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百雀羚睡眠面膜可以每天晚上使用。刚开始使用时，可以在每晚洁面后涂上薄薄的一层，根据皮肤的状况适当调整用量。如果皮肤吸收较好，没有不适感，可以逐渐增加用量。不过，请注意，每个人的皮肤状况和吸收能力不同，使用时需要根据自己的皮肤状况进行调整。另

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