女明星们经常熬夜拍戏，皮肤还能如此之好的原因是什么？

女明星们经常熬夜拍戏，皮肤还能如此之好的原因是女明星非常注重保养，她们的容颜就是她们的颜面，颜值是女明星最在意的，所以，她们会在皮肤的保养上格外细心。

女明星们在片场经常熬夜拍戏到很晚，容易有黑眼圈和肤色暗淡，若不及时保养很容易产生视觉上容颜的老态，也会给观众带来审美疲劳感。

女明星们在拍戏之余会敷各种水果面膜来增加皮肤的水质感，也会喝各类营养汤来增加营养，补充肌肤水分，因此大家才会看到女明星们以最饱满的状态出现在镜头面前。

我是莫禹，用心回答分享于大家

女明星是一个神奇的存在，女明星生完孩子，就会立刻瘦下来；女明星每天都要化妆，但是皮肤还是很好；女明星总是在微博晒吃着各种 美食 ，但是还是不胖。正常人一生孩子就要胖几十斤，正常人的皮肤黑头，痘痘，斑都是最常见的问题，正常人一吃就胖，经常看着女明星的照片发愁。

所以我们看到的就是真相吗？其实她们也是正常人。霍思燕怀孕的时候非常胖，脸已经胖到走形，然后杨幂杨颖这种生了也不胖主要也是因为体质问题，这个正常人也学不来，贾静雯生完孩子，为了恢复身材，也辛苦的不停的做运动。

不过总结一下，只要你愿意下功夫，女明星的皮肤，你也可以拥有。

女明星不分日夜不分季节地工作，带妆时间肯定比我们普通人更久，但当她们出现在我们视线里的时候，又还是那个肌肤吹弹可破、完美无缺的状态，简直人比人气死人！

所以护肤一定是每个女明星都非常注重的步骤，从清洁到保湿，再到美白，各种瓶瓶罐罐堪比小白鼠了。

说到皮肤真的不能不提范冰冰了，皮肤白到逆天！她也曾坦言，在家都在猛敷面膜。

吃饭也在敷，走路也在敷，这大概已经是敷面膜的最高境界了吧！

其他女星也是各种护肤品加持，例如我们的星女郎林允，也算半个美妆博主了。 就连护肤心得都会po上网和大家分享，真的是个贴心girl~

不过光靠抹护肤品、敷面膜就能搞定的，这两年美容仪器的盛行，女星们也是没少用啊……

产后复出的辣妈林心如，据说她的包包里随时装着大大小小的美容仪。这饱满的蜜光肌和满满的胶原蛋白，40岁都不见老，元气十足的美貌完胜众多熬夜族少女。看来“冻龄”这项工程果然需要做足功课。

范冰冰在美容仪器上也是不甘落后，在微博上po出过自己蒸脸的照片，这款仪器水原希子也是大爱~

最近热点十足的关晓彤，刚刚20岁也赶上了美容仪器的热潮，用的是Foreo系列产品。

还有一些匪夷所思的美容仪器，例如陈意涵用的这个瘦脸美容仪，听说可以改善松弛和浮肿的功效。不过建议你们在家偷偷用就好了……

最后精美君也要提醒各位，护肤坑深，种草入坑还是要根据自己的实际情况和经济能力量力而行~

别以为明星们的好皮肤都只是粉底借助光学原理打造出的视觉效果，事实上用心保养更重要。就算再懒再累，每天晚上睡觉前她们也会认真清洁，当然，开启这保养第一步的必备神器就是：卸妆水。

市面上的卸妆水产品千千万，我们挑选出10款时下最畅销单品，从5个方面进行评测，让你一眼找到最适合自己的那一瓶。

你以为范冰冰的通透美肌只是因为敷面膜？NO！如果没有做好每天的卸妆清洁敷多少面膜都白搭。

一瓶卸妆水+一片化妆棉=完美净澈肌肤

肌肤不平滑？毛孔粗大？肤色暗沉有斑点？时常感觉油腻？痘痘瑕疵屡禁不绝？这些棘手的肌肤问题很可能都是因为清洁不彻底惹的祸！别再单纯的以为清洁力强的洁面乳就能让彩妆乖乖离开肌肤，在这之前，认真卸妆不偷懒才是拥有好皮肤的前提。

关于卸妆水，我们猜你想问这些问题：

Q：卸妆水到底该怎么用才对？

A： 正确的卸妆方式才能彻底洁净肌肤上的污垢，使肌肤 健康 ，所以在使用卸妆水时一定要注意用法。每天晚上清洁肌肤时，将卸妆水（约直径3cm）倒在化妆棉上，然后从内到外按照一个方向擦拭肌肤。在卸除眼妆或唇妆时，建议先用浸湿卸妆水的化妆棉按压在眼部或唇部5-10秒，然后再轻柔的擦除，这样效果会更好。

Q：用完卸妆水还需要再用洁面乳吗？

A： 在使用完卸妆水之后，建议再用洁面乳清洁一次，帮助彻底洗净肌肤上的污垢以及卸妆水残留在肌肤上的清洁类成分，避免肌肤受到刺激。不过，如果所使用的卸妆水产品是免洗配方或免二次清洁配方，则可以省略之后的洁面乳清洁步骤。

Q：卸妆水和卸妆油还有卸妆膏/乳有什么不同？

A： 卸妆油的清洁力最强，可以彻底瓦解肌肤上的彩妆和底妆；卸妆乳/霜清洁力适中，而且质地莹润醇厚，更适合干性和敏感性肌肤使用；而卸妆水的质地最为清润，使用感也更清爽，不会给肌肤造成负担，所以适合各种肌肤类型使用。不过，卸妆水的清洁力远不及卸妆油，所以还是建议用于卸除那些不那么厚重的妆容上。

Q：不化妆时有必要用卸妆水吗？

A： 其实，如果没有化妆，也没有使用防水型防晒产品，是不必卸妆的。但如果皮肤比较油腻，并且有一些类似于黑头、粉刺之类的瑕疵，或是角质层厚重，皮肤摸起来明显感觉粗糙，也可以在用洁面乳之前先用卸妆水配合化妆棉擦拭肌肤，帮助促进肌肤角质代谢，提升保养品的吸收效果。另外，如果所生活的环境空气质量不佳，经常出现雾霾，也可以在晚间洁面之前，先借助卸妆水来清洁附着在肌肤上的细颗粒物。

10款深层洁净卸妆水全方位评测

羡慕明星们的好皮肤可面对成千上万的卸妆水却不知道选哪款好？别急，下面这10款卸妆水是时下最受追捧的Must Have，我们将从粉底卸除力、唇膏卸除力、睫毛膏卸除力、眼线卸除力、保湿力这5个最值得关心的方面为你进行全方位评测。

La Mer海蓝之谜多效净透洁肤水 850/200ml

Givenchy纪梵希补水保湿卸妆液 355/200ml

Drjart+蒂佳婷德玛珂微晶卸妆水 180/250ml

L'oreal巴黎欧莱雅三合一卸妆洁颜水 109/400ml

Innisfree悦诗风吟绿茶精萃保湿清润卸妆液 100/300ml

Maybelline美宝莲净澈多效卸妆水 99/200ml

Su:m37 苏秘37 焕肤精粹卸妆洁面液 200/400ml

Origins悦木之源韦博士灵芝焕能净化洁肤液 320/200ml

Kenzo凯卓愉悦津姜净透卸妆液 340/200ml

Guerlain娇兰纯净美肌亲肤卸妆水 480/200ml

评测项1：粉底卸除力

使用粉底可以帮助修正肤色，隐盖斑点，但如果使用完粉底之后没有彻底卸除，残留在肌肤上的粉底颗粒很容易堵塞毛孔，引发痘痘和瑕疵，也会阻碍后续保养品的吸收。

评测方法： 将粉底液涂抹于手背，待完全持妆（30分钟后）用浸湿卸妆水的化妆棉擦拭手背右侧肌肤区域，之后与左侧对比。肌肤纹理中残留的粉底液越少，说明卸妆效果越好。

粉底卸除力Top3：

Drjart+蒂佳婷德玛珂微晶卸妆水 180/250ml

Givenchy纪梵希补水保湿卸妆液 355/200ml

Origins悦木之源韦博士灵芝焕能净化洁肤液 320/200ml

评测项2：唇膏卸除力

唇部的清洁工作也非常重要，卸妆不彻底容易导致唇色以及唇纹加深，时间长了唇部的薄膜新陈代谢也会受到影响，导致死皮的出现，因此在晚间清洁时一定不要忽视唇部。

评测方法： 涂抹唇膏大约15分钟后，用浸湿卸妆水的化妆棉擦拭唇部右半边，连续轻柔的擦拭3次，观察唇膏残留，残留越少说明卸妆力越好。

唇膏卸除力Top3：

L'oreal巴黎欧莱雅三合一卸妆洁颜水 109/400ml

Maybelline美宝莲净澈多效卸妆水 99/200ml

Guerlain娇兰纯净美肌亲肤卸妆水 480/200ml

评测项3：睫毛膏卸妆力

在卸眼妆时，一定要特别注意对于睫毛膏的清洁，如果没有卸干净不仅会导致眼睛不适，残留的碳粉以及色素类物质还会渗进眼周肌肤，长久如此容易导致眼部暗沉和斑点等问题。

评测方法： 涂抹睫毛膏大约2小时后，用浸湿卸妆水的化妆棉按压在睫毛处约10秒，然后擦除，观察棉片上的睫毛膏脱落量，睫毛膏卸除量越多，说明卸除力越优异。

睫毛膏卸除力Top3：

Drjart+蒂佳婷德玛珂微晶卸妆水 180/250ml

La Mer海蓝之谜多效净透洁肤水 850/200ml

Givenchy纪梵希补水保湿卸妆液 355/200ml

评测项4：眼线笔卸除力

市面上的眼线笔可分为普通和防水型两种，普通的眼线笔普遍都易晕染同时也较易卸除，考虑到这一点，我们选择防水型眼线笔来测试卸妆水的卸妆力。

评测方法： 用浸湿卸妆水的化妆棉先按压10秒，然后擦拭手背上用眼线笔画成的心形图案的右侧区域，并与左侧进行对比，残留越少说明卸除效果越出色。

眼线笔卸除力Top3：

Maybelline美宝莲净澈多效卸妆水 99/200ml

Guerlain娇兰纯净美肌亲肤卸妆水 480/200ml

La Mer海蓝之谜多效净透洁肤水 850/200ml

评测项5：保湿力

天气逐渐转凉，空气也变得干燥起来，想让肌肤时刻保持水润单靠保湿护肤品并不够，还要记得从护肤的第一步，卸妆就开始注意。质地水润，卸妆后仍能让肌肤滋润的卸妆水是这个季节的首选。

评测方法： 用沾湿卸妆水的化妆棉擦拭肌肤，5分钟后用专业的肌肤水分测试仪进行测试，水分值越高，说明产品的保湿补水效果越好。

保湿力Top3：

Origins悦木之源韦博士灵芝焕能净化洁肤液 320/200ml

Innisfree悦诗风吟绿茶精萃保湿清润卸妆液 100/300ml

Drjart+蒂佳婷德玛珂微晶卸妆水 180/250ml

首先，人家女明星都不差钱啊，她们可以把最好的化妆品都用在脸上，而且她们都会有一个专业的美容师天天为她们指导，当然美容师也都是顶级的，价钱自然不菲，再有她们会用浓重的化妆品来掩盖自己脸上的瑕疵，我曾经和一位二、三线的女演员有过一次近距离的接触，我感觉她脸上的粉吹口气都可以往下掉灰。还有网上流传的所谓的明星素颜照可信度也不是太高，世界上最好的化妆品不是迪奥、雅诗兰黛，最好的化妆品是ps修图软件。

有一次杨幂在采访中被问道如果熬夜到凌晨3点，会用多少钱来护理皮肤，杨幂回答到：“会用两万元左右的化妆品，用最贵的护肤品来熬最晚的夜。”而网上也流传着范冰冰的护肤秘籍是面膜不离脸，不工作的时候她会一直敷着面膜在家里待着，一年要用掉1000多片面膜，但是后来范冰冰辟谣说其实自己也就是两天敷一次面膜，不像外面传的那么夸张。

其实明星也不想熬夜，她们是为了赶戏没有办法才去熬夜的，女孩子如果想让自己的皮肤保持吹弹可破，适当的补水和保养是有必要的，最主要的还是保持充足的睡眠和加强身体锻炼，这样可以促进血液循环，使有害物质更快的排出体外，这样才能让自己的皮肤变得更好，还有一点就是对紫外线的防护，紫外线对肌肤的伤害非常大，所以日常在阳光强烈的时候防晒霜是必须要涂的，这样才能阻隔紫外线对皮肤的伤害，避免肌肤提前衰老。（d）

首先，我得纠正一下问这个问题的人，大多数女明星其实皮肤并不是你想象的那么好，皮肤好的只是少数而已。

为什么电视上看到的女明星皮肤看起来晶莹剔透，白白嫩嫩，如天仙一般的呢？其实大多数都是通过化妆，打光，甚至是后期进行修整皮肤才看起来显得特别好的。

其实，像女明星她们的皮肤很平常人差不多，有些比平常人还差。原因有两个。第一，化妆是她们每天必须要做的事情，什么隔离膏啊，粉底啊，腮红啊等等抹一大堆上去，不然就不上镜了。天天化妆，不管怎样，其实对皮肤是有一定影响的，它对造成皮肤的松弛。第二，明星拍戏有时候日晒雨淋，加班加点，熬夜通宵，不按时作息，不按时吃饭是常有的事情，而且拍戏有时候压力是挺大的，所以说，这些因素也会对皮肤有损害的。

素面朝天的女星真正能说皮肤好的又有几个。大多数女星就算不是素面朝天，化了妆，如果没了P 图，她们的皮肤练一般人都不如，皮肤看起来毫无光泽，很松弛。

至于，少数有些女明星的皮肤确实是很好的。为什么会这么好呢。第一，懂得保养。各种保养品不要钱往脸上砸; 能管住口，很少吃垃圾食品，吃 健康 食品为多，尤其是水果蔬菜为主。第二，经常健身运动。 运动能促进身体细胞的新陈代谢，能够将身体皮肤的毒素排出体外，可以说运动是对皮肤是最好的。所以说有些女明星的皮肤好就是因为她们懂得保养，坚持运动锻炼身体的原因。"素颜女神"王丽坤就是其中典型的代表。

所以说，别羡慕明星皮肤好，其实很多人都和我们差不多而已。

经常熬夜不管是工作还是泡吧都是女生的大忌，因为皮肤会变粗糙，长痘痘，还有黑眼圈啊！可是为什么明星们，尤其是女明星一个个熬夜拍戏都还看着那么水灵儿，皮肤一个比一个好，我的答案是：滤镜加化妆！

现在身边能直面自己的女生都快绝迹了，更何况是明星？就问你敢不敢不化妆、不美颜、不调色的就把照片放进朋友圈？反正我不敢。我一个普通人都不敢的事，更何况那些万众瞩目的女明星？我们来看几张对比图。

张韶涵这么较小可爱的姑娘，素颜起来简直跟大妈一样，眉毛呢？这暗黄的皮肤，深深的眼袋多么憔悴！

女神蔡依林，这满脸的痘痘，简直不要太吓人！光洁的皮肤都去了哪里？我感觉我被欺骗了！

国际章这满脸的褐色点点是什么鬼？难道是老年斑。。。。。。这么重的法令纹，简直就是暴露了年龄。

除了这大反差的女星们，也确实还有皮肤好的女星，不过熬夜想要皮肤好，前提是要有钱啊！比如说范爷，没事的时候就在贴面膜，随时都带着卸妆棉，上完节目立马卸妆就开始敷面膜。范爷敷的面膜想必一定是国际大牌，一张要好多RMB的，普通人肯定负担不起。平时有时间了再去私人会所做个全身护理，你说这皮肤能不好吗？

肯定有人会说范爷有钱，其他人也有钱啊，为什么差的这么多。皮肤这事除了后期护理当然天生丽质底子好也是很重要，还有平时的饮食啊，心情啊，内分泌啊都有关系。（有种自己是内科专家的既视感）

个人觉得心情好最关键，保持好心情可以影响身体很多方面的功能，所以凡事都要看得开，不要太较真啦！

一保养

女明星们是靠脸吃饭，经常熬夜拍戏，需要化妆，长时间带妆， 对于皮肤有很大的伤害。所以女明星不仅自身会注意皮肤，而且有专门的美容师，会经常对脸部进行保养，减轻损伤程度。现在医疗技术提高，会进行医美项目，提升紧致皮肤等等

二化妆品

市面上很多大牌化妆品，低到几十，贵到上万，很多女明星都会用自己的化妆品，没有过多化学成分，或者防腐剂自然皮肤也会减少损害。

三护肤品

这是很重要的，熬夜化妆对于皮肤都有很大的伤害，如果无法避免，就需要后期的修复，杨蓉在节目中说过，她用的面霜是根据个人肤质私人定制的，要五位数。护肤品肯定也都是贵妇品牌甚至私人定制的。像某些平台上女明星分享的几块钱甚至十几块钱的面膜，难道真的有人相信女明星在用平价面膜吗？大家看看就好啦，千万别信以为真，觉得用了女明星同款平价面膜就会拥有好皮肤哦。

价钱与质量是成正比的哦，所谓用最贵的眼霜熬最贵的夜，也是相同的道理。每个人的皮肤都不同，妹子们要根据自己肤质选择适合自己的，不要一味从众，认为好的就一定有效果。

最后，希望每位**姐都有好的皮肤！

现在女明星们有许多都是四十岁sh上下了，但是却都萌萌的像一个大学生。其中的原因免不了化妆师的高明，我们曾经也有过这样的精力，周围本来普通的朋友、亲戚在化妆之后判若两人，特别是结婚照的那种化妆，感觉化妆的魅力很强大。

但是，女明星们的独特的 养生 生活也是我们值得学习的。

就以现在刚刚播完的电视剧《猎狐》女主角王鸥来说，1982年出生，今年也有38岁了。不过和王凯搭档的时候，很青春、很活力，比伪装者的汪曼春还年轻。

王鸥本身从小的经历并不是一个非常幸运的女孩，有说王鸥小的时候父母就离异，从小就被寄养在邻居家里。但是不那么幸运的成长环境，带给她的确实是开朗、自主的性格。

从 养生 角度来说，达观的性格是第一位的。

当然，王鸥的饮食非常有讲究，就像钟南山院士所讲的那样，早餐一定要吃好。

王鸥曾经在录制节目中，暴露了一个细节，就是王鸥每一顿早饭都会吃。而且没一顿早饭都是自己做，如果自己真的没有时间，她可能会选择出去买点吃。这可能和许多人都不一样的。另外，王鸥的早餐吃得很 健康 ，几乎没有任何肉类，以 养生 餐为主。

不是有一句话：早餐是给皇帝吃吗？

还有 养生 的另外一个因素就是锻炼。王鸥显然也在这个方面有自己独特的理念。

曾经有一张照片，显示王鸥靠着墙壁做倒立的动作。据说她还非常喜欢瑜伽和拳击，也会经常做一些有氧训练进行燃脂。

其实 养生 就那么几条原则：一要心态好，二要饮食有规律，三要经常锻炼。其他的遗传、环境不是自己能够做选择的。显然，王鸥做到了这三点，这也是她能够保持魅力的秘诀吧。

很简单，只要有个好的化妆师

　30岁的女人时常会羡慕20岁女人的年轻充满弹性的肌肤,但其实,我认为,没必要,30岁是一个女人充满成熟韵味的时候,只要学会30岁女人皮肤保养的方法,30岁就是拥有漂亮的无龄肌和知性的女人味并存的美丽女人。一、30岁女人肌肤常见问题

　 问题1：松弛与皱纹

　 形成原因： 随着年龄的增长，女性体内的荷尔蒙会慢慢发生变化，皮肤新陈代谢的周期变得缓慢，内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，这就形成了我们所看到的小细纹和皱纹了。

　 解决办法：营养饮食和充足的睡眠让肌肤回复元气

　 1、 在饮食方面要注意多吃一些含胶原质多的食物，比如可食的肉皮之类食品。

　 2、 在日常生活中一定要注意防晒，岁月催人老，不要熬夜，要保持充足的睡眠。

　 3、 在选择化妆品时应选择一些深层补水并含胶原蛋白、加速皮肤的新陈代谢、促进体内细胞更新的功能性护肤产品。

　 问题2：皮肤变得暗淡且有瑕疵

　 形成原因： 由于皮肤的新陈代谢变慢，皮肤内部的一些毒素无法及时排除而形成了暗疮及面疱，其实这是一种毛囊发炎的现象，由于毛囊内聚集着由皮脂腺分泌的油脂，使毛囊的角质层变厚，毛囊口变窄，因此影响了油脂的正常分泌排泄，从而引发出各种症状。

　 解决办法：温和调养避免刺激

　 1、 在饮食方面就注意营养均衡，可通过食用含有蛋白质、卵磷脂、维生素E等食品，来改善肠胃及肝脏的机能障碍。并注意少抽烟，喝酒，吃油炸、腌制食品，多吃蔬菜，水果、牛奶等食品。

　 2、 在日常生活中不能滥用药物，应选用温和的专业护肤保养品，并保持充足的睡眠，不熬夜、放松情绪是必要的自我调节。而适量的补充维生素B，可以起到舒缓神经系统的作用。

　 3、 在选择化妆品时应注意清洁肌肤，并使用一些对油性肌肤具有调解作用的产品，对已经出现的暗疮和面疱要注意保持疮面的卫生，建议使用一些杀菌消炎产品。

　 问题3：面部色斑

　 形成原因： 在户外时，如没做好防晒措施，紫外线的过度照射会让皮肤产生色斑。而采用普通的化学方法或激光手术则会造成伤害，留下疤痕。年龄的增长，内分泌失调容易产生色素斑。

　 解决办法：内外双修避免色素沉淀

　 1、 在饮食方面应适当节制，少食能导致色素沉积的食品。多摄取含各种维生素较高的食品，尤其应多吃维C，因可抑制色素分泌。要多吃水果、蔬菜。如果能坚持使用维生素类胶囊不但能起到美容效果，而且对身体也很有帮助。

　 2、 在日常生活中要保持良好的作息时间，并注意一年四季都要防晒，要避免太阳光的直接照射。

　 3、 在选择化妆品时可以选择一些专业的祛斑产品和美白产品。

　二、30岁女人肌肤日常护理

　三十岁是女人肌肤保养的一道坎，如果不及时保养，肌肤会老化的很快。比起十几、二十几岁的女生，需要更多的营养，保湿、防皱、美白一样都不能少。

　 一、 保湿从洁面开始

　无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。

　 混合性、干性肤质的你：

　应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品。植村秀洁颜油及薇姿泉之净舒安洁肤水都是不错的选择。

　 油性肤质的你：

　切记：千万不要过度清洁肌肤，那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以专家建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡。如：OLAY的清透毛孔洁面乳、SK-II洁面霜都是不错的选择。

　 二、 牢记随时“补水”原则

　 明星冬日补水心得

　洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这也是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有“立竿见影”的补水效果。

　 混合性、干性肤质的你：

　化妆水的直接补水的功效，对混合性及干性肤质有最明显的效果。如：植村秀海洋深层保湿化妆水、KOSE·诺珀莹润化妆水。

　 油性肤质的你：

　尽管是油性肤质，但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妆水，虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽，时间长了会造成脱皮现象。如：H2O海洋爽肤水、露得清净化爽肤水。

　 三、 不可没有“保湿精华”的呵护

　 “水漾”女人善用保湿精华

　“保湿精华”是30岁女人每天都不可缺的步骤，它能为肌肤提供长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。

　 混合性肤质的你：

　选择含有植物成分的精华更适合，因为它的滋润度足够，又不用担心会起脂肪粒。如娇韵诗的全效多元精华、雅诗兰黛活力修护精华水、兰蔻水分缘精华。

　 干性肤质的你：

　选择滋润度较高的精华素最适宜。如娇韵诗全效多元精华素，质地滋润而不油腻。

　 油性肤质的你

　选择质地清爽的产品很关键。如：碧欧泉水元素精华、H2O面部绿洲滋润喱。

　 教你做冬日最滋润女人

　 四、 不能忽视“保湿滋润”的保护

　“保湿滋润”是30岁女人365天都不可怠慢的。只有滋润的肌肤才可保证肌肤细胞的正常运行，才可有效抵御老化。

　 混合性、干性肤质的你：

　霜类补水产品，更适合这类肤质。滋润的质地，可很好地防止表皮水分的流失。如：MB晶莹柔肤霜、兰蔻水分缘面霜、LA MER面霜。

　 油性肤质的你：

　油性肤质的干燥情况常常被表面的“油性”所掩盖，因此，补水的功课也是冬季马虎不得的。乳液状的产品，更适合这类肤质。如：SK-II晶致活肤乳液、HR维生素C精华乳液。

　 五、 额外特殊“”护理

　 24小时保湿方案

　30岁的肌肤远没有20岁的肌肤那么富于弹性和活力，而且肌肤的新陈代谢变缓，肌肤表层老化的角质阻挡了水分和滋养品的吸收。所以要提升肌肤吸收力，每周做1～2次深层保湿护理和去角质护理。

　 混合性、干性肤质的你：

　选择质地温和的去角质产品，每周做1次。如：CHANEL光彩立显去角质霜。

　载体式面膜，更适合30岁的肌肤，它不仅安全对肌肤无刺激，更重要的是，10～15分钟的封闭式滋养，可让肌肤快速补水。如：OLAY水润营养面膜、SK-II护肤面膜。

　 油性肤质的你：

　每周1～3次去角质护理，每次护理时，手法要轻柔，不可用力搓揉肌肤。如：娇韵诗去死皮霜，不仅可去除多余角质，还可带走多余油脂。

　如果肌肤的确十分油腻，可偶尔使用控油面膜，但要避开面颊或不易出油部位。 如：H20水柔保湿修护面膜

　三、30岁肌肤保养时间

　对于保养肌肤，每个不同的时间是有不同的吸收，找最好的时间，护肤会有不同的效果哦。

　 23：00-5：00 (次日)根据医学专家的研究，人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准，但脑垂体分泌的生长激素大量增加，此时细胞生长和修复最为旺盛，细胞代谢峰值增高，细胞分裂速度比平时快7-8倍，因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强。

　 6：00-8：00 从清晨开始荷尔蒙分泌量增加，而脑垂体分泌的`生长激素分泌量则明显减少，人体蛋白质合成受到抑制。

　 8：00-12：00， 肌体代谢最为旺盛，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，应激能力强，工作效率高。

　 12：00-15：00 午后肌体逐渐产生疲倦感，血液循环集中于消化系统，皮肤血液流量减少，对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱。

　 15：00 以后由于食物经过消化，微循环改善，组织含氧量升高，皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间最适宜到美容院作专业皮肤护理，还可配合健美操与健身等运动。

　 晚上8：00-11：00 肌体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低，面部神经末梢及表情肌开始疲劳，眼周及下肢容易出现水肿。

　了解了皮肤的"作息制度"，对于我们以后选择合适的时间保养皮肤有很大的益处，选择皮肤吸收能力高的时间对自己娇嫩的肌肤进行保养，势必事半功倍喽。

　四、30岁女性如何保养

　女人一过30岁，已没有了少女的稚嫩，到了身体发育的鼎盛时期，也到了人生的黄金时期。但不可抗拒的自然规律--衰老也开始光顾她们的身体：脸上开始出现皱纹，身体慢慢在发福，皮肤变得粗糙，脸色也慢慢失去了苹果般的粉红色，身体开始出现一些不协调。特别是部分过三十岁正处于事业顶峰的妇女，她们工作压力大，过大的压力极易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是导致机体衰老的重要原因;她们因为忙，极少有户外锻炼的时间，极易发福。而化妆品只能掩盖脸部皱纹，一旦卸妆，反而加快了衰老的进程。怎样才能真正延缓机体衰老，焕发和保持青春活力呢

　 一、坚持科学合理膳食：

　 1 多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C;

　 2 补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙;

　 3 每天食用1-2包博力美秀身素，不仅可使肠道内具有抗衰老功效的双歧杆菌数量大增，而且可改善便泌和腹泻，可及时排出体内毒素，留住青春的容颜;

　 4 多喝白开水：水是人体必需营养素之一，每天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润;

　 5 吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋;

　 二、预防身体发福：

　 人到中年特别是女性极易发福，建议：

　 1 坚持适当的体育锻炼：户外锻炼既可强身又能抗衰老，还能预防身体发福，每天应坚持2小时体育锻炼;

　 2 每日食用1-2包博力美营养冲剂：对于无太多锻炼时间的人，食用博力美营养冲剂将是你最好的选择。已发福者每日食用2包，经一段时间食用不仅可恢复你的曲线美，使你的皮肤更亮丽，还能提高你的工作效率;尚未发胖但想要保持永久的曲线者，每日食用1包，就可使你青春长存。

　 三、保证充足睡眠：

　充足的睡眠可消除疲劳、恢复体力、减少脸部皱纹。

　 四、及时清除体内毒素：

　 1 清除肺内毒素：每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动;

　 2 清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。富含维生素E和血管清道夫DHA的博力美营养冲剂可帮你及时清除体内自由基及血液中的各类毒素。

　 3 清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜，博力美秀身素帮你清除肠道内毒素。

　 五、保持心态平衡：

　保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。

17岁皮肤是很娇嫩的，而且正处于油脂分泌的青春期，额头长痘有可能是压力太大，容易脾气不好，而造成心火和血液循环有问题。我也不推荐你用美白产品，氧化性太高，对皮肤损伤很大。

推荐使用洗脸扑洗脸，不要用手，这样能改善黑头现象。媛妃日本超细腻加厚海藻洗脸扑质感很好，一直在用。当然，要注意洗脸扑的清洁。

洗面奶不要用磨砂、去角质的，用比较温和的比较好。肌龄氨基酸舒润洁面慕丝比较好。

不推荐用化妆水，没用多少就干了，营养成分也比较稀，推荐用护肤凝露，最好买敏感肌肤适用的，因为凝露是你洗完脸第一道工序。LotionSPA的青瓜凝露就很好。点在手掌心，在面部轻拍200下。

乳液同样推荐LotionSPA的青瓜乳液，这款乳液很温和，适用于青春期少女。

面霜要根据季节更换，秋冬春季用古蓝朵的金纯多效奶脂乳霜，夏季推荐露得清水滢护颜防护霜，当然你们那里日头如果特别大的话，就要格外买防晒霜了。

你忽略的一件事就是隔离霜，你看，我们花了那么长时间去护理皮肤，可是你如果不打隔离霜的话，外界对你皮肤的皮肤伤害更大……

推荐古蓝朵浅绿色隔离霜，年轻人使用比较好。

最后，我给你几个建议用来清洁护理皮肤。

1、洗脸时候起码准备2升以上温水，一定要是温水，无论什么季节，加一点点小苏打，对洁面祛痘很有效。

2、不建议你化妆……实在要化记得隔离霜擦厚一点。

3、不要买任何去黑头产品，去黑头需要每周做一次，腾出一个小时时间!用45℃以上的毛巾敷在脸上，凉了就再烝热再敷，持续15分钟。然后拿出一瓶橄榄油，我推荐食用橄榄油…………因为我不是经常用，偶尔用还是用纯度最高、添加剂最少的……手蘸橄榄油搓鼻子，蘸多点，没了再蘸，搓半个小时，彻底洁面，洗两遍左右，然后正常护肤。黑头基本不见了。

4、痘痘起来千万别去挤!如果发现痘痘半个月以上还在或者周围起了别的痘痘，有扩散之势，就去整形医院，别自己在家混治!弄成黑头粉刺痣有你哭的。

1、草木之心彩妆套装。这款适合学生初学者全套组合裸妆淡妆，简约搭配，不简单的妆效，一套实现轻、薄、透、干爽的氧气”妆，打造光感瓷肌的底妆常备的四件套，含有天然萃取，温和不刺激，每个女孩都想整天精致如初；植物多效清透隔离霜，修容调色，打造健康的肌底，植物多效气垫bb霜，妆就无暇裸肌，拍一拍，秒变韩国女神；植物多效散粉，维持妆容不花，绿茶籽毛孔细致卸妆水，温和卸妆不刺激，一整天耀现女神气质。

2、瓷肌瓷妆初学者彩妆套装。一盒潮妆能量，爆发元气少女，看腻了素颜朝天，一盒开启魅力新潮流，勾起你心底蠢蠢欲动的少女力，轻盈通透的底妆，自然有型的眉毛，粉嫩润泽的水光唇，一盒潮妆的秘密，重返活力少女十七岁，温婉淑女妆出来，一秒变身魅力四射的女王大人。

3、水尚彩妆六件套装化妆品初学者。轻松六步，打造明媚妆容，无暇气垫bb霜，嫩白无暇，打造清透的自然裸妆，精纯出水bb霜，多效合一，无暇修容防护，丝柔动感眼线笔，轻松告别熊猫眼，浓密卷翘睫毛膏，一款不挑眼型的睫毛膏，水尚纯色滋润口红，一抹出色，凸显立体唇型，水尚自动眉笔，眉毛决定你的美貌。

4、SUHU尚惠底妆世家臻享套装化妆品套装。无暇底妆珍萃，轻松塑造水润豆腐肌，每个角度都好看，紧致焕肤妆前乳，肌肤顺感丝滑，毛孔隐匿无踪，尚惠甄王牌养肤银杏气垫CC霜，结合底妆世家明星妆前乳一起使用，可迅速焕醒肌肤，10秒定妆，达到裸妆轻、透、薄的完美妆效，女神派专用美妆组合，是女神就得360无死角的美，满足所有妆容需求，达到完美遮瑕的效果；玫瑰卸妆膏，卸妆洁面，双效合一，无痕肌肤就是你的年轻肌密，随性打造完全属于自己的无暇裸妆。

1懂得舍弃

化妆最重要的一点就是化的是否干净。这个一定要注意，自己不擅长的部分，可以舍弃不化也不能应付和将就，这样会拉低整体的妆容。比如说眼线，这真的是很难办的。有人就可以做到手不抖，一口气完成；还有人需要化多次，这也就算了，手还抖（其实我也是这样的）。画眼线会让人的眼睛看上去更大，有神。一旦画不好就会给人一种拖沓的感觉。（还是在家自己偷偷的练，熟练之后就可以画眼线出门了）

2 抓重点

所谓“眉”为五官之首，眉毛画的好不好关乎妆容整体感觉。不同的眉形给人不同的感觉。希望大家可以尽量多尝试不同的眉形，找到最适合自己的，多加练习就可以了。

3 选对底妆

底妆并不是越白越好，要根据自己的肤色而定。选用比自己的肤色白一个色号的就可以了，过于白就会出现假面的情况，选用跟自己肤色相近的也不会有化妆的效果。

4 小技巧

化妆完成后可以选用较细的喷雾，距离远一点喷，不易造成假面的情况

油皮可以先上散粉在用底妆

对于护肤化妆毫无经验的女生，如何入门呢？下面给你一些建议。

了解自己的肤质是非常重要的。有油性、干性、混合性和敏感性等不同类型的肤质。通过观察自己的脸部皮肤，可以初步判断出属于哪种类型。然后，在选择护肤品时，要根据自己的肤质选购适合的产品。比如说，油性皮肤适合选用控油效果好的洁面产品和水乳霜；而干性皮肤则需要保湿滋润型的护肤品。

建立一个基本的护肤步骤。一个简单而有效的护肤步骤包括清洁、爽肤、保湿和防晒。每天早晚使用温和洁面产品进行清洁，然后使用爽肤水来调理皮肤的酸碱平衡。接着，涂抹保湿霜来滋润和锁住水分。白天出门前要注意使用含有适量防晒指数的防晒霜来保护皮肤免受紫外线伤害。

学会如何正确使用化妆品也是入门的关键。化妆可以提升女生的美丽自信，但前提是要选择适合自己肤质和肤色的产品。可以从简单的步骤开始，比如使用粉底液来均匀肤色，并在需要时使用遮瑕膏遮盖瑕疵。然后，使用眼影、眼线和睫毛膏来突出眼部轮廓。使用唇彩或口红增加嘴唇的色彩和亮度。

多了解一些护肤化妆的技巧也很重要。例如，在上妆前可以先打底，用妆前乳或隔离霜来减少毛孔的显露和细纹的出现。还可以学会使用化妆工具，比如粉底刷、眼影刷和口红刷等，可以更加方便地将化妆品均匀地涂抹在皮肤上，并且能够更好地控制颜色和效果。

要保持良好的生活习惯。注意饮食健康，多摄入新鲜的水果和蔬菜。适量运动有助于促进血液循环和新陈代谢，对皮肤也有益处。要保持充足的睡眠，给皮肤足够的休息和恢复时间。

入门护肤化妆不需要太过复杂，只要了解自己的肤质、建立基本护肤步骤、选择适合自己的化妆品和学习一些技巧就可以了。相信随着时间的推移和经验的积累，你会越来越熟练并找到适合自己的护肤化妆方法。记住，美丽是每个女生都拥有的权利，享受护肤化妆带来的快乐吧！

1 早上用清水洗脸

经过晚上的休养生息，早上的皮肤除了有一点点油以外，并不会很脏，而且这些油，其实是皮肤自我修复过程中分泌出来帮助你保湿的。所以早上洗脸，不必将它完全洗掉，也就是说不需要用洗面奶，清水洗就可以，这个时候留一点点油脂在脸上反而是好事。如果你是特别特别的油，再视情况用一点洗面奶，而且以洗完皮肤不紧绷为标准。

而经过白天的风吹日晒，脸上的灰尘，还有化妆，防晒霜等，皮肤会有一点污垢残留，所以可以用洗面奶洗洗。但不要用清洁力很强的，例如皂基洗面奶，可以用温和的洗面奶，例如氨基酸洗面奶，DICOHOT迪科赫廷洁面啫喱，芙丽芳丝都可以。氨基酸洗面奶的清洁力有一些也会偏强的，所以选择标准还是以洗完不紧绷为准。

2每天晚上做好保湿

晚上休息睡眠时，这个时候正是皮肤自我修复的黄金时期。皮肤会启动自我修复的系统，如果我们能够为皮肤提供一个保湿的环境，就可以让皮肤的自我修复发挥最大化，所以晚上做好保湿是很有必要的。

可以用乳液面霜或者保湿面膜都可以的，例如HOTI花青素面膜。如果是一些由于皮肤屏障受损，天然保湿因子大量流失，总是很干的皮肤，可以加用玻尿酸，对于改善这种类型的皮肤干，效果还是不错的。

3白天尽量做好防晒

可以涂防晒霜，但防晒霜不是必备的，因为防晒还有其他的手段的，例如撑防晒伞，戴防晒帽，都是可以起到防晒效果的。特别是对于有些敏感肌，或者不想涂防晒霜的人，这种硬防晒的方式也可以选择。

大家应该都有这样的经历，如果长时间晒太阳，脖子和前臂肤色会比较黑，而有衣服遮挡的地方肤色比较白，所以说一般的衣服都可以阻挡削弱一部分紫外线，更何况是专门的防晒帽和防晒伞呢。

这种硬防晒效果不比防晒霜差的，而且还能避免因为清洗防晒霜导致的过度清洁问题，还有很多人担心的堵塞毛孔的问题。当然如果你的皮肤不很敏感，配合防晒霜的加持，防晒效果当然会更好。

4能早睡尽量不熬夜

睡眠对皮肤的影响是很大的，主要有三方面，首先是入睡时间，然后是睡眠时长，还有就是睡眠的规律性。

入睡时间，最好能够保证晚上11点前睡，其他时区的小伙伴可以根据北京时间自行加减。然后睡眠时长，最好能够保证7-8小时。最后就是睡眠的规律性，因为睡眠的规律性对生物钟的影响特别大，所以不要今天这个时间睡，明天那个时间睡，熬夜以后，以为后期补睡七八小时就没问题，其实这种情况影响更加大。