化妆去健身房运动真的很毁肤吗？

 现在化妆对于女孩子来说已经是出门必不可少的选择了，许多女孩子喜欢出门就会化妆，无论去哪里都是一样，就算是去健身房也不例外。但是自从听说了化妆去健身房很伤皮肤，许多女孩子就在美丽和健康中间2选1的抉择，那么化妆去健身房运动真的很毁肤吗？

健身时皮肤会出很多汗，如果皮肤没有做好清洁，灰尘、油脂会阻塞毛孔，皮肤又出油又出汗，容易引发痘痘。所以健身房的储存柜里一定要准备好一支能够卸妆清洁的洁面产品。

宝丽碧艾独特的情感生物活性功效〔BA活化液E〕；浓密泡沫温柔包裹肌肤，绵密细致触感。净化肌肤深层污垢。水润泡沫滋润肌肤，浓密泡沫深入清除毛孔污垢。富含生物活性成分的洁面膏，恢复清澈透明美肌。

芙丽芳丝弱酸性的丰富泡沫包裹肌肤，清除肌理间的污垢，洗净后肌肤柔软滋润。配合保湿成分，充分保护易干燥肌肤的滋润，打造健康角质层。严格选取不给肌肤添加负担的优质而低刺激的原料。

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通过小编的介绍，大家知晓了化妆去健身房运动真的很毁肤吗这个问题的答案了吗？其实毁皮肤的道理很简单，在运动中我们会不断的出汗，而毛孔打开的情况下化妆品就会渗入到毛孔中，为了自己的皮肤健康大家还是放弃这短暂的美丽的选择吧。

化完妆的脸部粘满和尘土、破旧废弃物等，这类情况下立即健身运动得话，人体体温升高后皮肤毛孔会所有伸开，健身运动以前没清理掉的污迹会所有消化吸收到人们肌肤里边，阻塞皮肤毛孔，从而造成闷痘、毛孔变大等肌肤问题。

那_健身运动以前应当用什么补水保湿？

1应用油溶性少的商品油溶性很大的商品，非常容易造成毛囊堵塞，因此最好是挑选清新种类的商品。

2杜绝危害成份健身运动后，人们的肌肤会排出来废料，进而推动消化吸收。因此尽可能采用身心健康成份的基本护肤品。

3防止紫外光若你也是户外活动发烧友，千万别忘记了擦抹防晒隔离哦~由于紫外光带来肌肤的损害是不容小觑的。可是，防晒乳也会造成肌肤问题，因此要在30分_前擦抹适当。

健身运动后该怎样洗脸呢？

1若_有彩妆时由于没彩妆，因此用洁面乳简易清理一下下就能够。另一个，健身运动后因皮肤毛孔伸开，因此用比人体体温略微低一点儿_度的水清理，具有毛孔收缩的功效。

2彩妆时健身运动完毕后，尽可能尽早开展底妆。因健身运动已伸开的皮肤毛孔，在收拢以前，尽早把污迹都清理掉。最好不要在彩妆情况下健身运动。

最终，健身运动完之后也不必立刻彩妆哦~如上边常说，健身运动后人们的肌肤会排出来废料，进而推动消化吸收，因此尽可量不必在开展彩妆。除此之外，立刻彩妆得话，还非常容易刺激性肌肤，因此最好是绕开。

运动时最好不要化妆，因为运动时会将毛孔全部张开，化妆品会全部进入皮肤里，以后就很可能长黑头和粉刺，对皮肤不好。而且运动的时候还会出汗，妆容就会花掉，看起来也非常不美观。

带妆运动的危害有很多， 譬如血液会加速循环，会导致外界的杂物被充分的吸收。如果一个人的皮肤本来就不太好的话，化妆运动只会加快皮肤的衰老。当我们运动的幅度比较大的时候，毛孔就会大幅度扩张，那些化妆品垃圾就会很轻易的进入我们的皮肤当中，导致色素沉淀，粉刺也会在这个时候找上门来。如果不能第一时间清除这些粉刺的话，今后脸上就会长出很多死皮、雀斑、痘痘等对面部没有任何好处的东西。

现在市面上七成的化妆品都可能导致皮肤痤疮的发生，如果长期运动化妆的话，脸部肿痛是必然会出现的事情。但如果非要在运动的时候化妆也不是不可以，首先得准备隔离霜，要无油的那种。这种隔离霜可以让皮肤光泽明亮，粉体也不会过于厚重。然后务必要在运动过后以最快的速度卸妆，避免化妆品在脸上停留的时间过长，因为停止运动的时候毛孔会因为冷却而不断收敛，这样的话污垢会停留在肌肤当中，没有办法弄掉。

所以还是比较建议运动的时候保持素颜，等到运动完了以后清洗完毛孔再化妆，这样就不会伤害到皮肤了。

在做运动的时候 ，最好是不要化妆，素颜会比较好，因为运动会出大量的汗水。。呵呵，其实都对的， 这百步走的是有讲究的， 要散步慢慢走，不能赶路， 慢慢走有助于消化， 走快了，容易胃下垂、消化不良~~~ 有些医生是哗众取宠，不可信！！！。剧烈运动后的忠告 ★不宜立即停下来 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会。运动后应该注意的事： 一、不要蹲坐休息 这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法:健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力。我是一名健身教练， 要看什么样的运动、饭前、饭后不宜从事激烈运动，运动和吃饭要有一定的间隔时间。 由于在运动时，肌肉的活动，使全身的血液进行了重新分配，大量的血液流到参于活动的肌肉中去了，内脏器官，诸如胃、肠等器官的血管都处于相。感觉运动完 还是少吃一点的好哦 本来就运动为啦减肥 在狼吞虎咽的猛吃 你运动也就起不到作用啦。。。还是少吃把 呵呵。。。祝你减肥成功~！！！。不好！ 运动中大量出汗，如果不及时补充丢失的水分就会引起脱水，脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降。当脱水占体重的2％时，机体的耐热能力降低，脱水4％时肌肉耐力降低；严重的脱水可使体温过高和循环衰竭以致死亡。因此如果不及时补水对。最好是不要化妆，不过你抹的本身也不厚重，而且上了一天班，妆也掉差不多了（除非你有经常补妆的习惯），如果直接运动问题也不大，就是回家洗脸的时候要用卸妆产品清洁过后再上洗面奶（如果没有运动，你的隔离+粉底液，用带卸妆效果的洁面产品就。劝你最好不要饭后剧烈过量运动运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的，饭前、饭后不宜从事剧烈的运动，运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。运动时，我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的 氧分供应，在中枢神经系统的调节下，全身的血液进。可以涂保湿精华 坚持一点，补水保湿

化妆跑步会对皮肤有害，因为长时间的运动肌肤会大量出汗，带妆跑步的时候会影响毛孔排汗，容易引发肌肤炎症。如果你需要带妆运动，最好使用清爽一点的素颜霜，在运动之后尽快清洁皮肤。

化妆是变美的一种方式，很多人觉得经常化妆服皮肤不好，确实是有一定的影响，因为敷上一层粉底液，皮肤不透气，如果清洁不到位很容易造成毛孔阻塞。所以尽量避免每天化妆。接下来我们说说化妆跑步是不是对皮肤不好

化妆跑步是不是对皮肤不好

化妆跑步会对皮肤有害，因为长时间的运动肌肤会大量出汗，带妆跑步的时候会影响毛孔排汗，容易引发肌肤炎症。如果你需要带妆运动，最好使用清爽一点的素颜霜，在运动之后尽快清洁皮肤。我们在跑步的时候，如果脸上一出汗和出油，可能脸上会吸附更多的灰尘，导致皮肤毛孔堵塞的更加严重。

跑步化妆会不会堵塞毛孔

会的。跑步前最好是卸干净所有的彩妆和防晒。因为跑步会出汗，毛孔张开，汗水和彩妆的一些成分此时容易阻塞毛孔，诱发痘痘。脸上容易长痘痘、敏感肌肤的姑娘们去敏感的同时，一定不要为了好看而跑前不卸妆，当跑步跑到含水往下淌时，妆也是很难保住的。

跑步有什么好处

1让身体更健康

2可以减肥(我之前从180多斤到现在140多斤，只要坚持，总能达到自己想要的效果。)

3有个良好的作息习惯。跑步需要消耗精力和体力，必须保证充足的睡眠，我自从跑步之后，每天准时早睡早起。

4能认识一些同样热爱的跑友。

5据说可以冻龄。我现在还年轻，跑了四年，反正我的脸现在还和四年前一样年轻。

6让人生更加有意义。因为跑步让人更加的有活力，真心的热爱跑步，让自己的人生有个正面积极的生活。

明星健身妆小心机

1把厚重的底妆和浓重的眼妆，换成轻薄的乳状质地或者气垫类的底妆，和一条内眼线就够了。

2大量排汗的有氧运动，就尽量别用彩妆，做好锁水保湿就可以了。实在放弃不了，就选择有色面霜，能让你肌肤光滑气色好，而且没有妆感。

3瑜伽、普拉提等舒缓的运动，可以选择画一个淡妆，主要以底妆、眉妆、内眼线和唇膏为主。

关于以上分享的化妆跑步是不是对皮肤不好的问题解答，以及其他相关内容的分享，大家可以作为参考建议，具体根据自己的需求进行选择，对于以上问题我们就介绍到这里。希望可以帮助大家。

带妆运动是现在在健身房里会经常看到的一种现象，妹纸们当然都希望自己随时都是美美的，但是带妆运动会不利于减肥健康的，长期下来还会堵塞肌肤毛孔。影响皮肤的新陈代谢的，所以小编建议大家还是不要带妆运动了，具体来看看。

1、带妆运动不好

根据国外网站报导，美容专家表示，化妆品虽能遮掩脸上瑕疵，但当你在运动时皮肤会变热，化妆品就有可能溶在脸上堵塞毛孔，让你的肤质变差。

你在运动的时候全身一定会发热，化妆品就有机会溶解堵住脸上毛细孔，造成痘痘或粉刺生成，所以她建议，运动时尽量淡妆或是乾脆卸掉。如果真的没办法素颜运动，那就使用清爽隔离霜就好，而且记得在运动完后要清洁乾净，另外她还提醒一个小秘诀，运动前先清洁，然后再简单擦上薄薄一层保养品，有助於肌肤在过程中感到舒适，肤况也会更好。

2、带妆运动的危害

运动状态下，皮肤血液充盈，循环加速，外界物质容易被吸收，且因出汗，皮肤表层处于高度水合状态，外界物质容易渗透。而彩妆中的色素、香精、防腐剂（从既往看到的配方来看，这三类物质的添加量通常都高于护肤品数倍）更容易渗透入皮肤深部，可能造成不良后果。

当我们体温随着运动升高，有几件事情也正在肌肤上发生。在运动时肌肤需要呼吸，化妆品与汗水混和会阻碍毛孔的扩张和散热，造成肌肤的堵塞，尤其当化妆品原料含有致粉刺原料时，粉刺出现机会增大，堵塞毛孔，阻碍污垢、油脂和死皮排出，进而形成斑点、痘痘、粉刺和许多肌肤问题。

另外，大约3/4的护肤品含有可能导致痤疮、干燥、瘙痒、发红和肿胀等皮肤问题的有害成分。跑步前最好是卸干净所有的彩妆和防晒，因为跑步会出汗，毛孔张开，汗水和彩妆的一些成分此时容易阻塞毛孔，诱发痘痘。而且跑步跑到汗水往下淌时，毛孔就会轻微的放松然后张大，即使是使用具防水功能的彩妆依然会脱妆，接着就会让你花容失色。

如果没有办法素颜运动怎么办？

如果一定得带妆运动的话，请务必使用清爽无油的润色隔离霜，可以让肌肤明亮有光泽，粉体也不会过于厚重；并在运动后尽速清洁卸妆，避免毛孔因温度冷却而收敛，造成藏污纳垢的肌肤危机。其实，根据编辑群们实地测试，在跑完一圈操场之后，流汗的肌肤反而为你的肌肤增加许多光泽，心跳加速也让你的脸上出现自然红晕，运动过后的素颜肌绝对比上妆的效果好过千百倍，女孩们不如卸下心房试试看，绝对会爱上素颜运动的感觉。

3、常见减脂肪食物

1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

2、玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。

3、葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。

4、银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。

5、土豆：有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。

6、芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。

7、红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。

8、山药：其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。