不建议使用减肥药，市面上的减肥药很多，绝大数是没有经过国家允许的，而且减肥药的作用是减少体内的水分，会引起延时肠胃不适，甚至脱水。减肥是减少身体脂肪的堆积，平时可以加强身体运动，适当控制饮食。如果想要快速瘦身，建议到正规医院采用溶脂或者吸脂的方式，而且女性整体的曲线美比体重重要。
想减肥，不能吃减肥药。如果你的肥胖不是一种疾病的话，就不要吃减肥药。不要相信广告，说什么能够迅速减肥不反弹，那全是骗人的！
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
我试用过很多产品，像欧莱雅、碧欧泉、za、娇韵诗、薇姿等。
我的感觉，如果你是要瘦腿最好效果是娇韵诗的完全纤体霜（不是瘦腰臀腹的那款红色的），价格专柜是420元。但是一定要按照说明配合去按摩才有效。如果坚持天天用的话，大概一个月就会有效果。我已经用了6管了，最开始效果很明显，大腿的尺围瘦了有7公分，现在主要是保持，就没有天天擦。
如果预算够的话在之前再加一个它们家的完全纤体精华，效果会更好，因为这精华可以消橘皮，但价格和纤体霜差不多，也比较贵。但如果要经济实惠省事，还是必须用娇韵诗的完全纤体霜。
但是这个过程可是不易，首先价格比较贵，再有就是每天按摩都要用力认真，按摩得手都要断了。配一个它们家的按摩工具会省点劲，但要550元。如果坚持不下来我就建议你换个别的方式，因为半途而废，三天打鱼两天晒网是完全不会有效果的，一定得坚持才行！
导读：纵观娱乐圈，80后的明星妈妈为数不多，虽然怀孕的时候，她们也不可避免的变胖，却能在产后迅速的恢复好身材，甚至比生产前更加凹凸有致。到底是什么魔鬼方法让她们迅速瘦身，又有那些
纵观娱乐圈，80后 的明星 妈妈为数不多，虽然怀孕的时候，她们也不可避免的变胖，却能在产后迅速的恢复好身材，甚至比生产前更加凹凸有致。到底是什么魔鬼方法让她们迅速瘦身，又有那些方法可以供JMS借鉴呢？一、张柏芝
瘦身秘诀：精油发汗法
张柏芝与谢霆锋结婚之后，甘愿退隐为其生子，过相夫教子的生活，产后，张柏芝开始瘦身，因为是剖腹产的缘故，要避免瘦身运动中伤口疼痛或不小心扯裂，因此，她选择了精油发汗法。
晚上泡澡时，滴两、三滴精油在浴缸里，把水温调到平常稍热的温度，泡半小时以上。之后擦干全身，静坐，这时浑身开始出汗，感觉畅快淋漓。
待身体放松后，拿出精油 霜，对全身加以 ，尤其是脂肪较厚的地方，要特殊 。坚持一个月，便能发现全身都小了一号。这种瘦身既健康又快速，很多明星都采用精油法美体瘦身。
自由呼吸FREEDAY SKIN塑身纤体精油产品成份：迷迭香、柠檬油、薰衣草油、小麦胚芽油。
功效：搭配正确的 手法进行 ，可以减少脂肪的堆积，让身形更加的纤细；同时能有效的消除水肿，减少赘肉，紧实肌肉，增强皮肤的弹性。
使用方法：沐浴时，取2-3滴在浴缸里，进行泡澡；沐浴后，根据需要，选择适量产品轻轻 ，直至吸收，用后无须冲洗。
魅力指数：
家美乐薰衣草精油产品成份：薰衣草精油、荷荷巴油
功效：薰衣草精油能够促进细胞再生，净化皮肤，改善被阻塞了的皮肤，是皮肤的油脂能够平衡分泌，还具有美白 功效，平时的晒伤、红肿、灼伤、溼疹等皮肤问题都能够通过薰衣草精油得到改善，另外，在缓解肌肉疼痛、经痛、头痛，这款产品都具有很好的疗效。
使用方法：沐浴后，取适量精油进行全身 ，直至吸收，无需冲洗。
魅力指数：
二、董洁瘦身秘诀：健身 操+塑身产品
董洁和潘粤明闪电结婚后，一直都相当的低调，有媒体称，董洁生产后，身体走样，潘粤明帮助董洁瘦身，其瘦身方法也像她生孩子一样节省，采用健身操加瘦身产品 的方法。
健身操是经教练知道，董洁自己发明的一套动作，对身体的各个部位进行逐一击破。每天，董洁都会进行全身 ，既达到瘦身的目的，有对全身的皮肤进行了保养。
娇韵诗完全纤体精华霜产品成份：亚马逊巴香草、Hortonia leaves萃取精华、猫掌树
功效：能够减少脂肪的囤积， 脂解作用，强化身体细胞自行耗脂的作用，紧致平滑肌肤，加强肌肤表面肤质。
使用方法：沐浴后，涂适量的产品于脂肪堆积的部位，加以 至完全吸收。
魅力指数：
~H2O+ 消脂紧肤精华液
产品成份：芒果精华、新配方植物精华、杏仁核心油
功效：新添成份芒果精华，有效 微血管循环，增加新陈代谢，加速脂肪燃烧。再配合专利配方SepiliftTM植物精华，其丰富的氨基酸可 骨胶 原产生，避免肌肉松弛及重组肌肤组织之余，亦具备强效抗氧化功能，持续使用28日，皮肤水份增加18倍。特别加上杏核心油，其丰富脂肪酸有助供给皮肤大量水份和维他命E，防止游离基伤害。
使用方法：早晚均可涂抹于身上，沐浴后，涂上产品加以 效果更好。
魅力指数：
三、布兰妮
瘦身秘诀：腹部拉皮整形术
昔日的小甜甜布兰妮在生下第二个儿子仅仅5周后，迅速瘦身成功，重返乐坛的急切之情可见一斑。正是因为这种急切的心情，小甜甜无法忍受自己肥胖的身躯，于是做了“腹部拉皮整形术”。布兰妮手术后首张照片在网络流传，行走在洛杉矶街道上的布兰妮不见了以往被媒体嘲讽的臃肿身材，即使身穿毛衣也感觉明显消瘦了许多，面对狗仔的拍照，布兰妮心情愉悦，自信满满让狗仔拍个够，向外界展现瘦身成功后的美好身材。
四、杰西卡阿尔巴
瘦身秘诀：穿束身衣
28岁的杰西卡阿尔巴在3月号的“Elle”杂志专访中表示，她在生产后身材胖了不少，但是她并没有像其它女星选择运动或上健身 房瘦身，而是听从朋友的建议，穿束衣恢复原先的曲线。一开始她因准备拍摄月历照片，曾试图以健身运动甩脱赘肉，可是健身实在太可怕，没多久她就干脆放弃，从此再也没有健身。在朋友的建议下，杰西卡阿尔巴选择穿束衣，因为她的朋友在产后就穿上束衣，8周后完全恢复。
杰西卡阿尔巴表示，任何牌子效果都一样，但是朋友连睡觉都穿，而她自己并没有那么积极，所以恢复速度也没朋友那么快。
同时，她建议若在穿束身衣之前给自己的身体涂抹上一层纤体霜，效果会更加明显。
欧莱雅纤体紧致啫哩产品成份：银杏成份、咖啡因成份
功效：能够促进肌肤微循环，并减少脂肪的堆积，清新的啫喱质地能快速的渗透肌肤，帮助脂肪的燃烧和排泄，从而达到完美的瘦身效果。
使用方法：随时随地可涂抹产品于身上，若加以适量的运动或 ，效果更佳。
魅力指数：
紧肤精华针对的是橘皮组织，紧致肤质的。
纤体精华霜有消脂的作用，主要针对四肢的瘦，腹部也能用。
最好的办法是这两个配合使用，不过不知道是不是我的手法的问题。。。。我用那个霜效果不是很明显。。。。
精华专柜价格是480
霜的专柜价格是580
你要是想瘦的话还是要个消脂类型的比较好
还有她们家有一款专门针对瘦腰腹的产品~
你可以去她家的专柜看看然后在向BA咨询一下~
或者，去闺蜜网看看评价再决定。http://wwwkimisscom/这个是闺蜜网的地址。
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