每天早晨的5-7点是大肠经当令的时间，即使你的大脑没有苏醒，机体已经醒来。此时去厕所排便可以减少人体对肠道内毒素的吸收，避免口臭和色斑。
但是如厕时间不能超过5分钟，因为超过5分钟则容易导致直肠静脉曲张，诱发痔疮。
保养皮肤抗衰老方法28点化淡妆
化妆既是礼仪也是礼貌，早晨的皮肤状态处于一天中的巅峰时间，此时化妆无需遮盖太多，同时妆容效果好。
保养皮肤抗衰老方法310点喝杯绿茶
古人道“不饮空心茶”，空腹喝茶会让人体吸收过多的咖啡碱，不仅伤害神经系统还伤脾胃。
上午10点，在早饭后，午饭前，此时喝绿茶可以补充水分、提神、抗辐射。
保养皮肤抗衰老方法4吃饭时长20-30分钟
一般中午12点左右吃午饭，一顿饭时长保持在20-30分钟，一方面有充足的时间进行细嚼慢咽。另一方面，饱腹感可以得到满足，有利于控制身材。
保养皮肤抗衰老方法513点午睡30分钟
下午的1点，此时人体疲乏处于疲乏状态，需要睡眠，此时进行午睡可以缓解精神紧张、机体的疲劳，有利于下午的工作和女性保持良好的情绪。
保养皮肤抗衰老方法615：30喝下午茶
一天中的下午时间，体内葡萄糖含量已经大大降低，此时思维速度缓慢、精神疲劳、不良情绪出现。
喝下午茶不仅可以补充能量，提高思维速度，还是一个精致女人应该有的生活的态度。
保养皮肤抗衰老方法718点之前吃晚饭
食物在人体内消化吸收速度是4-6小时，女人要想控制自己的身材，那么睡前4小时不宜进食高热量食物。18点之前吃晚饭更有利于控制身材。
保养皮肤抗衰老方法822点前入睡时间
晚上的11点到第二天凌晨的5点是皮肤细胞生长和修复最旺的时间，细胞的分裂速度是其他时间的8倍。所以，此时处于睡眠情况下更有利于美容护肤。
而从上床到入睡也需要时间，所以想要睡美容觉，请22点之前上床!
保养皮肤抗衰老方法9喝酸奶时间
酸奶在不同时间段喝有不同的养生效果，早饭后喝可以促进人体对营养物质的吸收、助消化。
女性熬夜加班后喝酸奶可以避免吃其他夜宵导致的肥胖，同时夜间人体内血钙含量最低，喝酸奶补钙。
保养皮肤抗衰老方法10最佳运动时间
运动强度不同，选择时间也不同，高强度运动宜在饭后2小时，中轻度则适合在饭后1小时，而轻度运动宜在饭后半小时，如散步。
一天之中下午的4-7点是运动的最佳时间，下午的5-6点心跳和血压调节平衡，4-7点体内激素活性处于最佳状态，适应力和神经的敏感性也最好。而且，这个时间段锻炼不会影响睡眠。
所以，女人要想美，留住青春，那么一定要抓住各个养生时间段。
资生堂。
1、口碑好，资生堂在日本口碑很好，旗下还有多个子品牌，也是值得信赖的大品牌，相对于赫拉肖口碑更好。
2、护肤效果好，资生堂的护肤品使用皮肤更滋润白嫩，赫拉肖相对于资生堂要弱一些效果没有资生堂好。
对于20岁的人来说，抗初老可以选择以下几种品牌的护肤品：
兰蔻小黑瓶。这款肌底液精华是兰蔻的王牌产品，含有酵母精华，质地清透，吸收能力令人惊讶。长期使用可以发现皮肤变得更加有弹性，红血丝、痘痘问题也得到缓解。
SK-II超肌能RNA紧致修护霜。这款面霜适合喜欢熬夜或因工作原因不得不熬夜的人群，使用后第二天皮肤仍能保持紧致有弹性，还能改善法令纹和泪沟问题。
欧莱雅。欧莱雅独家的核心成分玻色因，化学名称叫做羟丙基四氢吡喃三醇，可以促进肌肤中的糖胺聚糖（GAGs）的生成，进而促进蛋白聚糖的产生，还能通过GAGs，间接促进合成一些细胞因子、胶原蛋白再生，提升肌肤饱满度。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和需求都不同，选择护肤品时需要根据自己的情况进行选择。此外，对于抗初老来说，除了使用护肤品外，还需要注意保持良好的生活习惯，如多喝水、保持充足的睡眠、避免长时间暴露在阳光下等。
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