夏季艾灸有什么好处？夏季艾灸要注意什么？

艾灸是我们国家一种传统的治病和养生的方法，相信生活中也有很多人都非常喜欢艾灸的，而在每年的夏天，是祛湿的最佳时期，在夏天的时候，有些人会贴三伏贴来治疗慢性疾病养生，其实在夏季艾灸养生效果也是非常好的哦！夏季艾灸有什么好处？

1、夏季艾灸的效果

艾灸能温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气，是一种非常普通的养调理身体的方法，但是，养生效果却是非常好的，很多时候你不仅可用来预防疾病，还可以治疗身体存在的一些问题。现在我们就一起来了解下女性在夏季艾灸可以达到的一些美容效果：

1消除雀斑

将艾条点燃后，熏熨合谷、曲池、以及面部患有雀斑处，至局部出现温热感时，皮肤出现红晕为宜，可以疏通经络，促进局部的血液循环，防治雀斑。

2治眼睑下垂

艾条在眼睑至前额部来回灸，同样让局部出现红晕，以及适宜的温热感，可以改善眼睑下垂。

3去除面部皱纹

点燃艾条，对准面部穴位，可每次灸穴位2-3个，每个灸5分钟。鱼尾纹多，可选用太阳、丝竹空；额头纹，可灸阳白、印堂穴；笑眼纹，可灸地仓、下关、颊车穴。

4治疗面部痤疮

在面部颧骨、下关、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴2CM左右，每个穴位灸2分钟，至局部微微泛红，可以改善面部痤疮。

5消除面部虚胖

睡前端坐，艾条点燃，分别灸足三里、天枢、中脘穴，每穴5分钟左右，至局部出现红晕，可益气健脾，消除面部浮肿。

6改善睡眠

分别艾灸头顶正中线的百会穴、百会附近的四神聪穴、两眉之间的印堂穴、耳廓前外眼角延长线上方的太阳穴，每天对这些穴位艾灸2次，每次10分钟左右。可以改善睡眠，睡得好，身体各方面机能自然会慢慢好起来。

2、夏季艾灸注意事项

1艾灸时注意

必须有专业的医师指导，温灸时先灸左方，再灸右方；一般灸半小时左右，时间不能过长，一天灸1-2次。时间太长，或是次数过我，会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒、起红疹等症状。艾灸面部时，最好不要离得太近，感到温热就好，不要灸在破损的皮肤。

2艾灸要分清体质

虚证和寒证体质者比较适宜艾灸，如怕冷、关节冷痛、寒咳哮喘等等；实证和热证者，如有上火、口舌生疮、大便干结等表现，则不宜实施艾灸。

3艾灸后注意

艾灸后30分钟内不能接触冷水，要喝较平常多量的温开水，可以帮助器官排毒，忌喝冷水或冰水，注意不要着凉。

4这些情况下不宜艾灸

饭后1小时内不宜艾灸，另外，极度疲劳，过度饥饿、口渴，醉酒时都不宜治疗，特别是患有胃肠疾病者。

3、艾灸的禁忌

1、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、女性私处、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

2、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。

4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

导读『二十四节气灸』是在特定时令节气进行温灸以防病保健的传统方法，它典型体现了中医“天人相应，因时致宜”的防治思想。中医医院针灸科定期推出的二十四节气灸，同样的穴位不同的灸疗带给您丰富的养生保健方法，不要错过哦！

      夏至，又称“夏节”、“夏至节”，是二十四节气中最早被确定的节气。古时夏至日，人们通过祭神以祈求灾消年丰。对于热爱中医的我们来说，夏至还有另一个特殊的意义，夏至节气是一年中阳气最盛的时候，而根据中医天人合一的理论，夏天的养生保健要顺应节气特点，注意保护阳气。这时“冬病夏治”最合宜，是人体锁阳驱寒的最佳时机。

      暑病的发生是由于冬季寒邪藏伏于体内，至夏而发的伏气温病。而夏至时节，人体阳气达到顶峰，此时针对暑病进行治疗，可更好地发挥其治疗作用，有效地扶阳避寒邪、祛除冬病根因，使体内阳气得到升发和振奋，外界的风湿暑邪便不易侵犯，从而阻断了发病途径，使得冬季的伏邪不能触发。

    “春夏养阳，秋冬养阴”，古人交节时会用艾灸健身防病，三伏贴、夏至节气灸等正是中医冬病夏治的最好养生祛病之法，夏至之后，阳气渐消，阴气渐长，阴阳交替的这一天这么重要，那么夏至该如何养生，夏至艾灸有哪些作用，夏至又该艾灸哪些穴位呢？

      对于我们的身体来说，过热过湿都会给自身健康带来一定的损伤，而夏至滋长的一点点阴气更是难以平衡我们体内的阳气，所以如何“保阳顺阴”就成了夏至养生的重点。中医认为“暑易伤气”，由于夏至炎热，热能往外散，内部相对较寒，再者我们出汗多，毛孔张大，容易受到风寒湿邪的侵袭，何况夏至已经伏阴在内，所以这时候要注意温阳补气，防止湿邪侵入体内，造成身体受凉、酸痛等。

      另外，夏季与心气相通，夏季多汗易使心气涣散，而中医又有“汗为心之液”之说，大量出汗就会耗损我们的心气，因而夏季调心也是非常重要的。而艾草本身就有温通、活血化瘀的作用，点燃后，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱出体外，从而使人体阳气充沛。同时，阳气饱和还能改善因失汗导致的心气亏损，使阳气和心气都得到呵护。

夏至艾灸有哪些作用？

夏至节气灸对人体的保健作用主要是通过以下几个途径实现的：

首先是扶正祛邪

长期患有体虚易感、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的患者往往容易在冬季发病，这是因为这些病人平素正气不足，到冬天气温偏低，病邪力量较强的时候，体内的正气不足以与病邪相抗争从而发病，故而冬天宜治标为主，尽可能减轻症状。而夏天正是扶正祛邪的好时机，这时候影响发病的气候因素比较少，症状相对较轻，这个时候扶正固本，可以提高肌体的免疫能力，更好地透邪外出。

其次是培补脾胃

脾胃是人体的“后天之本”。人体消化功能的好坏直接关系到人体的能量供给。脾脏喜燥恶湿，湿邪最易困脾，影响我们的消化功能，夏季培补脾胃，可以健脾化湿，使我们远离腹胀、腹痛、腹泻的困扰。夏季阳浮于外，过食寒凉也会引起诸多消化系统问题，如胃痛、腹痛、腹泻等，所以夏季固护脾胃尤为重要。

再次是助阳散寒

在冬季除了呼吸系统病高发以外，还有一类疾病的发病率也不容小觑，那就是阳虚证和颈肩腰腿痛。和呼吸系统疾病一样，在冬季寒气盛的时候，人们感受了寒邪而产生的疾病，在冬季不能够从根本上消除，只有到了盛夏季节，人体本身的阳气充盛了，才可以更好地驱散体内的寒邪。而夏至节气灸正是这样一种可以激发人体经气，防病治病的好方法。

夏至节气灸穴位推荐

大椎穴:在第7颈椎与第1胸椎之间,具有疏风散寒,温阳清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身、提高机体细胞免疫的功效。

中脘穴:中脘穴属任脉,位于腹部正中线,脐上4寸。具有提高脾胃功能,促进消化吸收和增强人的抵抗力等功效。

关元穴:位于腹部正中线,脐下3寸。中医学认为,关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升,浊阴下降,元阳温暖,血液充盈,能培肾固本,补气回阳,通调冲任、理气活血。

足三里：位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。具有调理脾胃、健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血、宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。

      夏至一阴生，阳气达到极致，阴气开始生发，是季节交替阴阳变化之时，又是年老、久病、体弱等人群加重病情、诱发宿疾和易生新病的时期。节气灸则选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸，利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血，调整阴阳，帮助机体顺应自然界的变化，最大限度地调动机体的潜能，以应变环境、抵抗疾病，从而达到防病、治病的目的。阳虚、气虚人群更适合进行艾灸疗法。艾叶是温性的，属于纯阳之物，能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最旺的时候，两者的阳热合在一起，温补作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候做艾灸，根治冬病的效果能达到最佳。

夏至，最热模式开启，三伏灸，你准备好了吗？

              2019年三伏天，共40天

        初伏：2019年7月12日——7月21日

        中伏：2019年7月22日——8月10日

        末伏：2019年8月11日——8月20日

鄂州市中医医院针灸科专业团队按照施灸部位不同推荐各种特色灸疗，根据每个人不同的体质，为您制定优质、针对性的治疗方案。

宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，写了一部医书《扁鹊心书》。书中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法，灼艾、丹药第二、附子第三。“阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤”。说的就是要保命，扶阳是。

其中的灼艾之法还有一个小故事：

南宋绍兴年间，有一个叫王超的军人，退役后遁入江湖做了江洋大盗，无恶不作。他年轻时曾经遇到一个得道的异人，传授给他一套“黄白住世之法”。王超按照这套方法修炼，年过九十还精神饱满，肌肤腴润。……后来犯案被抓，判了死刑。临刑前，监官问他：你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗王超回答说：秘术我没有，只是年轻时师父教我，在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是像一团火那样温暖。你难道没有听说过吗，土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。王超被处死后，刑官让人将他的腹暖之处剖开，看见一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期施灸用艾火灸出来的。

可见灼艾对培固人体阳气的力量有多强大。《神农本草经》记载：艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。

关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴，小肠，任脉诸经。具有壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用，古今都作为的要穴。

关元在下腹部，身体的正中线上，脐下3寸。采用仰卧的姿势，将手四指并拢，置于脐下横量，在手小指的下缘处即是该穴。

关元穴的温和灸法就是，将艾条的一端点燃后，对准关元穴熏灸。艾条距离皮肤约二到三厘米，使局部有温热感不灼痛为宜，每次灸15～，灸致局部皮肤产生红晕为度。

灸关元的最好时机在夏秋之交，相当于南京地区的7月底到9月中。隔日灸1次，每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因，尽量不要去灸关元穴，因为冬主收藏，春主升发，灸多了反而会泄精气。

学医之初，我老师有位人，患有性功能障碍。老师没给他开药，就让他用艾条灸关元穴，每天一次，每次灸15至。一个月过后，患者的就痊愈了。老师嘱咐他最好每年夏秋之际，都用艾条灸一灸关元穴。如今他已近古稀之年，依然身体健康，无尿频、阳痿等症状。

道家还有一个小秘法： 每晚睡觉前，将双手搓热，把手掌的劳宫穴对准关元，意守此处，慢慢入睡即可。劳宫是心包经的大穴，属火，关元是小肠经的募穴，小肠经也属火，用心经与小肠经的火来温补任脉之阴，收到水火既济之功。

灼艾之法除了灸关元以外，还可以用艾条灸、三阴交。是足阳明胃经的合穴，多气多血，增加胃肠蠕动，强壮脾胃。一个礼拜熏一次，一次二十分钟。三阴交是肝脾肾三条阴经相交汇的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之意，补益 ，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用。可祛湿浊，降血脂，还可以用来辅助治疗脂肪肝。女人腰膝酸软、白带增多、月经不调，都这穴位来治疗。方便的话还可以请别人帮忙灸一下肾输穴，此穴可以，温阳，对肾虚的病人很有帮助。

除了灸法扶阳外，另两个扶阳大方就是丹药与附子了。丹药，主要成分为矿物，以铅汞等金石品为主。《扁鹊心书》提到的丹药名为太上金液丹，以硫磺为主，扶阳祛湿。民国时代的医学大家张锡纯受丹道医家的影响，在其著作《医学衷中参西录》主张服用生硫磺来回阳，他认为生硫磺回阳效果比人参还好，能兴垂绝之阳。但是现在的硫磺杂质很多，需要炼制后方可应用，丹药炼制必须要明师指点，工艺复杂，操作不易，只在极少数精通丹道医学的医家手中使用。

附子是现代中医界应用比较广泛的一味回阳药物。从古到今，使用附子的著名医家有很多，像东汉的张仲景，在其《伤寒杂病论》中创立了很多以附子为主的汤药，像附子里中汤四逆汤等等方剂都是以附子为主组成的。到清末，以四川名医郑钦安为主的医家，则创立了以回阳扶阳为指导思想的医学流派，就是大名鼎鼎的火神派。

我在四川访道之时，曾经有一位老师，是重庆名医补晓岚的弟子，他告诉我，补晓岚先生是一位擅长使用附子治病的丹道医家大师。补先生曾经在重庆行医时每天都要煮两大锅以附子为主要的汤药来治病，凡是阳虚的患者通过简单的，不管什么病，只要是阳虚都服用该汤药，临床的效果非常好。

现在云南、四川还有一道名菜：附子炖，作为招待尊贵客人佳肴。但不是人人都能吃到这道美味。吃前，还要检查一番，有口干舌燥、舌体发红，体内有热的人是不让吃的，否则容易上火。因为附子和都是性大热之品。具备了阳虚症状的人，吃上一顿附子炖狗肉，会感觉到非常舒服，浑身暖融融的，如同美酒微酣，既治病又养生。附子最常用的一味中成药是。适合手脚冰凉、四肢无温，腹泻畏寒等脾阳不足的人服用。

、法保命、扶阳

夏天，很多人会选择躲在冷气充足的室内，然而走到室外时又瞬间感受到强烈的热流，冷热交替，温差极大，很容易引发感冒及周身酸痛，这种情况以颈肩部最常见。此时可以用艾灸来调养身体。

夏季多雨多湿，湿邪困阻阳气，影响气血运行，会出现暑湿证等。中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。

对于以上情况，首先建议不要一味贪凉，空调温度调到25摄氏度以上，在室内感觉有凉意时，要站起来适当活动身体，并适当按摩颈肩部。可用藿香正气水或香薷饮（香薷10克，白扁豆、厚朴各5克）散寒祛湿。

在夏季，艾灸可以起到很好保护阳气的作用，阳气不足的朋友可以试试艾灸。

温阳灸大椎祛湿

可灸这四个穴位

大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，艾灸此穴能够达到温阳散寒的效果。另外，夏季多雨多湿，可常灸以下四个穴位来温胃祛湿。

取穴： 足三里、阴陵泉、中脘、神阙。

作用：温中散寒、健脾利湿、止呕止痛。

两种灸法介绍

操作一： 患者可采取坐姿或俯卧的体位，请家人点燃艾条，对准大椎穴进行回旋灸。施灸者将艾条对准穴位，并距离皮肤2~3厘米，向左右方向移动或反复旋转施灸，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般灸10~15分钟，至皮肤出现红晕为度。

操作二： 耐热较好的患者还可以采用隔姜灸的方法，以更好地达到温中散寒的目的。将姜切成直径2~3厘米、厚02~05厘米的薄片，中间用针刺几个孔，然后将姜片置于相应的穴位处，再取适量艾绒做成柱状，放在姜片上点燃施灸，至艾柱燃尽，可根据病情轻重程度每穴重复灸2~3壮。以使皮肤红润而不起泡为度。

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冬季艾灸养生，不同体质怎么灸？

冬至后，冬季也慢慢开始的最冷之时，此时，人体内的阴气达到最盛，阳气开始出现萌芽，因此，冬至养生亦应适当补养阳气，而艾灸就是一种非常适合的养生方法。那么艾灸有什么好处呢？

调节阴阳。人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病，用艾条施灸具有双向调节作用，即可以滋阴又可以壮阳，正好可以将初生的阳气稳固下来，使阳气逐渐壮大的同时，又能不损阴气。

行气活血。气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，各大器官才能各值其职，人的生命活动才能正常，艾灸可以调理气血，改善女性面容无化，四肢不温等症状，达到养生保健的效果。

疏经通络。经络是气血运动的通道，路都给堵塞了，气血怎么能正常的运行，营养物质无法正常输送到身体各处，就会引起疾病的发生，而艾灸可以帮助我们疏通经络，经络通了，排毒功能也会更好。

强身健体。中医认为，艾灸有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的功效，对女性朋友容易出现各种虚寒症状，如身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等，均可有很好的调理作用，祛病强身，延年益寿。

冬季艾灸养生虽然好处多，但这些人不宜施灸：

过于疲劳者。

过饥、过饱者。

情绪波动大者。

酒醉、大汗淋漓者。

经期女性、以及怀孕妇女。

某些传染病、高热、昏迷、抽风期间。

身体极度衰竭、形瘦骨立者。

无自制能力的人如精神病患者。

冬季艾灸养生虽然好处多，这些体质适宜艾灸：

阴虚体质：这类人多面色偏红或是颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干等，比起冬季，夏季更加煎熬。

阳盛体质：此类人平素喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮，尿黄便结，病则易发高热，舌红苔薄黄。

艾灸 功效 用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，犹其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病 艾灸分类： (一)、艾灶灸:即用艾绒或艾粉做成因锥型或自贴灸型进行施灸。 A:直接灸一将艾泣直接放在皮肤上灸至起泡,对咳喘、肺痨、痞块有良好的作用。 B:间接灸一即隔物进行施灸、有隔姜灸、隔盐灸、隔蒜灸、隔附子饼灸等。 (二)、艾条灸: A、温和灸:点燃艾条,对准施灸部位进行熏灸,病人感到舒适无灼痛感,以皮肤潮红为度。 B、在啄灸:点燃艾条,对准施灸部位,象鸟雀啄食一样, 一起一落,一远一近。 C、回旋灸:将点燃的文条悬于施灸部位上方2-3cm左右移 动,往返回旋。 D、太乙神针:加十一味中药制成的药艾条,点燃药艾条, 用七层棉布包裹着艾火,紧按在穴位上,稍停留1-2分钟。如感觉过热可提起等热减再灸。 E、雷火神针:加八味中药制成的药艾条,灸法同太乙神针。 (三)、温针灸:把针插入艾绒球或艾粒边燃烧边行针。 (四)、灸器灸:把艾灸放在灸器里施灸。 (五)、天灸:与直接的灸法相同,千旦有蒜泥灸、毛莨灸、斑蟊灸、早莲灸、白芥子灸,吴某芙灸之分。 (六)、灯火炙:用灯草蘸油点燃火苗对准穴位猛一接触,迅速 离开,反复若干次。 一、延年益寿保健灸 穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下15寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）。 分组：第一组，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气海、右侧足三里。 方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗程。使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。 说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。” 特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅（此种感觉一般要连续灸半个月后才明显）。 二、艾灸治冻疮 穴位：合谷穴（位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处）、足三里穴。 方法：在冻疮局部先揉按5分钟。选准穴位后，点燃药用艾条，对准已发或将发冻疮处，各悬灸3～5分钟，以局部皮肤潮红色为度。若冻疮在上肢或耳朵，必须加灸合谷穴3～5分钟；若冻疮在下肢，必须加灸足三里穴3～5分钟。艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。用本法连续艾灸3天，冻疮不再复发。 三、艾灸治胃痛 穴位：中脘穴（位于腹正中线脐上4寸处）、足三里穴。 方法：选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。

你好,艾灸取穴以补脾为主。主要艾灸关元,神阙,三阴交,阴陵泉,足三里,脾俞,中脘,章门等。另外须艾灸太溪、复溜,肾俞,命门的穴以补肾阳。以上穴位较多,不必每次都灸到,可以每天几个穴轮换着灸。

今天我想从以下几个方面来浅聊一下现在比较热的艾灸，首先是艾灸的定义，对艾条燃烧的烟的说明，艾灸的作用，艾灸的操作，艾灸的适应证，艾灸的种类，艾灸过程中身体的反应，艾灸的禁忌和注意事项。

一。艾灸的定义和作用：

艾灸艾灸，艾是什么意思，一个草头，下面一把叉，叉就是人的手，艾是什么，艾就是古人拿着这把草就可以治很多种病的东西！有两个药是百药之王，一个是桂，一个就是艾！从这个造字就可以看出古人对于这个艾的药用作用的肯定！！

第二，艾，下面的叉也是兵器的意思，兵者，不详之器，但也是安定之器！！维护国家安定靠政权，靠兵力，而维护人体安定，古人讲，第一靠丹药，这里讲的丹是指的内丹，第二就是靠的艾灸。第三才是靠的其它调理，包括自己的心态以及其它的药物及其它锻炼，所以，艾这个字还有着安的意思，可以治理安定疾病！

艾的第三重意思，那就是爱！古人送别友人，常常有三种草为最上等的考虑，第一就是兰草，希望对方愉快。也希望对方像君子一般，安于生活，于友情则希望君子之间淡于水，淡于兰。第二就是萱草，也叫忘忧草，这寓意就很明显了。第三就是送艾草，希望对方能健康，这哪样东西都代表着友人内心深处的爱，艾做为药来用并没有见于中医最早的药物经典，也就是没有见于神农本草经，而作为药来用，首次提到它的就是南北朝时期我们著名的道医陶弘景先生所著的名医别录，但古人早不认识艾吗不是这样的，诗经里有对艾的描述，尔雅里也有，诗经里叫它为艾，尔雅里叫它为艾草，名医别录里叫它为医草，本草纲目里叫它为黄草。而最有名的艾就是湖北的蕲艾，还有就是河南的南阳艾。我们的圣人讲，七年之病，求之三年之艾，这真是够深刻的了。很多病是针之不到，药之不达的，必须灸之，但灸是灸，艾灸是艾灸，艾灸只是诸多灸法中的一种，也绝不是现在大家认为拿着手里这么一晃就叫艾灸，现在大家操作的只能叫艾烤。真正的灸法是用艾绒搓成麦粒大小，这叫一壮，然后紧贴皮肤放着，用线香来点火，一壮接一壮的灸，直到皮肤潮红为度，或者要做疤痕灸的就直接让这艾柱燃完。

艾灸从这两个字的表面意思来看就是用艾条来灸，灸字本义是“久”的意思，后来发展为灸，有烧的意思，所以艾灸的定义就是用火久久的烤，艾灸有两个特点，一个是加热，一个是有针对的穴位，进一步来说，艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医的一种疗法。它是通过激发经气，来调整人体紊乱的功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

艾叶禀天地之阳气以生，所以味苦微温，热则大热，可升可降，其气芳烈，纯阳之草！！！艾做为药来讲，有着五大经典功效，第一就是温经止血，第二就是散寒止痛，第三是调经安胎，第四是除湿止痒，但其实艾灸的作用起码有十几种，但是实际上总结一下艾灸只有一个作用，那就是温阳，它所有的功效都是在温阳的基础上产生的，比如说行气通络，温经散寒，扶阳固脱，拔毒泻热，这样的防病保健，还有延年益寿，美容等等，都是在温阳的基础上产生的。我们常常听到这样一句话“艾灸是王道，针灸是仙道，用药是霸道”，由此可以看出，艾灸是最温和的，也是我们最推崇的一种疗法，所以今天才专门来讲这个艾灸的话题。

二．对艾条燃烧的烟的说明：

先简单说下有烟艾条跟无烟艾条的功效差别，顾名思义，有烟艾条就是燃烧会产生烟雾的艾条；而无烟艾条就是燃烧不会产生烟雾的艾条。当然这样的解释相对显得粗糙，下面从三个方面具体详细说明一下它们之间的区别：1、有烟艾条跟无烟艾条的制作区别：有烟艾条的主要制作原料是艾绒，艾草处理得到艾绒，用纸卷艾绒就制作成了艾条。无烟艾条其实是艾碳，制作成艾碳主要是为了防止出现太大的烟雾。2、有烟艾条跟无烟艾条的功效区别：它们的作用都是用于温经散寒，所以在点燃艾条施灸的时候，他们是一致的，往往无烟艾条燃烧的时间长，但火力不旺。而有烟艾条燃烧的时间短，火力旺，尤其特别说明的是这个艾烟也是一种药气，是无毒性的！其实对人体本身就有治疗作用，这个烟对人体的治疗作用和现在的雾霾对身体的伤害作用是完全不同的，因为成分不同。说到烟，再多啰嗦几句，现在你不管到哪个医院，中医院也好，西医院也罢，都是用艾灸来消毒了，家里有艾烟是好事，会少很多呼吸道疾病，中国古人就是用艾灸来消炎的，这种烟的作用是无烟艾条永远达不到的。3、有烟艾条跟无烟艾条的烟雾区别：其实上面已经说过了，有烟艾条会比无烟艾条燃烧产生的烟大；但是无烟艾条并非真的无烟，只是相对有烟艾条而言要少很多，所以就被认为是无烟艾条。这里要说的是：无烟艾条和有烟艾条各有特点，主要要看使用地方，比如脸上，鼻孔附近的一些穴位，有烟艾条会对鼻子等呼吸器官产生刺激，这些地方无烟艾条就会比有烟艾条好得多。

三．艾灸的操作：

一般我们大家普遍都认为艾灸就是拿个点燃的艾条在那里对身体的某个部位进行温热的过程，其实真的没有这么简单，它在操作过程中有几点需要我们注意的地方，第一个就是我们艾灸时一定要自己用手拿着去灸，为什么呢？因为我们艾灸的目的就是为了养生保健或者治疗疾病，我们只有自己自己用手拿着去灸的时候，你才是全神贯注的，你的心才是静的，这个过程本身就是在治病，我们中医治疗疾病不管是哪一种疗法，都是讲究人神合一的，所以这是艾灸时拿灸具没有办法代替的一个功效。当然，在特殊情况下，比如身体确有不便，或者偶尔时间很赶，是可以暂时考虑一下用灸具，除此之外，你还是要使用手持艾条全神贯注的来艾灸，这样疗效是最好的。

四．艾灸的适应证：

虽然我们很推崇这个疗法，但绝对也不能把这个疗法给妖魔化了，认为它什么病都能治，能包治百病，不是这样的，它也有他的适应证的，举个例子，如果因风寒暑湿燥火引起的经络不通就不能全部用艾灸来治疗，其中的暑邪，火邪，燥邪引起的经络不通是绝对不能用艾灸来治疗的，否则是火上浇油，比如夏天中暑了，如果还做艾灸，绝对是不舒服的，这就说明它还有它的不足之处的，不是所有风寒暑湿燥火都能治的，风寒湿是可以治的，但是暑燥火是绝对不能用艾灸来治疗的，否则为什么我们还要学习那么多其他的比如针灸，中药，刮痧，拔罐，拍打等疗法，比如说中暑，历来最经典最传统的治法就是刮痧，或者在委中，在尺泽放一点血，这中暑立刻就好了，这个时候你做艾灸就是悲剧了。所以我们要根据疾病的不同情况来选择相对应的最有效最安全的不同治疗方法。

那么接下来就要聊一下艾灸的适应证，它有三个，第一就是体质虚弱的，气血虚弱的人，第二个是阳虚有陈寒的人，第三个具有火郁证的人，说到火郁，需要说明一点，艾灸绝对不可以清热的，艾灸虽然用来治疗热证是可以的，绝对不是治疗真正的实热证的，实热证用艾灸会越来越厉害的，这种热只能是火郁的情况下，用因势利导的方法把这个郁火用一个东西把它散开的意思而不是说的直接清热的意思，有往外透散开的意思，也就是以热引热的意思。

五．艾灸的种类：

艾灸的分类很多，我们只了解一下比较常用的即可。一般有温和灸，雀啄灸，回旋灸，无癜痕灸和有癜痕灸，还有隔物灸，另外就是现在应用的电子灸，其中隔物灸有隔姜，隔盐灸，隔蒜灸，隔附子饼灸。

在以上的分类中，有些需要注意的地方说一下，首先说一下化脓灸，化脓灸不是说把艾柱放在身体上，贴着身体点燃就可以了，没有那么简单的，首先艾柱不能太大了，要小一点，越小越好，米粒大小是最好的，另外艾柱下面要涂一层姜汁，要粘住艾柱，要不那么大的艾柱，身体稍微一动就倒了，会烫伤皮肤的，然后快灭的时候火很烫的时候就把它拿掉。把艾柱放到皮肤上时，艾柱是不能烧完的，如果等烧完再拿艾柱，皮肤就会烫伤的。这是需要注意的地方。

第二个就是隔盐灸，但我不是太赞成大家都隔盐灸，特别是有些人给小孩子做隔盐灸，很容易烫伤，就是把盐放到肚脐眼里，哪怕隔一层姜也容易烫伤，我的中医老师自己改良了一种方法，就是把艾绒用白酒泡一下，把这个用白酒泡过的艾绒放到肚脐眼里，然后灸，效果很好。因为隔盐灸它要求是很严格的，要求你的心思要绝对的静的情况下才能做，如果你做的不好，那个盐在里面熔化了你还不知道，这时它里面就很烫，有时你自己还没有感觉到烫，其实已经烫伤了，所以做隔盐灸，还是不做为好。虽然隔盐灸的功效很好，但是很不安全。这也是需要注意的地方。

六。艾灸过程中身体的反应：

艾灸过程中身体会出现一些反应，比如痒的问题，还有水泡的问题。痒其实是一件好事，艾灸和拔罐一样，出现的痒是往外排寒和排风的一个表现，但是绝对不能说去大椎放血，刮痧，在痒时刮痧是很不好的，因为艾灸是偏补的，刮痧是偏泻的，所以不能这样操作，艾灸和刮痧是不能在一起操作的，痒就痒，痒了就好了，它往外散就好了，如果非要去放个血，刮个痧，反而适得其反。

第二个在艾灸过程中有的会出现水泡，泡的问题其实是很好解决的，它和拔罐是不同的，拔罐是有挤压，而且会损伤局部的皮肤才会起泡，拔罐起的泡和这个艾灸起的泡是不同的，这是第一点。第二点我们中医经常讲的腠理就是说的毛孔，艾灸时候的部位是温温的，那个寒邪，阴邪，风邪，它只能从毛孔出来，它绝对不会形成水泡，水泡是烫伤以后产生的水肿，如果你已经把皮肤烫伤了，把这个基层烫伤了，所以它才会形成水泡，要不它只会从毛孔里出来，也就是说从腠理出来。我们很多人艾灸时候会不觉得热，也隔的很远，但是有时火候是不好控制的，你自己时远时近的，你都不知道的，烫的时候你就走开了，只是大部分时间不烫而已，其实那个时候你已经烫伤了。有的皮肤一看就是烫伤的，因为皮肤是泛红的，红的很不均匀，证明火力也是很不均匀的，所以就是烫伤，也许当时偶尔离的近的时候并不是很痛的，但是过段时间就会起个泡。一般出现了水泡，直接挑了就可以。

七．艾灸的禁忌和注意事项：

这里需要注意的说六点，第一就是艾灸也有补泻的，我们平常这样操作的都是补法，只有一种情况下是泻法，就是边灸边用嘴巴吹艾灸的地方，这就是泻法。第二个就是现在太多的人都强调的，基本上所有做艾灸的人都这么讲，就是关元，足三里天天灸，天天灸，这是绝对不行的，另外灸不上头，除非真正的阳虚厉害，气虚下陷，子宫下垂可以灸。过敏性鼻炎都可以灸。再有就是晚上，初一，十五不能灸，特别是十五，月满无补，人的气血在那个时候也是最旺盛的，这个时候是不能补的，补了就会出问题的，另外中医讲过的，一定是有人神禁忌的，这个时候你的神在那个地方，那个点你是不能骚扰它的，所以一定要讲究这些的，哪天不能灸，自己心里要有数的。还有一般都要在白天艾灸，最好是上午阳气生发的时候艾灸效果是最好的，除非有特殊的紧急情况必须要晚上艾灸的才可以晚上艾灸，其他情况都要白天艾灸。

第三个就是常说的若要胃里安，三里常不干，足三里是个很好的保健方法，但并不是所有的年纪都能灸，中医传统的认识都是30岁以下不能灸足三里，不是说足三里补的作用不存在，而是说30岁以下灸足三里容易损伤一个人的视力，尤其是小孩子不要给他灸足三里。

第四个就是另外艾灸以后要引火归元，最后要灸一下涌泉。

第五个就是不宜在过饥、过饱、酒醉、大恐、大怒、大渴时施灸。

第六个就是灸后的调养。施灸一般无不适感，但有人出现疲倦、口干，全身不适等感觉，一般不需处理，可以稍喝水，清淡饮食，静心调养。

第七个就是在施灸结束后，一定完全将火熄灭，避免发生火灾。艾条最好不要截断，那样很浪费，熄灭的办法最好不要用水，不然下回使用要等很久。有一种既安全又省事的方法：找一个适合灸条大小的空的小酒瓶，想熄灭艾条时，把艾条燃烧的部分直接放入瓶口，两分钟很快就熄灭，下回想接着用的时候也很好点燃。方的瓶子不会滚动，也很稳。所以很安全。如果用完觉得不好灭火的直接拿剪刀把有火的那一点给剪了就可以，一点点被剪的还能烧的就让它在房子里，或者放在厕所里燃就可以。

最后强调的也是艾灸事先必须做到的：1。要有好的艾条；2。要弄懂十二经络的走向；3，选一个局部坚持艾灸。

所以说了这么多有关艾条的知识，最关键的还是在有好的艾条的前提下，遵医嘱，坚持做艾灸，只有长期坚持才是最重要的。

现在在中国全然用灸法治病的医家没几个，而在日本，有很多著名的灸法家，人家就用艾灸可以治疗很多疾病。现在中国讲究环保了，今天那么多汽车尾气不去追究，那么多工厂不去追究，做个艾灸产生的烟就是环境污染了，孰不知人家日本每年都有艾灸日！我们是很推崇灸法的，老百姓对中医的印象只有一个，那就是恐怖的苦的黑药水，其实中医几千年来，疗法多种多样，药剂也不少，哪里只有药能治病，多的是方法，只是我们不会不了解罢了。有的观点，说中药都是毒药，让我们感觉到深深的痛苦，最新的考古发现，在甘肃，又出来了一个遗址，可以把中国的文明史往前移三千年！！也就是说中国已经告别了一个说自己五千年文明史古国了，我们至少有着八千年的文明史。西医西药到中国不到两百年历史，在这之前的八千年，是什么在保障着中国人的身体健康是什么在保障着这个世界上唯一一个没有中断的文明古国就是中医中药！而我们中医一直严格要求自己，系统掌握及运用中医的各种疗法，治病也绝不限于哪一科，人是一个整体，在多种疗法中，我自己唯独喜爱灸法。针是仙道，药是霸道，唯独灸是王道！！！这是我的一点点愤怒。

世界上最长寿的人比例最高的是日本，很多人说和日本人长年吃深海鱼有关，其实这是有失偏颇的，这和日本很好的中医氛围分不开，人家每个人都知道要做艾灸的，日本很多药直接做成颗粒，方便老百姓服用，而在中国，随便你这个方再有效，没有关系，你申请不到商标的，根本注册不了的。

再者，我个人为什么推崇灸法，就是因为现在人的病难治，难在哪，难在心里乱，我们经常说清静经好要背下来，为的就是要让人静下来，人静下来，心静下来，这气血就静下来了，就像水一样，只有它静下来，它该清的就会清，该浊的它自己就分出来了，病了的人气血乱的很，只有静下来，气血静下来，它自己就把病给治好了，但讲起来容易，做起来却很难，很多人说我也知道要静，但就是静不下来，那怎么办呢做艾灸啊，而且最好是用手拿着灸，抛开手机，抛开电脑，抛开一切，就是手拿着这个燃烧着的灸条，你去感觉它给你带来的温暖，而且你在灸的过程中只要稍用心，其实就是静的状态，就是打坐的状态。曾国藩讲他一辈子得益于一件事，就是不管再忙，每天早中晚都要静坐十五分钟，现在的人多半没有这样的功夫，而且要忙于各种工作，各种应酬，闲下来了也是低着头，摸着手机，其实当你坚持用手拿起灸条对准你的穴位施灸时，其实你的病已经好了一半了，因为这个时候你花了心思来与自己沟通，这个时候你的心思为自己而花，不为别人。

现在的人都很聪明，什么都懂，什么都知道，什么都能看透，就是不懂自己，不知道自己，看不透自己，其实是与自己的沟通少了。而艾灸就是这么一个让大家与自己沟通的好的桥梁，而灸字本身为久火，就是坚持用阳光用温暖自己，以阳引阳，振奋阳气，身体自然就好，至于具体哪个病灸哪，这是医生的事，不是随便就灸的，所以医生只要给人开灸条就会开穴位处方，你只有灸这个穴位才是能让你的气血调理到最好的状态。

还有一个问题就是很多人讲没有时间灸，晚上能不能灸，绝对不能灸，晚上灸，死得早！！一定是白天！最好是早上。对于那些经常说没有时间来养生的人，我想其实就是太懒了，我也想说，那么想睡，早死三年随便睡，你早起来一个小时不就有时间灸了凡是这种讲自己没有时间养生的人，都是没有去看过那些深患巨大病痛的人，你看看那些人的求生欲望，也许你们就找到早起，找到坚持做艾灸以及其它养生项目的动力了。

之所以聊这么多，是因为大家能对艾灸有一个正确的认识，希望这个疗法可以帮到大家，这不是一个什么野鸡办法，是最纯正最原始的最有效的治疗方法！！！最后，用一句话来结束，谁灸谁知道，希望大家能从中受益，坚持艾灸，只是希望更多的人能感受到中国传统文化的生生之德！

                                本文由“hanhan721202账号”发布，2017年11月20日