食疗在中国已经流传很久，是一种长远养生行为。现在，很多人通过调节自己的饮食习惯，以及食物种类改善等方法达到减肥、护肤、护发目的。药膳是中医药的一部分，不但可以辅助治疗疾病，还能防病养生。中医养生中的食疗是科学、安全、有效的养生方法。

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