蔬菜水果中含量丰富的成分是()

蔬菜水果中含量丰富的成分是(),第1张

蔬菜水果中含量丰富的成分是()

A蛋白质、碳水化合物和维生素

B蛋白质、矿物质和植物化学物

C维生素、矿物质和有机酸

D维生素、矿物质和植物化学物

正确答案:维生素、矿物质和植物化学物

蛋白质:不同种类的藻类植物其蛋白质含量也不同。通常来讲,绿藻和红藻的含量要远远高于棕色海藻。绿藻的蛋白质含量在10%~26%之间,而红藻的含量更要高一些,红藻的有些种类的蛋白含量可达到47%,远远超过了黄豆的蛋白质含量。海藻的蛋白质含量会跟随季节发生变化,通常冬季末和春季的蛋白质含量较高,夏季的蛋白质含量较低。

糖类:藻类植物的糖类含量较高,多数是有黏性的糖类。这些糖非常不容易被人体吸收,作为热源其营养价值不高,但具有调理肠胃的作用。

维生素:藻类富含多种维生素,其中β-胡萝卜素含量最高,特别是紫菜,每100克干制品含量可达11000国际单位。

灰分:藻类植物大部分都含有丰富的灰分,如发菜中的钙含量可达25%,海带中则为13%;紫菜中含钾量达16%,海带中则为15%;海藻中碘含量高,如海带为02%~05%,裙带菜为002%~01%,碘在预防甲状腺肿方面的效果非常显著。

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