每天坚持慢跑30分钟，有助于身心健康。杜绝熬夜，最好每晚22点准时休息，充足的睡眠，良好的作息有助于皮肤水嫩白皙。经常捏鼻子，可以给鼻子塑形，提升五官立体感。保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制

宅在家里吃零食追剧的文案(篇一) 1以前是难得早睡，现在是难得熬夜，真的不能追剧睡了，克制自己！！ 2《听见你的声音》《匹诺曹》，李钟硕的两部剧都超喜欢啊！看了不止一遍。两部很好的片子。即便是追太后的时候也割舍不下呢。可以痛快追剧了

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上课偷吃零食小技巧如下：1、上课过程中难免口干舌燥想喝水，有饮料就完美。凡是饮料类的偷吃难度基本都不算高，但有些网友说把汽水放在椅子上、用两根吸管拼起来喝，这可是个技术活，听起来似乎很有趣的样子，值得参考。2、上课偷食棒棒糖的最佳方法，是用