褪黑素的半衰期很短，大概也就20到50分钟，这也意味着它能发挥功效的时间很短，服用时要掐好点。一般口服褪黑素后的嗜睡效果也就维持半小时左右，然后就没啥感觉了，所以服用褪黑素效果最好就是在准备入睡前半小时，吃完就不要再碰影响大脑自身分泌褪黑素

褪黑素的半衰期很短，大概也就20到50分钟，这也意味着它能发挥功效的时间很短，服用时要掐好点。一般口服褪黑素后的嗜睡效果也就维持半小时左右，然后就没啥感觉了，所以服用褪黑素效果最好就是在准备入睡前半小时，吃完就不要再碰影响大脑自身分泌褪黑素

检查电话卡是否安装好，重新拔插下，检查所处的环境是否比较偏，换个网络环境看看，也可以换张SIM卡试试并且重启下您的手机，也可以尝试恢复出厂设置看下的，您在恢复出厂设置前一定要把机身所有的资料提前备份好，以免数据丢失，如通过以上的方式都操作还

联想ZUK Z2待机时间很短怎么办1、核实手机是否频繁使用WIFI、资料连线、GPS等功能，建议不使用WIFI、资料连线、GPS定位等功能时关闭功能选项；2、检测手机是否由于后台执行太多程式而导致此情况，建议关闭不使用的后台程式；