孕妇能用那些化妆品

怀孕期间是可以使用孕妇化妆品的，但是建议尽量减少化妆频率，减少应用的时间；用后应及时用卸妆液清理掉，以免对胎儿造成不必要的伤害。

首先，我们要明确孕妇化妆品也是化妆品这一概念。既然是化妆品，那么它就应具有化妆品的特点，如唇膏、粉底、腮红、睫毛膏等物品中多含有防腐剂、色素、香料等化学成分，虽然是孕妇化妆品，含量可能会低一些，但不等于没有，所以如经常使用，仍会被吸收到体内，对胎儿造成损害。

孕期妇女体内会出现一系列变化，如雌激素、黄体等激素水平增高使皮肤抵抗力下降；胃肠功能紊乱出现恶心、呕吐、厌食等，所以应尽量使用天然的孕妇护肤品，选用不含色彩、不含香料、不含酒精、不含美白等成分的保湿品即可。

导语INTRODUCTION很多幸孕的妈妈一怀孕了就会陷入各种纠结中。为什么呢？本来怀孕是一件幸福的事情，但随之而来是肌肤变差、干燥，细纹、妊娠纹的袭击，想使用化妆品护肤品吧，又怕为腹中的宝宝带来不安全的因素，更不用说精油、化妆品。难道怀孕后的女人就一定要做黄脸婆？本期小编就来为您解答，看看适合孕妇用的护肤品有哪些，孕妇护肤品哪个好？选对专业孕妇护肤品助你越孕越美！

Question1Q怀孕期间可以用护肤品吗孕妇用什么护肤品好A孕妇可以用护肤品吗？适合孕妇用的护肤品有哪些？这是经常困扰孕妈妈们的问题，想要保持美丽，但又怕影响腹中胎儿的健康发育，整天处在这样的矛盾和纠结中，让孕期心情也变得不愉快。现在，孕产护肤专家就告诉你，孕妇是可以用护肤品的，关键在于是用什么样的。正确选择适合孕妇用的护肤品是不会影响到胎儿的。

适合孕妇用的护肤品生育会给女性肌肤造成很大的影响，女性在孕期内，因雌激素和黄体素分泌增加，肌肤的自我保护和修复能力下降，因此更容易出现肌肤问题。但为了胎儿的健康考虑，孕期妈妈们选购护肤品的时候要格外注意，普通的护肤品中可能含有酒精、香精、香料，甚至重金属和激素这些危险成分。选择专业的孕妇护肤品会更加可靠。下面小编就针对孕妇容易出现的肌肤问题做说明。

1、清洁：孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品，例如一些药妆品牌纯植物提取的洗面奶和洁肤水。也可以直接购买专做孕妇护肤品的品牌，例如十月天使、亲润MomFace、五羊婴儿等都是不错的选择。

十月天使孕妇洗面奶孕妇护肤品无泡型保湿活肤￥55雅滋美特水润精华洗面奶低泡型洁面乳产期适用￥69亲润孕妇洁面乳孕妇洗面奶天然补水豆乳￥49娇韵诗温和舒缓洁面霜125ML孕妇洗面奶补水保湿￥2602、控痘：有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用。因此可以在注意清洁的同时选择天然植物类护肤品来保湿。这类产品通常比较清爽透气，不会造成负担。所以想要祛痘的准妈妈不妨选择保湿类孕妇护肤品。

雅滋美特孕妇护肤品补水保湿四件套￥158娇韵诗准妈妈身体套装孕育美好妇女淡化纹路预防伸展纹￥1180亲润孕妇护肤品豆乳基础护肤三件套孕期补水保湿￥349十月天使孕妇彩妆套装彩护合一自然裸妆遮瑕CC润唇套装眉笔防晕染￥1983、抗干：有些孕妇在怀孕期间的皮肤角质层增厚，使得面部特别干燥，因此选用纯天然保湿产品护理是日常护肤的重点。柔肤水、乳液、面霜这都是不可缺少的，另外每周敷面膜2-3次面膜进行密集补水效果会更好。

亲润天然纯豆乳套装孕期补水孕妇护肤品￥489十月天使孕妇护肤品纯天然孕妇化妆品保湿套装￥178美国Belli孕妇专用护肤品套装天然怀孕哺乳期保湿补水化妆品璧丽￥355红色小象孕妇护肤品套装纯补水保湿哺乳孕期专用天然化妆品套装￥2894、防斑：据调查，约1/3的孕妇会在孕期产生妊娠斑，若因而使用含汞含铅的祛斑产品可能会“加害”了宝宝。因此，建议尽量使用母婴系列护肤品或者纯天然产品来控制色斑的发展。

5、防晒：这是孕妇最需要注意的，怀孕期间的肌肤会对光特别敏感，因此无论居家或外出都要防晒。很多人把不注意防晒引起的晒斑当作妊娠斑，结果孕后怎么也无法消除，遗憾不已。其次，应尽量选择纯物理防晒（以二氧化钛、氧化锌为物晒剂）产品，安全有效果。

亲润孕妇隔离霜豆乳补水美肌隔离清爽透气￥99袋鼠妈妈孕妇BB霜套装天然裸妆遮瑕隔离四件套￥358孕妇挑选护肤品原则不能用彩妆类化妆品怀孕了，为何不能继续沿用以前的普通护肤品呢？美容养生专家告诉我们，这是因为，普通的护肤品，它是按照普通成人的身体接受能力去研制的，它的功效性非常之强，而功效强的护肤品一般都是含有矿物油、激素及各种化学添加剂的，这些东西对于普通人来说可能是没什么危害的，但是对于孕期身体素质下降的孕妇和胎儿来说，是有危险的。如果你想要你的宝宝健康，那就应该对普通护肤品sayno!

只进行基础护理所谓基础的化妆护理就是不用粉底腮红、不用睫毛膏、不用指甲油、不用卸妆油等这些含有太多化学成分的化妆品，只对肌肤进行保湿、润白、提肤等简单的护理。女性怀孕期间，如果不对肌肤进行一些简单护理，那么因为怀孕出现的问题让美丽受到影响的孕妈妈们也会心情抑郁，这是非常不利于胎儿发育的。所以，怀孕期间应该进行基础的化妆护理就可以了。

应避免有害成份孕妇护肤品中应避免的成份有很多，孕妇选用的护肤品中一般不要含这些成分：凡士林、丙二醇、异丙醇、石蜡和矿物油。现在护肤品出台的全成分标识已经让非专业人事有了一定的产品安全的辨别度，但有些产品的成分列表并不一定完整，特别是香水，由于需要商业保密，很多的成分被隐藏起来了。香水和香料，如人工麝香，最好不要使用。人工麝香会留在人体内影响母乳。所以含有香料的产品孕妇需要懂得去拒绝。精油和美白类的护肤品也要避免使用。美白类的护肤品通常含有很多的铅和汞等重金属，会伤害准妈妈的身体，还会影响小孩的发育。而使用带精油成份的护肤品，用了容易引起小产。

专家也建议孕妇选择护肤品应该坚持几个原则：不含洒精、激素、重金属、矿物油及化学香精。掌握这一原则，就可挑选出孕妇可以使用的护肤品。

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////more>>孕妇护肤孕妇可以用护肤品吗孕妇护肤的那些事儿买孕妇用品什么牌子好？孕育新生命不容马虎孕妇专用护肤品类型孕妇专用护肤品介绍：

孕妇为什么要用专用的孕妇护肤品呢那是因为，孕妇护肤品是专门针对孕期女性的身体特点而研制的。孕妇护肤品具有天然性、安全性、专业性、有效性、基础性五个特征，产品不含中重金属、酒精、激素、矿物油、和化学香料，对胎儿和孕妇无伤害，同时可以有效改善孕产期的肌肤问题。专为孕期女性而制的护肤品称之为孕妇护肤品，其最主要的特点就是使用的安全性、专业性、有效性，产品不含重金属、酒精、激素、矿物油和色素等，对母体和胎儿无害，其中孕妇护肤品的安全性被列为孕期护肤的第一原则。

孕妇专用护肤品类型：

1，天然的孕妇护肤品

是用天然植物萃取物提炼的成分研制而成的孕妇护肤品，其生产加工过程要求合乎绿色环保健康无添加原则。

2，有机的孕妇护肤品

是已经有机认证的天然原料中提取护肤品成分，产品中不添加人工香料、色素及石油化学产品等对皮肤不利以及危害胎儿的成分，同时还要提供给消费者全成分标示及正确信息、所含成分的生物可分解性与否、包装的环保回收等信息。

3，原生态的孕妇护肤品

采用的是未被农药、化肥污染过的、非转基因、且在原生态土壤和环境下自然生长的高品质天然植物原料。这种原料需经过严格的检验检疫，是不含重金属、酒精、激素、矿物油等任何有害成分。不仅如此，原生态孕妇护肤品对原材料的种植要求、生产过程及制作工艺相比天然和有机的要求更为之高，是无添加、健康安全的孕妇护肤品。

孕妇护肤品品牌精选行业推荐品牌亲润MomFace亲润是知名孕妇护肤品品牌，是一家专注于孕产期女性肌肤特点研究及孕产期护肤品研发、营销的公司。倡导“妆食同源”的取材理念和“自然、健康”的护肤理念，以健康为前提，从技术到配方，从原材料到生产，为孕产期女性专属定制，致力于打造性质温和、无刺激的孕产妇专用护肤品。Clarins娇韵诗创办于1954年，源自法国的天然护肤品牌，致力于为消费者提供完善的面部护理和身体护理方案的现代化企业。娇韵诗以生产丰胸、纤体、瘦身等功能性化妆品而享誉世界，旗下黄金双萃精华、双萃精华眼霜、光芒小瓷瓶、少女精华水、抚纹身体乳、天然调和身体护理油等产品备受消费者的认可与喜爱。十月天使十月天使是专业孕产肌肤护理品牌，专业从事女性孕产期专用护肤产品及婴幼儿专业洗护用品生产及销售的现代化产业企业。旗下有十月天使、十月小天使、子母家、鹤诗_4大品牌，横向涵盖备孕、孕期、产后等不同标签人群，全面满足消费者的需求。Palmer’s帕玛氏成立于1840年，源自美国知名药企——伊蒂布朗药品公司的专业肌肤护理品牌，全球颇具知名度的可可脂护肤品生产厂商，于2008年开始进入国内市场。帕玛氏目前已推出可可脂、橄榄油、乳木果等多个系列产品，营销网络遍及全球八十多个国家和地区，深受广大消费者的赞誉与支持。Belli璧丽创办于2002年，全球孕婴护肤行业领军品牌，专注于为为广大孕期妇女哺乳期妈妈以及婴幼儿提供一整套更高安全标准的面部及身体护肤方案。BELLI近年来推出的孕妇专用面膜、防晒霜、护肤水乳、BB霜等产品颇受准妈妈们的喜爱和认可，目前已畅销至北美、欧洲、亚洲等多个国家和地区。Bio-Oil百洛成立于1987年，由德国籍南非药剂师发明的油基质护肤品牌，享誉全球的疤痕及妊娠纹护理精油制造企业。公司旗下有用专业的研发实验室和生产基地，推出的高油脂润肤乳、高保湿凝霜、百洛多用护肤油等产品深受广大消费者的喜爱与支持，目前产品已销往全球数十个国家和地区，并获得了众多护肤大奖。相关精彩推荐孕期皮肤如何保养孕妇护肤美容秘诀，教你越孕越美丽孕妇用品有哪些？最全怀孕各阶段必备购物清单准妈妈超实用的待产包清单孕产妇待产包准备全攻略

说到zuzu的美容产品很多人可能都不太清楚，但是如果说到美肌水光霜很多人就知道了，美肌水光霜就是ZUZU家的明星产品，许多人都非常喜欢用，那么zuzu的化妆品到底怎么样呢？zuzu化妆品孕妇能用吗？孕妇选购化妆品的时候要注意什么呢？

1、zuzu化妆品怎么样

CBB现已有了自主品牌Zuzu，品牌系列代言人为韩国池昌旭，面膜代言人为蔡妍。主要产品有：ZUZU美肌水光霜(2016年最火产品)，ZuZu气垫BB霜，zuzu面膜;以及与田七联合打造的田七马油系列：马油皂，马彩皂，红酒皂等;资源整合产品：奢姿撕拉唇彩，奢姿蜡笔口红等。主打ZUZU品牌和田七品牌!zuzu的化妆品从质地和包装上都非常的用心，性价比非常高。

2、zuzu化妆品孕妇能用吗

孕妇还是不要用的好，毕竟孕期需要特别的注意。如果想要用化妆品的话，最好就选择孕妇专用的品牌。FANCL品牌主要研究的就是无添加化妆品，非常适合敏感的肌肤或者孕妇。细微分子能将化妆品浮起，洁净眼部、唇部，不残留化妆残渍，加水后乳化，清洗容易，且令肌肤柔滑。洁净同时去除氧化物，预防肌肤因化妆而老化变黄。有效抗氧化，卸妆同时去除面上黄气;有助保湿，肌肤用后幼滑细腻。

3、准妈妈们要注意

祛痘产品谨慎用

如果孕早期由于雌激素水平变化，出现痤疮，最好在专业人士指导下祛痘，因为很多祛痘产品中同时含有水杨酸和维甲酸。

选择成分简单的产品

安全起见，妈妈们在护肤方面尽量用补水类的基础产品，避免化学添加剂复杂的，同时尽量选择淡雅或没有气味的产品。

美容spa需注意

去美容院做护肤或spa时，需要告知美容师自己处于孕期，以便对方使用安全的产品。

卸妆清洁要做好

除了口红以外，化妆品都只是与皮肤表面接触，化日常的淡妆没有问题，妈咪们不用太有负担。当然孕期皮肤比较敏感，做好卸妆与清洁的工作，才可以美美哒!

4、怎么选择化妆品

1、粉底

尽量选择“不致粉刺配方”的产品

粉底是遮瑕的“利器”，但也是导致毛孔堵塞的祸首之一。与其他肌肤品相比，粉底配方的基质颗粒较大，比较油腻，容易导致毛孔堵塞，引起粉刺。这就要求消费者购买时，尽量选择“不致粉刺配方”的产品。另外，一些无油、控油粉底也会好些。

2、腮红

可能造成皮肤过敏等问题

脸色不太好的人，通常都爱用点腮红：白皙的脸上，点缀上两块柔和的胭脂红，不仅可以让你随心所欲地改变脸型，改善气色，甚至可以提高气质。不过，在美化自己的同时，你可能已经将自己的皮肤暴露在不安全的着色剂之下了。因为色素、香料、防腐剂在腮红中存在较多，它们都可能造成皮肤过敏等问题。

3、眼线

眼线造成伤害的可能性大一些

只要是懂得化妆的人，都会将最多的功夫花费在眼睛这一“心灵之窗”上：描上眼线，涂上眼影，再刷刷睫毛。可需要注意的是，眼睛也是非常脆弱的部位，上妆时一定要非常小心。

通常，眼线造成伤害的可能性大一些，这不仅包括不慎将眼线笔接触到眼睛导致的直接伤害，也包括不良眼线成分造成的间接伤害。如果有眼睛疼、流泪、红血丝等多种不良反应，应立即停用，并到医院检查。

4、唇彩

在使用唇彩前涂一层无色透明的润唇膏，以尽量隔离唇彩，避免伤害

鲜艳的唇彩是容易出现问题的集中地。因为嘴唇本身就有颜色，即使因为成分过敏了，只要刺激不明显，很难被发现。这时，就要注意其他的症状了，比如嘴唇干、脱皮，这都可能是过敏的征兆。此外，还可以在使用唇彩前涂一层无色透明的润唇膏，以尽量隔离唇彩，避免伤害。

当然，彩妆以遮盖美容作用为主，护理成分太少，因此能不用就不用。选择大厂家的合格产品，卸妆时保证彻底清洁，洗后觉得脸上光滑舒适，没有紧绷感才是最好。

孕期女性朋友们也希望自己能够保持美丽的模样，都想做一个漂亮时尚的辣妈，但是关于在孕期使用护肤品这个问题，争论不休，孕期任何方面都需要仔细谨慎，所以孕妈在使用护肤品这块注意有很多，现在也有很多针对孕妇的护肤品，那么，怀孕了可以用什么护肤呢？孕期可以用哪些护肤品？

1、孕妇的护肤品

一、都在推荐但其实未必理想的孕期产品

1娇韵诗的许多产品中都有香精，有的还含维生素A衍生物。不是说娇韵诗一定不能用哦，只是个人觉得跟其它无添加的产品相比，娇韵诗的安心指数没有想象中高。

这里特别说一下为什么我有些介意香精，因为成分表中写的“fragrance”实在太笼统了。“fragrance”是一种混合物，具体成分不明，谁知道里面有没有孕期不宜使用的精油或phthalates呢？

2Fresh多款产品有成分不明的香精。

3BioOil的主要成分是矿物油，另有维生素A衍生物和香精。

4Belli号称专为孕妈设计的护肤品，成分是没问题，但个人觉得她家的hydrator不够滋润，用在妆前易搓泥；Belli的防晒霜更是搓泥搓到崩溃。

5Gabriel、BareMinerals这两个牌子的矿物粉，在网上评价很好。不过粉状的粉底上妆有难度，如果用不惯的话就浪费了。

二、有些产品很畅销，但是孕期最好别用

1新版的雅诗兰黛小棕瓶没有维A衍生物了，但是有桂皮酸盐（化学防晒剂）。不知道在一款夜间修复精华中添加化学防晒剂的意义何在，不过好在它在成分表中的排名比较靠后，能不能用大家自己斟酌哦。

2Smashbox的PhotoFinishFoundationPrimer，有维A衍生物。诚然化妆品中添加的维生素A衍生物的浓度应该不大，不过还是在这里稍提一下。

3ItCosmetics，几乎全线有维A衍生物，不管是腮红、粉底还是口红，也是醉了。

4Pur的矿物粉和四合一粉底都有维A衍生物。

5physiciansformula很多产品含有维A衍生物。

6韩国气垫BB，我查过很多牌子，基本都有化学防晒剂和香精，包括赫拉、兰芝、Missha等。

7TooFaced的bornthisway粉底，含有桂皮酸盐（化学防晒剂）。

8雅顿的橘灿精华，非常好用，很可惜，有paraben。

三、那么到底可以用什么呢？

1洁面：清洁产品在皮肤表面停留的时间短，我个人觉得用什么都没关系。不过谨慎一点的话，可以选择FirstAidBeauty的洗面奶、洁面皂，DrunkElephant的洁面皂；平价的有Vanicream、FreeClear的洁面液，各种药店有售。

2爽肤水：Missha的FirstTreatment精华水（神仙水），Caudalie的100%organicgrapewater，雅漾温泉喷雾。

大葡萄喷雾就是图个方便温和。

Missha的FirstTreatment精华水标榜主要成分是酵母菌过滤液，跟SK-II的神仙水异曲同工，所以也被称为“平价神仙水”。个人的用使用体验是Missha版的神仙水更滋润。另，Missha版不含paraben。

如果你嫌这些爽肤水都不够强劲，想要一款能去角质的酸类产品，可以尝试Dermstore有售的VMVHypoallergenicsMandelicAcidToner，它的有效成分是果酸，比水杨酸安全。不过酒精味极其重，只能偶尔用一下。

3保湿乳霜：JuiceBeauty的抗氧化霜，DrunkElephant的奶油霜，Missha的NearSkinMoistLabEmulsion，埃及魔法膏。

孕妈不妨关注一下DrunkElephant这个牌子。要知道很多品牌所谓的天然香精其实都是植物精油，而许多精油是孕期不宜的。DrunkElephant明确写了他们连精油都不加。（不过可惜它家最受好评的果酸精华中含有水杨酸。）

Missha的NearSkinMoistLab系列包装清爽，成分单纯，平价又好用。

埃及魔法膏本来是想用来涂肚子的，后来发现挖一点当晚霜用效果竟然不错，有一点均匀肤色的作用。

3精华：JosieMaran的阿甘油、Kiehl’sPowerful-StrengthLine-ReducingConcentrate、NowFoods葡萄籽油。

阿甘油有很好的修复、保湿作用。不一定要买JosieMaran，AcureOrganics、

100%pure等牌子都有有机阿甘油。

葡萄籽油比阿甘油清爽，更适合油性、混合型肌肤——痘痘肌也能用！我在Amazon买的，好像才3刀一瓶。偷懒的时候就直接拿它当全能晚霜用了。

有美白执念的同志们不要忘记Kiehl's的这瓶精华。它含有105%的VC衍生物，提亮效果看得见。

4防晒：市面上的纯物理防晒其实不少，比如JuiceBeauty的矿物防晒霜，AndalouNaturals的玫瑰防晒霜，倩碧的矿物防晒霜。个人尝遍百草后最推荐的是EltaMDSPF47的那款。

这款产品氧化锌、二氧化钛含量足够，膏体没有JuiceBeauty那么厚，也没有AndalouNaturals那么油。245刀114克，比倩碧275刀30克划算得多。

缺点是泛白，不过据说物理防晒要泛白才有效反正涂了粉底也看不出来了。

5粉底：Tarte的SeaWater滴管粉底，美宝莲的气垫粉底，LauraMercierFlawlessFusion粉底液等。

上图这款LauraMercier的粉底应该是新出的，轻薄、自然且遮瑕度高，无香、无各种孕期禁用成分，推荐。

如果你不需要很高的遮瑕，可试试BareMinerals的complexionrescure，滋润且能均匀肤色。

习惯用韩系BB霜的姐妹们可以试试DrJart+的黑管BB，遮瑕力适中，易推开，就是带一点灰色调。

Tarte是北美省钱快报小编常推的孕妇可用品牌，这款滴管粉底确实轻薄自然又遮瑕，好用。

6口红：BiteBeauty。

BiteBeauty虽然含有香精，但在成分表中写的是“flavor”而不是“parfum/fragrance”。我不确定这两者有多大区别，也许“flavor”专指可食用香精？如果一定要用口红的话，BiteBeauty应该是比其它品牌的口红更让人放心一点。

7止汗剂：Lavanila。

2、养胃吃什么粥

中医养生讲究饭吃8分饱。然而一项针对上班族节日生活的调查发现，多数人在节日期间几乎餐餐酒足饭饱，热量甚至能达到12分之多，肠胃经受了严峻考验，加上其间睡眠时间增加和活动减少，节后食欲不振成为共同特点。因此专家推荐色香味形俱佳的花粥，不仅可养肠胃，还能养容颜。__

玫瑰花粥

长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清馨体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的玫瑰花蕾。__

方法：用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。__

白梅花粥

白梅花又叫绿萼梅、绿梅花。可舒肝、和胃、化痰、开胃散郁。用于治疗肝胃气痛、食欲不振等症。煮粥食，助清阳之气上升。__

方法：取新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入洗净的白梅花，煮10-15分钟即可。春天食白梅花粥可养肝、养颜、开胃、理肺，且有好精神。也可将白梅花泡水敷面，可滋润肌肤。__

桃花粥

古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有山柰酚、香豆精、维生素A、B、C等，这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，加快排泄促使人体衰老的脂褐素，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。__

方法：取新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入桃花。经常服用此粥，还可调理女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗、皮肤干燥等问题。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久而久之可令颜面润泽光洁，富有弹性。__

荷花粥

荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气和养颜的美容佳品。

方法：用粳米100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。常服荷花粥，能改善人的面部油脂分泌，减轻痤疮。__

菊花粥

爱国诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。

菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成，活化表皮细胞，并有很好的养肝明目作用，也称其为延年益寿之花。

方法：将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5-10克，再用文火煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄，气味清香。__

常食菊花粥，具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等病，对高血压患者还有一定的降压效果。__

茉莉花粥

茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，尚未完全开放的干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。__

方法：用新鲜粳米100克煮粥，待粥快好时，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，还可调理干燥皮肤，健身提神。