带大宝坐月子的好方法

一、什么是坐月子？

“坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。”

在这一个月中通过适当的方式方法，把孕期身体因怀孕造成的各系统的改变得以恢复；把在分娩过程中体力消耗、精力消耗、体内物质消耗弥补回来；把一个女人由女儿在一天之内升华为母亲的感觉，在这一个月中找到，并学习如何做一个合格的母亲；在这一个月中学习哺育和照顾自己的心肝宝贝。这么多的事情在一个月中做到谈何容易，这就是自古以来我们重视坐月子的原因了。

二、如何科学坐月子？

01坐月子到底要多少天？

传统认为是一个月，即30天。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。

02 5种月子坐不得

恩菲特韩式月子中心温馨提示：这5种月子千万坐不得，宝妈们别大意了。

1）“补”月子。产后不宜大补，吃多了身体吸收不了，而且加重肠胃负担，严重会导致便秘。

2）“闷”月子。坐月子要保证室内空气流畅，月子屋要保持25度左右，湿度50-60为宜。

3）“臭”月子。产后妈妈身体容易出汗，不洗头、不洗澡、不刷牙的话，很容易导致细菌滋生。

4）“懒”月子。坐月子期间可做产后保健操，练习腹式呼吸、缩肛运动，有利于盆地肌肉的恢复。

5）“淡”月子。适当补充盐分，坐月子时会大量排汗，也会丢失盐分。

03夏季坐月子可不可以开空调？

可以的。夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。室内的温度要保持均衡，保持26℃-28℃比较适宜。空调要加挡风板不要直吹，不要直接对着产妇和宝宝。房间内也要经常开窗通风，保持室内空气清新。

04夏天坐月子能洗澡、洗头吗？

无论哪一个季节坐月子，产后妈妈都会经历身体排水肿的阶段，通常会大汗淋漓。如果一个月不洗澡，不仅全身黏黏糊糊，乳头不干净，而且还会引起侧切伤口感染。所以，坐月子也要把自己打理得干干净净，做好卫生清洁。

05产后坐月子洗澡要注意

产后坐月子洗澡，要注意以下几点：

1）在产后3-7天后，选择擦浴或者淋浴方式；

2）洗澡的水温不要过高或过低；

3）洗澡的时长要控制好；

4）洗完之后要完全擦干，不要让皮肤带有水分，以免着凉；

06夏天坐月子能穿短袖吗？

一般建议穿长衣长袖，尽量将所有部位遮住的情况下再吹空调，以防贪图凉快而受凉。材质应该选择棉制的，比较吸汗。

穿鞋要选择宽松保暖且防滑的软底鞋，产后妈妈如果过早穿上硬底鞋站立的话，今后容易后脚跟痛。

07坐月子能碰凉水吗？

女人产后身体虚弱，免疫能力也会减弱，身体更容易被寒邪侵入，如果提早沾凉水，很可能引发月子病。所以坐月子最好不要碰凉水，无论是洗澡洗头，还是饮用水，最好是用温热的水。不然，以后经常性的头痛、手指关节痛就会“找上门”了。

08坐月子能吃水果吗？

水果中含有大量的维生素，对产妇的精神恢复有好处；而且水果中的水分和纤维素、果胶可以有效防止便秘。但不要吃特别寒性的水果。像香蕉、苹果、葡萄是可以吃的，但雪莲、火龙果、西瓜等性凉的水果最好不吃。

09月子期间要多多观察出血量

坐月子并不是简单的窝在屋里不出房间就可以的，要多多观察出血量。

新妈妈每天都要观察恶露的量、颜色及气味。刚刚分娩后，如果出血量增多，可能是子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留及有凝血功能异常造成，即称为“产后出血”。

还有一种在分娩后2-3周以后出血量增多，甚至发生大出血。一般表现为：红色恶露一直未净，然后突然出血量增多，可能为胎盘附着部位子宫复旧不良、胎盘胎膜或蜕膜残留、子宫切口感染，需要立即就医。

10加速子宫的恢复进程方法

1）不要憋尿，及时排尿，减轻膀胱压力。

2）产褥期应避免长时间的卧床休息，生完宝宝后的六至八小时，产妇感觉并不是太疲劳后，可以坐起来。而且在剖宫产后次日最好下床做些适当的运动，可以促进身体的恢复。

3）产后最好给宝宝哺乳，子宫在乳头受刺激的时候会不自觉地收缩，可加速子宫复原。

4）需要重视阴部的卫生，避免出现炎症。

我从朵朵出生一直坚持母乳，现在闺女6个半月了，已经添加辅食了，宝妈们都知道，给宝宝添加辅食，可以给她提供多元化的营养元素，满足宝宝迅速成长的营养需要，而且能够锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，为宝宝以后吃固体食物打好基础。

我认为选择辅食用具坚持的原则是：

1、不一定要多贵，但是辅食材料一定要天然 健康 ；2、不要盲目买很多，辅食用具一定要实用，不要买一大堆闲置在一边。

接下来，分享下我家朵的辅食用具。

1、 辅食：我给朵选的嘉宝 ，因为嘉宝是美国的家喻户晓的品牌，已经有91年的 历史 ，米粉里面添加益生元、益生菌，富含DHA、钙、铁等20多种元素，每一口都能满足宝宝的营养需求。

2、BabyBanana香蕉牙胶

这个时期宝宝特别爱吃手，于是给她买了这个磨牙棒，也算是她的第一个牙刷，朵喜欢的不得了。

3、贝亲研磨碗

当时在研磨碗和辅食机之间纠结了半天，咨询了身边的宝妈，她们建议我买研磨碗，因为买了辅食机基本上不太用，而且还比较贵，所以我选择了比较实用的研磨碗。

4、辅食剪刀

5、babycare辅食碗

不得不说，我真是特别喜欢babycare家的东西，精致、贴心、颜值高，薄荷绿、藕粉、天蓝等颜色真是特别让人喜欢。

6、babycare儿童硅胶软勺

7、babycare咬咬袋

在这个阶段咬咬袋用处特别大，我把草莓、火龙果、西瓜等水果切成丁放进咬咬袋里，朵吃得特别开心。

8、babycare宝宝学饮杯

9、宝宝防水围兜/立体围兜

10、宜家儿童餐椅

11、辅食盒

以上都是我给朵买的辅食用具，每个东西都很实用，希望个人的分享能给宝妈带来帮助。

宝宝可以添加辅食了，相关的设备还真是少不了，用得好，可以节约很多时间，宝宝也能充分补充营养。

我给宝宝买的辅食工具比较多:

1、荣事达的干磨机

小巧方便，可以磨一个核桃或者几颗花生，还可以拆开清洗。

1）磨核桃、芝麻、花生等，磨成粉之后，可以用来蒸鸡蛋。

如果有面条机，还可以把磨成的粉添加到面粉里，做成富含各种营养的面条。

2）磨干香菇、虾皮粉，在宝宝还不能吃盐的时候，可以用磨好的香菇粉或者虾皮粉当调料。

2、飞利浦新安怡辅食机

可以把辅食蒸熟后，再倒过来直接打，几秒就可以把蒸熟的肉打成泥，适合刚添加辅食的宝宝。

不过要锻炼宝宝牙齿咀嚼功能后，就不太适合使用，因为即使就一秒，也能把辅食打得特别细。

3、玉米碗、勺子

开始给宝宝用的硅胶碗，用开水烫的时候，总感觉有点味道，于是换了玉米餐具。

玉米餐具无异味，摔不坏，宝宝放在嘴里啃也没事，就是清洗不太方便。

4、防水罩衣

开始用的硅胶饭兜，可我的宝宝喜欢往下扯，用力扯几下，脖子上就几道红痕，有的还破了皮，于是，换成了防水罩衣。

可以像衣服一样穿，宝宝穿着吃饭不会把袖子和前胸弄脏。

5、手动研磨碗

宝宝长了牙齿，可以吃稍微硬点的东西的时候很好用，不管是肉泥还是水果泥，可以磨很细，也可以留存小颗粒。

6、陶瓷刀具、硅胶砧板

都是宝宝专用的，陶瓷刀具很好用，硅胶小砧板清洗方便，用完可以挂起来。

8、蒸煮炒一体锅

可以煮鸡蛋、红薯等，放上蒸格又可以同时蒸鸡蛋羹、虾仁豆腐泥等，拿掉蒸格，还可以用来炒菜。

另外，个人不推荐宝宝保温碗，不易清洗，容易有细菌残留。要保温的话，拿大点的碗放上热水，再把装了宝宝食物的碗放在热水中，一样可以保温。

以上是我的回答，希望有所帮助，愿每个宝宝都 健康 的成长！

宝宝肠道还没有成熟，所以加辅食如果不当容易导致孩子出现过敏或者是腹泻的情况。而孩子的腹泻或者其他不适应除了食物本身外还跟辅食工具有关系。

而辅食工具主要有四种：

1、煮东西用的

就是锅，孩子当然建议用一些材质好一点的锅，不要买路边那些二元店里的锅，买一些大品牌的，质量信得过的。

2、打碎的工具

很多家长会问菁妈要不要买辅食料理机，一般都是上千元，甚至是大几千元。菁妈觉得土豪可以买，如果不是土豪可以用一些简单的，比如北方常见的捣蒜钵和锤，也可以用来把做好的辅食碾碎。但是一定要注意消毒。

而肉类食物建议切碎一点，孩子的肉吃不了多少，也可以用刀手工切碎。而要注意的是孩子的刀和板要生熟分开。

还建议家长买一个辅食剪，一定要孩子专用的。

3、孩子的碗勺

不用太大，不易碎的。建议买PPSU材质的，防摔防热消毒方便。

4、储存工具

有时候我们的辅食一次吃不完需要用东西来装，一般就是密封罐或者是专用的冰格。

你们家的孩子吃辅食时用了什么工具呢？

辅食工具很多啊，像奶瓶、奶瓶刷、辅食剪刀、辅食碗、辅食机、围兜、料理棒、吸盘碗等等，好用的产品也很多，我就推荐我家宝宝常用的吧，都是经过实践考验的，不踩雷~

研磨碗

品牌：NUK研磨碗

NUK这款挺火的，我也是跟风购买，买了之后觉得觉得几十块的价钱也是物超所值了，平时给宝宝磨个苹果泥、香蕉泥什么的很方便，我觉得如果是新添加辅食的宝宝，可以来一个。

辅食机

品牌：新安怡宝宝辅食

这个东西也算是小 科技 产品，所以价格有点贵，当时我也是纠结了很久才入手。研磨碗做水果泥还可以，但如果是肉泥的话磨出来不够细致，还费了好大的劲儿，有点吃力不讨好的感觉。有了辅食机之类方便快捷，懒妈妈福音啊！

海绵奶瓶刷

我这个奶瓶刷是海绵的，可以拆卸。用完了洗洗晾一晾，不用了折起来也不占地方。

辅食剪刀

品牌: 贝特倍护

我家孩子马上五个月了，六个月就要加辅食。这个辅食剪刀再等等就派上用场了。不是必备，但是妈妈的好帮手！

辅食碗

其实辅食碗多种多样，质地也有所不同。为孩子准备一个质量好的容量大的吧！也许宝宝看到她喜欢的碗心情大好，吃的多也说不定呢！为宝宝爱上吃辅食做准备。

饭兜

来自孩子王的婴幼儿饭兜，这个可以说是必备的！要不然饭粒还不得掉一地啊！哈哈 对了，那个白色塑料珠珠是可以调节长短的。 便携吸盘碗 品牌: 贝特倍护 出处同上！还没用过，但是个人觉得是要准备一至两个的。

Hi，我是孩子王首席 育儿 顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的 育儿 顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

我家二宝已经五个月了，刚开始给他添辅食。

辅食工具我的选择首先是材料安全，其次就是少买。

1、辅食机，我不建议宝妈购买。淘宝上的辅食机从几十到几千的，价格不等，功能也多种多样。辅食机就像是我家的煮奶器，用的很少，丢之可惜，相当鸡肋。而且辅食机还会破坏一些水果、蔬菜的营养，清洗也比较麻烦。

做辅食的时候，用刀把菜或肉切碎做成泥。果泥可以用勺子刮，清洗方便而且简单。

2、如果宝妈想方便一点可以买手动的辅食研磨器、工具。我给我家二宝用的这套手动辅食工具是用奶粉积分兑换的。用起来比较方便。这个是一整套：研磨碗、榨汁器、研磨盖、过滤网、研磨板、研磨棒、汤勺。

3、软勺子、碗、辅食剪刀是在育婴店买的。

4、硅胶防水饭兜在淘宝上买的，二、三十左右。这个真的很有必要买，后期宝宝可以自己做着吃饭的时候弄得满身都是，有了围兜可以让宝妈少洗点衣服，至少不那么脏。

5、儿童餐椅，培养孩子自主吃饭的能力。大宝从小到大一直是我们喂饭吃。造成了现在我们是追着给他喂饭吃，惨痛的教训呀！

要给宝宝做辅食，怎么能少了得力的辅食工具呢？宝宝刚开始添加辅食，所有的辅食都得是泥状的，这个时候就需要料理棒或者辅食机了。

根据我自己的经验，总结出了实用性和价格性价比比较高的辅食工具：

辅食研磨工具

宝宝的辅食是分阶段的，不同的阶段辅食的性状也是不同的，所以需要的辅食工具也是不同的。

第一个阶段：料理棒

在考虑购买辅食机还是料理棒的时候，考虑到价格和功能，我最终选择了料理棒，料理棒同时带有搅拌机和打蛋器，价格相对于辅食机也会更便宜，日用功能还会多一些，所以在宝宝吃泥状辅食的阶段，可以通过料理棒来制作辅食。

第二个阶段：研磨碗

研磨碗也可以起到研磨食物的作用，但是和料理棒比较，研磨碗因为是手工操作，相对来说，更容易研磨土豆、山药、胡萝卜等好处理的食物，比如碰到苹果、梨这样坚硬的水果，是没办法进行研磨的。

此外，研磨碗因为小巧方便。很适合出门携带，对于小宝宝来说是出门必需品了！

第三个阶段：辅食剪刀

什么是辅食剪刀？就是在宝宝过了一岁后，需要吃一些小块的食物，这个时候辅食剪刀可以把煮好的食物分解成小块来喂孩子。

宝宝吃辅食的这三个阶段，是从泥状到颗粒状再到块状，所以不同的阶段，需要配备不同的工具。

辅食储存工具

辅食可以每天做给该子们吃，也可以把做好的辅食分装到辅食盒中进行保温，每次吃的时候拿出来一块，加热后给孩子们吃，这种操作更适合上班族妈妈。

抱抱辅食用餐工具

宝宝吃辅食的目的也是为了培养孩子吃饭的兴趣，所以从一开始添加辅食开始。就要给宝宝准备好碗勺，最好可以给宝宝准备一个吸盘碗，这样宝宝吃饭的时候就不会打翻碗了。

除了碗以外，还要给宝宝准备感温勺，感温勺的颜色随着温度变化，加上小婴儿的勺子本身比较浅，更适合小婴儿使用。

需要注意的是，很多的材质都是聚丙乙烯的，也就是我们常说的塑料，所以在给宝宝选择的时候切记要选择不含双酚A的塑料材质，购买的时候可以看看产品本身是否有PP的标志。PP材质是唯一可以放进微波炉中的塑料材质。

我家宝宝刚满六个月，一直是纯母乳喂养。因为要上班，从五个多月开始一点点的添加辅食。

添加辅食的顺序：1、从米粉开始，由稀到稠。最初选米粉要挑原味的。米粉跟奶粉不一样，最好是多换几个牌子，所以说只要是大一些的品牌，选什么牌子都可以。我买的是亨氏。2、观察着大便什么的都没有问题，之后又将煮熟的蛋黄加到米粉里。3、再之后是蛋黄溶豆。添加蛋黄溶豆的原因是上班之后要奶奶看宝宝，吃蛋黄溶豆比较方便。还有就是这个蛋黄溶豆都是现做现发的，只有蛋黄和奶粉，没有添加剂，吃着也比较放心。4、最近又加了红薯泥。

接下来就说一下辅食工具，因为是添加辅食时间比较短，所以能介绍的不多。1、硅胶勺。喂辅食时，即使是宝宝把勺子抢过去也不必担心会伤到，比较安全。我买的勺柄有点长，建议大家最好是买短柄的，宝宝自己拿着不会戳到喉咙。2、辅食碗。最少要选两种，一种是可以保温的，因为宝宝吃的很少，凉的太快了；另一种是能加热的，做鸡蛋羹什么的需要。3、板、刀。给宝宝要用单独的板和刀，一个原因是卫生，还有就是防止接触到道宝宝这一阶段不能吃的东西。4、辅食机。我家是同学送的，还没用。不过这个辅食机本来是同学打算自己给孩子用的，全新给我了，没有耐心的就省了这笔钱吧！5、烤箱。可以做各种溶豆、小点心还是那句话，没有那么大耐心的还是省了吧，直接买成品吧！

暂时就想到那么多了，有好物的可以交流一下。

餐椅，一定要买一个，吃个清净饭。

我给柳宝添加果汁的时候，没有用榨汁机给她做，买的那个咬咬乐，反正四个月左右就开始吃手了，还不如让她自己拿着往嘴里送，开始喂菜泥的时候，可以用那种研磨器给宝宝撵烂就行了

好孩子的注水碗冷水热水都能放，快速冷凉或者加热。九阳的料理机，很多个头，用了一年多了，没有问题。咬咬乐吃水果的，大点就用不到了，但是给孩子吃葡萄很好。勺子各种勺子都挺好用。陶瓷的刀和剪刀。

我家宝宝一周多点。我来说说。

大多母乳宝宝还喝母乳时，一般都不喜欢吃辅食。因为有母乳调着他的胃口，少数除外。所以宝宝吃辅食，除了米粉之外。大部分情况时，宝妈辛辛苦苦了半天，宝宝吃了一口两口。然后再辛辛苦苦处理掉残局。所以我们准备辅食工具时一定要准备那些简单的，好清洗的。不然都落灰了。但是还是有几种比较有用。

1研磨工具要比宝宝料理机使用率高。

2宝宝辅食碗，辅食勺。最好有2个勺子。因为宝宝好奇也想要。

3围嘴之类的小饭兜。

4宝宝餐椅。这个很重要，省妈妈很多劲儿。而且一开始吃饭时就让他坐，以后才不会抗拒。我姐家宝宝1周岁之后才开始坐，根本按不进去。而我家宝宝就很喜欢坐。

不想给三岁半的孩子继续喝奶粉，早上可以让孩子改喝牛奶 ，这阶段的孩子还处于快速生长期 ，每天要给孩子足够的营养，以促进身体生长发育。牛奶富含蛋白质、矿物质、微量元素及多种维生素，非常适合孩子每天饮用。

1、孩子早上喝牛奶最好搭配其它食物

一份营养丰富的早餐应该包括蛋白质、脂肪、淀粉，三种成分均衡配比更有益 健康 。

牛奶+水煮鸡蛋是标准搭配，再配以面食如全麦面包、包子、馒头或者原味麦片。

孩子早上喝牛奶时还可以搭配水果，如香蕉、火龙果、牛油果，但要避免与桔子、猕猴桃、柠檬等维生素c含量特别高且是酸性的水果同吃，以免影响消化吸收及肠胃不适。

2、什么样的牛奶适合孩子天天喝？

市面上带“牛奶”二字的饮品很多，只有鲜奶、常温纯牛奶才是真正的牛奶，选择蛋白质含量在29%及以上的，才是优质牛奶。凡是标有“牛奶饮料”、“牛奶饮品”字样的，均为饮料而非牛奶。复原乳是用奶粉冲调后再加入糖、香精、食品添加剂等制作而成，也不适合让孩子天天喝。

3、孩子早上真的不能喝粥吗？

对于很多老人来说，几十年来早上喝粥已经成为一种习惯，一碗稀粥配上一碟小菜，吃下去感觉特别舒服，所以把这种习惯也传给了自己的孩子、孙子。

粥的营养密度低，喝粥后特别容跑厕所小便，特别容易饿，很多人却认为是粥容易消化吸收的原因。

那么真的不能给孩子喝粥吗？偶尔喝些还是可以的，但要注意与鸡蛋。肉类、鱼虾类搭配，让喝粥也富于营养。

4、孩子喝牛奶要注意哪些方面？

早上避免空腹喝牛奶，要搭配其它食物；

喝牛奶不需要另外加糖；

喝鲜奶不要高温加热，以免破坏营养成分，可以提前半小时从冰箱拿出来自然回温或用温水来给鲜奶隔水加热。

喝完牛奶要记得让孩子漱口，保护牙齿，减少蛀牙。

3岁半的孩子可以不喝奶粉，但应该保留每天喝牛奶的习惯。

如今的孩子身高普遍比以前高，除了不缺吃喝以外，与现在的孩子喝奶比较多，坚持喝奶时间比较长密切相关。所以孩子不喝配方奶粉之后，早上喝牛奶比较好。

已经三岁半的男孩，早就应该戒掉以奶粉作早餐了，并不是说奶粉不够营养，通常小孩两岁已经开始长牙齿了，这个时候正是需要大量营养的时候，最好是吃米糊了，咸的甜的都可以， 咸的可以加上一点肉或者是鱼肉，甜的可以加上一点葡萄糖，这样宝宝长得就特别结实，牙齿也会长得特别牢固。

我也不知这个算不算是回答问题？ 本人也不是什么育婴专家，只是作出一些建议，而这些建议也是有益而无一害，不妨参考！

早餐是一天中最重要的一餐，不管是大人还是孩子，早餐的核心都是要吃得 健康 有营养，让丰富的蛋白质开启元气满满的一天。

按照科学喂养的方式，对于三周岁以后的宝宝，确实可以考虑慢慢停止奶粉喂养了。建议家长每天给宝宝多吃一些蛋白质含量比较高的食物，另外给宝宝吃一些果蔬、瘦肉、粗粮等可以饱腹的主食。这些食物不仅能够保证孩子摄入的营养均衡，同时还可以提高宝宝的身体免疫力。

个人认为，给宝宝断了奶粉以后，早餐最不可缺少的食物就是 鸡蛋和牛奶 ，其他食物可以经常换着给宝宝吃，调换一下口味，唯独这两种我是一直坚持每天给宝宝吃的。

下面分享一点自家宝宝早餐经常吃的食物，希望能够给您提供一些参考。

小孩子每天的活动量都特别大，早餐尤其重要，不仅要保证营养充分，同时也要起到一定的饱腹作用。因此，一般每天早上我都会给宝宝准备一杯低脂纯牛奶和一小碗蒸鸡蛋羹，另外准备一些可以饱腹的食物：

1、一杯低脂牛奶 一小碗鸡蛋羹 一片全麦面包 适量自制番茄酱 两个圣女果

2、一杯低脂牛奶 一个煮鸡蛋 一小碗瘦肉粥 一根香蕉

3、一杯低脂牛奶 一小碗鸡蛋羹 胡萝卜炒西兰花 一小碗牛肉馄饨

4、一杯低脂牛奶 一个煮鸡蛋 两小节玉米 一个瘦肉包子

5、一杯低脂牛奶 一小碗鸡蛋羹 一小碗虾仁粥 半块苹果

…………

这是我经常给自家宝宝准备的早餐，每天都会适当更换一些饱腹主食，尽量让宝宝不至于腻烦。我个人也不是很懂得那些专业的营养比例，都是自己琢磨着尽量给宝宝吃的 健康 又营养一些，希望能够对您有用。

喝什么会有喝配方奶好？孩子愿意喝，在经济允许的情况下，继续喝嘛，本来就吃不了多少，再把奶断了，营养从哪来？

你好，很开心能回答你的问题。

其实，早餐相对孩子来说比较重要，所以最好有丰富蛋白质的营养早餐。三岁半的孩子可以用牛奶来代替奶粉，比如纯牛奶这种全脂牛奶。

当然，每天喝牛奶觉得腻，也可以换换别的，比如早上起来用豆浆机煮豆浆或者五谷汁或者淮山玉米汁，这些都是粗粮，也适合孩子发育。

另外还需要搭配鸡蛋蛋糕等这种饱食食物。不建议早上吃白粥，可以吃瘦肉粥或者牛肉粥，因为孩子早上需要运动，白粥容易饿，血糖降低会影响发育。

希望我的答案可以帮助你

大家好，我是骏骐乐其麻麻，很开心回答这个问题。

男孩三岁半了，不想给他继续喝奶粉了，那么早上可以给孩子喝豆浆、牛奶、汤类等等，可供选择的食物种类其实还是挺多的。我家大宝6岁，小宝4岁，大宝比较固定，每天早上都是豆浆加鸡蛋，而小宝则是米汤、牛奶和豆浆轮流。

我特别推荐的是早上喝豆浆，我家豆浆的配料是红豆、黄豆、黑豆任选一种豆子，再加上十多粒花生，让豆浆更醇香；然后再放上四颗大枣，可以增加甜味；最后放上三颗核桃，可以给孩子补脑。这样不仅每天的豆浆不重样，让孩子更有食欲，而且兼顾了营养美味。

对于早餐，除了豆浆，牛奶也是不错的选择。牛奶的营养对人身体的好处自不必多说，想必每个宝妈都希望自己的孩子爱上牛奶。我家大宝虽然早上必喝豆浆，但他也是牛奶的“忠实粉丝”，每天临睡前都会喝一包纯牛奶。对于爱不爱喝牛奶的孩子，到底有什么区别，我家两个孩子就是明显的例子。大宝从断奶后，就一直喝纯牛奶，现在他一直都是班里个头最高的孩子；但二宝断奶以后，却不喜欢喝纯牛奶，直至去年3岁时，才开始渐渐爱上牛奶，一直是班里个头比较矮的孩子。因此，如果打算要给孩子断奶，一定要考虑怎么让孩子爱上牛奶，以保证孩子的生长发育所需的营养。

同时，在我们给孩子选择食物时，要结合孩子的喜好。特别是早饭，3岁半的孩子已经到了入园的年龄，早上的时间原本就很紧张，如果因为早饭和孩子僵持，不仅会造成迟到，而且会影响孩子上学的好心情。久而久之，甚至会让孩子对早饭产生恐惧，影响孩子的生长发育。孩子爱上某种食物，也是需要机缘的，家长千万不要太心急。一方面调整好孩子的脾胃，让孩子有食欲；另一方面可以给食物大变身，做饭多点花样。现在，在手机上可以随时找到各种营养食谱，如果实在不知道吃什么，可以参考一下别人家的早餐。

另外，带娃吃早饭的父母都有这种体会，那就是早上时间实在宝贵，稍一拖拉就会孩子上学迟到、大人上班迟到。所以，在给孩子准备早饭时，在兼顾营养的前提下，要尽量简单、快捷。可以提早一晚把要用的食材准备好，也可以家人共同合作，减少做饭时间。

希望我的分享能对大家有所帮助，谢谢！

3岁半的宝宝，可以喝液态奶，但是第一次喝的时候，保守一点：量少一点，先观察一下宝宝，有没有不舒服；记得不要太冰凉，如果刚从冰箱拿出来的话，可以先微热一下。

一般推荐乳酸菌或者酸奶或者纯牛奶，我们家孩子一岁多断奶完以后一般早上都是和这些，小孩子早上都不爱吃粥，就喜欢有味道的！

从营养层面上来说 ，1岁后宝宝辅食开始变为正餐，奶制品不再是主要营养来源，配方奶虽然某些营养元素确实比牛奶多，但其他食物也能补回来，只要宝宝营养均衡影响不大。

另外是看个人喜好 ，有的宝宝喜欢喝泡好的热牛奶，有的喜欢喝凉的，娃喜欢喝啥准备啥就是啦~

>>>每天要喝多少奶？

1岁以后，奶量应该有所控制， 避免喝奶太多占肚子影响其他食物 ，每日参考奶量：

1岁前 ，宝宝奶摄入 只能是母乳 or 婴儿配方奶 ， 1岁后 ，除了母乳和配方奶，还可以尝试其他奶制品：

挑选牛奶时，记住两点：

1、看配料表

配料表越短越好 ，越长添加剂也就越多，如果配料只有生牛乳，才是没有任何添加剂的牛奶。

2、看营养成分

沈龙元---小猫

曲 波---皮皮

张耀坤---大猩猩

杜 威---衰茄子&拉杜乔尤

于 涛---鱼头

张宝峰---大宝

张永海---二宝

张玉宁---老七&黑子

黎 兵---山哥

郑珂伟---猩猩

邱盛炯---大牛

董 阳---大狼

李玮锋--大头

吕建军---大白

姜 晨---小黑

李 毅---大帝

李毅男---基哥

李金羽---大羽

郑 智---大智

矫 哲---钢牙

刘金东---大脸

胡兆军---方正电脑&三哥

朱 挺---嘭嘭

张恩华---黑子

阎 嵩---阎百万

蒿俊敏---小猪

于 海---小罗本

季铭义---大季

杨纯刚---ET外星人

王洪亮---蒙古火龙果