大家都在用什么护肤品？可以推荐吗？

片仔癀的珍珠膏！

闺蜜和我都在用！

是这种哒

说明是早晚各用一次哦，但是答主比较懒，所以只有晚上配合片仔癀祛痘的洗面奶用的时候才用一次哦。

效果是不错的对于痘痘多的人来讲更明显啦！

片仔癀也是老牌啦，口碑是不错滴~

可以试试种草哦

不知道答主什么肤质呢，建议去片仔癀的旗舰店去逛逛哦！

病情分析：

这种情况考虑过敏,可以服用复合维生素B，氯雷他定片治疗，疗效较好，平时多喝水，清淡饮食

指导意见：

保持脸上干净，皮肤透气，不要涂抹很厚的化妆品和护肤品，防止太阳直射，保持脸部干爽，但不能太干燥，吃饭多吃蔬菜

问题一：在西班牙买什么化妆品比较好 : ATACHE(雅特雪)、Natura Bissé、Germaine de Capuccini纤蔓绮丽。。等。其中Natura

Bissé,有着西班牙国宝级护肤品的美誉。

问题二：西班牙有什么化妆品 THE BODY SHOP 有传说中没有任何添加剂的纯天然的洗护用品

在马德里的GRAN VIA那条街有

一般DIOR, CH, SESHEIDO, L'OREAL, CLARIN,等大牌都有专柜，然后在超市的货架上可以买到GARNIEL, 旁氏， OLAY等。

如果面膜的话还是国内带出来比较好，国外没什么面膜买的，不然就是大牌子有面膜，但超级贵。

化妆品什么的都在这里买比较便宜，特别是现在欧元跌了。而且打折期更便宜。

问题三：西班牙化妆品什么牌子好 : ATACHE(雅特雪)、Natura Bissé、Germaine de Capuccini纤蔓绮丽。。等。其中Natura

Bissé,有着西班牙国宝级护肤品的美誉。

问题四：去西班牙买什么便宜 大家刚到西班牙时，对那里的物价肯定不会很了解，当然更不知道与国内的价格该怎样比较了。所以对于有些东西，到底是比国内的价格高还是低，在那里买划算还是在国内买更划算，大家就会很受困扰的。当然大家购物的兴趣也就会因此而受限制了。并且大家肯定也很害怕因为对价格不了解，万一买到很贵的东西，使得旅途费用不知道该怎样去支配吧。所以，如果大家想到西班牙去的话，一定要看一下这篇文章，相信你会收获不小的。首先对于爱美的女士朋友们来说，大西班牙旅游真的是一个很不错的机会。在那里，同样的化妆品是要比国内便宜很多的。特别是在机场的免税店里，因为是免缴税了嘛，所以店主相比较就会多得一部分利润，对顾客也就仁慈很多了。并且在这里免税店里的化妆品，不仅价格便宜，更重要的是样式并不比别的地方少，质量也是有保证的，并且一些最新的款式样式等等都能在那里找到。所以打击可以考虑带回几套哦。不管是自己留着以后用还是带回来送给爸妈、好姐妹儿作礼物，都是很受大家欢迎的。当然来西班牙，橄榄油也是大家不容错过的，可以带几瓶回去的。在西班牙，还有一些衣服鞋子等等也是大家可以考虑一下的。衣服嘛，对于一些不算是很有名的牌子在那里价格还是可以的，大家可以改变一下风格，买一些那里的衣服试一下。还有就是当地特产的一些鞋子，在当地有一些名气并且质量也是很好的，大家可以放心穿。另外就是大家可能想不到的一种东西，钓鱼竿，一百多块钱一套，价格不高，并且还可以使用，当做纪念品也是很不错的。所以大家也可以给爸妈带回来啊，年龄越来越大了，没事的时候晒晒太阳，钓一下鱼，一种生活的享受。以上就这些了，希望对大家能有帮助哦。

问题五：西班牙化妆品什么品牌的比较好？ ATACHE（雅特雪）、Natura Bissé、Germaine de Capuccini纤蔓绮丽。。等。其中Natura Bissé，有着西班牙国宝级护肤品的美誉。

问题六：去西班牙买些什么带回来 那要看去西班牙哪里，西班牙很多大城市都有各自的特色，特产也不是每个地方质量都一样的。

按照我自己在西班牙的经验，

去托莱多（Toledo）的话那里的黄金和瓷器可是西班牙人的骄傲，价格也很便宜。

去瓦伦西亚（valencia）的话皮具，橄榄油之类的很出名，适合老年人多一点。

去马德里（Madrid）么，既然是首都，各类东西都可以买到，不过如果选择送礼的话推荐一些名牌，化妆品，特色巧克力，高档红酒之类。

问题七：去西班牙留学必备哪些东西 赴西班牙留学所需携带物品清单

证件类

1护照（登机时最重要的东西哦，身份证还是放家里吧，出国后不管用）

2语言学校或大学录取通知书（万一遇到警察查身份的时候还是管用的）

3银行卡（要带一张可以国际通用的卡，比如Master、Visa等，不要相信中国银联在西班牙通用的传言，我带了张普通的银联卡，很悲催地从来没机会刷）

4国际学生证或青年卡（如果有机会，在国内可以办出来，在欧洲可以享受火车票、公园门票、博物馆门票等一系列优惠，万一来不及西班牙也可以办）

5学位学历公证、认证书（申请本科和研究生的资料）

6成绩单公证、认证书（申请本科和研究生的资料）

7推荐信（申请研究生的资料）

8可读研证明（申请研究生的资料）

基本衣物类

温馨提示：

1西班牙的气候并不像传说中都是地中海气候，比如马德里、萨拉曼卡地区冬季很长，春、秋季比较短。西班牙有句谚语，意思是直到五月份，才能彻底脱下外套，最冷的时候会达到零下十度，羽绒服等厚外套还是需要的。

2西班牙没有特别便宜的衣服和鞋子，至今没有看到像国内那样可以讨价还价的服装市场，但也少有特别贵的。一般年轻人（也包括中国留学生）的购买地点有两类：一是商业街上的专卖店，最流行的是瑞典的H&M、西班牙Inditex公司旗下的品牌（Zara、Pull&bear、Bershka、Sprinfield、Oysho这些是年轻人的品牌，Massimo Dutti在国内是奢侈品，而这里性价比高，款式有点点正式，质地优良，建议购买），一条牛仔裤大概为19－29欧，一件夏天短袖大概为5－13欧,一件连衣裙大改为15－30欧，鞋子一般15－40欧左右（春、夏、秋），50欧－100欧（冬）；另一个是街上的商店，不过有时商店里的东西比专卖店贵哦。

3这里每年有两个打折季，一、二月份和七、八月份，一定要血拼哦，性价比很高。不像国内有的商场先提高价格再打折，这里打折还是比较实在的，过了这个村没这个店哦。

清单：

1厚外套至少带一件，羽绒服或者是厚的棉外套，这里比较贵。

2文胸一般从B杯开始，有的从C杯开始，价格还不便宜，建议MM国内购买。

3 的风格跟国内少女品牌68比较像（我不是打广告哈），质量好，做工不错，不过好几欧一条，而且尺码有的比较大，建议MM国内购买。要买价格便宜、款式老点但是舒服点的建议去家乐福，可以买一打。

4袜子的话可以去H&M买一打，差价不大。长筒 、打底裤、 之类的这里一般是10欧左右，打折的话可能5欧左右，家乐福的话2、3欧左右。建议MM国内买几条。

5围巾、手套等配饰这边还是比较贵的，10欧左右，当然质量也不错，介意价格的同学建议从国内带一套出来。

6晚礼服或鸡尾酒舞裙一条，以备日后参加毕业典礼和外国朋友婚礼等正式场合，建议搭配手袋和配饰。这里的晚礼服一般是50欧起价，100多欧的也很多。对身材自信的MM建议带旗袍出来，外国朋友会比较喜欢。

7休闲鞋至少一双，欧洲的路很多是鹅卵石铺成的，高低略有不平，小山坡很多，一定要带一双方便走路的。

8拖鞋的话这里好几欧，或者十几欧一双，反正也不占太多体积，可能的话带一双出来吧。

9床上用品的话看个人。我的建议是带一套床上用品，如被单，被罩，枕头套等三件套。不过在西班牙普通家居店购买的话可能是30欧左右，差价不是很大。至于被芯，可以在家乐福或者家居店购买，一般是15欧到20欧。如果日后租一个房间的话，有的好心的房东会提供被芯。推荐一家性价比高的家居用品商店Revitex，这家我去过，其它的店肯定也有很多。

卫生用品和化妆品类

温>>

问题八：在西班牙买那些护肤品比较便宜？都需要大约多少钱呢？ 我本人就在西班牙。。。。

都是一样的啦，都是些国际牌子，在关内可以买免税的，比较划算。。。

在外面的话，现在是减价时节，到处都在减价，可以尽情的SHOPPIN，不止是化妆品，衣服鞋子包包都是。。。

如果是去马德里的话，在马德里的SOL和GRAN VIA大街就是著名的商业大街，那里世界的名牌店都在，可以去那里买到又好又实惠的化妆品。。。

至于西班牙本地的牌子？我还都没听过有名气的，用的比较多的都是国际名牌，比如法国的NIVEA什么的。。。在国外买主要是不会像国内掺水，比较可靠点。。。

一般的都不会超过100欧元，除非是那种套装。。。。

希望我的意见能帮到你。。。。

问题九：西班牙口碑比较好的化妆品 西班牙在欧洲，周边国家的化妆品都在这里销售，比如法国的，北欧的

　　在许多不懂垂钓的人看来，钓鱼是一件十分简单的时候，其实不然，垂钓是一件十分高雅有讲究的事情，有许多的钓鱼技巧需要学习，夏季钓鱼更是这样，那么大家知道夏季在水草区野钓需掌握哪些技巧吗下面就让我来告诉你水草多的地方怎么钓鱼。

　　水草区的钓鱼技巧

　一、水草与鱼类的关系

　水草区域是许多小鱼躲藏以及觅食的地方，许多小体积的鱼，被水中比较凶猛的鱼攻击的时候，就会选择密集的水草丛中避难，另外，当鱼类遭受人类惊吓时也能往草区里躲藏;它也是杂食性鱼类觅食的粮仓，由于水草边常会聚集有大量的浮游生物、水生昆虫及小鱼小虾，常吸引各种鱼类在附近潜伏觅食;像草鱼、鲫鱼等，也喜食水草的嫩芽、草籽。

　因为水草的密集程度是根据水温来调节的，在同样的条件下，因为夏季水草中的温度要低于温差小，给鱼类提供了舒适的生存环境，鱼类喜欢到此聚集纳凉;它也是水体的增氧机，水草在太阳的光照下会发生光合作用，白天向水体释放一定量的氧气(夜晚则相反)，特别是当夏季气压较低、天气闷热的条件下，水草区的含氧量要高于明水区(密不透风除外)，有利于鱼类呼吸，增加鱼类的食欲和活动量。

　因为水草是鱼儿们的遮阳伞，大部分鱼类都有羞光性，特别是如：鲤鱼、鲶鱼、黄颡鱼等，当夏季光线强烈的时候，它们便会躲入光线暗淡处避光觅食，在强光下它们是很少觅食的，这也是为什么夏季一般中午或白天很难钓到它们的原因之一。它也是鱼类的“产房”，鱼类交配、产卵要到水草间嬉戏追逐寻偶，水草区同时也是鱼类“生儿育女”的天然“产床”，它们会将卵甩在水草上(里)，避免被水流走或被其他鱼类吞食。

　二、水草区及窝点的选择

　在自然水域里生长着各式各样的水草，有的零零星星有的密不透风，有的漂浮有的直立。虽然我们选择钓位钓点时喜欢靠草，但也不能见草就轻率地打窝子，要结合当天具体的天气、温度、光照等情况灵活有地抉择钓点。那么，夏季该如何在水草区垂钓，这就要求我们具体情况具体对待了。

　1)初夏时节

　江淮地区温度一般在15-25℃左右，温度不是很高，水温比较适宜，大多数鱼类活动量大食欲强，多在水草区内或边缘活动。在以鲫鱼或鲤鱼为对象鱼的情况下，早晚或阴雨天应该找水体较浅的水草区边缘下竿，因为早晚或阴雨天气温凉爽宜人，此时，鱼类多活动在水草的外围觅食;如果在晴天的中午气温一般都能达到25℃以上，此时，较高的温度和较强的光照，都会逼迫鱼类往深水区的水草下避暑觅食，这时我们要选较深的且稀疏的草区打窝，但不要将窝子打在密不透风的稠密草里，因为密草中水体的含氧量低，鱼类很少进入，垂钓效果自然较差。认为，夏季钓鱼鱼类的趋氧性是比其他季节更应该引起重视的因素。

　2)盛夏时节

　高温酷暑，温度一般都在20-30℃左右。早晨5点-9点空气湿润温度较低，鱼类大部分活动在近岸2米以内的浅水区，是手竿钓水草区的好机会。这时将窝子打在水草区的边缘，上鱼的效果较好。到上午10点左右后，高温强光使浅水区水温快速上升，逼迫鱼类向2米以上深水区转移，特别是下午1点-3点左右，气温甚至能达到35℃以上，骄阳似火水面热浪袭人，这种情况下鱼类食欲下降以避暑为主，如果要垂钓，要找3米以上的深水水草区，要用8米以上的长竿，将窝点打在水草丛的背阴面，效果会比阳面效果要好一些。因为此时的水草既能遮挡强光，也能阻隔部分高温，而且深水区水底凉爽鱼类活动空间大便于活动和觅食，鱼类多喜欢到此聚集，此时将窝子打在稀疏的水草下，上鱼效果明显要好于浅水区的水草区。

　3)夏末秋初时节

　虽然已是“ 立秋 ”但由于还处于“末伏”，气温水温仍然很高，钓水草还是应延续盛夏钓草区的策略，只有到“ 处暑 ”后，才能采用初夏钓水草的 方法 选择钓点。

　根据鱼的个体大小、含氧量确定钓点。手竿在草区内垂钓，由于受水草阻隔无法遛鱼只适宜钓取个体较小的鱼类，当你想钓获500克以上个体的时候，为了避免跑鱼或损坏钓组，就只能在水草边缘下钩，鱼的个体越大，钓点离水草边缘的距离就要越远，以便于遛鱼。所以，当你已知水中鱼类个体较大的情况下，就不能在草区内下竿。当你垂钓的个体较小竿稍较硬，可以直接“飞”鱼出水的情况下，才可以在草区内下竿。

　大家知道，水草在白天太阳的照射下会产生光合作用而向水中释放氧气，但在夜间则会吸收水中的氧气降低水草区内的含氧量，这种现象在酷暑高温天气下尤为突出。因此， 爱好 夜钓的钓友应该不忘这一点，当你享受夜钓清凉的时候，建议不要将窝子打在水草区内部，这时候水草区内的含氧量较外围低，鱼类会因趋氧性而游到明水区活动觅食。这也印证了“夜钓莫挨草，挨草钓不到”的鱼谚。只有到了白天水草接受阳光后，鱼类才会往水草区靠近。

　其实，通过以上所述钓友可以看出，我们在明确了水草区的选择缘由以后，也就等于确定了打窝的位置。但我们又常常发现，有很多水草区的条件无法正常垂钓，要垂钓就要对水草区进行自上而下的整理，以避免跑鱼或损坏钓组。整理钓点时应尽量不要动自然草洞，因为鱼类对大面积的新环境有一个熟悉的过程，所以，一般刚整理过的钓点上鱼较慢，最好前一天整理第二天在去垂钓。

　整理的钓点之间距离要根据鱼的密度决定，密度大的距离近一些反之应远一点，水质清的草洞面积留小一点，水质较浑的面积可以大一些，因为如果水质很清面积又大，胆小的鱼不敢进窝觅食。特别提醒：当我们初次到一个陌生的水域整理钓点的时候，为安全起见建议不要下水清理，以免发生意外。

　三、水草区作钓钓组的配置

　在垂钓有水草的环境时，为了垂直下钩提鱼方便，最好配置长竿、短线、散漂、单钩的传统钓组。为满足远近皆宜的需要，竿长一般在8米左右为好，散漂一般在3-7粒都行，依据个人的观漂习惯而定，由于野钓常用蚯蚓、红虫等活饵，为防止饵料蠕动滑落，所以钩子都要用带倒刺钩。至于线径、钩的规格大小要依鱼的个体大小而定。除了配备以上钓组外，由于用带倒刺钩，所以提醒钓友最好还要配备一个摘钩器，以方便卸鱼。

　四、作钓技法的实际应用

　1)“戳茬”走钓

　所谓的“戳茬”钓，就是指在水草缝隙、芦苇丛边浮钓鲫鱼的一种“人找鱼”的传统钓法。夏季钓戳茬有几个前提条件：一是早晚水面凉爽水下缺氧的时候;二是阴天光线弱或有蒙蒙细雨;三是水面无风天气略显闷热的时候。这种情况下，鲫鱼喜欢上浮到浅水层或吸氧或觅食，此时如将饵料递到它们嘴边，基本会有收获。

　戳茬钓时候，调漂时是空钩离底水面保留2-3粒，装饵后钓1-2粒。钓线要柔软，钓饵用细、红、活的蚯蚓，将活的红蚯蚓穿钩后，钩前面要留一小段，保持在水里处于摇摆蠕动状态，以引诱鲫鱼追食。浮钓的深度要看鱼的情况，一般钓10-20公分为好。

　2)定点浮钓

　定点浮钓是类似于戳茬钓的一种方法，但这种方法主要针对鱼处在浮头情况且鲫鱼的密度较大的时候。它是以扇形窝点定点垂钓，减少来回走动的噪音，也减少疲劳。在采用此法施钓时，以竿长为半径，在面前用竿稍拨3-5个窝子，用细、红、活的蚯蚓蘸一下水后，再蘸蚕豆粉定点垂钓(干蚕豆剥皮在细砂纸上磨出来)，由于蚕豆粉很细比重很轻，短时间不会沉底，在草窝里四周有水草遮拦也不会被风吹走，随着时间延长，部分蚕豆粉吸收水分慢慢下沉(颗粒的先沉)，这种效果近似于台钓的打立体雾化窝，附近的鲫鱼看到缓慢下沉的饵料或闻到豆腥味会较快进入窝子，当看到细、红、活的蚯蚓的时候，鲫鱼很快便会吃钩。但不宜在一个窝子长时间作钓，钓1-2分钟就换窝为好，以便轮流及时垂钓其他窝子。

　另外，这种方法要求蘸的蚕豆粉量要大，以起到勤补窝的作用以防断口。如果听不到鲫鱼的咂嘴声了，说明鱼的泳层开始下降，可将漂上推逐步找鱼层直至到底。

　3)底钓

　这里讲的底钓就是我们常规性的在水草中钓鲫鱼的方法。钓水草与钓明水有很大的区别，同样在水草区垂钓，条件相同但钓友之间的收获量常有很大的差别，说明钓水草区是有很强的技术性的。就常规性的草中底钓鲫鱼，介绍一点体会。

　A提竿方式要适应条件

　在明水中垂钓，我们长期养成“一顿二提三出水”的抬竿习惯，一顿，就是用腕力向上做小幅度有力的刺鱼，防止大幅度提竿拉豁鱼嘴;二提，就是将钓线绷紧防止脱钩;三出水，最后一步才决定将鱼是“遛”出水还是“飞”出水。但由于在水草中垂钓的特殊环境限制，我们抬竿时只能“一气呵成”直接把鱼“飞”出水，防止鱼在水中挣扎钻入草中损失钓组或跑鱼，这一点是与钓明水在抬竿方式上的明显区别。

　B钓组配备宁小勿大

　由于水草有净化水质的作用，所以，凡是有大面积水草的水域(静水)，水的深度一般都较浅，水质都比较清澈。另外，野外水体鱼的密度一般也不会很高，这样，水的透明度会较高，我们在选择钓线的线径时候，最好用质量较高线径较细的钓线，以增强拉力和隐蔽性。再有，水草中食源较广，在同密度的情况下鱼的饥饿程度相对较小，鱼类都有“吃小不吃大”的索食习惯，为了降低鱼就饵难度，配备小钩就是最好的选择。为了增加钓组整体的灵敏度，一般用白鸡毛梗剪三粒，一厘米一粒，空钩半水调一粒，装蚯蚓(最好是吐过泥的“大平二号”蚯蚓)后钓一到两粒，要根据当天的鱼情决定。

　C合理用饵

　野生鱼类，在有选择的情况下，大部分是喜爱吃鲜活天然的食物，我们如果投其所好，使用细、红、活的蚯蚓或红虫做饵，更会刺激鱼类的食欲而增加钓获量。常有这样的例子：用粗、死的蚯蚓垂钓，窝中很长时间漂不动，当你换上细、红、活的蚯蚓下竿，不一会漂就会有反应，这就印证了鱼类有“吃活不吃死”的觅食习性。

　用传统钓法在野外钓水草区，具有其他钓法都无可比拟的优势，特别是夏季水草茂密还没衰败，更有发挥的机遇，要想“行走江湖”立于不败之地丰富垂钓技能，掌握垂钓水草区技术是不可或缺的一课。

夏季垂钓健康问题的应对 措施

　一、注意保护眼

　在强光下钓鱼时，最好戴顶帽舌比较长的遮阳帽，再配上一副墨镜。要注意视力保健，间歇性远眺青山以消除疲劳，睛天垂钓戴有色眼镜能降低光线的负面影响。

　二、避免日射病

　穿衣戴帽是防止阳光直接照射最有效的方法。另外用一些防晒之类的护肤品也可保护皮肤。在烈日垂钓时，应使用遮阳伞、伞阳帽或寻找有树、棚作遮挡的地方，在烈日下垂钓，身体的任何部位最好都不要暴露在太阳的直接照射下，一定要穿长袖长裤，正午烈日高照时，尽量避免出钓。

　三、注意防止雷电袭击

　遇到雷雨，钓手应立即将鱼竿特别是碳素竿放倒，身体尽量取最低姿势，千万不要冒雷雨继续持竿垂钓，以免发生危险。

　四、注意钓姿

　若一味采取坐姿，由于垂钓时间一长，加之炎热流汗，便会使下肢静脉血回流受阻，易导致静脉瘀血曲张形成痔疮。夏天宜采取立与坐姿兼行更替的办法。

看过水草多的地方怎么钓鱼的人会看：

1 夏季水草区钓鱼技巧

2 水草中钓鲫鱼的技巧

3 水库垂钓有哪些实用技巧钓鱼是十分常见的野外休闲活动,

4 江河钓鱼技巧:防止小鱼闹钩的九个攻略

5 钓鱼有什么找鱼技巧

其实男生的皮肤和女生的一样，都需要补水保湿。当皮肤干燥起皮的时候建议选择富含玻尿酸、角鲨烷、摩洛哥油的护肤品，并搭配补水保湿面膜，效果会更好。另外，男性也需要防晒，选择一款具有高防晒作用的保湿产品，对皮肤干燥会很有好处；或者出门的时候带上帽子，也能起到一定的作用。

皮肤出油大多是由于人体皮肤干燥缺水，导致肌肤受损，人体自我修复和保护系统会分泌油脂来保护肌肤。大部分男性肌肤多为油性肌肤，所以需要注意肌肤的补水保湿。在选择护肤产品是建议挑选清洁力较强的洗面奶和补水保湿效果较好的护肤品。最好是去实体店亲自试一下，这样才可以挑选出最适合自己的产品。

该有，记得多喝水，多吃蔬果等含维生素丰富的食物，同时也可以适当服用维生素B和维生素E，避免熬夜和长时间面对电子产品，也对肌肤的改善有很大的作用。

吃水果能美白滋润肌肤

润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整肠── 香蕉、苹果、凤梨

促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

净化平衡体质─ ─樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

1樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

2荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

3番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

4番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

5夏季水果

其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

6蔬菜

豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。 介绍你几个美白的小偏方，很有效，我自己也在用。光靠吃的话还不够的，要内服外敷1、 酸奶面膜——美白、滋润（重点推荐！）将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)、均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。

酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。

功效：酸奶中含有大量的乳酸，性质温和，作用安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。本人是酸奶面膜的坚决拥护者。

2、苹果面膜——美白、祛斑

将苹果去皮后捣成泥，然后涂于脸部。干性、过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油；油性皮肤宜加些蛋清。15～20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。次面膜能使皮肤细滑、滋润、白嫩，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

3、豆腐面膜——美白

将做菜时用剩下的豆腐弄碎装在薄的纱布袋内，洗脸过后用来搓揉脸部（或直接用豆腐在脸部揉搓），皮肤会变得白晰光滑。

4柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。 5、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 6坚持洗米水洗脸，这个方法大概1周就可以发现皮肤明显细嫩白皙了。苹果雪肌滋润面膜 将苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状备用（也可以用搅拌器磨碎或用果汁机打成汁后，取剩下的残渣）；加鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状；洗完脸后，涂于脸上，敷约10--15分钟。将这款面膜涂抹在脸上后，以热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！再用清水洗净，能滋润白皙皮肤，让肌肤抗氧化的功能加强，是适合所有肤质使用的保养品苦瓜美白保湿面膜 将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时；拿出洗净后切成薄片；用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。可滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤。晒完太阳后，觉得脸有晒红迹象时，用冰苦瓜来冰镇退热，每一次敷完，脸上的红热就可以消退不少呢！阿司匹林面膜原料：5-6片阿司匹林药片、清水做法：5-6片阿司匹林药片用擀面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片沾阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。用后脸会变得光滑细腻，肤色变白变均匀，痘印淡化。但要注意阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛。为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。做过后要注意保湿，使用滋润型的护肤品。VC美白超级简单面膜原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量，约500mg。若不嫌麻烦，用柠檬水代替矿泉水效果更佳。做法：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。做好了以后一定要洗干净，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，会使皮肤变得黄黄的，所以用完了千万别忘记洗掉。酵母酸奶控油面膜 材料 酵母粉1茶匙原味酸奶2茶匙轻松DIY1、将材料混合搅拌均匀。2、将调制好的面膜敷于脸上（避开眼部及唇部周围） 待10～15分钟，再用冷水冲洗干净，每周可使用1～3次。美肤功效柔嫩肌肤，促进肌肤新陈代谢，使毛孔细致。 这一款面膜非常温和，很适合敏感性肌肤使用，若是肌肤非常油腻，不妨考虑经常使用（每周可使用3次）， 长期敷下来 ，一定会发现肌肤不止毛孔变小、粉刺变少，连肤色也会变得比较白晰透明。o(∩_∩)o 多吃黄瓜、 草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原， 协助美白，增进免疫力 夏天到了， 出门30分钟前涂好你的防晒，别忘记露在外面的手和脚哦~~还有平常做完面膜的面膜纸，可以放在手上或者脖子上一会，也能取得美白效果~~