几乎所有的人都会关心自己的体重的问题,但真正想减肥健身的人,体脂、体脂率可比体重更重要。减肥通常是指体重下降就是达成了。可减脂不是如果你的肌肉含量和脂肪含量都减少了,那么体脂比也不会怎么变。比如节食+有氧运动,体重蹭的下来了。但体脂率没有大的变化,说明肌肉和脂肪都在同步流失,这样体质就很容易复胖,不节食一下子就弹回去。 减肥期间,关注你的体脂是很重要的。练肌肉去脂肪,看起来体重是没什么变化,但脂肪率低了,人看起来样子是更瘦了。还有,减肥期间特别要注意健康问题,特别是那些节食减肥的人,体脂称测的数据,也有衡量人身体健康的很多指标。这些都是普通秤给不了的,一定要用体脂秤。
几乎所有的人都会关心自己的体重的问题,但真正想减肥健身的人,体脂、体脂率可比体重更重要。减肥通常是指体重下降就是达成了。可减脂不是如果你的肌肉含量和脂肪含量都减少了,那么体脂比也不会怎么变。比如节食+有氧运动,体重蹭的下来了。但体脂率没有大的变化,说明肌肉和脂肪都在同步流失,这样体质就很容易复胖,不节食一下子就弹回去。
减肥期间,关注你的体脂是很重要的。练肌肉去脂肪,看起来体重是没什么变化,但脂肪率低了,人看起来样子是更瘦了。还有,减肥期间特别要注意健康问题,特别是那些节食减肥的人,体脂称测的数据,也有衡量人身体健康的很多指标。这些都是普通秤给不了的,一定要用体脂
几乎所有的人都会关心自己的体重的问题,但真正想减肥健身的人,体脂、体脂率可比体重更重要。减肥通常是指体重下降就是达成了。可减脂不是如果你的肌肉含量和脂肪含量都减少了,那么体脂比也不会怎么变。比如节食+有氧运动,体重蹭的下来了。但体脂率没有大的变化,说明肌肉和脂肪都在同步流失,这样体质就很容易复胖,不节食一下子就弹回去。
减肥期间,关注你的体脂是很重要的。练肌肉去脂肪,看起来体重是没什么变化,但脂肪率低了,人看起来样子是更瘦了。还有,减肥期间特别要注意健康问题,特别是那些节食减肥的人,体脂称测的数据,也有衡量人身体健康的很多指标。这些都是普通秤给不了的,一定要用
几乎所有的人都会关心自己的体重的问题,但真正想减肥健身的人,体脂、体脂率可比体重更重要。减肥通常是指体重下降就是达成了。可减脂不是如果你的肌肉含量和脂肪含量都减少了,那么体脂比也不会怎么变。比如节食+有氧运动,体重蹭的下来了。但体脂率没有大的变化,说明肌肉和脂肪都在同步流失,这样体质就很容易复胖,不节食一下子就弹回去。
减肥期间,关注你的体脂是很重要的。练肌肉去脂肪,看起来体重是没什么变化,但脂肪率低了,人看起来样子是更瘦了。还有,减肥期间特别要注意健康问题,特别是那些节食减肥的人,体脂称测的数据,也有衡量人身体健康的很多指标。这些都是普通秤给不了的
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