“Wi-Fi设置”项目，在新窗口中选择“关闭Wi-Fi”，在完成关闭操作后，重新进入该项目，选择“打开Wi-Fi”，即可重启Wi-Fi连接。

　　第二招：忽略网络

　　如果上面的做法没有起作用的话，就应该选择让安卓设备忽略该网络，并重新进行添加操作。

　　移动到需要忽略网络的覆盖范围之外，选择忽略该网络，返回到覆盖范围之中，等待网络自动显示出来，然后输入网络密码重新登入。这样安卓手机就应该可以获得新的地址，并正常工作了。

　　第三招：检查Wi-Fi的密码

　　通常情况下，Wi-Fi的密码应该是定时更改的;但是，当网络进行这样的调整时，手机不会自动更新，需要手动更新Wi-Fi的密码。

　　移动到出现问题网络的覆盖范围之外，进入需要进行调整的Wi-Fi配置项目，选择“调整网络设置”，在窗口中输入新密码并对输入密码信息进行审核，最后选择“保存密码”。这样Wi-Fi就可以正常工作了。

　　第四招：查看Wi-Fi高级设置　　如果上述所有方法都没有能解决问题的话，下面要做的就是进入安卓手机Wi-Fi的高级设置进行相关设置了。　　打开手机菜单，进入“设置”窗口，选择“无线和网络”，进入“Wi-Fi设置”，然后进入“高级”选项，进入“代理服务器设置”，确认安卓设备没有使用代理服务器，如果在代理部分发现IP地址或者域名的话，将其删除，即可解决Wi-Fi连接故障。

　　小提示：大多数情况下，代理和端口设置并不会被更改;但在Wi-Fi出现常见问题时，选择查看这几项总归不是错的。

　　第五招：设置静态IP地址

　　还有一种解决方法就是为安卓设备设置静态IP地址。这表明用户需要连接的路由器上可能存在DHCP地址分配方面的问题，或者设备获得了错误的地址。为了设置静态IP地址，需要进入静态IP地址设置栏将信息输入进去(IP地址、网关、子网掩码、DNS等项目)。

　　设置静态IP地址的唯一问题是它将适用于所有的Wi-Fi，因此只有在用户仅仅连接到一张Wi-Fi上的情况时，才能使用这种方法解决问题。

　　第六招：关闭Wi-Fi休眠策略

　　如果Wi-Fi经常出现问题的话，使用者应该尝试将Wi-Fi休眠策略设置为从不，看看问题会不会消失。如果将该策略设置为从不的话，耗费的电力将会上升，但是从另外的方面来看，这也会让Wi-Fi连接更稳定。

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网卡右下角有**惊叹号，说明你的网卡没有正常连接到电脑。第一种情况，检查你的网线和网线接头是否正常。第二种情况检查你的交换机和你的电脑是否连接正常。第三种情况检查电脑主板的PCI插槽是否正常。最后检查网卡是否异常和网卡驱动是否异常。

有以下可能性

1无线路由器没有向猫自动拨号 或者未连接 你只是连接到了最近的路由器

解决办法：浏览器地址栏 输入19216811或19216801 打开路由管理 看看wan端是否未连接 重新设置路由器拨号即可。

2无线路由没有设置DNS地址且本机设置没有DNS地址

3网线有问题 几率极小 但本人曾经碰到一次 相当郁闷

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