家庭祛痘方法

　　1、不要摸脸。如果你经常摸脸，手上的污垢和细菌会堵塞毛孔，引发青春痘。如果青春痘刺激皮肤，你可以用温和无油的面部湿巾去掉多余污垢，减少刺激。克制自己，不要用手摸脸。勤洗手，或是使用免洗洗手液，保持双手清洁。不要挤压或挑破青春痘。这会增加留下痘印的风险。在某些情况下，挤痘痘甚至会进一步传播细菌。别让头发遮盖青春痘。你可以绑马尾、戴发箍或用发夹，别让头发碰到脸。如果你的头发很油，皮肤科医生还会建议你经常洗头，以免油转移到额头和脸，导致青春痘爆发。

　2、少晒太阳。适当地晒太阳对免疫系统有益。它帮助身体产生维生素D。但是，要是痘印接触过多紫外线，通常就会永久地留在皮肤上。过度曝晒也会长雀斑。雀斑首先在皮肤底下形成，随着你的年龄增长，皮肤表面会慢慢出现小小的深色斑点。使用防晒系数至少30的防晒霜，保护皮肤，防止晒伤。防晒霜里的某些化学成分会引起过敏。你可以咨询皮肤科医生，了解最适合你的防晒霜。

　3、慎选化妆品。有的化妆品会使青春痘恶化，增加留下痘印的风险。选择无毒的化妆品，不要涂太多。使用不含对羟基苯甲酸酯的护肤品。许多化妆品均含有这种防腐剂。对长痘的人来说，它们会刺激皮肤，导致皮肤发炎，可能引起过敏。与对羟基苯甲酸甲酯和对羟基苯甲酸乙酯相比，对羟基苯甲酸丁酯和对羟基苯甲酸丙酯的毒性更高。然而，前者更容易被人体吸收。别用含有合成染料的化妆品。将近60%涂在皮肤表面上的的物质会被吸收。不要使用含有合成色素的化妆品，特别是E102（柠檬黄）、E129（诱惑红）、E132（靛蓝）、E133（亮蓝）和E143（固绿）。它们对皮肤不好，同时也是神经毒素，可能致癌。使用不含油的护发和护肤产品。清洗皮肤后，不要立刻化妆，以免堵塞毛孔，爆发更多青春痘。

　4、别抽烟。抽烟容易引发青春痘（被称为smokers acne），因为身体无法像应付普通青春痘一样，迅速产生炎症反应来帮助皮肤恢复。抽烟者患有中度青春期后青春痘的几率比不抽烟的人高出4倍，特别是年龄介于25到50岁的女性。如果你的皮肤敏感，香烟也会刺激皮肤。抽烟还会产生自由基，引起其它皮肤问题，像是皱纹和皮肤提早老化。自由基是一种会破坏细胞的化学活性分子。抽烟也会影响身体产生胶原蛋白，降解皮肤蛋白质。胶原蛋白是有抗老化作用的结构蛋白质。它促进细胞生长和修复，改善皮肤耐久性和外观。胶原蛋白不足会大大降低青春痘疗程的有效性。胶原蛋白产量减少，也会减慢痘印修复的速度。

　5、远离压力。研究显示情绪压力会使青春痘恶化（尤其是女性）。这里有一些减压方法：听音乐。听令人放松的音乐可以降低血压、心率和焦虑程度。抽出时间进行休闲活动。与其把时间花在费时且不必要的家务上，不如用来从事愉快或有趣的活动。如果压力来自家里的事，不妨抽出一些时间外出（即使1周可能只有1、2个小时可以这么做）。冥想。这能帮助降低血压、慢性疼痛、焦虑和胆固醇水平，促进身心健康。一种简单的冥想运动是盘腿坐在安静的地方，慢慢深呼吸至少5到10分钟。试着每天至少抽出5分钟进行冥想，帮助自己减压。其它冥想技巧包括太极、瑜伽等运动、生物反馈和按摩疗法。

　6、确保充足的睡眠。睡觉时，身体可以更有效、迅速地产生胶原蛋白和修复细胞。一定要给身体充足的时间自行痊愈，消除痘印。培养固定的睡眠时间，可以提高睡眠品质，也比较有规律。睡前4到6小时不要摄取咖啡因、尼古丁、酒精和含糖饮料。它们是让你保持清醒的兴奋剂。安静、黑暗和凉爽的环境有利睡眠。用厚窗帘或眼罩遮挡光线。让房间保持舒适、凉爽的温度，介于18到24摄氏度（65到75华氏度）之间，并确保通风良好。

　随着现代都市男性对于形象的要求提升，越来越多的男士开始关注自己的“面子”问题。下面我给大家介绍夏天男士护肤品，希望对你有用!

　夏天男士护肤品

　1、DIOR迪奥桀骜活肤去角质面膜 360RMB/ 75ml

　这款乳霜在肌肤上慢慢干燥，不会留下裂纹，轻柔按摩，然后用水清洗。高科技成 分能快速有效地作用于肌肤，帮助去除杂质，展现细腻质感。粘土和研磨微粒的双重作用加强排毒与控油效果。

　2、 LOREAL 巴黎欧莱雅

　男人可以不帅，也可以皮肤不好，但一定要干净。

　3、Gf高夫

　对男人来说，护肤的重点应该放在洁面和保湿上，毕竟男人不同女人需要那么细致的养护，但清洁仍是第一位的，虽说男人四十一枝花，如果不好好保养一样，肌肤一样会渐渐枯萎。

　4、BIOTHERM碧欧泉男士全面醒肤啫喱 460RMB/ 50ml

　清透、不油腻的液体啫喱，滋润、修护、抵御肌肤老化，令肌肤滋润、饱满，紧致、有弹性，肤色健康、自然。

　5、Loreal巴黎欧莱雅男士劲能磨砂洁面泥 39RMB/ 100ml

　面对疲劳、压力、油脂分泌和环境污染，如果没有适当的深层清洁，会造成多余的老化角质堆积起来。皮肤变得粗糙、黯沉，肤色不均，缺乏光泽……马上还击!男士劲能磨砂洁面泥能即刻深层清洁和净化皮肤，增强皮肤自身防护能力。

　男士夏天护肤注意事项

　1 正确洗脸

　千万别指望你手中那一捧冷水能做到什么，估计也就只有让你从睡梦沉沉的状态清醒过来这一个功效。男性肌肤油脂分泌旺盛，加上死皮、角质，以及空气中的污染物，不仔细清洁肌肤肯定不行。选择温和的洁面产品和去死皮产品至关重要。洁面产品的选择最好多试验几个品牌，选择使用之后不会让皮肤过度紧绷、干燥的产品。而去死皮产品不能过量使用，建议每周不超过两次，肌肤如有发红、疼痛的现象应立即停止使用。

　2 乖乖擦面霜

　千万别怕麻烦，洗脸之后擦面霜是一定要做的事情。洗脸或洗澡之后，在肌肤仍然湿润饱有水汽的时候涂抹面霜，这可以最大限度的保持肌肤水分。还有了解自己的肤质，干性皮肤、油性皮肤、混合性肤质分清楚，并根据肤质选择面霜。油性皮肤更适合涂抹水基护肤品，干性皮肤就应选用油基产品。

　3 充足饮水

　每天8杯水的要求虽然有些夸张，但经常补充水分是非常必要的。不仅能保持身体健康，对肌肤也有好处。除了靠外用的润肤霜保证皮肤水分之外，内部补水就需要靠保持饮水量。同时要尽量避免酒精和咖啡因，他们只会让你的肌肤脱水，变得更加干燥。

　4 规律生活，预防皱纹

　虽然有时皱纹能让你看起来更成熟、更迷人。但真当你眼角皱纹出现的时候，恐怕就没这么乐观了。从 25 岁开始，男性肌肤就开始走下坡路。如果你长时间使用电子产品、生活作息不规律，那可就要小心了。开始使用抗老化产品吧!不过记得要挑选合适自己皮肤类型的产品哟。

　5 拒绝过量糖分

　吃甜食令人开心愉悦，但摄入过量糖分除了让你发胖之外，也会加速你的皮肤老化。忘掉 蛋糕 、饼干、糖果吧，试试看酸奶、麦片、水果，减轻你身体的负担，也让肌肤也得到重生。

　6 避免长时间阳光照射

　也许你很喜爱阳光，巴不得每天晒上 6、7 个小时。不过还是尽量缩短日光浴的时间，或者涂上 SPF 系数超过 15 以上的防晒霜，以保护皮肤不受紫外线的伤害。如果追求小麦色的肤色，还是建议去美黑店去晒灯，搭配助晒油，时间短、效果好!

　7 放松减压

　交通堵塞、工作加班，不仅影响你的心情，还能影响你的肌肤状况。在高压状态下，荷尔蒙分泌旺盛，这会导致肌肤水油失衡，更容易出现皱纹。试着做些运动或者读书放松一下，也让你的皮肤喘口气。

　8 戒烟

　快放下手中的香烟吧，肌肤泛黄估计不会是你想要的。在吸烟过程中产生的尼古丁和其他有害物质会吸附到你的皮肤上，使肤色暗淡、无光。除此之外，经常吸烟还会让你唇部的肌肤老化，出现皱纹。

　9 保证睡眠

　别抱着你的电脑熬夜看 7、8 个小时的美剧，或者打游戏打到后半夜。充足的睡眠，是肌肤恢复和重生最需要的。别想着仅仅靠周末睡个懒觉就能把抬头纹、鱼尾纹和爆出来的痘痘睡下去，保证每天的睡眠对拥有健康肌肤非常重要。

　10 多吃水果蔬菜

　拒绝单一，丰富餐桌，尽量多食用水果和蔬菜。苏格兰研究人员发现，每天多食用 1 到 2 份水果或蔬菜，能在 6 周内有效的改变肤色。从浆果到胡萝卜，每种水果或蔬菜都含有不同种类的抗氧化剂。它们抵抗你身体中的自由基，修复晒伤和老化的细胞。

运动完后能用冷水洁面吗

运动完后能用冷水洁面吗，我们都知道，在运动的过程中会出大量的汗液，在运动之后肯定要洗脸清洁的，那么对于运动之后的洗脸情况你了解多少呢？下面我分享运动完后能用冷水洁面吗的文章，一起来看下吧。

运动完后能用冷水洁面吗1

运动完后能马上洁面吗

运动后不可以立即洗脸。 由于运动过程中，人体是处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，不能在结束运动后立即洗脸，可以先用湿巾擦拭一下，休息半小时到1小时后，再用温水洗脸。 运动后立即走进冷气空调房间或在电扇风口纳凉小憩，都会使皮肤紧缩闭汗，以至于引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。

运动完后能用冷水洁面吗

运动后，我们的毛孔处于张开状态，这时候使用冷水清洗是错误的，冷热骤然交替会导致毛孔急剧收缩，使原本随汗液得以排出的皮肤“毒”素与脏污被留在毛孔里，会导致毛孔粗大与黑头、粉刺、皮肤炎症问题。正确做法是，平静呼吸后，出汗停止，用温水和适宜肤质的洗面奶清洁皮肤。这时候的毛孔已排毒完毕，温水和洗面奶会带走毛孔外的污垢，适宜的肤质洗面奶更会帮助清除毛孔内的污垢。这时候的皮肤是最干净的状态，可以说运动是最好的护肤方式。

为什么洗脸不能用肥皂

面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺。

早晨洗脸要用洗面奶吗

早晨看皮肤情况，如果皮肤摸起来干爽不油腻，灰尘等附着也会比较少，这时候不用洗面奶洗脸也是可以的。 如果睡醒后肌肤油腻，就需要用洗面奶洁面，不然护肤品不好吸收、涂抹化妆品还容易造成毛孔堵塞。结合肤质情况，选择温和型洁面产品。 晚上肌肤清洁工作是非常重要的，在外工作一天，加上化妆这时如果不用洗面奶，难以清洁干净。灰尘、污垢、彩妆残留等单单用清水洁面完全没有办法清洁干净，需要卸妆后使用洗面奶进行清洁，才能保持肌肤在一个洁净透气的状态。

运动完后能用冷水洁面吗2

运动前洗脸还是运动后洗脸

1、运动前洗脸还是运动后洗脸

跑步前洗脸还是跑步后洗脸跑步前和跑步后都可以洗脸，而且都有各自的好处，不能一概而论的说在跑步前洗脸好还是跑步后洗脸更好。因为跑步前洗脸和跑步后洗脸都是有各自的`好处，如果可以建议跑前跑后都洗一次，也可以根据自己的习惯和喜好来选择。跑步前后洗脸的各自好处跑步前洗脸对皮肤好洗完脸，带着干净的肌肤去跑步，这样在跑步之后，流出的汗液也不至于太脏。如果跑步后运动继续几小时，你又无法洗脸，那面部污垢而导致皮肤过敏和对皮肤的伤害就会严重得多。

2、跑步要注意什么

跑步前要注意做好热身运动，让身体的肌肉、韧带等各个部位都能活动开，避免出现运动伤害。跑步结束后不宜立即坐下休息，因为这时身体的血液循环速度还是加快状态，心跳跳动会加快，停止跑步后立即坐下，会容易出现胸闷、头晕、气短等现象。建议先做一些整理运动，待心跳平稳以后再停下来休息。跑步后不宜马上大量喝水，虽然跑步时身体的大量出汗会导致体内缺水，但是跑完步马上大量饮水会增加肠胃负担，应该要休息10-20分钟，等身体恢复平静后再适量的补水。

3、运动前后如何正确补水

运动前别喝太多，一般情况下，人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有约1000毫升，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。这样才能维持我们正常的身体代谢机能。运动饮料补水效果最好，运动中，水代谢速率加快，大量水分遗失，因而每15~20分钟就应该补充一次水，每次喝05~1杯（120~230毫升)水。但当运动时间过长，超过60分钟，或者从事的是高对抗运动，这时就需要喝运动饮料。

运动的好处有哪些

1、运动能加速血液循环，令血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞。水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽，散发着健康气息。

2、做运动令身体排汗，毛孔内的污垢及多余油脂亦会随着汗液排走，这是最天然的排毒方法，比吃任何排毒食品都要有效。

3、多个研究显示，压力影响皮肤的质素，引发暗疮、敏感、绷紧、干燥、雀斑等问题，而运动是绝佳的减压途径。身体排汗会刺激油脂分泌。适量的油脂是最天然有效的护肤品。有研究显示，持久及定量的运动会令皮层增厚，有助抑制细微皱纹的形成，延缓衰老。

4、运动时，收缩的肌肉会产生热能，而身体为了散热，便会加快血液流量，令肤色红润起来，连胭脂也省掉！你的运动习惯很好，运动后面部发红发烫是正常的，是血管扩张引起的，能促进新陈代谢，建议运动后不要接着洗脸洗澡，过半小时先用温水洗脸，毛孔扩张有助于洗尽脏东西，再用凉水洗一遍可以绷紧皮肤。

如何运动最健康

1、体重受年龄、性别、遗传、生活水平、体育锻炼、健康状况等因素的影响。在锻炼最初阶段，体重呈下降趋势，四周后开始回升，然后稳定在一定水平。如果次日晨起体重有所下降，则提示头一天的运动量较大，身体机能尚未恢复；当体重出现渐进性下降时，说明你的运动量过大或提醒你是否患某种慢性消耗性疾病，对于青少年尤其应该关注其体重变化，以防止运动量不适对身体带来的某些危害。如果你的体重持续上升，则表明你的运动负荷过低，消耗过少，运动量不够。

2、血压在运动后即刻随着心率的增加一般呈喇叭口形，即收缩压上升，舒张压下降；或收缩压上升，舒张压略下降或不变，均为正常。如果运动即刻后，脉压增加程度偏小，或血压呈梯形反应，即收缩压和舒张压有规律地不断上升，均属不正常反应。还有一种测定个人运动量的方法值得试一试。

美容护肤的4个小妙招

　美容护肤的4个小妙招，女人天生爱美，每个人都希望自己的脸色红润，但是随着年龄的增长，脸上也会慢慢出现一些皱纹和斑点，这对于自己的脸上肤色有明显的外观影响，以下了解 美容护肤的4个小妙招。

美容护肤的4个小妙招1

　 1、经常泡澡

　泡澡是人体养生不可缺少的一种办法，同样在面部美容方面它也同样适用，因为泡澡不仅可以缓解我们的身体疲劳，同时当我们的身体在水中浸泡时体内的毛细血管就会处于一个扩张的状态，这样可以增加体内的血液循环，从而也会使得体内的废物得到迅速的排出体外，避免了在体内的堆积，使得皮肤表面更加具有弹性。

　 2、经常对脸部和头部进行按摩

　说到按摩可以说是中医的常用手段，但是在日常生活中我们自己平时对头部及脸部的按摩也是非常重要的，首先按摩可以促进体内的血液循环，使得我们的皮肤细胞处于一个活跃的状态，减缓衰老，对我们的皮肤也会有明显的改善，最明显的表现就是脸部皮肤变得紧致，光滑细腻，所以我们可以在闲暇时间轻轻的按摩脸部皮肤哦。

　 3、经常补充脸部水分

　冬季天气比较干燥，缺水上火是一种常见的现象，特别是皮肤一旦缺水了就会面部毫无光泽，出现一种暗淡无色的现象，所以此时我们就要即使的补充水分，充足的水分不仅可以为我们的身体的代谢提供能量，还会让皮肤细胞处于饱满状态，让面容得到滋润。

　 4、经常保持大便通畅

　大便是我们排出体内废物的最直接的途径，因此如果大便被堵的话就会使得体内代谢所产生的废物得不到很好的排出，长时间残留体内毒素就会作用到皮肤上，所以大家一定要保持大便通畅，注意自己的饮食，爱护好自己的皮肤。

　爱美之心，人皆有之，脸部更是人们所要爱护的重中之重，所以我们除了做好正常的面部美容之外，对于养成良好日常的生活习惯也是非常重要的，但是不管怎样也都是需要我们的恒心来坚持的。

美容护肤的4个小妙招2

　 基础护肤步骤一：做好早晚两次洁面工作

　洁面是护肤当中最为基础的护肤环节，洁面看似事小，似乎也不需要任何的技巧性动作，但是却起着十分关键的作用，正确做好洁面，不但能及时清洁毛孔内的油脂和污垢，同时还能促进肌肤对后续保养品的吸收，是所有护肤工作的必须走的第一个环节。

　洁面小tips：每天保持做好两次洁面的次数，一次是在清晨起床时间，可以起到清除夜晚皮肤分泌的油脂及醒肤的作用。另外一次则在晚上临睡前，及时清除掉白天留下的油脂和污垢，保证干净的肌肤底子再睡美容觉。

　 基础护肤步骤二：随时注意保湿

　肌肤干燥很容易引发各种各样的肌肤问题，所以为肌肤补水保湿总是成为美容达人十分注重的护肤内容，只有让肌肤喝饱水，才能让肌肤时刻属于舒润保湿状态，不仅可降低肌肤问题的发生率，同时还能预防肌肤老化。

　保湿小tips：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜，每周进行3-4次，补水效果显著。

　 基础护肤步骤三：适度去除角质

　由肌肤新陈代谢产生的老废角质，如果没有及时清理，不仅会让脸部肌肤看起来暗沉没有光泽，同时也会影响肌肤对护肤品的吸收，所以养成定期为肌肤去角质的习惯，其实对肌肤的帮助十分之大。

　去角质小tips：去角质的次数不需要太频繁，油性及混合性皮肤每个月进行2-3次的去角质，干性及中性皮肤进行1-2次的'去角质就可以了。

　 基础护肤步骤四：做好肌肤防晒

　紫外线是美丽肌肤的最大杀手，所以一定要把防晒列入护肤功课内容之一，在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，同时要抹防晒产品，戴太阳眼镜则可保护娇嫩的眼部肌肤。

美容护肤的4个小妙招3

　 法则一：使用保湿乳液滋润皮肤

　在20多岁皮肤细胞与水分就像鱼和水，生活和健康，二者为一体，谁也离不开谁，每天使用保湿乳液组润皮肤，其中的保湿成分透明质酸会轻松解决你肌肤的缺水情况。会使皮肤充满水分，细胞丰满，平滑有光泽。

　 法则二：不要滥用治疗痤疮的产品

　到了20多岁，大多数人只有偶尔会长痘，然而，使用干燥的产品在保持平滑的肌肤不再是一个有效的策略。相反，使用一个粉刺产品治疗个别瑕疵，用一个温和的免与水杨酸抗菌清洁剂清洁毛孔，预防和清除痤疮的爆发。

　 法则三：做好面部清洁

　洁面不管在什么时候都是非常重要的，而对于年轻的女性来说，丰富的油脂分泌使得她们更加需要重视清洁的过程。只有彻底的清洁面部，才能够避免油脂以及妆容的残留给我们的肌肤带来伤害，也才能避免各种肌肤的问题。

　 法则四：开始使用眼霜

　年轻女生的用眼频率很高，表情丰富，多半有两个问题就是黑眼圈和干纹。及时地开始用眼霜，要知道预防比“治疗”要容易和有效得多，特别是干纹，只要使用1周左右，就会彻底消失了。刚开始使用眼霜时，建议可以先从清爽的啫哩开始尝试。

　 法则五：不要过度使用抗老产品

　想专注于预防衰老是很正常的方式，但使用太多的高度功能性产品可能会造成负面影响。许多抗衰老产品的活性成分(如视黄醇、肽)可以增加皮肤细胞的新陈代谢，但这些成分也会为年轻的肌肤增加负担，那些油性、混油性的肌肤可能会发现她们的肌肤正在经受刺激、疙瘩、毛孔堵塞等问题，显然这些抗衰老产品过于强大了。

　 法则六：为身体减压并保证充足的睡眠

　缺乏睡眠会导致压力通过痤疮反映在皮肤上，甚至很多一致的压力会导致整体皮肤恶化。睡眠不足还会导致肾上腺过度分泌皮质醇、类固醇等，这使得皮脂腺产生更多油脂。这是与压力相关的痤疮常常需要发炎的形式表现出来，而不是简单的白头或黑头。

　 法则七：选购平价又好用的护肤品

　年轻人一般没什么钱，没有经济来源，所以选购护肤品的时候要谨慎，而且选购便宜好用的难上加难。所以要选择，大众基础护肤产品，大牌下的副牌也是不错的选择，价格比较低又有品质保证。

皮肤保养秘诀有哪些

　皮肤保养秘诀有哪些，每个女人都希望自己的皮肤水嫩，但是随着时间的变化自己的脸上难免就会出现一些瑕疵，其实保养也不算是一件非常困难的事情，我们一起来看看皮肤保养秘诀有哪些。

皮肤保养秘诀有哪些1

　氧化油与皮脂，转化成过氧化脂质对皮肤有害。

　过氧化物脂质对皮肤有刺激作用，所以很容易出现皮肤粗糙和色素沉淀的情况。

　护肤品存放的时间越长，就会让皮肤受到刺激，加速老化形成。但愿每个人都能做到，回家后立即洗脸的习惯。尽早洗去转化为过氧化脂质的皮脂，为疲劳的皮肤提供水分和营养才是通向美肌的捷径。

　过度清洗皮肤有时会令皮肤干燥，所以使用保湿卸妆液，短时间内清洗即可。

　保湿要注意：就像洋菜在吸收水分后会出现透明感一样，细胞充满水分时也会增加透明感。

　只需关注下面几点，就能将水份充分吸收。不要小气，用多点再高级的化妆水，用太少的擦拭也是毫无意义的。

　即使是廉价的化妆水，大量使用也可以达到滋润效果。

　轻轻涂于脸部，最后用掌温让水分渗透到肌肤。以后不要忘了抹上护肤液。

　定期去角质老旧的角质一层厚厚的贴在皮肤上，表面看起来很暗，化妆水也不容易渗入皮肤。

　最好的方法是定期使用去角质产品去除多余角质。一天坚持2条素颜美女保养原则明星保养秘诀(3)定期除毛面意外长出许多细毛。只需将细毛处理干，脸部的亮度就会向上提升，化妆水的透气性、粉底持久性就会得到改善。只需每月处理一次。

　其他如为防止紫外线和皮肤晒伤后的修复，充足的睡眠时间也是成为素颜美女的重要因素之一。从今往后注意提高素颜能现度的清洁和习惯！

皮肤保养秘诀有哪些2

　 1、科学地洗脸

　洗脸的目的在于保持皮肤清洁。皮肤上的许多组织如皮脂腺、汗腺、角质等都会因新陈代谢而容易产生污垢，如果放任不管，则会引起皮脂酸化及毛细孔堵塞，导致接触性皮肤炎，甚至是敏感性皮肤病。所以，正确的洗脸方法是尤为重要的。

　每天清晨起床后和下班回家后，是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们，更需要将带妆时间降至最低，因此最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。

　 洁面的水温以30℃左右为宜

　不可用太热的水，因为热气吸收了肌肤内过多的油脂，更容易令肌肤干燥，破坏了原有的弹性和光泽，容易出皱纹;也不可用太冷的水，因为冷水虽然能清洁表面的污垢，但无法清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂。

　用30℃左右的温水洗脸，可以使毛孔张开，清洁更彻底，对肌肤也不会造成伤害。

　 2、食盐为肌肤排毒

　食盐具备的消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。

　盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。

　所以皮肤保养的方法其实还算是非常多的，最简单的方法就是每天进行洗脸的，因为洗脸的话就可以让自己的皮肤一直保持着清洁，所以的话就可以很好的让自己的皮肤组织进行新城代谢的，而且还要掌握好正确的洗脸方式，这一点也是相当重要的，最好是不要带妆进行睡觉的。

皮肤保养秘诀有哪些3

　 无水不欢，肌肤如沐甘霖

　干燥几乎是所有肌肤问题的罪魁祸首。水不仅是生命之源，更是良好的抗衰老剂与美容剂。每日频繁出入自己的私家小车、办公楼、商场及派对场所，室内外的温差能轻易将皮肤的水分不经意间吸走，所以充足的水分含量，是健康肌肤赖以生存的基础。

　 多喝隐形水

　最简单直接的补水方式，即是日常饮用。每日8杯水的美容理念已经深入人心，而8杯水究竟如何定量，饮用时段何时最佳也是众说纷纭。快乐地给肌肤补水，不必如此按部就班，有些人看上去一天不喝水，其实他由食物中摄取的水分已经足够。比如米饭的含水量高达60%，蔬菜水果的含水量一般也会超过70%。因此，即使你没有固定时间喝水的习惯，或是忙碌间忘了饮水，一天食用500克蔬果，就能获得300——400毫升的水分。如若在三餐中加入汤水、米粥之类的品种，更能达到事半功倍的效果。

　 饮水很重要

　肌肤的角质层具有良好的吸水能力，但其锁水能力就因人而宜了。因此，即使肌肤喝饱了水，但若不加强锁水的话，水分也有可能悄悄溜走，从而大大降低保湿效果。在肌肤表面有天然的保湿因子，这种强有力的保湿剂可以吸收超过本身重量400倍的水分，分子结构中的羟基能像手一样抓住水分，从而使水分子停留在角质层中，而角质层的这项功能极易失调，因此挑选保湿产品时，不仅要注重产品的补水效果，更要注意其锁水效果。

　 健康养护水分

　肌肤缺水有表层缺水和深层缺水之分，后者一般是由年龄老化、健康状况低下与情绪压力造成，因而需要配合正确的健康生活习惯，才能达到预期效果。与表层缺水息息相关的是生活中的每一处小细节，如不恰当的洗脸方式（水分过高、过度擦拭、碱性肥皂洗脸等），日间不注重防晒（过度的紫外线照射等）。要使肌肤持久水汪汪就要从细节做起，健康养护水嫩肌肤。

　 轻松减压，肌肤畅快呼吸

　在慢生活与低碳生活的模式被越来越多的人接受的同时，你是否想过肌肤需要减轻压力、愉悦情绪，才能时刻畅快呼吸，保持最佳状态？

　 多让肌肤笑一笑

　医学证明，笑这种行为可以令情绪产生安宁感。在进行早晚的护肤步骤时，保持良好的心情，更能进一步促进护肤品的吸收。要相信，肌肤是有生命力的，适当的笑容，它也能感受的到。

　 让肌肤有氧呼吸

　在身体进行有氧呼吸的时候，肌肤也能感受的到。你只需每周进行若干次的有氧锻炼（20分钟左右），就可让身心得到最大程度的放松。散步、游泳、瑜伽、甚至是骑车、慢跑，只要坚持就可达到出乎意料的护肤功效。

　 小贴士：肌肤减压操

　1、将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发线逐步按摩，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到放松效果。

　2、将手指置于眼部下方的骨头处，缓慢按压，不仅能够促进微循环，更能消除疲惫感。

　3、挤压鼻孔两边的凹点，该部位集中了脸部大部分的血管。挤压这个部位可有效促进微血管循环，并帮助回复脸部光彩。

　4、对于颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内流通，并可促进头部的血液循环，让崭新生命能量，复活脸部肌肤。

一、每天清洁皮肤时，在出油的部位多洗一次，在出油的地方，三天可以用磨砂膏进行一次深层清洁，（去除角质）。 二、定期给予肌肤大扫除——敷脸，在敷脸的时候一定要分区做面膜，T字部位用清爽的面膜，干燥部位用保湿、营养面膜。 三、在日常保养时，要加强保湿工作，不要涂油腻的保养品。 四、干燥的部分要着重保湿，用热敷促进新陈代谢，做化妆水，保湿乳液加强保湿，以补足水分。 不要一股脑儿地整脸使用一种护肤品，造成油的更油，干燥的地方还是老样子。其实彻底地清洁和保湿对于出油及粉刺部位才是最正确的保养。 鼻子出油太多，往往是一些混合性的皮肤，在T字区出油比较严重，再加上天气炎热，洗脸之后时间不长，鼻子就开始油光发亮。平时不太出油，夏天鼻子及周围泛油光比较明显，粉刺变多。 到了中午，T字部位看来油油的。整体而言，毛孔并不会特别粗大，只是鼻翼附近较容易显得暗沉。夏天擦保养品，不自觉避开T字部位或只擦一点点。 据化妆师讲，不管是中性皮肤，还是油性、混合性皮肤，一般都会出油，而容易出油的地方就是T字部位。如果要解决油腻的问题，一般的方法就是勤洗脸，而多数情况下，由于环境、条件的限制，会不方便洗脸，那只能隔一段时间使用一次吸油纸。 如果是经常化妆的朋友又爱出油的话，除了使用吸油纸外，还可以使用喷壶往脸上喷一些水，然后擦干。没有喷壶的话，可用手接一下自来水来喷，就像喷爽肤水一样。另外，可用散粉来扑一下，用粉扑来吸油。 控油护肤品全接触 由于天气、地点、环境，以及个人皮肤状态的不同，每个人在选择控油产品时也会不同。控油产品有三种类型：吸油、表面控油、深层控油，应根据个人的情况来选择。吸油产品如吸油面纸最适合急救，可以起到立竿见影的效果，但每天使用最好不超过两次，否则会破坏皮肤自身的感应机制，造成越吸油越多的情况，建议用湿棉片代替吸油纸。 表面控油的产品是通过添加硅粒或高岭土等成分吸油，瞬间就可令肌肤感觉油分少了，毛孔也被填平了，但它和吸油纸一样只能暂时性地解决问题，并不能从根本改善，长期使用会产生毛孔堵塞和肌肤过干等问题。 深层控油产品是流行趋势，多采用一些天然成分通过深层抑制油脂制造，剪断油脂分泌，从源头去解决油脂问题。但这种治标治本的方法，通常要一周左右才能见效。而常用的控油成分有维生素B3、维生素B5、海藻萃取物、金缕梅、鼠尾草等天然成分。 市场常见控油护肤品有可伶可俐吸油纸、美宝莲净柔ㄠ粉底、SK-II控油调理凝露、碧欧泉净肤平衡冰凝露、资生堂无油粉底、兰蔻深层清洁卸妆油、欧珀莱均衡控油凝露、佰草集去油光调理乳液等。 晚上是修复肌肤的时候，正是给毛孔进行大扫除的好机会。如果使用的是深层控油产品，在清洁皮肤后，可将产品挤在棉片上，敷在容易出油的地方5--10分钟，之后再用手指轻轻按摩。第二天出门时，可逆着毛孔的方向，按从下到上、从内到外的方向涂抹控油产品，爱出油的T区则可以在第一次涂抹的5分钟后加涂一次，进行重点控制。同时，上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，就可以保证全天的清爽，做到无“油”无虑了。 控油秘招集锦 补水法：随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水分。 食疗法：曾吃了一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。 用水融化：轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。 急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。 睡眠法：充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、忧虑等状况的“减压油”。 面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。 精油法：葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。 香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。 日疗方：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。 中国民间方：将鸡蛋黄打匀敷面10分钟，每晚坚持使用，可以有效控制油

用收缩毛孔的洗面奶是不会导致脸上起痘痘的，收缩毛孔的洗面奶一般都是清爽配方的，可以抑制油脂的分泌，是具有控油收敛效果的，不会长痘痘的，长痘痘的肌肤用后可以一定程度上抑制痘痘的生长，改善皮肤因为油脂分泌旺盛而产生的痘痘，所以用收缩毛孔的洗面奶是不会长痘痘的。

避免长痘痘的护理方法：

一、要注意清洁

1、大部分的痘痘是由于肌肤分泌过多的油脂堵塞毛孔而造成的，所以必须要做好清洁工作。

2、首先应该要选择弱酸性的肥皂或刺激性小的洗面奶，在低于体温的温水手中揉搓起泡后捧起来洗脸。

3、轻柔的螺旋式按摩一分钟之后，即可用稍热（比体温略高）的水清洗干净即可。

4、每天清洗2～3次，洗完脸后一定要记得拍上化妆水，既能保湿又可以收缩毛孔。

二、学会减压

1、现代人的生活节奏过快，各种来自学习、生活和工作的压力都会增加肾上腺素，令内分泌失衡，刺激痘痘的生长。

2、所以，学会减压很重要，感觉有压力的时候就看看书、出去散散步、带上耳机听听音乐、或者邀三两好友看场**以及逛街聊天。

3、释放了压力，保持好心情是祛痘的关键。

三、保证充足的睡眠

1、不充足的睡眠会造成肝功能下降，无法及时排出体内毒素，痘痘自然而然就有了生长的机会。

2、要想消灭痘痘最好在十一点之前睡觉，实在不行也别熬过十二点，而且一定要睡足八小时。

3、尤其是第二天需要上学上班的人，别再做个夜猫子。