晚上可以用保湿的产品吗

晚上可以用保湿的产品吗？这是许多人都关心的问题。对于许多人来说，夜晚是肌肤修复和恢复的时候，所以使用保湿产品是很有必要的。是否适合在晚上使用保湿产品取决于多个因素，包括温度和个人肤质等。

让我们来看看温度对晚间使用保湿产品的影响。如果室内的温度较低，那么使用保湿产品可以帮助补充肌肤失去的水分，并形成一个保护层，防止水分蒸发。如果室内温度过高，使用保湿产品可能会导致皮肤感到油腻，并可能堵塞毛孔。因此，在选择晚间护肤产品时，应根据当时的温度情况进行判断。

个人肤质也是决定是否适合在晚上使用保湿产品的重要因素之一。如果你是干性或者敏感性皮肤，那么使用保湿产品有助于滋润和舒缓肌肤。如果你是油性或者痘痘皮肤，那么夜间使用过多的保湿产品可能会导致油脂过多，增加痘痘的风险。所以，在选择晚间保湿产品时，要根据自己的肤质来进行判断和选择。

美容杂志建议使用珍漾精华液，因为它被许多消费者喜欢和好评。并非每个人都适合使用同一款产品，因为每个人的肤质和需求都不同。就像每个人都有自己喜欢的食物一样，每个人也有适合自己的护肤品。所以在选择保湿产品时，最好先了解自己的肤质和需求，并尝试不同的产品，找到最适合自己的那一款。

在使用保湿产品时，还需要注意使用方法和数量。通常情况下，只需取适量保湿产品轻轻涂抹在脸部即可。如果使用过多或者过于频繁，可能会导致皮肤负担过重，甚至引发其他问题。所以，在使用保湿产品时要注意适量使用，并结合其他护肤步骤进行综合护理。

在晚上使用保湿产品是可以的，但要根据温度和个人肤质来判断是否适合并选择适合自己的产品。珍漾精华液是一款受到许多人喜欢和好评的保湿产品，但并非适用于所有人。所以，在选择保湿产品时，要了解自己的肤质和需求，并尝试不同的产品，找到最适合自己的那一款。记住，保持适量使用，并结合其他护肤步骤进行综合护理，才能达到最佳效果。这样，你的肌肤将在夜间得到充分的保湿和滋润，焕发出健康亮丽的光彩。

晚上脸上需要补水吗

晚上脸上需要补水吗，爱美是女人的天性，很多女性都非常关注自己的脸部护理，而脸部补水对我们有着非常多的好处的。接下来就由我带大家了解晚上脸上需要补水吗的相关内容。

晚上脸上需要补水吗1

晚上需要补水的。此时补水的效果最佳哦。建议油性肌肤的MM选择控油效果的紧肤水，干性肌肤的MM使用柔肤水。只有根据不同肌肤选择正确的产品，肌肤才能很好的补充所需水份。

晚间护理皮肤步骤

步骤一：彻底清洁一天下来，又是电脑辐射又是空气灰尘，你的肌肤需要彻底清洁。此时选择温和去油的洗面奶很有必要，只有彻底将肌肤清洁干净，毛孔才会畅通，做起护理才能事半功倍。

步骤二：彻底补水洗完脸后，赶紧给肌肤补水吧，此时补水的效果最佳哦。建议油性肌肤的MM选择控油效果的紧肤水，干性肌肤的MM使用柔肤水。只有根据不同肌肤选择正确的产品，肌肤才能很好的补充所需水份。

步骤三：呵护双眼眼睛四周肌肤的状况能很好的突显女性的年龄，想要显得年轻，眼部护理不能少。夜晚光线比较柔和，且要进入睡眠状态，选择营养丰富且质地清爽的眼霜涂抹眼睛上下的眼皮，配合一点按摩手法，效果更赞！

步骤四：深层修复为了不浪费晚上睡觉的时间，一定要抓紧修复的机会。而质地浓稠的精华是肌肤修复的最佳选择，精华的分子较小渗透性强，对不同肌肤有不同的针对性。

步骤五：彻底保湿做好了一系列的补水、修复工作后，最后只需要选择分子大且保湿效果好的面霜或乳液叠加在脸部就好。一般来说，面霜或乳液里的油溶性成分多一点，能很好的把之前的产品封住肌肤里面，达到更好的吸收作用。

晚上脸上需要补水吗2

脸上皮肤干燥怎么补水

1、温和清洁

很多的人在面部清洁的时候总是觉得清洁力度大就可以洗干净，但是很多清洁力度比较大的洁面产品都是皂基成分的，皂基成分对于皮肤是有一定的刺激的。首先想要肌肤水水的，那么在洁面的时候就要选择温和的界面产品，可以选择氨基酸的`洗面奶，温和清洁的同时还有补水的功效。

2、补水补油

对于肌肤缺水的情况来说，是一定要敷保湿的面膜的，建议一周的频率是在一周2-3次，可以对于肌肤很好的补充水分，记住在敷完面膜之后一定要洗干净进行后续的护肤步骤。还有就是如果肌肤一直补水没看到成效的时候，这是应该要给肌肤补油，可以选择精油或者是油脂成分比较多的护肤产品。

3、面霜

其实面霜是对于肌肤来说是很重要的一款护肤产品，很多的人会觉得面霜会有一点厚重，担心会不会对于皮肤的负担会太大。但其实面霜是帮助皮肤锁住水分的，在春夏季节的时候，可以选择比较轻薄的面霜，这样就不会很厚重，在秋冬季节因为比较的干燥，就可以选择保湿能力好一点的，不过面霜质地的选择还要根据自己的肤质来决定。

4、防晒工作

一定要有一个意识就是不管是在什么季节，一年四季其实都是需要防晒的。这是很多的人都容易忽视的一个问题，因为可能觉得在冬季的时候没有很强的太阳光线，就不用防晒了。完全错误，防晒和隔离其实是为自己的肌肤建立了一个屏障，这样可以减少外界环境中脏东西与皮肤的接触，在外界的环境中有很多的脏东西其实是视野看不见的。

所以其实在皮肤很干燥的时候是有很多的事情需要注意的，对于皮肤干燥的问题，也有很多的误区，首先将这些误区解决之后，才能很好的护肤。在皮肤干燥的时候如果补水一直没有效果，这个时候需要知道的是不是一味的补水，还需要给肌肤补油。

5、多喝开水

对于皮肤干燥的女孩子来说，一定是因为皮肤缺水所以才会导致干燥的情况，这样的最直接的做法就是多喝开水，这样可以及时补充体内的水分平衡，而且还可以做到清楚毒素的作用，所以说喝水的作用有很多，既可以补水，还可以排毒养颜。

晚上脸上需要补水吗3

吃什么水果对脸上补水

吃什么水果对脸上补水要看水果所含水分大不大，在秋天想要补水让皮肤更加水润，可以多吃些猕猴桃来补水。猕猴桃的含水量非常的高，它还含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能为肌肤补水，还能美白肌肤、提高肌肤的抗氧化能力。

除了猕猴桃，还有葡萄、梨、石榴等水果也能对脸上补水，具体如下：

葡萄：秋天的葡萄具有很高的，容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用可以起到补气养血、健脾养胃等功效，而且葡萄籽还具有美白、抗氧化性和保养功效;

梨：有着天然矿泉水的称号，鲜嫩多汁、酸甜适口，能为皮肤补充大量水分，让皮肤更加水润，是冬季美容养生必带水果之一；

石榴：具有养阴生津等功效，石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质，能迅速补充肌肤所失水分，令肤质更为明亮柔润;

西红柿：果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能够在补充肌肤水分的同时，帮助皮肤增强锁水功能。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值，改善黝黑粗糙的皮肤，起到美白滋润肌肤的作用;

柠檬：富含的维生素C等，能起到增白洁肤的功效。柠檬所含的柠檬酸，可软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能。

苹果：是我们在生活中最为常见的水果，苹果中含有充足的水分，以及多种保湿因子，对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以通畅毛孔，起到祛痘的作用。

草莓：果肉多汁，能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果。草莓中含有丰富的维生素C ，可起到美白肌肤、改善黑头、粉刺等作用，还能促进消化，是冬季必不可少的美容水果之一;

柑橘：含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。柑橘中含的有机酸还能增强肌肤弹性，经常使用橘皮擦脸，可以起到平抚面部小细纹的功效。

冬季皮肤最容易干燥缺水，这个时候最离不开的就是保湿爽肤水，下面我带大家来看一下保湿爽肤水什么时候用？早中晚都必须用。

保湿爽肤水什么时候用

1、首先早上起来之后的护肤过程是一定需要爽肤水的，经过了一晚上皮肤出现缺水的状况，需要爽肤水及时补充水分。

2、下午是一天中最干燥的时候，也要及时给肌肤补水，特别是长时间处于空调环境下的MM更需要爽肤水来保湿了。

3、最后在晚上睡前的护肤过程中，爽肤水可以促进营养成分的吸收，也是必不可少的。

保湿爽肤水的涂抹手法

1直接用手涂抹。涂抹爽肤水最关键的不是要轻拍，而是像涂抹乳液那样，使用手指毫无遗漏的将爽肤水涂抹到整个脸部，在手掌上倒入一元硬币大小的爽肤水，使用中指和无名指的指腹蘸取涂抹，然后从脸部中央向外侧涂抹，确保脸上都涂了爽肤水，然后再用手掌心轻轻的按压脸部肌肤即刻，这样才能促进吸收。

2以面膜的方式涂抹。一般保湿型的爽肤水质地都比较轻薄，因此非常适合做爽肤水面膜来促进肌肤的吸收，使用爽肤水充分浸湿棉片以后，将化妆棉撕成4小片，分别贴在额头、下巴等位置进行面膜式的护理，贴上3-5分钟即可。

3利用手掌的温度。在涂抹爽肤水的时候可以先揉搓手掌，然后用手掌覆盖全脸，利用掌心的温度来提高产品的吸收力，再用爽肤水轻轻的拍打肌肤，这样才能让肌肤吸收更多的营养物质。

4化妆棉擦拭。大部分的爽肤水都是先倒在化妆棉上然后再涂抹全脸，这样又不会产生浪费，但是不要轻轻拍打，而是轻轻的擦拭按压，这样才能让爽肤水吸附在肌肤上，加快渗透。

保湿爽肤水使用小窍门

1、30秒涂抹。洁面后在30秒之类拍爽肤水，这个时间段是最能提高肌肤的含水量的。如果想让肌肤保住水分的话，最好把爽肤水、保湿乳液等东西放在洗漱间，洗脸后顺序涂上，千万不要等脸上的水全干了在涂哦！

2、换季换水。大概很多女生不知道，爽肤水也分类的，有一类是用来软化肌肤的，另一类是使肌肤达到紧致效果的。前者适用于秋冬干燥季节，后者适用于收敛、紧致皮肤的春夏季节。

保湿爽肤水推荐

TOP1：papa recipe蜂蜜保湿爽肤水

这款蜂蜜保湿爽肤水含有蜂蜜和多种天然成分，没有添加化学物，质地非常温和，适合各种肤质使用。可以深入肌底达到保湿的效果，味道是淡淡的蜂蜜原浆味，透明水状质地，用后感觉脸部肌肤很滋润，还不会有粘腻感。

保湿度：★★★★★

滋润度：★★★★★

TOP2：swisse深海保湿喷雾爽肤水

这款喷雾爽肤水成分富含深海矿物和各种植物配方，刚喷洒出来会带着一股塑料味，之后会变成淡淡的玫瑰味，吸收非常快，感觉脸部润润的，保湿效果真的不错，也很清爽，不过保湿效果稍微比第一款差了点。

保湿度：★★★★☆

滋润度：★★★★★

TOP3：Esthe Dew樱桃水高保湿爽肤水

这款爽肤水含有樱桃和胎盘精华，没有色素和香精添加，平价又大腕。保湿补水的效果很好，可以达到全天候的保湿效果，不容易干。含有少量的酒精，不建议敏感肌使用。

保湿度：★★★★☆

滋润度：★★★★☆

TOP4：Opera补水保湿爽肤水

这款来自日本的保湿爽肤水，选用了天然的薏米水制作，质地较稀，吸收快，保湿效果和上一款不相上下，但是滋润度低一点。长期使用可以有效改善肌肤的干燥情况。

保湿度：★★★★☆

滋润度：★★★★

TOP5：菲诗小铺金盏花保湿水爽肤水

菲林小铺这款保湿爽肤水萃取了金盏花精华，具有高保湿和镇静肌肤的效果，很适合肤质比较干的人群。质地稍微有点稠，涂抹后有点粘稠感，但是也挺滋润，不过如果是大油皮这款就不太适合了。

保湿度：★★★★

滋润度：★★★★

TOP6：Ann Steeger薰衣草补水保湿爽肤水

这款保湿爽肤水含有薰衣草的成分，不含酒精和香料，质地很温和，适合各种肤质。质地很水润，好吸收，清爽不粘腻，保湿效果也很不错，但是保湿持久度不够前面几款好。

保湿度：★★★☆

滋润度：★★★★

TOP7：熊野油脂美白滋润保湿爽肤水

这款爽肤水含有玻尿酸和玫瑰精华的成分，具有很好的锁水保湿效果，水状的质地，流动性很大，可能由于比较滋润，涂上去的时候会有点粘，吸收相对也比较慢，相比油皮它更适合干皮使用。

保湿度：★★★

滋润度：★★★★

TOP8：innisfree绿茶平衡补水保湿爽肤水

这款保湿爽肤水含有有机绿茶萃取物，质地较稠，延展性不错，上脸很快就吸收了，很滋润，不过会有粘腻感，保湿的效果也很棒，比较适合水油不平衡的肤质。

保湿度：★★★

滋润度：★★★☆

TOP9：LA MENTE胎盘素保湿爽肤水

含有胎盘素和维生素E，增强肌肤弹性，具有很好的保湿效果。质地比较清透，吸收快，比较清爽，所以滋润度也稍微差了点，而且不过上脸有点小刺激，所以不太适合敏感肌。

保湿度：★★★

滋润度：★★★

TOP10：NUXE玫瑰花瓣保湿爽肤水

这款爽肤水淡淡的香味很好闻，含有金缕梅、玫瑰精油和玻尿酸的成分，温和没有刺激性，不会给肌肤造成负担。质地有点稠，保湿补水效果还是可以的，但是相对的干的也快，比较适合油型肌肤，干皮用着保湿补水效果明显不够好。

保湿度：★★☆

滋润度：★★

不抹精华你就会被岁月落下！是的，正所谓浓缩的都是精华。基础护肤这一套已经不足以满足岁月在脸上留下的痕迹了。这时候要知道精华的重要性就是相当于你脸上的保鲜剂，虽然不可能让你青春永驻，但最起码能拖住时间的后腿。有些精华液都几千块一瓶，有的评价精华液也就1-200左右，有很多平价的精华液完全不比几千块的差，甚至还比他们的好，只是有的消费者不知道，也不可能一个一个去实验，没关系，我们就是干这事的，我们就筛选出来真正好用的平价精华液推荐给大家，不含广告，都是好用的干货护肤品，每一款都不会让你觉得浪费钱和时间。

梦妆花源滋养精华

精心萃取鲜花精华，帮助净澈肌肤并赋予鲜活生机，为后续保养品的吸收倍添动力。改善粗糙肌肤，减缓肌肤衰老，同时在清洁后的第一步帮助滋润柔嫩肌肤，有助于更好地吸收下一阶段提供的各种营养。

用户实测评分：9542分

实验室效果评测：9417分

珍漾水光精华

这是最值得买的口碑好货，因为这个得过好几次护肤杂质大奖了，效果没的说！产品和原料是和国内一线大牌同级别的。超强补水，修护受损肌肤、收缩毛孔，抗衰去皱。肌肤敏感的都能用，基本用完一个月皮肤都会嫩白透亮水润，是回头客最多的一款产品。值得入手。

用户实测评分：9978分

实验室效果评测：9979分

whoo密贴循环精华液

这个也是韩国的产品，他这个主要是用的中药的精华液，所以抗衰效果还是很不错的。

用户实测评分：9349分

实验室效果评测：9247分

植物图书馆祛痘膏

祛痘最厉害的就是这款！祛痘护肤榜常年第一名，最主要的是很多医院皮肤科也都推荐用植物图书馆祛痘系列，它的研发团队都有医学背景，也有多项专利证书。十几种纯天然的植物配方对于痘痘、闭口白头、红肿瘙痒、痤疮脓包效果都很好，每天早晚涂抹，痘痘会很神奇的消失。一定要搭配它的祛痘面膜，皮肤真的会变得光滑细腻，无限回购款！

用户实测评分：9961分

实验室效果评测：9982分

Aesop伊索香芹籽精华

蕴含了非常丰富的植物精粹，它利用香芹籽、葡萄籽、芦荟等作为原料，能够在为角质补水滋润的同时起到抗氧化的效果，避免外界环境污染和刺激对肌肤造成损害，让皮肤维持在稳定健康的状态。

用户实测评分：9634分

实验室效果评测：9745分

肌克gekee祛痘膏

不得不说,超级好用的一款祛痘膏！虽然是一款小众品牌，但是它的研发团队却是国内知名的皮肤专家，原料是采用国际知名的供应商，我最喜欢它的一点就是它纯植物，温和无刺激，抹上特别舒服基本几天痘痘就消掉了。可以解决青春痘、粉刺、痤疮痘、修护痘印等问题，很多护肤杂志多次评肌克为祛痘金奖，良心好货，值得购买！

用户实测评分：9986分

实验室效果评测：9961分

自然堂雪润深澈皙白精华液

减少深沉暗沉色素、由内而外澄澈净透、质地清透易吸收。多种天然美白精纯成分智能渗透，淡化黑色素层积层层发挥功效，令肌肤通透白皙，散发迷人光彩，保湿成分保持肌肤水分和弹性，提高肌肤抗氧化能力。

用户实测评分：9668分

实验室效果评测：9269分

激派男士洗面奶

男士强烈推荐的一款洗面奶，价格很划算效果又好，这款拿过很多男士护肤金奖，用的是正宗的氨基酸成分，原料采用国际一线大牌供应商。很多男生用这个洗脸都会感觉到皮肤变好，黑头痘痘毛孔粗大都可以用这个，气味还特别好闻，有需要的可以入手，相信你会感谢我的。

用户实测评分：9986分

实验室效果评测：9962分

资生堂REVITAL 悦薇/莉薇质纯抗皱精华液

由于皮肤干燥、老化而引起的面部真皮层“储水”功能退化，以及因为紫外线伤害造成的真皮衰退，造成肌肤活力和弹性降低，导致深层的皱纹由浅到深地刻画在肌肤上，而这款精华液可以促使表皮再生、恢复弹性与修护肌肤。

用户实测评分：9766分

实验室效果评测：9565分

晚上睡觉补水保湿好吗

　晚上睡觉补水保湿好吗，学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风，平时简单的洗脸并不能帮助我们去角质，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，以下是晚上睡觉补水保湿好吗赶紧学起来吧

晚上睡觉补水保湿好吗1

　可在睡前使用润肤水。水润剂是化妆用水。其主要功能为补水、润泽肌肤、滋养肌肤，同时开启肌肤吸收通道，促进后续护肤品吸收。水份能滋润柔嫩肌肤，在晚上洗完脸后涂抹，有助于缓解睡眠时缺水和干燥。特别是在晚上睡觉时，你通常不会使用很多护肤品，而且使用保湿霜也不会对你的皮肤造成负担。

　 保湿面霜晚上涂睡觉可以吗

　一般是可以的，晚上涂保湿面霜可以很好的补水保湿。不过，也要依据自己的肤质，油皮晚上尽量不要涂抹面霜，不然脸上出油状况会很严重，其他肤质则可根据个人习惯来涂抹。再就是晚上最好用专用的晚霜，保湿、锁水效果更好。

　 涂了面霜直接睡觉还是洗掉

　可以直接睡觉。因为面霜能起到滋润皮肤、补水、锁水的效果，在完成其他的护肤步骤之后再涂上面霜是很好的，能让皮肤得到更多的保护。经过了白天的活动之后皮肤已经变得很疲惫，这时候皮肤是需要补充水分和各种营养物质的，涂抹完水乳再涂抹上一层面霜的话能修复肌肤，让肌肤保持弹性。

　 面霜的正确使用时间

　面霜在白天和晚上都可以使用，但是建议在白天要选用白天专用的日间面霜，晚上则要选用晚上专用的夜间面霜。因为肌肤在白天和晚上的需求是不一样的，白天肌肤需要的是防护要求，而晚上肌肤需要的则是修护。日间面霜一般都具有一定的防护肌肤作用，可以减少肌肤在日间所受伤害。

　保湿面霜需要卸妆吗

　不需要。用了保湿霜后不需要卸妆，如果后续使用隔离和防晒是需要卸妆的。经过一整天的工作和学习，肌肤上有很多的灰尘，为了肌肤的健康着想，临睡之前最好卸妆，再用洗面奶清洁一遍肌肤，这样可以保证肌肤的清洁和健康。

晚上睡觉补水保湿好吗2

　 面霜发挥好效果的'使用方法：

　1、将面霜由内向外画圈，涂满整个面部。

　2、用双手的指腹轻轻按压眉骨处，动作注意一定要轻柔。

　3、用中指指尖轻轻放在眉梢上方，按压眉梢中部，向外推。

　4、以指腹向后画圈的方式轻轻按摩太阳穴。

　5、按摩下眼眶，将大拇指靠近颧骨处向外，耳朵方向轻推。

　6、双手握拳，按摩颧骨以下脸颊。

　7、用掌心轻轻拍打上半部分的脸颊。

　8、将指腹放在上嘴唇，按摩嘴唇以上的面部，从外向内推揉，重复数次。

　9、轻拍颈部，从下巴开始从下往上提拉面部。尝试采用上面的面霜使用方法，可以令肌肤最大限度地吸收面霜的养分。

　 涂抹面霜的准备工作

　肌肤就好比一块海绵，而一块湿润的海绵和一块干的海绵，分别滴一滴水，湿润的海绵吸收更好，同样的道理运用在脸上，所以在使用面霜之前要做好足够的保湿工作，先用保湿化妆水，然后在用面霜。

　 排毒面霜好不好

　地球人都知道，人体两大排毒器官是肝脏和肾脏，皮肤也有少许排毒功能，但是要通过排汗来完成，即要有一个向外“排”的动作。可涂面霜却是一个向内“吸”的过程，与排毒恰恰相反。那么，所谓的排毒面霜它排毒的原理到底是什么它凭什么排毒呢它排毒的机理是哪种呢排完毒应该有什么症状呢难道写个含有“天然排毒成分”就能排毒了

晚上睡觉补水保湿好吗3

　 晚上补水对皮肤好吗

　晚上需要补水的。此时补水的效果最佳哦。建议油性肌肤的MM选择控油效果的紧肤水，干性肌肤的MM使用柔肤水。只有根据不同肌肤选择正确的产品，肌肤才能很好的补充所需水份。

　 晚间护理皮肤步骤

　步骤一：彻底清洁一天下来，又是电脑辐射又是空气灰尘，你的肌肤需要彻底清洁。此时选择温和去油的洗面奶很有必要，只有彻底将肌肤清洁干净，毛孔才会畅通，做起护理才能事半功倍。

　步骤二：呵护双眼眼睛四周肌肤的状况能很好的突显女性的年龄，想要显得年轻，眼部护理不能少。夜晚光线比较柔和，且要进入睡眠状态，选择营养丰富且质地清爽的眼霜涂抹眼睛上下的眼皮，配合一点按摩手法，效果更赞！

　步骤三：深层修复为了不浪费晚上睡觉的时间，一定要抓紧修复的机会。而质地浓稠的精华是肌肤修复的最佳选择，精华的分子较小渗透性强，对不同肌肤有不同的针对性。

　步骤四：彻底保湿做好了一系列的补水、修复工作后，最后只需要选择分子大且保湿效果好的面霜或乳液叠加在脸部就好。一般来说，面霜或乳液里的油溶性成分多一点，能很好的把之前的产品封住肌肤里面，达到更好的吸收作用。

　晚上怎么护肤比较好

　1、深层清洁

　经过一天的奔波劳累，加之空气中有害物质的侵袭，我们的肌肤已经变得疲惫。因此，夜间护理肌肤的第一步就是深层清洁肌肤。将洁面乳在手中揉搓出丰富泡沫后涂于面部，并且轻轻按摩，帮助促进肌肤循环，有效洗去肌肤杂质，恢复健康活力。

　2、有效补水

　在夜间使用强效补水的护肤产品，有助于给肌肤补充大量水分，并且持久锁水，深层滋润肌肤。皮肤得到了持久的水分沁养，经过一夜滋润便会变得光滑柔嫩。

　3、加强按摩

　辛苦了，肌肉压力也该好好舒缓一下了，让肌肉松弛一下，对肌肉和皮肤都是一大享受。可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。

　4、注意饮食

　晚上就不要抽烟喝酒，吃辛辣刺激食物了，多吃一些清淡的食物，尤其是青菜和水果。因为水果和青菜中所蕴含的丰富维生素和矿物质能够帮助由内而外的护理调养肌肤。并且，睡前应少喝一些水，防止第二天早晨起来肌肤出现水肿的情况。