其实皮肤是会自己分泌些水分和油分的 有幸皮肤就是因为皮肤自己分泌的油份多余水分 想要改变这种状况 建议用些补水的产品 铜火锅补充水分达到水油平衡 黑头呢 可以用蜂蜜加食盐轻柔的搓洗鼻翼一周两次即可不要用手挤
皮肤主要问题的缺水，基础的保湿要做好。
欧莱雅水清新保湿霜超级保湿，我用过了，整个冬天都很保湿，不起皮，也好上妆了。你可以试试的。
李医生的补水面膜超级好的，你可以每天用，很便宜，超市33元6片装。连续用上几天之后就是知道什么叫皮肤喝饱水了。嫩的不得了。
其实不必要用什么大牌，有些平价的东西也很好的，我大牌也用了不少，现在不还是一直坚持着李医生补水面膜，因为确实很有效果。
还有就是洗脸的时候，往清水里加上一点的白醋，洗完之后皮肤很光滑的，长时间坚持，白嫩细肤。
我是从皮肤不好，到现在白嫩，很有感受，所以建议你试一下。
你说的那几个牌子，我没有用过，所以不好评价了。
我把我的护肤经历告诉你吧，也许可以给你提供一些参考。
补充来了，呵呵：
我夏天是混合皮肤，冬天是感性皮肤，比较混乱，哈哈。。
用"NEUTROGENA露得清"的防晒露吧,是以前我用过的算是很不错的一款,就算敏感性皮肤也可以,很滋润,很轻很薄的感觉,不会象一般防晒霜又油又腻不算贵,60多块非常好用! MM可以网上查一下，或是淘宝查查，这款防晒卖的是很不错，那肯定有一定优势才这样热卖的。当时我也是跟风买了，结果没叫我失望。
重点：再强调一下，一定注意的是基本保湿，做好保湿，会叫你的皮肤改变很多的，不是防晒霜的问题，皮肤状况调节好了，那你用产品相对也会效果好很多，你说呢？
下面给你介绍一下防晒的知识：
最好是不要直接将防晒霜涂在脸上，这样对皮肤的伤害很大！容易引起皮肤老化！
一般防晒霜用在基础护肤以后！并且要在出门前半小时涂抹，这样防晒霜才会起到防晒的作用，不然就等于白涂了！
一般的护肤步骤是：洗面奶－化妆水－精华液－乳液或者面霜－防晒霜。
祝MM越来越漂漂哈。。。
第一个问题~
155CM 98斤！！！ 跟本不用减吧很标准了哦~~
再说你正在发育啊不要乱减肥,因为长大了很多都是自然会瘦下来的现在要是因为减肥而耽误了长身体就划不来了以后有钱了可以减肥,但有再多的钱也没办法增高哦~所谓的增高手术你上百度查一下就知道多恐怖了~~身高也很重要的说~~~
只能建议你不要吃零食了按卡路里记算的话,一袋薯片的热量比你吃一餐的热还高哦~~~想吃零食的时候就吃水果代替做到不爆饮爆食,正常吃三餐就好了~吃的时候可以注意多吃些蔬菜类的~第一问虽然跟没答一样,但真的不建议你这个年纪就急着减肥哦~~
第二个问题~
痘痘嘛不要吃太辣的油的然后每天晚上洗完脸,用半个苹果去皮切块用榨汁机打碎皮肤特薄的话可以加少量的牛奶(牛奶要少加)想要控油可以加蛋清~~这样把汁液涂到脸上稍加按摩后把苹果渣涂到痘痘多的地方,在敷上纸泡膜,十五分钟洗脸这样20天一个疗程,效果很明显的~
要是怕麻烦,干脆就把苹果片切的薄些,用开水烫一下下就行,不能泡到太软哦直接贴在脸上也可以也是20天一疗程~
第三个问题~
书店这方面的书很多,具体详细的方法还是要一点点学习和积累的~
要说真正做到有修养，那就要不断的提升自己的自身素质、增加自己的学问知识、提高自己的精神思想、只有当你自己各个方面发展非常好。你的修养就会在你的谈吐间，字里行间展视出来。
修养-不是因为你会说某一句话而有修养；修养-也不是因为你能做某件事而有修养。修养是一个人综合素质的体现。
最后祝你成功~12岁~~~年轻真好>_<
要想皮肤白最好注意不要吃过多口味重的东西 尤其是要少吃带有酱油 醋等黑色调料的菜肴。另外要少吃酸性食物。在水果蔬菜中可以多选择白菜，西红柿（大的），西瓜，橙子等天然水果，忌橘子（吃多皮肤会发黄）
PS：我以前皮肤也不怎么白 后来忌了所有零食 多喝豆浆 爱吃西瓜 加上ZA的美白系列产品 皮肤才越来越白的。
至于痘印 我听说了几个方法：
1。先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。
做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。
敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。
2。红酒蜂蜜面膜
红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。
做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。
3。美白补水面膜
用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限。
另外，最好不要留刘海，如果留了就要勤洗刘海。避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。
至于毛孔。每次洗脸的时候至少用很热的水（大约40度）的蒸汽先蒸3到5分钟的脸，然后用温水清洁，在鼻翼处做划圈按摩，仔细清洗（洗脸一天最好洗两次，每次5分钟。多了对皮肤自身调理也不好）洗好后可以用强生婴儿油涂抹在鼻子上（适量就好，不要涂太多），鼻翼依然是画圈按摩，鼻头上下按摩，大约30分钟就能感觉有小颗粒的黑头，粉刺等排出来，洗干净。涂柔肤水等。（我用过，很有用的。但是一个月最好不要超过三次）
另外我不知道楼主是什么皮肤。我以前爱吃零食 油炸食物，所以皮肤是油性 。后来不吃了，现在皮肤是混合偏干性。我喜欢用ZA这个牌子。化妆品还是选择中高档次的，听朋友说佰草集的不错。你毛孔粗大，所以在用化装品的时候一定不要选择有酒精含量的（ZA的化装水是有酒精的，资生堂的不错，我在用）
最后要记得好皮肤不要过急，我的皮肤两年才变的白白的，主要是平时喝水很多，一天能喝两公升的水。关键在坚持。
希望楼主越来越漂亮，开开心心的！
：）
http://wwwlady8844com/hufu/
这里可能有你用的到的哦
正常。
每天至少喝15升水是正常的，流汗多时一定要多喝水，不要等到口干舌燥再补水，一般等人感觉到口渴时，体内已缺水2%~4%。
在炎热的夏天，还应注意调理饮食结构，平衡膳食合理营养，多吃一些带苦味的食物，多吃一些含水量较高的蔬菜水果。同时，要保证充足的睡眠，劳逸结合，保持良好的心态，安然度过三伏天。
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扩展资料：
白开水是最符合人体需要的饮用水。美国科学家研究发现，烧开的自来水冷却到25~30℃时，氯含量最低，水的生物活性也有所增加，容易透过细胞膜，能促进机体新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。
甜饮料、功能性饮料、果汁、浓茶、咖啡等不能完全替代饮水。赵飞虹表示，各种甜饮料、果汁等都是高糖、高热量的饮品，人体需消耗更多水分才能完成代谢，并不能很好地补充水分。功能性饮料、浓茶和咖啡，都含有咖啡因，本身就有利尿作用，也不利于人体补水。
/hnpeoplecomcn/n2/2019/0802/c371273-33208077html"target="_blank"title="人民网-每天至少喝15升水">人民网-每天至少喝15升水
/healthpeoplecomcn/n1/2018/0903/c14739-30267332html"target="_blank"title="人民网-水喝错了也伤身如何正确喝水">人民网-水喝错了也伤身如何正确喝水
初中生减肥美白，是很多同学都关心的问题。减肥和美白是两个不同的概念，需要通过不同的方法来达到。下面我会从饮食、运动和护肤等角度为大家介绍一些有效的方法。
对于减肥来说，饮食是非常重要的。我们应该尽量避免高热量、高油脂的食物，如油炸食品、碳酸饮料等。可以选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。合理控制饭量也是减肥的关键。每天均衡摄入各种营养素，并保持适量运动，这是一个健康减肥的方法。
运动也是减肥的重要手段之一。选择适合自己的运动方式，并坚持下去，可以有效消耗体内多余脂肪。例如，每天跑步、游泳或者参加有氧操课程等都是不错的选择。但要注意不要过度运动，以免造成身体负担。
在日常生活中还可以进行一些小改变来帮助减肥。比如，尽量步行或骑自行车代替乘坐电梯和公交车，多站立活动等。保持均衡的饮食和适量运动的初中生减肥可以收到显著效果。
至于美白方面，护肤是必不可少的一环。首先要做好日常清洁工作，选择温和的洁面产品。医科大学教授建议用温漾洁面慕斯效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。其次是保湿，补充足够的水分可以改善皮肤暗沉问题。可以选择适合自己肤质的保湿产品，如乳液、面霜等。出门时要注意防晒，使用含有适当SPF值的防晒霜。
除了护肤外，良好的生活习惯也是美白的关键。要合理作息，保证睡眠质量和时间，并避免熬夜。合理规划时间，减少长时间接触电子产品对皮肤造成的伤害。
初中生减肥和美白需要综合考虑饮食、运动和护肤等多个方面。要坚持健康的生活方式，合理饮食，适量运动，并选择适合自己的护肤产品和方法。相信通过努力，大家都能够达到减肥美白的目标。
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