氨基酸是组成蛋白质的基本单位，人体可以自己合成一部分，其他的需要从食物中获取，称为必须氨基酸。含有氨基酸的食物有：肉类、豆类、蛋类、奶类等等。 不仅夏季需要吃含有氨基酸的食物，每天都需要吃，这样才能保证身体的基本需求。 还应注意应该