2020年，电商还有哪些机会？

下文中你将看到：

淘宝作为一个生态效率级基础设施，它的搜索引擎和推荐引擎让一批垂直电商从底层逻辑上难以成立，也即市场讲的避免从流量、商家体系、营销方式等各方面成为阿里的子集。

但是2019年，依然有跑得不错的毒、Nice、对庄、天天鉴宝等平台起来。 我们发现，潮品和文玩珠宝在淘宝的搜索机制下相对比较鸡肋，而这2个品类又是典型的依赖圈层和内容驱动 。

我们在其中又进一步把它细化为“挑战性”、“随机性”、“学习性”、“ 游戏 性”：

赌石具有很强的随机性和挑战性，能满足人的原始欲望；而文玩的鉴别赏玩又需要逐步的学习和进阶，进阶之后直接在平台内消费，可以获得知识水平的变现和满足感，具备这几大要素的品类，我们认为它具备成为一个令人上瘾的社区的可能性。

而用户基于这个文玩社区形成的类似“玩友”的社交资产价值是非常大的。类似属性的高粘性小社群还包括钓鱼、斗蛐蛐等，它们的用户都是中年男性，虽然单体规模不大，集合在一起的价值却不容小觑。

而在交易环节，它又坚定地站在用户端，创造性地为用户进行鉴定和砍价，我们认为这是在用户价值和用户服务上做出的非常牛逼的创新。而同时文玩又具备高毛利特征，可以承接中心化流量，走向正循环。

因此，我们认为垂直电商依然有机会，哪怕是在存量市场中，我们认为依然存在优胜劣汰的投资机会，拥有差异化护城河和核心用户价值的平台会胜出 。

市场共同等待看清的认知差异是拼多多会如何做变现，因为它没有搜索和逛的场景，它的推荐引擎只给用户提供有限的选择， 它的核心商业本质是让交易效率变得更高 ，而广告的本质是要有足够多的品牌来竞争曝光位置。

这里，我们认为拼多多正是一家提供长远价值的公司：推荐得越来越多，还直接深入工厂帮助用户把商品的性价比做得更高，最后它的本质可能就是一种服务。好比 京东是商品流通环节的服务 ，他在用户端的价值就是更快更安全地收到商品；而拼多多是 帮助选好商品、做好商品的服务 。

在如今双11、双12等年复一年的消费刺激下，消费者需要平台帮助做出有限选择的拐点随时会来到，而具备这个特点的品类非常之广。唯一不同的是，京东的服务是可以直接显性收费的，拼多多的服务可能需要更长的积累和时间来体现它的价值。至于他们各自对应的服务价值最终应该赚多少比例的利润，每个人心里会有自己的一杆秤。

因此，我们的结论是， 依靠规则控制的纯C2C的交易平台机会已经不大，而帮助用户选好货、做好货、做好服务的零售商，不管是在线上还是线下，依然有大量投资机会 。

比如过去的线下以娇兰佳人等为主的美妆集合店（业内叫CS渠道），就是个许多年没有发生变化的零售品类，它的选品、服务、审美都相对老化，所以我们最近看到话梅、调色师、Wow Colour在集中跑步入场，这个零售形态的迭代已经势不可挡。

2019年还有一个主题叫社区生鲜，我们认为走到今天相对已经看得比较清楚。

回顾2018年开端时的判断，我们不得不为叮咚买菜在用户价值上的伟大创新鼓掌：及时送到符合基本预期的菜品。创新其实很简单，就是用户喜欢。如果它的履约成本确实能往下降，这个模式对于愿意支付溢价的上海人民来说非常棒，但是跑到上海以外的地方可能会稍难一些。

而在合肥这样的二三线城市，人口大量流入结合刚刚建造完毕的新城区，缺乏社区的生活配套，老城区的菜市场体验又非常差，提供标准化服务的社区生鲜店就会有更好的势能。

而类似谊品这样的公司把门店边际利润控制在3个点，竞争对手也就很难产生进入的欲望，公司的稳定性上就会更强。 2020年，资本市场可能的主题也会是赚“确定性更高的钱” 。

未来几年，对于平台类的创业公司可能只能用一句“太难了”来形容。

不仅线上只有一小时的用户时间留给巨头以外的app，线下的日均千万单级的场景也几乎就要被瓜分完毕（打车、外卖、办公室场景、家庭场景）。办公室货架没有达成的，可能会被LK达成（按照它的假设4500家->10000家，单店件数500-）1000）。而家庭场景除了一日三餐以外，最近还有许多细分领域的创业公司在切，包括刚刚拿到B轮融资的锅圈、上门送鲜奶等。

当然，每细分一层，市场规模都会要砍一个量级，未来，资本市场可能需要做好的是投资上的预期管理。

消费品投资最近比较热，我们会相对冷静一些并有独特的投资理念。 历史 上为投资人赚到大钱的消费品品牌可能并没有太多，且我们认为具备很强的共性。笔者在这里将其归纳为 同时具备品类升级+渠道或媒介强势掌控的 历史 级机遇 。

由于品牌的本质是注意力和心智的竞争，除了品类机会外，消费品牌的创业者需要同时对媒介和渠道变化非常敏感。三者相加，才能涨得又快又大。如果有新生的渠道或媒介的大机遇，最好能增加对其占据的力度和密度。

而在另一种类型的品类上，除非老公司遇到了问题，或者是强烈的升级需求，不然里面的投资主题应该叫做“强者恒强”，也就是投资机会可能更多在二级市场。我们把它叫做“悦己”型品类，比如洗护、内衣、家居、家电，这些品类的特征是不用show给他人看，不具备传播话题性， 品牌在其中起到的作用是“替消费者做出最简单最省心的选择” 。

尤其在一轮轮的消费刺激后，消费者最终会回归理性，强势品牌在这个周期内的受益会非常大，最终具备市场集中度高的特征。二级市场的南极人等品牌，就是非常棒的时间的朋友。

作者：华映资本申毅君，负责TMT行业。社区社交、电商、零售方向的创业者，可以联系笔者，发BP到：demonshen@meridiancapitalcomcn。微信公众号：华映资本（ID：MeridianCapital）

本文来源于人人都是产品经理合作媒体@华映资本

题图来自Unsplash，基于 CC0 协议

**《香水》（Perfume: The Story of a Murderer）就说了这个问题；

大学时有个死装的老师成天在那念叨“色彩是种奢侈，香水是种奢侈，香烟也是种奢侈，我要是有钱，就要雇人跟我后边读报，我用完的色拉油瓶，都要剪掉底子，这样就不会被奸商灌上假油bulabulabula"

总之我被他念出了阴影。毕业后开始不断的买香水。我从不担心”我能否驾驭这个香“这种问题，因为香水对我来说，就跟画一样，只是个拿来审的美。

不幸的是，我对90%的香水都感到失望。娇兰花草水语之薄荷青草不像割过的青草，香奈儿的白金不像刚被锯开的松木，洛丽塔魔幻苹果好像杀虫剂，海洋之心好像话梅糖，大地没有平面广告上那团蓝橙色的云那么迷人，橘彩星光也不会在落下时星星点点的发出魔法般的叮铃声。我从没在一股香味喷出来之后幻觉自己置身森林或花海，这一切和《香水》那个**里一点也不一样。我晕雪松木、西洋杉和麝香基调，琥珀，香豆基调又觉得腻味。总之我攒的几十种香里面，我觉得从头到尾都不恶心的好像只有：纪梵希金色年华、娇兰瞬间、宝格丽红晶、爱马仕屋顶花园。还有些年代久远的老香水也没问题。除了屋顶花园，它们有个共同特点就是三段式的感觉不明显，比如瞬间就自己说了是“金字塔型”的香味散发。

总之我是放弃了对香水过高的期望，开始老老实实闻一些单方精油充饥。唉，我觉得世界上最好闻的东西是橘子和柠檬，每次如果在火车上有人剥了橘子，而我又没带橘子，我都会陶醉羡慕死。后来每次都提醒自己带橘子剥了刺激别人，可是，不仅橘子好像并没有橘皮闻起来那么好吃，连橘皮也没有别人剥出来的那么仙了。

好味道难以追求，很多难闻的味道却防不胜防。我不是说工厂废气汽车尾气，那都不算，最怕的就是拙劣的香精味道。我最最怕的是潘婷免洗润发乳。曾有下铺室友每天早上涂完了再上吹风机加热烘烤，我必然被熏醒，觉得世界充满绝望。我觉得它的香味给我的词语联想是：陈腐、憋闷、粘滞、劣俗。在我心里，18世纪法国宫廷里那种带着生虫的假发抹着大厚粉又在腮帮子上涂两坨红点还搔首弄姿的死老太太都比这个香味美好三至五倍。更可怕的是，市面上大部分主流洗发产品，都齐刷刷的用上了这股味道。所以，要是在哪个普通日化产品中闻到好闻的味道，我总是充满感激之情。记忆中棕榄有款绿色瓶子的沐浴露很好闻，是橘子柠檬草的，后来超市不卖了！雅霜百雀羚那种基础面霜的香味虽然巨浓巨土气，可是，其实还挺复古亲切的。奥妙洗衣粉在2000年左右曾经超级好闻，可是好像到了2001年就换配方了，再没回归过。甚至现在回想起那种蓝色的海鸥洗头膏，也没有什么让人特反感的味道。TB买的米国货阿瓦隆洗发水除了芒果味儿的有点假，其他几款也不错，我第一次收到时一按开盖子就陶醉了，哇，这是小时候刚有洗洁精时的好闻柠檬洗洁精味道啊！！！可是现在的洗洁精都难闻死了好吗！本来仅存的好闻的白猫也变恶心了，居然一个个说自己是柠檬或金桔香型，可是哪里像！我特别想不明白的是，大家难道都忘记了洗洁精曾经的好闻柠檬味吗？！为什么不反抗啊啊啊！柠檬和橘子类的香精不是最好造最便宜吗！你们还要怎么节约成本啊！恩恩，我先冷静一下。还有个让人耳根清净的洗发水就是完全没香味的巴登魔瓶，虽然贵了点，虽然氨基酸发泡剂这个噱头对我来说不重要，但是它真的基本透明，无色无味，让我觉得好有安全感。

直到这时，我还以为，好闻的味道是来自天然精油，难闻的味道是化学合成的。或者认为除了以醛香闻名的香奈儿5号和本身就是合成香型的“活氧香型”之类的香水是合成的，剩下的花香果香香水应该是天然的。然而忽然一天我在TB看到一个大陆行货宝格丽香水中文成分说明！尼玛!里面都是什么怪物！除了乙醇和香精以外的一堆醇、酯、醛究竟是神马啊！！！不能免俗的问了度娘（结果就是度娘推广后来不断给我推销工业香料的广告)，果然这些家伙都是化学香味。比如芳樟醇——

芳樟醇：1919年，Leopold Ruzicka 和 V Fornasir 利用甲基庚烯酮与乙炔加成为炔醇，再部分氢化，首先得到芳樟醇。在全世界每年排出的最常用和用量最大的香料中，芳樟醇几乎年年排在首位，可以说没有一瓶香水里面不含芳樟醇，没有一块香皂不用芳樟醇的。这并不奇怪，因为差不多所有的天然植物香料里面都有芳樟醇的“影子”，从99%到痕迹量的存在。

芳樟醇具有铃兰香气，但随来源而有不同香气。在全世界每年排出的最常用和用量最大的香料中，芳樟醇几乎年年排在首位。但科学家认为香水和其他芳香剂中富含的芳樟醇成分可诱发情绪低沉、沮丧甚至是危及生命的呼吸系统疾病等。

含量较大的有芳樟叶油、芳樟油、伽罗木油、玫瑰木油、芫荽子油、白兰叶油、薰衣草油、玳玳叶油、香柠檬油、香紫苏油及众多的花(茉莉花、玫瑰花、玳玳花、橙花、依兰花等)油。在绿茶的香成分里，芳樟醇也排在第一位。当今人们崇尚大自然，芳樟醇的香气大行其道。诚然，在香精里面检测出芳樟醇，并不代表调香师在里面加入了单体芳樟醇，经常是由于香精里面有天然香料，芳樟醇本来就是这些天然香料的一个成分。

芳樟醇本身的香气颇佳，沸点又比较低，在朴却的香料分类法里，芳樟醇属于“头香香料”，当调香师试配一个香精的过程中觉得它“沉闷”、“不透发”时，第一个想到的是“加点芳樟醇”，所以每一个调香师的架子上，芳樟醇都是排在显要位置上的。

好吧，我幻灭了，人家1919年就诞生了，我竟然还YY自己买的香水都是天然精油混合出来的。然后我想，宝格丽比较便宜，贵点的香水是不是好点？接着我从爱马仕香水盒子上那些字号幼小的英文中，也找到了芳樟醇、香茅醇，剩下那些成分我就不查了，我又不指望调香。我想赶紧去图书馆借那本曾瞄过两眼的《调香术》来一探究竟，接着在一个豆瓣小组发现组长分享的电子版，浏览一遍之后，三观尽毁之后又迎来新生。

。

从书中得知，我们现在接触到的工业产品中几乎所有香味都是用香味单体混合出来的，怎么说呢，如果从植物中提炼精油混成香水相当于你采了不同树叶，夹在书里压平，又把它们粘在纸上，做成一张拼贴画的话，现在的合成香味就等于用颜料画了一张有树叶的画，也许个别颜色是从植物中提炼的，但大多数，和植物本身都毫无关系。

其中的门道实在很深，我没法真正闹明白，所以也很难复述一遍了，但是我想说的是，这样调香，听起来比只用精油更刺激更自由，更像魔法更艺术了。所以我对自己说，既然我会充满感激之情的使用合成颜料，我也要以同样的热情拥抱合成香味。

我爸是化学专业的，但他始终认为是化学家们毁掉了世界，然后说“我在化学上可没有任何建树”以表示他不是毁灭者的帮凶。我从小生活在一张占了一面墙的元素周期表下面，但我却是个理科白痴。不过，过去我是个坚定拥护“人类应该简简单单的田园牧歌”的人，现在已经渐渐转向“哪怕代价是把地球弄得脏乱差，也不会停下破解神的密码的脚步”这边。是的，把我拉拢到后一阵营的可能就是颜料。因为我真心感激化学合成的便宜颜料能让我这种又穷又笨的普通人也有机会开心的画真正彩色的画。

所以，我也要这样对待香味。香水也确实比古代便宜了不是吗。如果不是因为合成香料，我们岂不是还要在牲口尿粪的骚臭味道和不洗澡的腥膻中挣扎，然后，当男贵族驾着豪华马车，带着八角胡椒桂皮香菜的味道，或女贵族一身玫瑰茉莉晚香玉味道从我们身边绝尘而过时，我们只有呆立着恍如见到神仙的降临的份儿。现在的世界不是太臭，而是已经香过头了。所以人们闻香的口味也变了。从最最初的单个香味的花香香水，变成多种花的混合香味，香奈儿5号给花香加上了浓郁响亮而持久的醛香成为经典之后，好多香水都在走醛香路线。到了现在，人们好像渐渐开始喜欢淡雅水润的香味，这两年颇为火爆的爱马仕花园系列就彻底摒弃了香甜粉。全都是淡淡的水水的，或者再加点怪怪或者苦苦的味道。还是那句话，过去的穷人生活在田间地头牛羊圈里，才不会有人渴望“自然的味道”什么的呢。那时浓郁的花香才是代表幸福的王道。

按照调香理论，哪些味道呼啸而过，哪些稍后登场，哪些死赖着不走都是比较明确的，柑橘系注定有力而短暂，花果香通常居中，木头、泥土、香草、动物香常在最后，我现在已经觉得，为了留香而留香，非要用麝香龙涎香这种狗尾来续橘子和花朵的香味，让我非常厌烦。菲拉格慕shine明明是个清脆的花果香调，基香竟是麝香什么的，真是前言不搭后语，无爱无爱。上回有人在小组里问什么香味又贱又萌，我果断想到shine，甜美只是手段，和性相关的麝香才是目的吗？宝格丽的玫瑰也是这种风格，明明前面的玫瑰花混着浆果味美好无比，为什么要加上恶心的怎么也散不掉的粉粉的麝香藿香？当然罗，同样的标注着麝香，有的香水还是很好闻的，也许是用的是天然麝香，或者用的是本身质量比较好的合成麝香吧~好像是说沙龙香会尽量使用天然香料？我只试过几个爱马仕闻香珍藏，除了玫瑰花道相当无爱，别的几个真的挺自然，不过实在是太淡了。。edt都这么贵，也罢也罢。

据说有个投票调查得出结论，男人最爱的香味既不是花香也不是麝香，而是“培根” ！所以哦，用什么香还是不要管那些男人了吧~至于男人该有什么香味？我觉得除他们身体原味以外，最搭的是硫磺皂，硫磺皂会和身体混出一种火柴划过火柴皮的味道，是不是阳光温暖又复古野性？爱马仕的大地前调比较松节油，可是我一喷这个，朋友就说是中药店，尼玛。其实捏，我想说的是，人要是极端美貌，一切香味和华服都是锦上添花，他们用什么都美，都迷人。要是稍有姿色风情，也许就要细细斟酌该用个什么香和自己交相呼应，等呆傻到我这份上，又可以无欲无求，想用什么用什么了，顶多也就被人鄙视做“丑人多作怪”罗。

世界上那些天然好闻的东西，比如玫瑰什么的，本身就包含了很多种香味分子，它们的香味是造物主调出来的，据说有些成分含量极微，科研工作者还没能破解，但少了那些，香味就总有些单薄的人工痕迹，所以人造出的花香，只能无限接近神。对现在的我来说，想要橘子的香味的时候，我不会再挖空心思去寻找桔子香水，而是耐心等到秋天，橘子真正熟了，顶着上火，买上几茬吃掉。想要木头香味，那就整点樟木片吧，是的，我还是先选择神的产品好了。

最近经常游野泳，通常是在西边的天空还剩最后一点暖色时爬出水面，穿完衣服天已黑透。回家要经过一片果园，于是，我就在一层层分明的树木味、稻草味、牲口味、掉在地上的梨子烂掉发酵出的酒味酸味中行走。离开果园，进入村子，又飘来烧秸秆和玉米壳的味道。我终于意识到，闻香就要这样闻。现在给爱马仕调香的名鼻 Jean Claude Ellena创作出的花园系列和闻香珍藏，据说是他在旅行之后根据对气味的回忆调出来的。对我们来说，这大概就算是二手香味吧。而目前人们复制于再创造香味的技术，至今又还达不到照片**录音那么接近真实。所以，我还是无法满足。也许未来的纯气味消费不再以现在这种瓶装香水为主体，而是会像和**游戏那样，成为连续不断的虚拟体验。气味要量大而轻柔、要动态、丰富、要真正的在时间性中充满变化。哦耶~想想就很开心~

你整天玩儿电脑头不晕才怪呢~

建议你最近还是不要玩儿电脑了,多出去走走、多做些户外运动、例如(跑跑步、打打蓝球、)相信你很快就会康复的!

以后玩儿电脑一定要掌握好时间!持续时间最好不要超过2个小时!

使用电脑时间过长对身体健康危害很大!

下面是我从百度上搜索的,自己看看吧:

电脑对人的三大致命伤害

●皮肤乾燥有细纹、肤色变黄

●长有斑点

●眼部有细纹，黑眼圈严重。

你知道计算机的辐射量是多少吗？

1、键盘1000V／m

2、鼠标450V／m

3、屏幕218V／m

4、主机170V／m。

美丽漂亮是每个女人的向往，但是对於经常坐在电脑前工作的女性朋友，你们是否知道，长期在电脑前工作，会使皮肤出现以下3个问题———皮肤乾燥有细纹，肤色变黄；长有斑点；眼部有细纹、黑眼圈严重。那麼，如何对付电脑对我们皮肤的伤害呢？

对付皮肤乾燥

电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但并不是说，对於电脑工作所造成的皮肤乾燥不可以解决。

权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤乾燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为「凌乱皮肤综合征」，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

皮肤的血液循环不同於分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基於以上说法，我们可以尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。

除了从精神上自己解脱外，也需要在皮肤保养上下功夫，特别强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况对皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为地帮助皮肤，在当天很快恢复到健康状况，补充皮肤水分，使角质层每天喝饱水。无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹、及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。

注重肌肤的美白

重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮、真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。

娇兰的柔肤日霜，CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱修护液，还有资生堂的活颜悦色保养系列，雅诗兰黛的晶澈美白系列都可以改善肤色。

这些产品不只运用其有效的美白成分，更重要的是其对於肌肤美白的全新认识，让美白不局限於抑制黑色素的生成，而是预防、修护、美白三管齐下，使皮肤不仅白，而且白得清彻润泽，光亮明皙。

眼部问题

长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度疲劳所致。眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那麼我们怎麼预防和解决眼部的这些问题呢？

在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂，使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼霜可以起到保护眼睛的作用。

眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。

长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，我们可每天使用收紧水（眼部专用），用棉花蘸满收紧水敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟！

电脑辐射伤害最大在键盘:

您是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？

趴著睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴著睡，头直接对著计算机

常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至无心工作？现在请你做个小测验，请你向左侧方向望去，然后将头 45度朝下慢慢弯下，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得了现代计算机文明病——「胸廓出口症候群」。

——预防电脑伤害-----

1、如何预防电脑对人体健康的伤害

电脑在给人类带来高科技享受的同时，给操作者带来的危害也逐渐为人们所重视。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预防电脑病，应注意以下几点：

合适的工作环境。室内光照要适中，不可过亮或过暗，且避免光线直接照射屏幕，以免产生干扰光线。屏幕不要太亮，颜色以绿色为宜。有空调的房间则应定期进行室内空气消毒，以控制污染。同时，要常开门、窗或用换气机更换室内空气。

正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅，背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40厘米～50厘米，身体不要与桌子得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。

敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑在桌面边缘。有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱发生粘连。

提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎於节奏快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作1小时,休息10～15分钟。休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松一下或做广播操。

应经常洗脸和洗手。电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，操作者的脸及手等裸露的地方，容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗，脸上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉著。

电脑操作者应多吃富含维生素A的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质。

2、如果您经常使用电脑同时想保持身体健康，你得注意：

操作电脑时间要适度，不要过久。连续操作时间尽量控制在3～4个小时，每隔45分钟休息一刻钟，并做些眼保健操，让眼睛得到放松。还需要放松头颈和后背，离开座位起来走走，让血液充分循环，带走疲劳。切忌疲劳使用电脑和打持久战。

操作电脑的姿势要正确。身体坐正，不要依座位一侧，腰部尽量住椅子的背，双臂自然下垂，保持肩膀松弛状态。

显示器放置应合理。显示器摆放位置不能过高也不能过低，一般显示器上端应大致平行於视线水平。让眼睛有最舒适的阅读角度，减少不必要的疲劳。显示器最好侧面窗，一方面可以利用自然光冲淡电脑辐射，减少对身体伤害，另一方面，充足的自然光对视力大有裨益。

为了保护眼睛，可以遵照医生叮嘱，使用一些眼药水。请保持一定频率的眨眼，减少视疲劳。电脑使用完毕，用温水擦洗脸部，消除沾在皮肤上的有害粒子，保持皮肤清洁，防止皮肤不适。电脑使用完毕，还可以喝杯茶，一方面可以放松身体、调整心情，另一方面茶可以明目提神。

所以，在你使用计算机及享受上网乐趣时，请多加小心。

推荐：仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助於减少辐射。

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http://wwwzhuhaidailycomcn/zhuhaidaily/200509/07/18htm

白领人，别“抱”着电脑度日

——珠海“电脑病”一族荧屏前扫描

李**：我遇上早孕的烦心事……

健康从餐桌开始

珠海百姓“健康大课堂”

女性儿童时期常吃炸薯条增加成年患乳腺癌风险

香港遵循三原则防控新发传染病

电脑病,其实就是职业病

别在网上恋自己的“影子”

白领人，别“抱”着电脑度日

——珠海“电脑病”一族荧屏前扫描

如跳跃的音符，键盘奏出“时代曲”。新鲜、刺激，电脑网络带来全新生活，演绎了现代社会的多姿多彩。电脑，作为现代科技革命的基础和核心，已经渗透到社会的各个领域，影响和改变着我们的工作方式、学习方式和生活方式。

迎着朝阳，走进办公室，几乎每一个白领上班的第一件事就是打开电脑，然后才是喝杯茶，端坐在电脑前，开始一天的工作。到下班时间了，把电脑关闭，这样一天的工作才宣告结束。

潇潇洒洒：现代生活好精彩

现代社会，信息是标志，今天，我们已经很难想象在工作中不使用电脑。电脑已经深入众多领域，它成倍提高工作效率，带来了极大的社会和经济效益。

工作之余，我们登陆网络，体验网络生活的精彩纷呈。透过电脑屏幕，尽知天下事，沟通无阻碍。如果觉得寂寞，可以上网聊天。性别且可男可女，年龄可信笔涂鸦，工作可随心所欲，地址可都市乡村。白领们说：“这叫潇洒走一回”于是，有了网恋、网婚，有了网络情人。你的感情有多丰富，有多细腻，都可以在电脑的屏幕得以实现。

在外企的工作的蔡先生，远离家乡，来到珠海工作，从一个打工仔，努力拼搏，一步一个脚印，凭着聪明才智，当上了经理，月薪有六千。他一有空，就上网聊天。由于他能说会写，一大群女孩子围着他，蔡先生犹如众星捧月……

香洲某学校的廖老师，前几年还是电脑盲。由于电脑正逐步走进每所学校，他从最基本的学起，指法练习、拼音打字，他慢慢地熟悉电脑。学校上等级，教学条件上档次，学校要求上课要用电脑，上交资料要使用电子表格，廖老师被逼着去掌握电脑技术。他不仅会使用电邮，还会上网去收集资料，会QQ与人聊天，享受现代生活。

有不少青年人觉得生活单调枯燥，于是寻求刺激，满足兴奋，他们像孩子一样，沉迷于电脑游戏来舒展身心，有时玩玩扑克牌，有时闯关玩游戏，电脑的虚拟世界，成了他的欢乐天地。

今年28岁的白领白女士，大学中文本科毕业后考上公务员，丈夫是私营企业老板，天南地北到处跑，留下她独守空房，虽然白女士养尊处优，但却寂寞难奈。白女士以“白领**”作为网名，倒也吸引了不少人，最后白女士选择了“东北汉子”为聊天对象。在虚拟世界里，他们敞开心扉，直抒胸臆，几乎晚晚聊到深夜，才恋恋不舍下线。第二天上班时，虽然白女士头昏脑涨，但一到晚上又兴奋不已。过了一个月，他们已不再满足于聊天，他们异常亲近，竟然情不自禁发展到网络的性爱幻想……

健康陷阱：电脑病真无奈

珠海某报刊的编辑罗先生，年纪不大，今年才43岁，但长年累月和电脑打交道，辛勤劳动换来的是大腹便便，两肩耸起，满头银丝。颈椎病、脂肪肝等病困扰他好几年了。每当颈椎病发作，他说疼痛让他再认真、再仔细，也难免不犯小糊涂。

在珠海市妇幼保健院�我们看到一个案例：珠海某外企白领张**，担任企业办公室主任，她工作离不开电脑，经常要上网查找资料浏览网页。作为新时代的女性，电脑也成为她生活的重要部分。每当拖着疲倦的身躯回到单身公寓，看着窗外灯火阑珊，张**一个人辗转难眠，于是打开电脑，置身于精彩的网络世界。天天如此，她的身体吃不消了，花容月貌的她，鱼尾纹悄悄爬上了她的脸庞。她说，最恼人的是月经失调。眼看青春流逝，她唯有匆匆把自己嫁了出去。可是，张**结婚两年，她的身材还是那么苗条，肚子还不见动静。

据市妇幼保健院产科主任尹保民介绍，长期使用电脑，磁场、辐射和静电会影响孕妇健康和胎儿的发育�引起人的中枢神经系统和自主神经功能失调，出现头痛、情绪低落、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心、疲乏。他说，美国有个特例：对18位长期在荧光屏前工作的女性进行监测，其中�有7人流产�1人早产�3人产下畸形儿。

据统计，常用电脑者感到眼疲劳占83％，肩酸腰痛占63．9％，头痛占56．1％，食欲不振占54．1％。另外�家电中的微波炉、电视机也同样会对人体造成危害，因此，告戒人们要注意自身保健。

强身健体：一身轻松舒畅

“在电脑前工作5小时，其辐射量使人短寿一天。”这种说法�虽然没有得到科学印证，但电脑使用者受电磁辐射的影响不能不引起我们的注意。

在医学上，人们不断研究电脑病，又发现电脑病有三个症状——

症状之一：记忆力衰退。研究显示，如今许多20岁左右的年轻人也正面临着记忆力下降的问题。专家指出，这是由于大脑充斥了过多的次要信息而达到饱和状态，其罪魁祸首就是电脑。

日本的一项调查显示，越来越多的16岁到30岁的青年人因为对信息技术的依赖与日俱增，除了会导致身体损害，可能还会带来偏头痛、记忆力衰退、心神不定和注意力不能集中的障碍。

症状之二：书写遗忘症。对于长期使用电脑，特别是用惯拼音输入法的人来说，经常会发现，在用惯了电脑后，用笔写字时常常记不起一些字的写法，专家认为，这是患了“书写遗忘症”。

症状之三：交感神经失调头晕、失眠、全身酸痛、口干舌燥……长期使用电脑的人都会遇到这种情况。

在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但也越来越成为一把“双刃剑”：它在带给人们诸多方便的同时，也带来了一些病痛，专家认为，上述的症状都属于电脑族典型的“压力征候群”。

医生劝告：别“抱”着电脑度日

电脑族应如何防范电脑病，从而减少电脑对人的伤害呢？我们请教了市妇幼保健院尹保民主任医师。他劝告大家别“抱”着电脑度日，并介绍了如下注意事——

操作电脑的姿势要舒适。操作时应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，最好使用可调节高低的椅子。

注意保护视力。要定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物，不时远眺，经常做眼保健操，还要保证充足的睡眠时间。

注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与抵抗放射性物质的作用。

注意皮肤清洁。应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。用过电脑，应彻底面部和手等暴露部位。

注意良好的卫生习惯。电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。

注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，经常开窗，更换新鲜空气。

注意劳逸结合。一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10－15分钟，并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，或者在室内做眼保健操和活动头部。

当然，锻炼身体，增强体质，这是最最重要。离开电脑，远离电脑病毒，到户外去走走，活动活动，你会觉得一身轻松。工作起来，你将精神抖擞。关爱自己，储蓄健康，那么生命之树常青，健康将伴随着我们的每一天！

本报记者 邓闪 通讯员 黄雄国

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http://wwwchinagamesnet/2005-07-05/nw2005070500069shtml

暑期家长需防孩子患“三电”综合征

2005年7月5日 17:21:05

龙虎网

龙虎网讯盛夏来临，中小学生已经迎来了暑假。紧张学习了一个学期的孩子，有了一个放松、休息和恢复体力、精力的时机。然而，暑假中如果不讲究度假的方式方法，则会适得其反。最近，在城区的一些医院门诊内，出现双眼红肿、浑身乏力、消化不良、精神不振就诊的孩子多了起来，医生提醒道，造成这些症状是典型的“三电综合征”。造成症状的罪魁祸首，是电视、电脑、电子游戏机。

荧屏成假期主角易造成自闭症

孩子们都怎样安排自己的暑期活动？记者昨日对此进行了调查。家住镇江路的胡女士称，读小学5年级的女儿非常喜欢看卡通片。暑假到来，她专门为女儿买了一些经典卡通片。女儿整天坐在电视机前看，眼睛都看肿了。另据居民李先生称，他的儿子一直都喜欢玩电子游戏，暑假一来，就天天玩到深夜。据调查，孩子们暑期主要活动就是上网、打电子游戏和看电视。

电脑、电视、电子游戏机，简称“三电”，它们是假期里的部分孩子朝夕相处的伙伴，很多学生每天都在电视和电脑前一坐就是六七个小时，不几天就开始觉得眼睛干涩、酸痛，甚至头痛，这就是典型的“屏幕症”。南京市鼓楼医院的心理诊室的值班医生告诉我们，这样的“屏幕症”，轻一点的精神恍惚，话特别少，宁愿缩在屋里看电视、上网，也不愿出门。而严重的“屏幕症”是心理障碍，会让孩子产生情绪急躁和攻击行为。比如网络游戏以暴力搏杀居多，受游戏内容影响，加上长时间处于紧张状态，孩子在不知不觉中容易产生一种焦躁情绪。暑假自然成为中小学生出现“三电”自闭症倾向的高发时期。

电脑极易引起视觉疲劳综合征

考试结束后，家住某小区的初一学生云云(化名)一下就轻松起来了。从放假第一天开始，云云就疯狂地玩电脑游戏，几乎一坐就是一个整天，有时甚至通宵。没过几天，原本健康的云云消瘦了，还出现了双眼红肿、浑身乏力的症状。云云母亲赶紧将儿子送到了医院检查。医生告诉她，云云是因玩电脑太久出现的视觉疲劳综合征。电脑对人的伤害被证明得越来越多，尤其是眼睛。南京第一医院眼科夏主任医师对记者说：“以前的视疲劳综合征主要是由看书引起，集中体现在中、高考的学生，或某些特殊的职业修表、刺绣、校对等。近几年随着电脑的普及，视疲劳患者逐渐增多。有调查显示，同样时间的阅读和操作电脑，后者出现视疲劳比例是前者的4～6倍。”

夏主任说，抗生素类眼药水达不到缓解这种慢性结膜炎的作用，时间久了还容易产生抗药性。其实，看电脑过多因眼疲劳所引起的充血即症状性结膜炎，经过适当休息有的是可以自行缓解的。

三招预防假期综合征

据鼓楼医院心理卫生中心的李教授称，看电视、玩电脑和打电子游戏成了学生们暑假的主要活动，长时间下来就很容易患上“假期综合征”。去年情况比较严重，预计今年此类学生患者将比去年同期有所上升。他建议学生和家长：首先要准备一个合理的暑假计划，张弛有度地安排娱乐和学习活动，特别要控制好接触电子屏幕的时间，每次看电视或上网时间不超过两个小时。有条件的家庭最好安排出外旅游。其次，建立良好的饮食习惯。第三，按时作息，保持充足睡眠。

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http://wwwbaiducom/swd=%B5%E7%C4%D4%B6%D4%C8%CB%B5%C4%C9%CB%BA%A6&lm=0&si=&rn=10&ie=gb2312&ct=0&cl=3&f=1&rsp=0

行业主要企业：上海家化(600315)、拉芳家化(603630)、珀莱雅(603605)、 青岛金王(002094)、国药现代(600420)、朗姿股份(002612)、青松股份(300132)、名臣健康(002919)

本文核心数据：中国美妆新零售行业盈利水平、中国美妆电商渗透率

美妆新零售中游以电商与集合店为主

就产业链而言，美妆新零售行业的上游行业主要是生产商、供应商以及品牌商，品牌商又分国内品牌和国外品牌;中游行业主要是各种形式的美妆电商行业和美妆集合店行业，下游行业主要是消费者;交付软件以及物流商贯穿整条产业链。

美妆电商渗透率接近30%

美妆因其具有较高的品牌溢价、电商渗透率处在快速提升阶段，成为新零售模式下代运营的核心品类，美妆行业的快速增长带动美妆代运营需求持续提升。根据欧睿公布的数据，我国电商渠道渗透率也稳步从2016年的14%增长至2020年的272%。

美妆新零售盈利水平普遍较高

从美妆行业的细分赛道来看，2020年，我国美妆新零售行业的盈利水平较高，均集中在60%-70%之间，其中，功效型护肤产品的毛利最大，毛利率达到了70%，处于行业较高水平。

2020年市场规模接近700亿元

2016-2020年，中国美妆新零售行业稳步发展，市场规模持续扩大，且增长率稳定在10%-20%之间，2020年，中国美妆新零售行业市场规模达到了6824亿元，同比上升115%。

不同业态下竞争激烈

中国美妆新零售行业分为美妆电商和美妆集合店，美妆电商大体可分为综合电商平台、垂直电商平台和内容电商平台三大种。综合电商平台也是较为传统的电商平台，具有拥有流量、资金和资源等众多优势，因此在业态布局上更加丰富，综合性电商主要玩家有淘宝、唯品会等;新型电商平台又分为垂直性电商平台和内容性电商平台。垂直性电商平台一般为初创公司，和美妆品牌直接签约和自己的品牌产品，大多数同时拥有APP和小程序，但是缺乏流量带动运营，垂直性电商的主要玩家有丽人丽妆、集美优品等;内容性电商线上流量充足但是供应链方面上游产品缺乏，下游物流不成熟，内容性电商主要为小红书、抖音等。

美妆集合店的可以分为传统和新型美妆集合店，传统集合店主要以屈臣氏、丝芙兰为代表，新型美妆集合店以话梅HARMAY、WOWCOLOUR等为代表。

整体来说，新零售作为在传统美妆行业中出现的全新经营业态，目前在受众消费者中的接受与认可程度越来越高，加之2020年疫情的催化，为美妆新零售行业的发展提供了良好的土壤。

以上数据参考前瞻产业研究院《中国美妆新零售行业市场前景预测与投资战略规划分析报告》