每天用the face shop樱桃洗面奶洗脸，再用妮维雅粉水。

　雪花秀顺行柔和洁面泡沫是一款补水保湿效果还不错的清洁护肤产品，控油洁面乳排行榜10强，其中含有紫萍萃取精华能够给肌肤深层补水保湿，这款洗面奶的质地温和，味道好闻洗后清爽不紧绷。用完之后肌肤变得水润光滑。

　功效: 补水 保湿 深层清洁

　菲诗小铺洗面奶是韩国一款性价比高的清洁洗面奶，其中含有芦荟和柠檬以及樱桃等提取物能够清洁毛孔油脂和污垢，这款洗面奶的泡沫丰富用在脸上很舒适有淡淡的芦荟香味，洗完脸上很舒服一点也不干燥不紧绷。

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　Whoo后 拱辰享洁面膏是一款人气清洁护肤产品，其中含有多种珍贵的药材成分能够深层清洁面部的油脂和彩妆。这款洗面奶有淡淡的香味，洗后干净不紧绷。保湿效果还不错。在韩国清洁洗面奶排行榜10强中这款洁面膏保湿补水效果不错，推荐给大家。

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花钰集氨基酸洗面奶

花钰集氨基酸洗面奶由采取天然成分为原料制造而成的，且PH值与人体肌肤接近，加上氨基酸是构成蛋白质的基本物质，所以温和亲肤，不仅适合痘肌使用，敏感肌也可以放心使用，让你的毛孔肌肤更加呼吸顺畅。

同时富含山羊奶和纳米珍珠粉成分，深层补水保湿，洗后不紧绷。深层洁净清透毛孔里面的污垢和彩妆，提亮肤色美白补水，一年四季都可以使用。可以长期使用，没有对肌肤有伤害的顾虑。而且用后无残留，避免了残留物质对皮肤天然保护层的伤害。

特别是夏天，平常脸会有点油油的，虽然是氨基酸洗面奶，但是清洁效果还是挺好的。每次使用后，感觉鼻子看起来干净多了，一些黑头被洗掉了，脸上的油脂也被洗掉了。脸部感觉相当干爽光滑，没有假滑感。持续用了一段时间后，发现这款洗面奶可以很好的改善皮肤粗糙、无光泽的效果，黑头少了毛孔也细腻了不少，皮肤也越来越白皙了，彻底拥有水光肌，太赞了。

在夏季的时候天气炎热，身体肌肤水分蒸发也很快，而且很多人在空调房中呆着，皮肤也会很干燥，夏季的时候需要掌握一些补水的方法，避免肌肤干燥出现一些问题，那么夏季皮肤补水方法有哪些？夏季空调房里如何保湿补水？下面为大家介绍。

1、夏季补水保湿方法

1、吃含水量超过70%的水果蔬菜

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋润你的肌肤。

2、空调调低2℃，湿度升高5%

研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5%左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢？如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。

3、在办公桌上放个“活氧吧”

研究发现，当室内温度处于18℃～25℃，湿度为45%～65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

4、温和的清洁品和温水

将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。同时，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发”。

2、空调房里如何保湿补水

1、将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。同时，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发”。早上护肤要使用保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等至少三种保湿类的护肤品，给肌肤足够厚的保护层。

2、睡前一定要擦保湿护肤品，特别是眼部和唇部一定要注意保湿，以免滋生细纹。睡前不要喝过多的水，以免造成身体浮肿。

3、每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。芹菜有清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的mm来说很有益处，而且它还有大量粗纤维，有促进激肠胃蠕动。梨子是大家都知道的降火水果，例外苦瓜、番茄、香蕉等，都是能补充水分的好蔬果。

4、胡萝卜质脆味美、营养丰富，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素a。维生素a对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素a，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

5、在办公桌上养一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

6、多喝水当然是保湿的第一要诀了，当然喝水也是有讲究的，大家可以在水里面加点蜂蜜，因为蜂蜜有清热、解毒润燥的作用，最好是早上起床的时候喝，这样是对保湿有很大的帮助。

7、晚上可以敷个水膜，因为面膜的营养成分太高，敷多了会导致长痘痘等肌肤问题，水膜的制作方法很简单，就是用化妆水倒在化妆棉上，敷10分钟即可。敷完之后记得马上擦保湿乳液。

3、夏季吃什么水果好

1、西瓜

西瓜是夏天成熟的水果，不过，随着人们栽培和储存技术的不断发展，即使是冬天，也能吃到西瓜了。不过，西瓜具有清热解暑的功效，并且性寒，所以还是夏天吃更合适。

西瓜不仅水分充足，而且营养价值很高。我们判断西瓜是否可口，主要看其口感是不是够甜，该水果中含有较多的糖和钾元素，可以起到利尿、消炎的作用，这对于肾炎患者是非常有利的。

西瓜中含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养元素，不仅可以补充身体营养，还有美白皮肤的作用。即使是吃剩下的西瓜皮，也不要随手扔掉，用它来按摩面部，可以起到镇静、舒缓、去斑、补水的作用，对于晒后的皮肤特别有益。

国外一项研究显示，高血压和心脏病患者，多吃西瓜能使血压降低，并缓解心脏不适感。并且，这一结果不分季节。那么，趁着西瓜大量上市的季节，不妨多吃一些吧。只要把血糖控制好，其它季节也可以吃一些。

2、桃子

桃子也是夏天的当季水果，一直以来，它是长寿和吉祥的象征，民间在老人过寿时，常准备桃子，作为“寿桃”并且，桃子也被做成罐头等各种美味，广受人们欢迎。

夏天多吃点桃子，能补气血，改善面部发黄的症状。并且，桃子中含有较多的铁、钾、钙、磷等矿物质，以及维生素B、维生素C，能滋阴、润肺，对于患有支气管炎、肺结核的患者也有一定的辅助疗效。

不仅是桃肉，桃仁也具有一定的补益作用，能止咳、降压，还能润肠通便、活血化瘀。因此，经常吃桃子是十分有益健康的。但不要一次性吃太多。

桃子吃多了容易上火，并引起腹胀。糖尿病患者应少吃桃子，以防血糖持续升高。

3、樱桃

如今，大街小巷到处都是卖樱桃的，樱桃不仅“颜值高”，很惹人喜爱，其营养价值也是非常高的。

虽然西瓜和桃子中都含有铁元素，但要从含量来看，都不及樱桃。樱桃的含铁量位于所有水果的首位。因此，预防缺铁，可以多吃樱桃，既能增强体质，又可健脑益智。

桃子吃多了容易上火，并引起腹胀。糖尿病患者应少吃桃子，以防血糖持续升高。

3、樱桃

如今，大街小巷到处都是卖樱桃的，樱桃不仅“颜值高”，很惹人喜爱，其营养价值也是非常高的。

虽然西瓜和桃子中都含有铁元素，但要从含量来看，都不及樱桃。樱桃的含铁量位于所有水果的首位。因此，预防缺铁，可以多吃樱桃，既能增强体质，又可健脑益智。

4、火龙果

火龙果也是在夏季大量上市的水果，虽然其口感可能不及上面几种，但是它的功效却一点都不差。

火龙果中含有较多的花青素，具有明显的抗氧化作用，不仅能预防血管硬化，降低心脑血管发病风险，而且还可以抵抗自由基，预防癌症。

并且，火龙果中还含有植物性白蛋白，这是一般蔬果中较少出现的物质，它可以跟人体内的重金属结合，并将其排出体外，从而起到解毒的作用。

此外，常吃火龙果还可以预防便秘、贫血，增加骨密度、美白肌肤。可以说，它是一种适合各个人群食用的健康水果。

5、枇杷

我们对于枇杷的印象，大概停留在润肺止咳了。的确，枇杷含有苦杏仁甙，这也是止咳糖浆中的主要成分。

不过，枇杷的功效可不仅于此，其中的维生素B17，能帮助清除我们体内的自由基，具有一定的预防功效。而维生素A可以预防眼睛近视、散光和夜盲症，因此，枇杷还有不错的护眼功能。

枇杷中含有的酸性物质，能刺激胃液的分泌，因此，具有开胃、健脾、助消化的功效。并且对于常常口干舌燥、口苦、口臭的患者也有一定的改善作用。

樱桃的是以保湿为主，柠檬是控油清爽型的。如果你的脸是额头鼻子也就是T字部位出油，两颊下巴也就是U字部位偏干是属于混合型偏干的，就不适用美白的产品。出油就是水和油脂不平衡，补水保湿和控油清爽都是将油脂与水平衡化的产品，两者都适用你的皮肤。

值得无限回购的三款洗面奶：旁氏，一叶子和菲诗小铺

旁氏控油洗面奶

这款洗面奶经测试后，呈现弱碱性状态，pH值约为7左右，处于正常范围，控油能力强，质地柔滑细腻，较温和，能让肌肤持久保持水油平衡的清爽水润，完美解决肌肤的油光问题。清洁力优秀，能把堵塞在毛孔内的脏物和多余油脂清洗干净，而且价格十分平民，是一款值得推荐的洗面奶。

菲诗小铺洗面奶

这个牌子的洗面奶有樱桃、芦荟、大米、绿豆等多个系列，可以选择的余地还是比较广阔的，而且价格不高、清洁力和补水保湿功效也都还不错，帮助收敛毛孔，促进皮肤油脂分泌平衡，清除细菌污染，帮助保湿皮肤，改善皮肤弹性。是性价比超级高的一款洗面奶了，尤其适合学生党。

一叶子牛油果洗面奶

这个洗面奶的质地很细腻，泡沫很丰富，清洁力强，洗完脸也不会觉得紧绷，保湿效果很好，适合所有肤质。能有效改善肌肤紧绷状态，给与肌肤温和舒缓。洗面奶臻选植萃，不添加酒精成分，敏感皮也可以安心使用。绵柔细密泡沫，深入渗透，具有杰出的清洁力。推荐大家选购。