怎么样一星期内皮肤美白1尽可能不要接触到阳光，能捂着的地方都捂着，能涂抹防晒霜，戴帽子，眼镜的时候都戴着。2每天晚上敷美白面膜，白天搽美白护肤品。3每天喝一杯牛奶，一杯柠檬汁，尽量吃浅色的食物。怎样一星期内大象腿变？…急