实际上咀嚼和开水送服效果是一样的，有效成分是里面的液体。如果给3岁以下的儿童服用，大部分都是把胶囊壳破开，把里面的液体倒入饮料或者食物里面就可以。金奥力高钙的补钙效果很不错的。当然可以，带妆，怀孕，劳累，喂奶是女性衰老的几大重要因素，苏费仕